หลังปั่นก็ยืดแหยียด ธรรมดา แต่ส่วนใหญ่ลืมครับ ปั่นทัวรริ่งนี่ ไม่ค่อยเป็นไรกัน เพราะมันปั่นเรื่อยๆไม่รุนแรงไร อีกอย่างปั่นไปๆ กล้ามเนื้อมันอยู่ตัวไม่ค่อยปวดเมื่อยกันอ่ะครับ แต่ถ้าบาดเจ็บตรงไหน ก็ใช้ไดฟีลีนทาในระหว่างทางครับBicyman เขียน:มีคำถามครับลุง หลังการจบปั่นในแต่ละวัน มีวิธีดูแลบริหารกล้ามเนื้ออย่างใร ไม่ปวดเข่า ปวดน่อง ปวดใหล่ บ้างหรือครับ ขอบคุณครับ
ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
-
- สมาชิก
- โพสต์: 29
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2011, 14:40
- Tel: 085-495-¥¥¥¥
- team: ขอขี่ด้วยคน
- Bike: จักรยานเก่าเก่า
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ไม่ทราบลุงต้อยกับป้าแอ๊ดใช้เครื่องชงกาแฟของอะไรซื้อที่ไหนครับ ดูทนทาน ใช้งานง่ายจังครับ ขอบคุณครับ
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ใช้ของ Gsi ซื้อที่ ไทยแลนด์เอ้าดอร์ครับI-Cann เขียน:ไม่ทราบลุงต้อยกับป้าแอ๊ดใช้เครื่องชงกาแฟของอะไรซื้อที่ไหนครับ ดูทนทาน ใช้งานง่ายจังครับ ขอบคุณครับ
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
กลับมาปั่นกันอีกครั้งหลังจากทำภารกิจส่วนตัวเรียบร้อย
รอบนี้ออกจากบ้านน้องสาวที่เอารถฝากเอาไว้ตั้งแต่ปีที่แล้ว
มาตามถนน 1074 40โล แล้วเลี้ยวซ้ายมาถนน 117
มุ่งหน้าพิษณุโลก
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
จอดกินข้าวเช้ากันก่อนครับ
อิ่มแล้วออกเดินทางต่อครับ มาได้หกสิบกว่าโลแวะพักขาอีกรอบ
น้องสาวจัดให้ครับ
ตามด้วยกาแฟเช่นเคย
อิ่มแล้วออกเดินทางต่อครับ มาได้หกสิบกว่าโลแวะพักขาอีกรอบ
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
วันนี้ตกบ่ายแดดร้อนรู้สึกปวดหัวนิดๆ
เข้าเขตเมืองพิษณุโลก
น้องมารับพามาเปิดห้องให้แบบไม่ไดด้เจอกันนานมาก
ผลประกอบการวันนี้
-
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ก.ค. 2013, 10:34
- Tel: 0818905565
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
วันที่ 13 มค 62
วันนี้เริ่มออกเดินทางเวลา 7.00
วันนี้เริ่มออกเดินทางเวลา 7.00
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
แวะซื้อกับข้าว
กล้วย สามหวีสิบ
อุ่นพะโล้ว ที่น้องจัดให้มา
อาหารเช้านี้ครับ
น้ำตู้ ต้องทดสอบซะ1บาทก่อนว่ากินดีรึเปล่า
OKจัดไปสามบาทได้มา สี่ขวดครึ่ง
แวะกินข้าวกลาวันที่ อบตหินลาด
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ถึงปากทาง แวะพักขาหน่อยครับ
- NOKNICE
- ขาประจำ
- โพสต์: 10311
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 พ.ค. 2012, 11:33
- team: ไร้สังกัด,ปั่นตามใจตรู
- Bike: MERIDA MATT 40D(ของแฟน),Trek8500 , Storck G2
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ตามมาเชียร์เช่นเคยครับ
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ทางเข้า อช ชันได้เรื่อง
ป้าขอพักระหว่างเนิน
ถึงแล้วครับ
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
ที่นอนคืนนี้ครับ
ยามเช้าใน อช
- toys.2007
- ขาประจำ
- โพสต์: 2939
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 14:08
- Tel: 0815705784
- team: ชมรมแรงน้อย
- Bike: bridgestone wildwest,Panasonic mountain cat
Re: ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก
วันที่ 14 มค 62 วันนี้ออกกันสายหน่อย
ข้ามสะพานปั่นออกมา 12 โลครับ