goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
หลังจากได้ sencer ant+ จัดเลยครับทดสอบกับ goldencheetah
อุปกรร์ notebook pc mac และ ant+ เท่านั้น moblie หมดสิทธ ต่อกับจอ 40 inch โคตรฟิน
Vdo สาธิท ครับ การใช้งาน
https://www.facebook.com/nattapongbike/ ... 417288218/ คลิ๊กดูๆได้เลย
1 หลักการทำงานของ software คล้ายกับของ trainnerroad แต่เปิด vdo ดูคู่ได้
2 ปั่นพร้อม แสดง watt หัวใจ แล้วแต่ เซนเซอร์ที่จักยานเรามีครับ บูททูท ant+ ที่สำคัญเราสามารถ add workout ได้ตาม
อิสระ หรือ จะดูเทียบเอากับ trainnerroad ก่ได้ แต่ข้อดีของ
trainnerroad คือมีคำแนะนำบอกเราตลอด แต่ goldencheetah ไม่มีบอกนะครับ แต่บอก taget ของ watt ได้
3 software มีค่าพารามิเตอร์ ข่อนค่างเยอะมากๆๆ มี spinscan แต่ watt ข้างเดี่ยวเทส ไม่มีนะครับ ใครมี 2 ข้างลองดู มี บาล้าน
และ สมูทแพทเดิท ให้ด้วย หน้าจอตกแต่งเองได้ยากได้แบบใหน
4 เดียวผมจะทำ vdo setup ระบบ พ่วง เซนเซอ addworkout พร้อมปั่นคู่ vdo ให้
เอาน้ำจิ้มไปก่อนนะครับ
5 ลิ้งกับ smarttranner ที่ workout เป็น file egr ด้วยนะครับ ปรับหนักเบาได้ตาม workout software เทพมาก คนเขียนโคตรใจดีให้ใช้ฟรี
ตามรูปช่วงแรกหา cadance ไม่เจอ หาตำแหน่งแม่เหล็ก นานพอสมควร
ข้อมูลเพิ่มเติม http://www.goldencheetah.org/#section-tutorials
อุปกรร์ notebook pc mac และ ant+ เท่านั้น moblie หมดสิทธ ต่อกับจอ 40 inch โคตรฟิน
Vdo สาธิท ครับ การใช้งาน
https://www.facebook.com/nattapongbike/ ... 417288218/ คลิ๊กดูๆได้เลย
1 หลักการทำงานของ software คล้ายกับของ trainnerroad แต่เปิด vdo ดูคู่ได้
2 ปั่นพร้อม แสดง watt หัวใจ แล้วแต่ เซนเซอร์ที่จักยานเรามีครับ บูททูท ant+ ที่สำคัญเราสามารถ add workout ได้ตาม
อิสระ หรือ จะดูเทียบเอากับ trainnerroad ก่ได้ แต่ข้อดีของ
trainnerroad คือมีคำแนะนำบอกเราตลอด แต่ goldencheetah ไม่มีบอกนะครับ แต่บอก taget ของ watt ได้
3 software มีค่าพารามิเตอร์ ข่อนค่างเยอะมากๆๆ มี spinscan แต่ watt ข้างเดี่ยวเทส ไม่มีนะครับ ใครมี 2 ข้างลองดู มี บาล้าน
และ สมูทแพทเดิท ให้ด้วย หน้าจอตกแต่งเองได้ยากได้แบบใหน
4 เดียวผมจะทำ vdo setup ระบบ พ่วง เซนเซอ addworkout พร้อมปั่นคู่ vdo ให้
เอาน้ำจิ้มไปก่อนนะครับ
5 ลิ้งกับ smarttranner ที่ workout เป็น file egr ด้วยนะครับ ปรับหนักเบาได้ตาม workout software เทพมาก คนเขียนโคตรใจดีให้ใช้ฟรี
ตามรูปช่วงแรกหา cadance ไม่เจอ หาตำแหน่งแม่เหล็ก นานพอสมควร
ข้อมูลเพิ่มเติม http://www.goldencheetah.org/#section-tutorials
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
หลังจากได้มีเวลาเทสหลายวัน และสุดท้าย sync เกือบ autoupload ได้ จ่ายตังค่า tapiriik 2usd เพื่อเอาข้อมูลจากกามิน มาไว้ที่ dropbox แล้วให้ Goldencheetah sync ผ่าน dropbox ที่นี้ Workout 3 ปีของผมมาได้หมด 5555
มาดูคราวๆว่ามีดียังไงบ้าง
ออกตัวก่อนนะครับผมไม่ได้ปั่นเก่งปั่นเทพ ผมปั่นลด นน แต่สิ่งที่ชอบคือ monitor ตัวเลข
ภาพใหญ่ ชัดๆ
ลิ้ง VDO
https://www.facebook.com/nattapong.khon ... =3&theater
ถ้าปั่นประจำ Sync ตลอดจะเห็น ว่า watt ค่อยๆ Grow ขึ้นที่ peak 1 5 10 15 60 นาที ถ้าขมวดในรอบเดือนแล้ว
เทียบกัน เราะจะเห็นผลว่าเราพัฒนาแบบนี้นัยยะ แต่ต้องฝึก พอสมควร ฝึกยังไงแล้วแต่ท่านๆเอง
แนะนำสำหรับ อาหมอ เลย ลองเล่นดู data chart เยอะโคตรๆ
มาดูคราวๆว่ามีดียังไงบ้าง
ออกตัวก่อนนะครับผมไม่ได้ปั่นเก่งปั่นเทพ ผมปั่นลด นน แต่สิ่งที่ชอบคือ monitor ตัวเลข
ภาพใหญ่ ชัดๆ
ลิ้ง VDO
https://www.facebook.com/nattapong.khon ... =3&theater
ถ้าปั่นประจำ Sync ตลอดจะเห็น ว่า watt ค่อยๆ Grow ขึ้นที่ peak 1 5 10 15 60 นาที ถ้าขมวดในรอบเดือนแล้ว
เทียบกัน เราะจะเห็นผลว่าเราพัฒนาแบบนี้นัยยะ แต่ต้องฝึก พอสมควร ฝึกยังไงแล้วแต่ท่านๆเอง
แนะนำสำหรับ อาหมอ เลย ลองเล่นดู data chart เยอะโคตรๆ
- ไฟล์แนบ
-
- aa.jpg (64.4 KiB) เข้าดูแล้ว 3373 ครั้ง
-
- bb.jpg (59.82 KiB) เข้าดูแล้ว 3373 ครั้ง
-
- cc.jpg (44.35 KiB) เข้าดูแล้ว 3373 ครั้ง
-
- dd.jpg (41.54 KiB) เข้าดูแล้ว 3373 ครั้ง
- mazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 817
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2011, 10:20
- Tel: 0815325547
- team: เสืออิสระ
- Bike: trek ,merida
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ขอบคุณครับ เดียวมีเวลาจะลองดูบ้าง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 313
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2014, 21:58
- ติดต่อ:
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
รวมแล้วเสีย app กี่เหรียญครับ
ตอนนี้ผมใช้ trainerrode อยู่ 12 เหรียญ/เดือน แพงจัง
กะจบคอส 8 สัปดาห์ จะเลิกละ
ตอนนี้ผมใช้ trainerrode อยู่ 12 เหรียญ/เดือน แพงจัง
กะจบคอส 8 สัปดาห์ จะเลิกละ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ผมก่หนีจาก triannerroad มา โกลเดน นี่แหละแต่เทียบ workload จาก trainnerroad มาซ้อม ////software ฟรี นะครับไม่เสียตังแต่ต้อง เสียตังให้เวป สำหรับทำ autoupload 2 usd ต่อ 1 ปี ผมว่ามันเทียบได้ trainningpeak มี tools ทุกอย่างยันว่ายน้ำ แต่มันแค่ต้องการ เซนเซอร์ ant+ ตัวเดี่ยวเพื่อจะแพร์ข้อมมูลลง pc หรือ osx ครับDeamonicus เขียน:รวมแล้วเสีย app กี่เหรียญครับ
ตอนนี้ผมใช้ trainerrode อยู่ 12 เหรียญ/เดือน แพงจัง
กะจบคอส 8 สัปดาห์ จะเลิกละ
กลุ่ม goldencheetah thai เดี่ยวว่างๆ เสา ทิต ผมจะลงข้อมูลเพิ่ม ที่สำคัญ มัน ดู ค่า watt ไปพร้อมกับ vdo ได้ ไม่เหมือนกับ trainnerroad ที่จ้องตัวเลขและ text ที่ software พยายามจะบอกเรา บอกตรงโคจรน่าเบื่อ
แต่ที่สุดยอดมันเช็ค peak ระหว่างเดือนได้ พิต 1 2 3 4 5 20 30 1hr
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ในส่วนของ Golden Cheetah มี PMC charts เหมือนกัน ของ TrainningPeak Strava Fitness CTL TSB เพื่อจะดูฟอร์มของภาพรวมกันซึงฟังชั่นนี้มาจาก Premier member ของ TrainningPeak Strava แต่ของ Golden Cheetah มาให้แบบฟรีๆ และดู Tss หลังการปั่นได้เหมือนกัน
และสามารถดูภาพรวมของ Anerobic Power ในรอบต่างๆได้
ข้อมูลเพิ่มเติม กลุ่ม
https://www.facebook.com/groups/764297877075252/
และสามารถดูภาพรวมของ Anerobic Power ในรอบต่างๆได้
ข้อมูลเพิ่มเติม กลุ่ม
https://www.facebook.com/groups/764297877075252/
- Garminbikerun
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:10
- Tel: 0808171670
- team: Garminbikerun
- Bike: Propel advance Pro
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
vdo สอน การ setup software อยู่ในกลุ่มนะครับ พูดจาอาจะไม่ค่อยคล่อง ลองดูครับ
Goldencheetah
https://www.facebook.com/nattapong.khon ... 517305732/
Goldencheetah
https://www.facebook.com/nattapong.khon ... 517305732/
จำหน่าย // สายสำรอง HR // Barflay Powerbank //อะไหร่อุปกร ตกแต่ง อุปกรณ์ซ่อมบำรุงจักยาน //Pre Oder สินค้าจากต่างประเทศ///สินค้าภายในร้านรับสิทธ ประกัน ทุกประเภท
https://www.facebook.com/nattapongbike/
https://www.facebook.com/nattapongbike/
- Garminbikerun
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:10
- Tel: 0808171670
- team: Garminbikerun
- Bike: Propel advance Pro
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
อันนี่ น่าจะดูได้ง่ายกว่า การ set up และ แพร์เซนเซอร์ กับ Goldencheetah
ลิ้ง youtube ได้เลยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=8FpDc5A ... e=youtu.be
ลิ้ง youtube ได้เลยครับ
https://www.youtube.com/watch?v=8FpDc5A ... e=youtu.be
จำหน่าย // สายสำรอง HR // Barflay Powerbank //อะไหร่อุปกร ตกแต่ง อุปกรณ์ซ่อมบำรุงจักยาน //Pre Oder สินค้าจากต่างประเทศ///สินค้าภายในร้านรับสิทธ ประกัน ทุกประเภท
https://www.facebook.com/nattapongbike/
https://www.facebook.com/nattapongbike/
- Garminbikerun
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:10
- Tel: 0808171670
- team: Garminbikerun
- Bike: Propel advance Pro
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
สำหรับผู้ที่สนใจผม ทำ vdo การ setup software เชื่อมต่อเซนเซอร์
ตามลิ้งนี้นะครับ
https://www.youtube.com/channel/UCx-pB3 ... rzuwQ_VGMw
ตามลิ้งนี้นะครับ
https://www.youtube.com/channel/UCx-pB3 ... rzuwQ_VGMw
จำหน่าย // สายสำรอง HR // Barflay Powerbank //อะไหร่อุปกร ตกแต่ง อุปกรณ์ซ่อมบำรุงจักยาน //Pre Oder สินค้าจากต่างประเทศ///สินค้าภายในร้านรับสิทธ ประกัน ทุกประเภท
https://www.facebook.com/nattapongbike/
https://www.facebook.com/nattapongbike/
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
การ วิเคราะห์ข้อมูลเทียบกับ WKO+ ของ TrainningPeak
จาก web slowtwitch เวปนักไตร์
http://forum.slowtwitch.com/forum/Slowt ... _P3313837/
GC calculates most of the same data as WKO+, but calls it something different. Also, I think the algorithms are slightly different for copyright reasons, but the numbers are close.
Someone correct me if I'm wrong, but translating WKO+ => GC:-
TSS => BikeScore
IF => Relative Intensity
NP => xPower
VI => XPower/Average_power
CTL => LTS
ATL => STS
TSB => SB
ในตารางของ PMC ก่จะมีสูตรตาราง ค่าแคกต่างกันนิดๆหน่อย
Skiba Coggan Triscore และ Trimp
การอธิบายการทำงานของ PMC
สูตร Coggan
https://lwcoaching.com/performance-mana ... explained/
Power training for MTB
Performance Manager Chart Explained
by Lynda
Cycling Peaks Software contains a feature in their WKO+ software called the Performance Manager Chart (PMC).
So what is it all about, why is it so exciting and why should you be paying attention? ‘Cause if you want to get faster you should be paying attention.
Training with a power meter gives you a clear picture of what went on during a single ride or race. The downloadable data, when analyzed with CyclingPeaks creates a huge amount of information – average power, normalized power (Pn), intensity factor (IF) and more. Andrew Coggan, Ph.D designed a metric called Training Stress Score (TSS). CyclingPeaks will calculate a TSS for individual workouts using ride data and your current Functional Threshold (FT). TSS is a numeric measure of training stress which is determined by how hard and how long you were pedaling.
TSS = IF x IF x duration in hours x 100
IF = Pn/FT
A single ride TSS is like looking at a single tree in a forest. You get a nice picture of that tree but don’t know where it sits in the forest. The beauty of the PMC is it tallies up TSS over time to give a bird’s eye view of the forest – or your entire season. The PMC tallies up TSS data in two categories, Chronic Training Load (CTL) and Acute Training Load (ATL). CTL is an exponentially weighted average of TSS per day with a 42 day time constant. Or in other words it takes into account the last six weeks of training. ATL is the same but it has a time constant of seven days, so considers only very recent training.
CTL is a measure of fitness. A lot of training over a long time gives a high CTL or high fitness level. ATL is a measure of freshness. Following a big training week ATL will be high and you will be tired. Conversely a low volume week will produce a low ATL and you will be fresh or have
zippy legs.
The final key metric the PMC tracks is Training Stress Balance (TSB).
FYI tidbit: the term TSB was coined by none other than LW Coaching coach Dave Harris during the development of the PMC tool.
TSB = CTL – ATL
TSB can be thought of as “form”. When you are really fit (high CTL) and really fresh (low ATL), TSB will be high. This is peak form and the type of scores you want to have on your “A” race day.
The PMC can be used retroactively to look at CTL, ATL and TSB scores during times you had personal best performances and during times you thought you should have but didn’t. It can be used for forward planning to target a specific CTL, ATL and TSB known to put you in peak form and to time it to land smack bang on race day. The PMC takes much of the guess
work out of training and peaking.
อ่านพอได้ไม่เก่งแปล เดี่ยวจะแปลผิดๆลองอ่านดูนะครับ
จาก web slowtwitch เวปนักไตร์
http://forum.slowtwitch.com/forum/Slowt ... _P3313837/
GC calculates most of the same data as WKO+, but calls it something different. Also, I think the algorithms are slightly different for copyright reasons, but the numbers are close.
Someone correct me if I'm wrong, but translating WKO+ => GC:-
TSS => BikeScore
IF => Relative Intensity
NP => xPower
VI => XPower/Average_power
CTL => LTS
ATL => STS
TSB => SB
ในตารางของ PMC ก่จะมีสูตรตาราง ค่าแคกต่างกันนิดๆหน่อย
Skiba Coggan Triscore และ Trimp
การอธิบายการทำงานของ PMC
สูตร Coggan
https://lwcoaching.com/performance-mana ... explained/
Power training for MTB
Performance Manager Chart Explained
by Lynda
Cycling Peaks Software contains a feature in their WKO+ software called the Performance Manager Chart (PMC).
So what is it all about, why is it so exciting and why should you be paying attention? ‘Cause if you want to get faster you should be paying attention.
Training with a power meter gives you a clear picture of what went on during a single ride or race. The downloadable data, when analyzed with CyclingPeaks creates a huge amount of information – average power, normalized power (Pn), intensity factor (IF) and more. Andrew Coggan, Ph.D designed a metric called Training Stress Score (TSS). CyclingPeaks will calculate a TSS for individual workouts using ride data and your current Functional Threshold (FT). TSS is a numeric measure of training stress which is determined by how hard and how long you were pedaling.
TSS = IF x IF x duration in hours x 100
IF = Pn/FT
A single ride TSS is like looking at a single tree in a forest. You get a nice picture of that tree but don’t know where it sits in the forest. The beauty of the PMC is it tallies up TSS over time to give a bird’s eye view of the forest – or your entire season. The PMC tallies up TSS data in two categories, Chronic Training Load (CTL) and Acute Training Load (ATL). CTL is an exponentially weighted average of TSS per day with a 42 day time constant. Or in other words it takes into account the last six weeks of training. ATL is the same but it has a time constant of seven days, so considers only very recent training.
CTL is a measure of fitness. A lot of training over a long time gives a high CTL or high fitness level. ATL is a measure of freshness. Following a big training week ATL will be high and you will be tired. Conversely a low volume week will produce a low ATL and you will be fresh or have
zippy legs.
The final key metric the PMC tracks is Training Stress Balance (TSB).
FYI tidbit: the term TSB was coined by none other than LW Coaching coach Dave Harris during the development of the PMC tool.
TSB = CTL – ATL
TSB can be thought of as “form”. When you are really fit (high CTL) and really fresh (low ATL), TSB will be high. This is peak form and the type of scores you want to have on your “A” race day.
The PMC can be used retroactively to look at CTL, ATL and TSB scores during times you had personal best performances and during times you thought you should have but didn’t. It can be used for forward planning to target a specific CTL, ATL and TSB known to put you in peak form and to time it to land smack bang on race day. The PMC takes much of the guess
work out of training and peaking.
อ่านพอได้ไม่เก่งแปล เดี่ยวจะแปลผิดๆลองอ่านดูนะครับ
- เจ้าชายไข่
- สมาชิก
- โพสต์: 95
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ย. 2012, 18:58
- Tel: 0816407194
- ตำแหน่ง: สาธุประดิษฐ์
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ข้อมูลดีมากครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ที่นี้เราจะเช็คว่าเราแข็งแรงได้อย่างไร ค่า hr กับ power นี่แสดงค่าอย่างแน่นอน
ตัวอย่างตัวผมเอง
ตัวอย่างที่ 1 ที่ 200 watt หัวใจผมอยู่ 172 bpm เดือน เมษายน
ตัวอย่างที่ 1 ที่ 215 watt หัวใจผมอยู่ 163 bpm เดือน กรกฎาคม
ฝึกให้ถูกที่ มันก่ส่งผลให้เห็นภาพชัดเจนไม่มโน เพราะเราอิงจากตัวเลข
**หมายเหตุ ไม่ได้โชว์ watt แค่แนะนำ software ดีๆให้เพื่อนๆใช้งาน ซึ่ง software มันฟรี***
ตัวอย่างตัวผมเอง
ตัวอย่างที่ 1 ที่ 200 watt หัวใจผมอยู่ 172 bpm เดือน เมษายน
ตัวอย่างที่ 1 ที่ 215 watt หัวใจผมอยู่ 163 bpm เดือน กรกฎาคม
ฝึกให้ถูกที่ มันก่ส่งผลให้เห็นภาพชัดเจนไม่มโน เพราะเราอิงจากตัวเลข
**หมายเหตุ ไม่ได้โชว์ watt แค่แนะนำ software ดีๆให้เพื่อนๆใช้งาน ซึ่ง software มันฟรี***
- Garminbikerun
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:10
- Tel: 0808171670
- team: Garminbikerun
- Bike: Propel advance Pro
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
เพราะยากให้คนได้ใช้กัน ดีพอๆกับ TrainningPeak แต่ฟังชั่นนี่ TrainningPeak ไม่ฟรี สามารถดู PMC Chart CTL ATL TSB ของ Trainnerpeak ได้เหมือนกัน แต่มีให้เยอะกว่า ทั้ง (coggan)(Trimp)(Triscore)
จำหน่าย // สายสำรอง HR // Barflay Powerbank //อะไหร่อุปกร ตกแต่ง อุปกรณ์ซ่อมบำรุงจักยาน //Pre Oder สินค้าจากต่างประเทศ///สินค้าภายในร้านรับสิทธ ประกัน ทุกประเภท
https://www.facebook.com/nattapongbike/
https://www.facebook.com/nattapongbike/
- Garminbikerun
- สมาชิก
- โพสต์: 59
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:10
- Tel: 0808171670
- team: Garminbikerun
- Bike: Propel advance Pro
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
ฝึกแบบใช้สถิติ ไม่มี มโน
การตั้งค่า set vdo layout สำหรับประกอบการปั่น
https://youtu.be/86wNgYzlaxM ปิดเสียง
https://youtu.be/TfbF152-s4M
การ pair Goldencheetah ร่วมกับ smart trainner แล้วให้ Goldencheetah ส่งค่า target watt ให้ smarttrainner เพื่อปรับหนืด ปิดเสียง
และการอธิบาย PMC
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us ... ment-Chart
https://youtu.be/JRKuneENaOU อธิบาย ใน vdo
กลุ่ม https://www.facebook.com/groups/764297877075252/ ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
การตั้งค่า set vdo layout สำหรับประกอบการปั่น
https://youtu.be/86wNgYzlaxM ปิดเสียง
https://youtu.be/TfbF152-s4M
การ pair Goldencheetah ร่วมกับ smart trainner แล้วให้ Goldencheetah ส่งค่า target watt ให้ smarttrainner เพื่อปรับหนืด ปิดเสียง
และการอธิบาย PMC
https://help.trainingpeaks.com/hc/en-us ... ment-Chart
https://youtu.be/JRKuneENaOU อธิบาย ใน vdo
กลุ่ม https://www.facebook.com/groups/764297877075252/ ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
จำหน่าย // สายสำรอง HR // Barflay Powerbank //อะไหร่อุปกร ตกแต่ง อุปกรณ์ซ่อมบำรุงจักยาน //Pre Oder สินค้าจากต่างประเทศ///สินค้าภายในร้านรับสิทธ ประกัน ทุกประเภท
https://www.facebook.com/nattapongbike/
https://www.facebook.com/nattapongbike/
- mazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 817
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2011, 10:20
- Tel: 0815325547
- team: เสืออิสระ
- Bike: trek ,merida
Re: goldencheetah smart trainning ฟรี แค่ซื้อ ant+
เยี่ยมเลยแหะ