++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
- psychedelicte
- สมาชิก
- โพสต์: 41
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มี.ค. 2013, 17:43
- Tel: 0968826226,0834226667
- team: -
- Bike: BMC TMR01, Tokyo Bike, Alex Moulton TSR
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
เลิกบุหรี่ไม่ยากอย่างที่คิดนะครับ หลักๆเลยอยู่ที่ใจเราครับ (คนรอบข้างก็มีส่วนนะครับ ถ้าเราอยู่กับคนที่สูบเราก็อยากครับ)
ผมสูบบุหรี่มา 12 ปี + ดื่มหนัก + มีเรื่องยาด้วย มาถึงวันนึงที่คิดได้ว่าวัฎจักรมันก็เดิมๆ ก็หยุดไปดื้อๆเมื่อ 7 ปีที่แล้วครับ
ใครที่บอกว่าสิ่งเหล่านี้ติด แต่จริงๆแล้วมันติดใจครับ ร่างกายขาดมันก็ไม่เป็นไรครับ สำคัญคือใจที่อยากเลิกครับ
ปัจจุบันก็มีบ้างนะครับ เวลาไปงานแล้วต้องดื่มก็ต้องมีสูบบ้าง แต่เวลาปกติก็ไม่ได้ต้องการสูบนะครับ
เป็นกำลังให้เลิกสูบกันนะครับ
ผมสูบบุหรี่มา 12 ปี + ดื่มหนัก + มีเรื่องยาด้วย มาถึงวันนึงที่คิดได้ว่าวัฎจักรมันก็เดิมๆ ก็หยุดไปดื้อๆเมื่อ 7 ปีที่แล้วครับ
ใครที่บอกว่าสิ่งเหล่านี้ติด แต่จริงๆแล้วมันติดใจครับ ร่างกายขาดมันก็ไม่เป็นไรครับ สำคัญคือใจที่อยากเลิกครับ
ปัจจุบันก็มีบ้างนะครับ เวลาไปงานแล้วต้องดื่มก็ต้องมีสูบบ้าง แต่เวลาปกติก็ไม่ได้ต้องการสูบนะครับ
เป็นกำลังให้เลิกสูบกันนะครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 55
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2014, 11:01
- Tel: 081-8773453
- Bike: Surly LHT Smoggy Pearl
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ผมเลิกมา 10 กว่าปีแล้วครับ ใช้วิธีหักดิบเลย แรกๆหงุดหงิดมาก แต่พอผ่านไป 2-3 เดือนจะเริ่มเหม็นบุหรี่แล้ว
ยิ่งคนสูบบุหรี่มาคุยด้วยนี่อยากจะเดินหนีเลย แต่ยังดื่มอยู่ครับ เมาแค่ไหนก็ยังเหม็นบุหรี่อยู่ดี
เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกครับ ใจเราหนะตัวดีเลย
ยิ่งคนสูบบุหรี่มาคุยด้วยนี่อยากจะเดินหนีเลย แต่ยังดื่มอยู่ครับ เมาแค่ไหนก็ยังเหม็นบุหรี่อยู่ดี
เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกครับ ใจเราหนะตัวดีเลย
"I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward."
"ผมไม่ท้อแท้ เพราะทุกๆ ความตั้งใจที่เกิดข้อผิดพลาดขึ้นนั้น เป็นอีกหนึ่งก้าวที่พาผมเดินไปข้างหน้า"
- Thomas Edison
"ผมไม่ท้อแท้ เพราะทุกๆ ความตั้งใจที่เกิดข้อผิดพลาดขึ้นนั้น เป็นอีกหนึ่งก้าวที่พาผมเดินไปข้างหน้า"
- Thomas Edison
- ปะการัง
- สมาชิก
- โพสต์: 61
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 15:10
- team: ได้ทั่วไทย
- Bike: G2&M1
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ปะการัง เขียน:เริ่มลองและสูบ ตั้งแต่ปี 2525 มีลูก ปี 2537 ยังไม่ยอมเลิก...
มาสดุด ตอนที่ลูกมีกิจกรรมที่โรงเรียนได้ เต้นลีลาประกอบเพลง ตอนลูกอยู่อนุบาล 2 (ประมาณปี 2543)
และใส่เสื้อตามรูป...ในเพลง.."หนูรักพ่อ..ที่ไม่สูบบุหรี่"..
สะอึก ครับ....
จากนั้นอีกไม่กี่วัน ผมก็หักดิบ...จากที่สูบมาตั้ง 18 - 19 ปี ทำให้ป่วย(ลงแดง) ประมาณ 1-2 อาทิตย์ เกือบโดนไล่ออกงานเพราะขาดงานติดต่อกัน ช่วงลงแดง...แต่พอเจ้านายทราบเหตุผล ก็ยกวันที่ผมขาดงานไป ไม่คิดเป็นวันลา และยินดีด้วยที่จะเลิกบุหรี่..(สุดยอดเจ้านายครับ..)
..จากวันนั้น ถึงวันนี้ผมยังเก็บเสื้อตัวนี้ ไว้เป็นเครื่องเตือนใจ..ไม่หันไปเสพมันอีก...จนบัดนี้ ก็ 9 ปีแล้วครับ
ว่างๆ ก็เอาเสื้อออกมาให้ลูก กับแม่ของลูกดู และบอกกับลูกว่า ..ที่พ่อเลิกบุหรี่ได้จนบัดนี้ก็เพราะลูก นะ ...
ตอนนี้ลูก อายุ 15 ปีแล้ว ครับ..
ทุกวันนี้ พ่อ กะลูก หันมาเสพ เหงื่อที่ไหลออกมา จากการปั่นจักรยาน จนถ้วยรางวัล จะเต็มบ้านอยู่แล้ว..
หวังว่าคงจะไม่มีวันที่แม่ของลูก จะหาเสื้อที่มีข้อความว่า
[color=#FF0040].."ฉันรัก คนที่ไม่ไปปั่นจักรยานกับลูก และทิ้งฉันอยู่บ้านคนเดียว" [/color]
ผ่านมา 5 ปี หลังจากโพสต์ นี้ เมื่อ ปี 2552 ก็ยังแวะเวียนมาอ่านและขอให้กำลังใจกับท่านที่ ต้องการเลิกบุหรี่.... แนวทาง ต้องหากำลังใจ จากคนที่เรารักที่สุดครับ.. จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี...สู้ ๆ ๆ นะครับ... ตอนนี้ลูกผมอายุ 20 แล้ว แอนตี้ กลิ่นบุหรี่สุดๆ เวลาอยู่ท่ามกลางฝูงชน หรือในร้านอาหาร จมูกเธอไวมาก ได้กลิ่นปุ๊บ เหลียวมองหาปั๊บ ทำตาเขียวปึ๊ด.. 5555"
++ หลักการมีจักรยานอย่างพอเพียง ++
เงินเดือนหลักพัน ควรมีจักรยาน คันละหมื่น
เงินเดือนหลักหมื่น ควรมีจักรยาน คันละแสน
เงินเดือนหลักแสน ควรมีจักรยาน คันละล้าน
++ หากผู้ใดมีเกิน ท่านว่าจะเป็น ทุกข์ ++
เงินเดือนหลักพัน ควรมีจักรยาน คันละหมื่น
เงินเดือนหลักหมื่น ควรมีจักรยาน คันละแสน
เงินเดือนหลักแสน ควรมีจักรยาน คันละล้าน
++ หากผู้ใดมีเกิน ท่านว่าจะเป็น ทุกข์ ++
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 237
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 20:48
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ดีครับอ้วน สะพานควาย เขียน:สูบตอนมาร์โบโลซองละ 18 บาท (หนีภาษี) กรองทิพย์ซองละ 10 บาท
เลิกมาร์โบโลซองละ 55 บาท
ตอนนี้เท่าไรแย้วครับ
ประหยัดไปเท่าไรไม่ได้นับเลยครับ น่าจะได้หมอบดีๆ สักคันแล้วล่ะ
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน
- soonchai
- ขาประจำ
- โพสต์: 1197
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
บุหรี่มีผลต่อการปั่นหรือไม่ครับ
เลิกบุหรี่การปั่นจะดีขึ้นหรือไม่ครับ
สูบแล้วปั่น หรือปั่นเสร็จค่อยสูบ ผมว่ายังดูดีกว่า คนที่ปั่นไปสูบไป ดูแล้วมันไม่เหมาะสมมากๆเลย เคยเห็นอยู่ครั้ง
เลิกบุหรี่การปั่นจะดีขึ้นหรือไม่ครับ
สูบแล้วปั่น หรือปั่นเสร็จค่อยสูบ ผมว่ายังดูดีกว่า คนที่ปั่นไปสูบไป ดูแล้วมันไม่เหมาะสมมากๆเลย เคยเห็นอยู่ครั้ง
-
- สมาชิก
- โพสต์: 97
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ย. 2010, 14:24
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
บุหรี่ จะมีผลต่อ ระบบหายใจ
เลิกบุหรี่ น่าจะเหนื่อยน้อยลง
ควันและขี้บุหรี่ ปลิวเข้าหน้าเข้าตา ก็เหมาะสมต่อตัวผู้สูบแล้ว
ความเห็นส่วนตัวล้วน ๆ
เลิกบุหรี่ น่าจะเหนื่อยน้อยลง
ควันและขี้บุหรี่ ปลิวเข้าหน้าเข้าตา ก็เหมาะสมต่อตัวผู้สูบแล้ว
ความเห็นส่วนตัวล้วน ๆ
- ธนกฤต 084 668-9777
- ขาประจำ
- โพสต์: 575
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 14:26
- Tel: 0846689777
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
เข้ามาให้กำลังใจครับ
การไปดื่มเที่ยวกับเพื่อนที่สูบบุหรี่ ก็ส่งผลให้เราเลิกยากครับ
ลองเที่ยวน้อยลง ไม่เจอเพื่อนที่สูล สักพัก ตั้งใจเลิกเพื่อสุขภาพเราเองนะครับ
การไปดื่มเที่ยวกับเพื่อนที่สูบบุหรี่ ก็ส่งผลให้เราเลิกยากครับ
ลองเที่ยวน้อยลง ไม่เจอเพื่อนที่สูล สักพัก ตั้งใจเลิกเพื่อสุขภาพเราเองนะครับ
line ID ton_tanakrit
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 237
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 20:48
- ติดต่อ:
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
สุดยอดเลยครับผมสูบมา20ปีเลิกได้3ปีเเล้วครับด้วยวิธีปั่นจักรยานช่วยครับ/ขอให้ทุกคนที่ตั้งใจเลิกบุหรี่ทําสําเร็จครับอยู่ที่ใจใจใจปะการัง เขียน:ปะการัง เขียน:เริ่มลองและสูบ ตั้งแต่ปี 2525 มีลูก ปี 2537 ยังไม่ยอมเลิก...
มาสดุด ตอนที่ลูกมีกิจกรรมที่โรงเรียนได้ เต้นลีลาประกอบเพลง ตอนลูกอยู่อนุบาล 2 (ประมาณปี 2543)
และใส่เสื้อตามรูป...ในเพลง.."หนูรักพ่อ..ที่ไม่สูบบุหรี่"..
สะอึก ครับ....
จากนั้นอีกไม่กี่วัน ผมก็หักดิบ...จากที่สูบมาตั้ง 18 - 19 ปี ทำให้ป่วย(ลงแดง) ประมาณ 1-2 อาทิตย์ เกือบโดนไล่ออกงานเพราะขาดงานติดต่อกัน ช่วงลงแดง...แต่พอเจ้านายทราบเหตุผล ก็ยกวันที่ผมขาดงานไป ไม่คิดเป็นวันลา และยินดีด้วยที่จะเลิกบุหรี่..(สุดยอดเจ้านายครับ..)
..จากวันนั้น ถึงวันนี้ผมยังเก็บเสื้อตัวนี้ ไว้เป็นเครื่องเตือนใจ..ไม่หันไปเสพมันอีก...จนบัดนี้ ก็ 9 ปีแล้วครับ
ว่างๆ ก็เอาเสื้อออกมาให้ลูก กับแม่ของลูกดู และบอกกับลูกว่า ..ที่พ่อเลิกบุหรี่ได้จนบัดนี้ก็เพราะลูก นะ ...
ตอนนี้ลูก อายุ 15 ปีแล้ว ครับ..
ทุกวันนี้ พ่อ กะลูก หันมาเสพ เหงื่อที่ไหลออกมา จากการปั่นจักรยาน จนถ้วยรางวัล จะเต็มบ้านอยู่แล้ว..
หวังว่าคงจะไม่มีวันที่แม่ของลูก จะหาเสื้อที่มีข้อความว่า
[color=#FF0040].."ฉันรัก คนที่ไม่ไปปั่นจักรยานกับลูก และทิ้งฉันอยู่บ้านคนเดียว" [/color]
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน
- GTX
- ขาประจำ
- โพสต์: 521
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ย. 2010, 09:12
- team: 1 Sby Cycling Team
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ไม่ได้เข้ากระทู้นี้มานาน จากวันที่ผมหยุดแบบหักดิบ มาจนถึงวันนี้ 2ปี4 เดือน
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆที่กำลังหยุดและกำลังจะหยุดบุหรี่ด้วยคน สู้ ๆ ครับ
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆที่กำลังหยุดและกำลังจะหยุดบุหรี่ด้วยคน สู้ ๆ ครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 9
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ค. 2014, 23:13
- Tel: 026910704
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ขอเอาใจช่วยผู้ที่กำลังเลิก และผู้ที่คิดจะเลิกบุหรี่ ผมเริ่มสูบมาตั้งแต่เข้าเรียนอาชีวะ เลิกมาได้ 4 ปี 1 เดือนแล้วครับ ตอนนี้อายุ 58 ปี
- Lupinthe
- สมาชิก
- โพสต์: 3
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2013, 11:59
- Bike: TREK Madone 2.5 Black
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
ขอให้แค่มีความคิดที่จะเลิกสูบ ก็แสดงว่าเรามีมุมมองที่เปลี่ยนไปแล้วจากเดิมตอนที่เราเริ่มสูบ โดยส่วนตัวครับสำหรับผมการที่หยุดสูบมีผลดี ดังนี้
1.ประหยัด 2.มีเวลาเพิ่ม 3.ร่างกายดีขึ้นจริงครับ(ดูได้จากเวลาปั่น หรือวิ่ง) 4.ไม่ต้องกังวลเวลาลืมไฟแช็ก หรือเวลาจะออกนอกบ้าน
แต่ผมไม่ได้บอกให้ใครเลิก หรือชักชวนให้เลิกนะครับ ของแบบนี้เราเคยผ่านมาผมว่ามันต้องมาจากความรู้สึกว่าอยากเลิกของตัวเอง และมันจะเลิกได้
บางครั้งผมก็ยังสูบครับ ไม่ได้เลิกขาด ผมถึงใช้คำว่าหยุด แต่บางครั้งของผมนั่นหมายถึงวาระที่อาจจะร่วมกลุ่มกับเพื่อน ๆ คือถ้าไม่สูบก็หายใจเข้าไปอยู่แล้ว งั้นขอสูบเองดีกว่า
เป็นกำลังใจสำหรับคนต้องการจะเลิก หรือหยุดครับ ตัวเราเท่านั้นที่จะรู้ดีที่สุดว่ามันถึงเวลาแล้วหรือยัง
1.ประหยัด 2.มีเวลาเพิ่ม 3.ร่างกายดีขึ้นจริงครับ(ดูได้จากเวลาปั่น หรือวิ่ง) 4.ไม่ต้องกังวลเวลาลืมไฟแช็ก หรือเวลาจะออกนอกบ้าน
แต่ผมไม่ได้บอกให้ใครเลิก หรือชักชวนให้เลิกนะครับ ของแบบนี้เราเคยผ่านมาผมว่ามันต้องมาจากความรู้สึกว่าอยากเลิกของตัวเอง และมันจะเลิกได้
บางครั้งผมก็ยังสูบครับ ไม่ได้เลิกขาด ผมถึงใช้คำว่าหยุด แต่บางครั้งของผมนั่นหมายถึงวาระที่อาจจะร่วมกลุ่มกับเพื่อน ๆ คือถ้าไม่สูบก็หายใจเข้าไปอยู่แล้ว งั้นขอสูบเองดีกว่า
เป็นกำลังใจสำหรับคนต้องการจะเลิก หรือหยุดครับ ตัวเราเท่านั้นที่จะรู้ดีที่สุดว่ามันถึงเวลาแล้วหรือยัง
-
- สมาชิก
- โพสต์: 14
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2012, 15:45
- Tel: 0840049039
- team: -
- Bike: bianchi kuma 5300
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
หยุดได้ 70 วันแล้วครับ สูบมา15ปี
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 97
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ย. 2010, 14:24
Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++
[quote="tasphoom"]หยุดได้ 70 วันแล้วครับ สูบมา15ปี
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ[
ขอให้แข็งใจต่อไปครับ
จนกว่า..จมูก..จะเหม็นกลิ่นควันบุหรี่
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ[
ขอให้แข็งใจต่อไปครับ
จนกว่า..จมูก..จะเหม็นกลิ่นควันบุหรี่
- xnpn
- สมาชิก
- โพสต์: 8
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.ค. 2014, 15:05
- ตำแหน่ง: mother earth
-
- สมาชิก
- โพสต์: 31
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ย. 2013, 09:44