ขอเทคนิคการซ้อมเสือหมอบขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
tct14339
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 250
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2011, 18:00
Bike: Bianchi/Scott
ติดต่อ:

ขอเทคนิคการซ้อมเสือหมอบขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ

โพสต์ โดย tct14339 »

ขอเทคนิคการซ้อมเสือหมอบขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ
ชุดขับ จานหน้า 50/34 เฟืองหลัง 11-28 ครับ
ต้องปรับให้เทรนเนอร์ หนักๆ แล้วยืนกดหรือเปล่าครับ
ไปปั่นเนิน 8% ขึ้นไม่สุดถึงยอด HR 175 แต่ขายังล้าไม่สุด เลยลงพัก 1 รอบ
เลยอยากซ้อมขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ
jaggaj
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 323
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ธ.ค. 2010, 08:23
team: แก๊งขาอ่อน
Bike: Gary Fisher Marlin2010,Giant Tcr Aluxx 2012
ติดต่อ:

Re: ขอเทคนิคการซ้อมเสือหมอบขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ

โพสต์ โดย jaggaj »

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
หัวข้อที่ 6 เลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
tct14339
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 250
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2011, 18:00
Bike: Bianchi/Scott
ติดต่อ:

Re: ขอเทคนิคการซ้อมเสือหมอบขึ้นเขา โดยใช้เทรนเนอร์ครับ

โพสต์ โดย tct14339 »

jaggaj เขียน:http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
หัวข้อที่ 6 เลยครับ
ขอบคุณครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”