*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

[ลุงเนตร]

..ศุกร์ ที่ ๑๐ พ.ย.๖๐

..กายบริหารฯ - ออกกำลังกาย - พักผ่อนอยู่บ้าน

..เสาร์ ๑๑ พ.ย.๖๐

..๐๕.๐๐ น. เดินทางออกจากบ้านโดยรถสาธารณะ ไปร่วมกิจกรรมซอมปั่นจักรยาน ๒ ตอน กับมูลนิธิคนพิการสากล เริ่มที่ร้านขายจักรยาน Monkey Road ถนนบางขุนเทียน-ชายทะเล ไปถึงจอดพักสถานที่ชมปลาโลมา พักทานอาหารกลางวันที่วัดโกรกกราก - พักกลางทางที่วัดพันท้ายนรสิงห์ - กลับถึงจุดเริ่มต้นเวลา ๑๖.๐๐ น. ไปทานอาหารที่ร้านแมกไม้ชายคลอง บางกระดี่ ซอย ๓ กลับถึงบ้านเกือบสองทุ่ม

[ลุงเนตร]

..อาทิตย์ ๑๒ พ.ย.๖๐

..ตื่นเช้า บริหารฯ

..สายปั่นออกกำลังที่รอบสวนศรีนครเขื่อนขันธ์ ๓๐ ก.ม. แล้วนั่งอ่านหนังสือ ที่สำนักงานสวนฯ

..บ่ายสอง กลับบ้านพักผ่อน

..๑๘.๐๐ น. ทานมื้อเย็น

..๒๐.๐๐ น. สวดมนต์ ทำสมาธิ นอน

[ลุงเนตร]

"..สวัสดีครับ เช้าวันอังคาร ที่ ๑๔ พ.ย.๖๐.."

..วันจันทร์ ที่ ๑๓ พ.ย.๖๐

..เช้าตื่นนอน บริหารฯ

..สายเดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..?????

..พักผ่อน อยู่กับบ้านทั้งวัน

..สามทุ่ม สวดมนต์ ทำสมาธิ นอน

[ลุงเนตร]

https://www.facebook.com/10000144345962 ... 439385664/

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ไปอบรมมาหลายวันเลยครับ

[ลุงเนตร]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ไปอบรมมาหลายวันเลยครับ

..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก ไปต่างจังหวัดมา ๔ วัน..

[ลุงเนตร]

..อังคาร ที่ ๑๔ พุธ ที่ ๑๕ พฤหัส ที่ ๑๖ พ.ย.๖๐ ออกกำลังกาย แล้วพักผ่อนอยู่บ้าน

[ลุงเนตร]

..ศุกร์ ที่ ๑๗ พ.ย.๖๐

..๐๗.๓๐ น. ปั่นออกจากบาน ไปถึงคลอง ๘ ด้านถนนลำลูกกา เยี่ยมเยือน "ลุงแดง" (ถึงประมาณเที่ยง)

..บ่ายสามโมง ปั่นไปเยี่ยมเยือนญาติ (ยายสุด, ทิดเสริฐ) ที่คลอง ๘ ด้านตะวันตก ห่างถนนรังสิต-นครนายก ๓ ก.ม. (ค้างคืน)

[ลุงเนตร]

..เสาร์ ที่ ๑๘ พ.ย.๖๐ - ปั่นจากคลอง ๘ ไปพักที่ คลอง ๕ (สวนไผ่ Bike Hostel)


..อาทิตย์ที่ ๑๙ พ.ย.๖๐ - ปั่นสำรวจเส้นทาง ทำทริปทัวร์จักรยาน แถวคลอง ๕ - ๖ ระยะทางปั่นจักรยานประมาณ ๑๐ กว่า ก.ม. ประกอบด้วยถนนซอยเชื่อมคลอง ๕ กับ ๖ ถนนเลียบคลอง ๖ มีสถานที่ให้แวะเที่ยว ๒ แห่ง คือ องค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ http://www.nsm.or.th/index.php?option=c ... Itemid=197, https://travel.kapook.com/view1042.html (มีสถานที่เที่ยวชม ๔ แห่ง ดูรายละเอียดได้ในเวบไซด์ และอีกแห่งหนึ่งที่แวะให้เที่ยวชมคือ พิพิธภัณฑ์ธรณีวิทยาเฉลิมพระเกียรติ คลอง ๕ http://www.karn.tv/index.php?option=com ... le&id=2373

..เย็นขึ้นรถยนต์กลับมาพักที่บ้านคุณปุ้ม นองคุณปุ๋ย ซอยเพิ่มสิน ๒๐



..๒๐ พ.ย.๖๐ อยู่ที่บ้านคุณปุ้ม อีกวัน บรรยากาศภายในบ้านร่มรื่นมาก สาย ๆ ปั่นเที่ยวได้ ๒๕ ก.ม. ชม ๓ วัด

..เช้าวันที่ ๒๑ พ.ย.๖๐ - เดินทางกลับบ้าน ถึงเที่ยง พักผ่อน

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ไม่มีภาพประกอบบ้างเลยเหรอครับ ผมปั่นเดี่ยวไปนอนเขาใหญ่มาวันที่ 16-17 มาครับ

[ลุงเนตร]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ไม่มีภาพประกอบบ้างเลยเหรอครับ ผมปั่นเดี่ยวไปนอนเขาใหญ่มาวันที่ 16-17 มาครับ

..ยินดีด้วยครับ บินเดี่ยวเลย เยี่ยม..(ภาพไม่ตั้ง ต้องปรับก่อน (ปรับที่ภาพในแกลอรี่มือถือก็ได้) จึงนำมาลง)

..ภาพพอมีครับ..

[ลุงเนตร]

""..พุธ ๒๒ พ.ย.๖๐

..๐๕.๐๐ น. กายบริหารฯ ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๗.๐๐ น. เดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..พักผ่อน อยู่กับบ้าน ทั้งวัน.

[ลุงเนตร]

..สวัสดีครับ เช้าวันพฤหัสบดีที่ ๒๓ พฤศจิกายน ๒๕๖๐..

[NOKNICE]

อรุณสวัสดิ์ครับลุงเนตรและทุกท่าน

[ลุงเนตร]

อรุณสวัสดิ์ครับลุงเนตรและทุกท่าน

..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก..