รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
ปกติรึเปล่าคับ หายใจไม่ออก อึดอัด แต่ได้ยินมาว่าต้องรัดแน่นๆ เฮ้อ ปั่นๆ จะเป็นลม
แล้วเราจะดูยังไงว่าค่า minimum hr ควรตั้งไว้ที่เท่าไหร่ดี ค่า max พอทราบครับ 220-ด้วยอายุ=ค่าmax
Sent from my ST27i using Tapatalk
แล้วเราจะดูยังไงว่าค่า minimum hr ควรตั้งไว้ที่เท่าไหร่ดี ค่า max พอทราบครับ 220-ด้วยอายุ=ค่าmax
Sent from my ST27i using Tapatalk
ขวด
The Power Of Slow Ride
The Power Of Slow Ride
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
- DayWalker
- ขาประจำ
- โพสต์: 960
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2012, 09:53
- team: Tiger Hack & Speed Limit AV 25
- Bike: Pinarello Dogma 65.1 Think 2 & Colnago Master X-Light Rabobank team & De Rosa MERAK
Re: รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
ผมคาดพอดีๆนะครับไม่ให้เลื่อนหลุดระหว่างขี่เท่านั้นเอง
ไม่งั้นคงต้องหาวัดหัวใจแบบรัดข้อมือแทนแล้วครับ
ไม่งั้นคงต้องหาวัดหัวใจแบบรัดข้อมือแทนแล้วครับ
- punya467
- ขาประจำ
- โพสต์: 2222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
- team: Rayong road bike, On/Off cycling
- Bike: NICH LTD
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
- hisoft
- ขาประจำ
- โพสต์: 594
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2011, 23:05
- team: MixVR
- Bike: STRiDA, Trek 1.2 2012
Re: รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
min HR นั่งนิ่งๆ ไม่พูด ไม่อ่านอะไร ไม่ขยับสักห้านาทีก็ได้ครับ แม้แต่การไอครั้งเดียวหรือยกแขนขึ้นหัวใจก็เต้นเร็วขึ้นแรงขึ้นแล้ว
- Cookiebike
- ขาประจำ
- โพสต์: 2441
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2012, 19:58
- team: Bkkwheels
- Bike: รถที่ผ่านมือ Trek 4300 /Dahon P8/Dahon Dove/Tern Verge Duo /Dr. hon MU Duo/Bike Friday tikit/กำลังทำรถพับทัวร์ริ่งปีนเขา/Crius 14"
Re: รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
นอนนิ่งๆ แล้วรอจนหัวใจเต้นต่ำสุดครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=839658
เทสต์กล้อง Gopro Hero 3+ Black Edition /Garmin Edge 510/DashWare
เทสต์กล้อง Gopro Hero 3+ Black Edition /Garmin Edge 510/DashWare
- Dhandranunda
- ขาประจำ
- โพสต์: 9598
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
- Tel: 083970โหลโหลโหล
- team: ไม่มี
- Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX
- hisoft
- ขาประจำ
- โพสต์: 594
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ม.ค. 2011, 23:05
- team: MixVR
- Bike: STRiDA, Trek 1.2 2012
Re:
การแบ่ง zone ของอัตราการเต้นหัวใจจะอิงจากอัตราส่วนระหว่าง min hr กับ max hr ครับDhandranunda เขียน:แล้วไมล์ให้เราตั้งค่า min hr เพื่ออะไรคับ ดูแล้วเหมือนไม่มีประโยชน์ ต่างจาก max hr
Sent from my ST27i using Tapatalk
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 169
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มี.ค. 2012, 15:33
- team: Freelance
- Bike: GT, BH, Pinarello
Re: รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
Dhandranunda เขียน:ปกติรึเปล่าคับ หายใจไม่ออก อึดอัด แต่ได้ยินมาว่าต้องรัดแน่นๆ เฮ้อ ปั่นๆ จะเป็นลม
ตามมา reconfirmed ครับว่าไม่ต้องรัดให้แน่นมาก ที่สวมแล้วรู้สึกหายใจไม่ออก ผมเข้าใจว่าคงจะสวมไว้บริเวณใต้ราวนม หรือแถวๆ ลิ้นปี่ใช่หรือเปล่าครับ? ลองปรับให้หลวมหน่อยแล้วสวมขึ้นมาช่วงหน้าอก หรือบนราวนมก็ได้ครับ จะรู้สึกสบายขึ้นบ้าง วัดค่าได้เหมือนกันครับ
- pskorat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1607
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 พ.ค. 2009, 07:13
- Tel: 044-257259
- Bike: TREK2300,GIANT NRS I , JAMIS XENITH
Re: รัดสายคาด อก HR แล้วหายใจลำบาก
ฝึกการหายใจขณะปั่นจักรยานด้วย ...ท้อง... ครับSpike เขียน:Dhandranunda เขียน:ปกติรึเปล่าคับ หายใจไม่ออก อึดอัด แต่ได้ยินมาว่าต้องรัดแน่นๆ เฮ้อ ปั่นๆ จะเป็นลม
ตามมา reconfirmed ครับว่าไม่ต้องรัดให้แน่นมาก ที่สวมแล้วรู้สึกหายใจไม่ออก ผมเข้าใจว่าคงจะสวมไว้บริเวณใต้ราวนม หรือแถวๆ ลิ้นปี่ใช่หรือเปล่าครับ? ลองปรับให้หลวมหน่อยแล้วสวมขึ้นมาช่วงหน้าอก หรือบนราวนมก็ได้ครับ จะรู้สึกสบายขึ้นบ้าง วัดค่าได้เหมือนกันครับ