การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
- benpariwat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1944
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 07:58
- Bike: Specialized Tarmac comp 2012
การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ถามครับ
1.ถ้าผมฝึกคุมโซมขี่ที่แอโรบิคทุกวัน มันจะมีโอกาศที่จะเพิ่มความเร็วขึ้นไปถึงได้รึเปล่าครับ
เมื่อก่อนตอนหัดคุมแรกๆ วันนึงปั่นเอารอบสูงๆ วันนึงเอาเกียร์หนักๆ
มันก็ขึ้นนะครับ จาก 27 ตอนนี้เป็น 32 แล้วมันก็ค้างอยู่มาสองเดือนกว่าๆแล้วครับ
และก็มีอาการประมาณว่าแขยงถ้าจะดันหัวใจขึ้นไปที่ 85% ครับ
2.ตอนนี้ขี่อยู่ประมาณ 75-80% ครับ ขากลับรู้สึกว่าแรงหมด ลมตีหน้าอีกเลยขี่ช้าลงหัวใจอยู่ที่60-70% แต่ล้ามากครับ มันเป็นเพราะอะไรครับผม
ขอบคุณครับ
1.ถ้าผมฝึกคุมโซมขี่ที่แอโรบิคทุกวัน มันจะมีโอกาศที่จะเพิ่มความเร็วขึ้นไปถึงได้รึเปล่าครับ
เมื่อก่อนตอนหัดคุมแรกๆ วันนึงปั่นเอารอบสูงๆ วันนึงเอาเกียร์หนักๆ
มันก็ขึ้นนะครับ จาก 27 ตอนนี้เป็น 32 แล้วมันก็ค้างอยู่มาสองเดือนกว่าๆแล้วครับ
และก็มีอาการประมาณว่าแขยงถ้าจะดันหัวใจขึ้นไปที่ 85% ครับ
2.ตอนนี้ขี่อยู่ประมาณ 75-80% ครับ ขากลับรู้สึกว่าแรงหมด ลมตีหน้าอีกเลยขี่ช้าลงหัวใจอยู่ที่60-70% แต่ล้ามากครับ มันเป็นเพราะอะไรครับผม
ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 128
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2013, 21:53
- Tel: 0984857323
- team: -
- Bike: Road Bike & MTB
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
1.ได้ครับแต่ถ้าจะขี่ยืนพื้น40 ต้องใช้เวลาฝึกหลายปีครับ ซ้อม2เดือนเพิ่มขนาดนั้นก็ดีครับ
2.ผมก็เคยเป็นครับตอนปั่นเสือหมอบ พอปั่นที่ชีพจร70-80%ขาจะล้ามากครับเกิน80%ขาไปไม่ไหวต้องผ่อนครับ จนล่วงมาอยู่ที่60-70% ผมเลยให้ร่ายกายพักบ้างครัับ เช่นปั่น5-6วัน พัก1-2วัน แล้วก็ฝึกท่าทางในการปั่นและการควงขา ดูในคลิบเอาครับ
แล้วขี่รถอะไรครับ เสือภูเขาชีพจรจะสูงง่ายกว่าเสือหมอบครับ
ผิดพลาดอะไรขอโทดด้วยครับ
2.ผมก็เคยเป็นครับตอนปั่นเสือหมอบ พอปั่นที่ชีพจร70-80%ขาจะล้ามากครับเกิน80%ขาไปไม่ไหวต้องผ่อนครับ จนล่วงมาอยู่ที่60-70% ผมเลยให้ร่ายกายพักบ้างครัับ เช่นปั่น5-6วัน พัก1-2วัน แล้วก็ฝึกท่าทางในการปั่นและการควงขา ดูในคลิบเอาครับ
แล้วขี่รถอะไรครับ เสือภูเขาชีพจรจะสูงง่ายกว่าเสือหมอบครับ
ผิดพลาดอะไรขอโทดด้วยครับ
- ไอ้มดแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 9081
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 12:07
- Tel: 083-000 2260
- team: DINO BIKE ...กาฬสินธุ์
- Bike: กำ-ลัง-มอง-หา-อยู่
- ตำแหน่ง: ธนันชัย พูนสุขศิริวัฒนะ 152/30 ถ.กาฬสินธุ์ อ. เมือง จ. กาฬสินธุ์ 46000
- ติดต่อ:
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ทำได้แน่นอนครับ...ถ้ามีเวลาปั่นยาว 3-5 ชัวโมง บ่อยๆ และเล่นเวทเสริมอีกนิด
ทำได้แน่นอนครับ...ถ้ามีเวลาปั่นยาว 3-5 ชัวโมง บ่อยๆ และเล่นเวทเสริมอีกนิด
ซ้อมตามเวลาที่มี แรงหรือไม่แรง ก็ตามเวลา ที่ได้ซ้อม...
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
เมื่อก่อน รถต้องเป๊ะๆ...แต่เดี๋ยวนี้อะไรก็ได้...ขอให้มีเวลาปั่นก็พอ...
วันนี้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหรือยัง ?
คุยสนุกๆกับผมที่ https://www.facebook.com/profile.php?id ... ef=tn_tnmn
-
- สมาชิก
- โพสต์: 93
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2013, 12:14
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ขอถามเพิ่มเติมนะครับ ถ้าอยากได้ความเร็ว40ในโซนแอโรบิค นอกปั่นยาว 3-5 ชัวโมง
ยังต้องเล่นเวทท่าไหนยังไงส่วนไหนครับ ผมเพิ่งหัดปั่นครับ ความรู้น้อย ขออภัยด้วยฮะ
ยังต้องเล่นเวทท่าไหนยังไงส่วนไหนครับ ผมเพิ่งหัดปั่นครับ ความรู้น้อย ขออภัยด้วยฮะ
- benpariwat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1944
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 07:58
- Bike: Specialized Tarmac comp 2012
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ผมขี่หมอบครับ
เต็มที่ผมขี่ได้วันละประมาณชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงครับ เวลาไม่พอ
ผมลองดูดรถไก่ย่างดู ประมาณ40ก็อยู่ประมาณ75-80%ครับ
ก็โอเคนะครับ
ใจจริงอยากลากได้35ในแอโรบิกก็พอแล้วละครับ ขอบคุณครับ
เต็มที่ผมขี่ได้วันละประมาณชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงครับ เวลาไม่พอ
ผมลองดูดรถไก่ย่างดู ประมาณ40ก็อยู่ประมาณ75-80%ครับ
ก็โอเคนะครับ
ใจจริงอยากลากได้35ในแอโรบิกก็พอแล้วละครับ ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
- team: The_Lange
- Bike: Sprint SL
- ติดต่อ:
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
หากลุ่มหมกปั่น40แอโรบิกได้แน่ๆครับ555
ระวังโดนยิงเล่นด้วยเน้อเขาหมั่นไส้ไม่ลากช่วย
ก็แค่ขำๆ
ระวังโดนยิงเล่นด้วยเน้อเขาหมั่นไส้ไม่ลากช่วย
ก็แค่ขำๆ
Spin up
- kinfolk
- ขาประจำ
- โพสต์: 2773
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 10:15
- Tel: 0894640990
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ถ้าอยากปั่นในความเร็ว40ไปนี่เลยครับช็อคโกแลตวิว เกษตรตัดใหม่ครับ...benpariwat เขียน:ผมขี่หมอบครับ
เต็มที่ผมขี่ได้วันละประมาณชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงครับ เวลาไม่พอ
ผมลองดูดรถไก่ย่างดู ประมาณ40ก็อยู่ประมาณ75-80%ครับ
ก็โอเคนะครับ
ใจจริงอยากลากได้35ในแอโรบิกก็พอแล้วละครับ ขอบคุณครับ
- benpariwat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1944
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 07:58
- Bike: Specialized Tarmac comp 2012
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ผมว่าเขาคงเลิกคบนะครับLange เขียน:หากลุ่มหมกปั่น40แอโรบิกได้แน่ๆครับ555
ระวังโดนยิงเล่นด้วยเน้อเขาหมั่นไส้ไม่ลากช่วย
ก็แค่ขำๆ
ตอนนี้ผมย้ายกลับชลบุรีครับคงไม่ได้ไปครับขอบคุณครับ ไม่มีเพื่อนปั่นเลยปั่นเดี่ยวครับkinfolk เขียน: ถ้าอยากปั่นในความเร็ว40ไปนี่เลยครับช็อคโกแลตวิว เกษตรตัดใหม่ครับ...
ทุกวันนี้ชลบุรีลมแรงมากพัดรถปลิวทุกวันเลย แค่ขี่สามสิบนี่แทบจะตายครับ
- soonchai
- ขาประจำ
- โพสต์: 1197
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ทำได้ด้วยหริือผมปั่นได้แค่30 ก็หมดโซน 3 แล้ว
- GOBBS
- ขาประจำ
- โพสต์: 1695
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มี.ค. 2011, 12:51
- Bike: Lefty Ocho TB
- ติดต่อ:
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
ชลบุรี แถวไหนครับ
- benpariwat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1944
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 07:58
- Bike: Specialized Tarmac comp 2012
Re: การขี่ความเร็ว 40 ที่โซนแอโรบิก
อยู่แถวชลชายครับผม
เมื่อวานเพิ่งลมพัดล้มไปอีก หมูแดงตรงเข่าพอดีเลย สงสัยช่วงนี้ดวงตกครับ พักดีกว่าGOBBS เขียน:ชลบุรี แถวไหนครับ