อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 99
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2012, 10:02
- Tel: 022574880
- team: -
- Bike: Giant Propel, TCR 1, Giant XTC 29er
อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
พี่ ๆ ครับ ขอคำแนะนำหน่อยซิครับ อยากไปรวมงานนี้จริง ๆ ไม่รู้ว่าขี่กันเร็วแค่ไหน กี่ชั่วโมงพักทีหนึ่ง
รบกวนพี่ ๆ ช่วยให้คำแนะนำการฝึกซ้อมหน่อยได้ไหมครับ ปกติมีเวลาขี่แค่เสาร์หรืออาทิตย์
ถ้าจะวางแผนซ้อมขี่ทุกวันเสาร์กับทุกวันอาทิตย์ (ที่สุวรรณภูมิ) ครั้งละ 40 ก.ม. (AV 20) ทุก ๆ สัปดาห์จะไปรวมด้วยได้ไหมครับ (ไม่ทราบว่าควรจะซ้อมอย่างไรให้ไปหัวหินกับเขาได้นะครับ)
ประสบการณ์ไปไกลสุดคือบางประอินประมาณ 90 ก.ม. และเคยขึ้นเขาใหญ่จากฝั่งปราจีนแล้ว 3 ครั้งนะครับ
รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
รบกวนพี่ ๆ ช่วยให้คำแนะนำการฝึกซ้อมหน่อยได้ไหมครับ ปกติมีเวลาขี่แค่เสาร์หรืออาทิตย์
ถ้าจะวางแผนซ้อมขี่ทุกวันเสาร์กับทุกวันอาทิตย์ (ที่สุวรรณภูมิ) ครั้งละ 40 ก.ม. (AV 20) ทุก ๆ สัปดาห์จะไปรวมด้วยได้ไหมครับ (ไม่ทราบว่าควรจะซ้อมอย่างไรให้ไปหัวหินกับเขาได้นะครับ)
ประสบการณ์ไปไกลสุดคือบางประอินประมาณ 90 ก.ม. และเคยขึ้นเขาใหญ่จากฝั่งปราจีนแล้ว 3 ครั้งนะครับ
รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 214
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2009, 23:46
- team: Tourbike
- Bike: Trek 520 (2010), Giant XTC FR (2010) and Giant NRS1 (2002)
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
แบบนี้ซำบายยยยย ถ้าไม่คิดเอารางวัล ออกจาก กทม เช้า ไปถึงหัวหินสายๆของอีกวันก็ได้ครับ ไม่ต้องรีบร้อน
- pp_poom
- ขาประจำ
- โพสต์: 365
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2013, 09:36
- Tel: 0971046003
- team: ไร้สังกัด
- Bike: จักรยานพังๆ
- ตำแหน่ง: หลักสี่ กทม
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
โห ปั่นกันข้ามวันเลยเหรอ ไม่กล้าไปเลย ผมก็ av 20 เหมือนกัน เศร้าFarseer เขียน:แบบนี้ซำบายยยยย ถ้าไม่คิดเอารางวัล ออกจาก กทม เช้า ไปถึงหัวหินสายๆของอีกวันก็ได้ครับ ไม่ต้องรีบร้อน
เลิกปั่นแล้วครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4620
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 03:57
- team: รวมมิตร
- Bike: Wheeler Ti, CSK หมอบ
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
แนะซ้อมกับ Central 200 กม ครับ
วันเสาร์-อาิทิตย์นี้แล้วแต่สะดวก ถ้าผ่่านได้ ก็ไปได้ครับ
วันเสาร์-อาิทิตย์นี้แล้วแต่สะดวก ถ้าผ่่านได้ ก็ไปได้ครับ
- Yajokkung
- ขาประจำ
- โพสต์: 1471
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2011, 20:50
- team: ปั่นทำงานครับ ไม่มีอะ
- Bike: เศษเหล็ก เชียงกง
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
+10 ครับ ผ่านของเฮียเค้าได้ กรุงเทพ-หัวหิน สบายไปเลยlotus เขียน:แนะซ้อมกับ Central 200 กม ครับ
วันเสาร์-อาิทิตย์นี้แล้วแต่สะดวก ถ้าผ่่านได้ ก็ไปได้ครับ
Max Speed 21km/h /// AV 13km/h /// Longest Distance 40 km
Ultimate Big Fat Noob 125 Kg
Ultimate Big Fat Noob 125 Kg
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1020
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ย. 2008, 11:18
- ตำแหน่ง: สาทร
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
ผมส่วนใหญ่ปั่นเฉพาะวันอาทิตย์วันเดียวระยะปั่นในรัศมี 60-120 กม. แต่ต้นปีที่ผ่านมาตั้งใจไปงานหัวหิน ก็วางแผนซ้อมก่อนวันงานประมาณเดือนเศษ โดยแต่ละสัปดาห์มีปั่นเทรนเนอร์ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม. ส่วนวันอาทิตย์สัปดาห์ที่ 1 และ 2 ออกทริป 110 กม. (50 กม. พัก 45 นาทีแล้วกลับเลย) สัปดาห์ที่ 3 ออกทริป 160 กม. (40-50 กม. พักที) พอสัปดาห์ที่ 4 ไปหัวหิน 187 กม. ก็ไปได้สบายๆครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 113
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2011, 22:43
- team: Play Cycling Club
- Bike: Bianchi Impulso
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
ชิวๆครับ งานนี้ "ใจถึงก็ไปถึง" ครับ
ไม่ต้องรีบร้อน ใครจะไปปล่อยเค้าไป หาเกาะไปกับกลุ่มที่ความเร็วเท่าๆกัน ปั่นกันไป คุยกันไป ชิวๆครับ
เรื่องซ้อมนี่ ปั่นเป็นประจำ วันละ 30-40 โล ก็ไปไหวอยู่ครับ
ขึ้นอยู่กับใจเป็นหลักครับ สภาพร่างกายเป็นรอง(แต่ถ้าไม่ปั่นซ้อมเลย แล้วไปก็เหนื่อยหน่อยครับ)
ไม่ต้องรีบร้อน ใครจะไปปล่อยเค้าไป หาเกาะไปกับกลุ่มที่ความเร็วเท่าๆกัน ปั่นกันไป คุยกันไป ชิวๆครับ
เรื่องซ้อมนี่ ปั่นเป็นประจำ วันละ 30-40 โล ก็ไปไหวอยู่ครับ
ขึ้นอยู่กับใจเป็นหลักครับ สภาพร่างกายเป็นรอง(แต่ถ้าไม่ปั่นซ้อมเลย แล้วไปก็เหนื่อยหน่อยครับ)
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 113
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2011, 22:43
- team: Play Cycling Club
- Bike: Bianchi Impulso
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
เพิ่มเติมครับ
ครั้งที่แล้วผมถึงประมาณ 17.30น. ครับ ปั่นไปเรื่อยๆครับ ตะคริวกินไป 1 รอบด้วย
ครั้งที่แล้วผมถึงประมาณ 17.30น. ครับ ปั่นไปเรื่อยๆครับ ตะคริวกินไป 1 รอบด้วย
- kuraenai
- ขาประจำ
- โพสต์: 180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ธ.ค. 2012, 13:27
- Tel: 0876760470
- Bike: Bianchi Impulso,Bianchi Sempre Pro,Neilpryde ALIZE,
- ตำแหน่ง: มหาชัย
- ติดต่อ:
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
จะพักตอนไหนก็ได้ครับหายเหนื่อยก็มาปั่นกันต่อ เพิ่มระยะการซ้อมหน่อยครับควรจะยืนให้ได้สัก 100 KM
พูดคุยเรื่องจักรยาน เส้นทางปั่น วิธีการฝึกซ้อมได้นะฮะ
Follow My Instragram @papsipapsi
Follow My Strava Follow My Strava Papsi Papsi
Follow My Instragram @papsipapsi
Follow My Strava Follow My Strava Papsi Papsi
-
- สมาชิก
- โพสต์: 25
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ย. 2013, 20:31
- Tel: 081............
- team: กระทุ่มแบน
- Bike: Giant tcr ad isp 2014
- ตำแหน่ง: กระทุ่มแบน
-
- สมาชิก
- โพสต์: 66
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.ค. 2012, 13:51
- Tel: 081-1227329
- team: ทีมกระทุ่มแบน
- Bike: louisgarneau
Re: อยากไปร่วมงานประเพณี กรุงเทพ หัวหิน วันที่ 12 ม.ค. 2557 ซ้อมยังไงดีครับ
รถพร้อมใจพร้อมสบายครับ