ขอทราบเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้เวลาปั่นบนถนนได้ความเร็ว35กม./ชม.ครับ(เสือหมอบ)ระยะทาง40กม.
-
- สมาชิก
- โพสต์: 25
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ค. 2012, 09:52
- Tel: 0813160373
- team: ไม่มี
- Bike: เสือหมอบ
ขอทราบเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้เวลาปั่นบนถนนได้ความเร็ว35กม./ชม.ครับ(เสือหมอบ)ระยะทาง40กม.
ตอนนี้ทำปั่นคนเดียวได้แค่30-33กม./ชม.ใช้จานหน้าเล็กเฟืองหลังใช้ตั้งแต่เฟือง19-11ครับขึ้นจานใหญ่ที่ไรตะคริวมาทันที่เหมือนผมไม่มีแรงกดต้องกลับมาลงจานเล็กเหมือนเดิมรอบขาที่ใช้อยู่95-107 หัวใจอยู่ที่ประมาณ170อายุ34ครับ ปั่นได้เกือบปีแล้วไม่พัฒนาเลยครับ ระยะทางที่ปั่น40กม.ถ้าตามลมได้ประมาณ35กม./ชม.ไม่ค่อยมีเวลาปั่นออกถนนเลยครับได้อาทิตย์ละวันเดียวเองเลยอยากถามพี่ๆว่ามีเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์จับดุมอย่างไรได้บ้างครับ ขอบคุณคำตอบและข้อแนะนำล่วงหน้าเลยครับ ขอบคุณครับ
- Chiny
- ขาประจำ
- โพสต์: 570
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ค. 2012, 12:48
- ติดต่อ:
Re: ขอทราบเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้เวลาปั่นบนถนนได้ความเร็ว35กม./ชม.ครับ(เสือหมอบ)ระยะทาง40กม.
ลองดูจากกระทู้นี้ดูตรับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
Don't Stop Believin' - "Steel still ROCK"
จานไข่ Dr.Egg viewtopic.php?f=60&t=515279
โครงการ มินิ กัดยางหมอบ เวอชั่นบ้านๆ viewtopic.php?f=63&t=488360
Dr.EGG Facebook Fan Page: http://www.facebook.com/pages/DrEGG/418740011510449
จานไข่ Dr.Egg viewtopic.php?f=60&t=515279
โครงการ มินิ กัดยางหมอบ เวอชั่นบ้านๆ viewtopic.php?f=63&t=488360
Dr.EGG Facebook Fan Page: http://www.facebook.com/pages/DrEGG/418740011510449
- Giman
- ขาประจำ
- โพสต์: 475
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2013, 23:31
- Tel: 097-1465449
- team: แหลมสิงห์ จันทบุรี
- Bike: Cannello4.8 , Mongoose Argus 4.9(Fat Bike)
- ตำแหน่ง: ขลุง จันทบุรี
- ติดต่อ:
Re: ขอทราบเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้เวลาปั่นบนถนนได้ความเร็ว35กม./ชม.ครับ(เสือหมอบ)ระยะทาง40กม.
ต้องฝึก ควบคู่ ทั้งจานหน้าเล็ก และ ใหญ่ ครับ ผมเจอมาแล้วครับ อาการเดียวกัน ฝึกจานเล็กอย่างเดียว จะได้รอบขา ถ้าตามดูด จะขี่ได้ดี แต่พอใช้จานใหญ่ จะหมด แทบจะในทันที ต้องฝึก ควบคู่กัน กันครับ รับประกัน 2อาทิตย์ ก็เห็นผลแล้วครับ (ผมก็ใช้แบบจับดุม เหมือนกันครับ)
อั่นแน่...อั่นแน่
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 371
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
- Tel: 0849811666
- team: ศรีสะเกษ
- Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
- ติดต่อ:
Re: ขอทราบเทคนิคการซ้อมบนเทรนเนอร์ให้เวลาปั่นบนถนนได้ความเร็ว35กม./ชม.ครับ(เสือหมอบ)ระยะทาง40กม.
จัดไปตามลิงค์ ด้านบนเลยครับ เอาโปรแกรม PT กับ PS ก่อนเลยChiny เขียน:ลองดูจากกระทู้นี้ดูตรับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
- pairuch
- ขาประจำ
- โพสต์: 687
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2010, 13:03
- Bike: -