++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
psychedelicte
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 41
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มี.ค. 2013, 17:43
Tel: 0968826226,0834226667
team: -
Bike: BMC TMR01, Tokyo Bike, Alex Moulton TSR

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย psychedelicte »

เลิกบุหรี่ไม่ยากอย่างที่คิดนะครับ หลักๆเลยอยู่ที่ใจเราครับ (คนรอบข้างก็มีส่วนนะครับ ถ้าเราอยู่กับคนที่สูบเราก็อยากครับ)
ผมสูบบุหรี่มา 12 ปี + ดื่มหนัก + มีเรื่องยาด้วย มาถึงวันนึงที่คิดได้ว่าวัฎจักรมันก็เดิมๆ ก็หยุดไปดื้อๆเมื่อ 7 ปีที่แล้วครับ
ใครที่บอกว่าสิ่งเหล่านี้ติด แต่จริงๆแล้วมันติดใจครับ ร่างกายขาดมันก็ไม่เป็นไรครับ สำคัญคือใจที่อยากเลิกครับ

ปัจจุบันก็มีบ้างนะครับ เวลาไปงานแล้วต้องดื่มก็ต้องมีสูบบ้าง แต่เวลาปกติก็ไม่ได้ต้องการสูบนะครับ

เป็นกำลังให้เลิกสูบกันนะครับ
eakthanut
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 55
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2014, 11:01
Tel: 081-8773453
Bike: Surly LHT Smoggy Pearl
ติดต่อ:

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย eakthanut »

ผมเลิกมา 10 กว่าปีแล้วครับ ใช้วิธีหักดิบเลย แรกๆหงุดหงิดมาก แต่พอผ่านไป 2-3 เดือนจะเริ่มเหม็นบุหรี่แล้ว

ยิ่งคนสูบบุหรี่มาคุยด้วยนี่อยากจะเดินหนีเลย แต่ยังดื่มอยู่ครับ เมาแค่ไหนก็ยังเหม็นบุหรี่อยู่ดี :lol:

เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกครับ ใจเราหนะตัวดีเลย
"I am not discouraged, because every wrong attempt discarded is another step forward."
"ผมไม่ท้อแท้ เพราะทุกๆ ความตั้งใจที่เกิดข้อผิดพลาดขึ้นนั้น เป็นอีกหนึ่งก้าวที่พาผมเดินไปข้างหน้า"
- Thomas Edison
รูปประจำตัวสมาชิก
ปะการัง
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 61
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 15:10
team: ได้ทั่วไทย
Bike: G2&M1

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย ปะการัง »

ปะการัง เขียน:เริ่มลองและสูบ ตั้งแต่ปี 2525 มีลูก ปี 2537 ยังไม่ยอมเลิก...
มาสดุด ตอนที่ลูกมีกิจกรรมที่โรงเรียนได้ เต้นลีลาประกอบเพลง ตอนลูกอยู่อนุบาล 2 (ประมาณปี 2543)
และใส่เสื้อตามรูป...ในเพลง.."หนูรักพ่อ..ที่ไม่สูบบุหรี่"..
สะอึก ครับ....
จากนั้นอีกไม่กี่วัน ผมก็หักดิบ...จากที่สูบมาตั้ง 18 - 19 ปี ทำให้ป่วย(ลงแดง) ประมาณ 1-2 อาทิตย์ เกือบโดนไล่ออกงานเพราะขาดงานติดต่อกัน ช่วงลงแดง...แต่พอเจ้านายทราบเหตุผล ก็ยกวันที่ผมขาดงานไป ไม่คิดเป็นวันลา และยินดีด้วยที่จะเลิกบุหรี่..(สุดยอดเจ้านายครับ..)
..จากวันนั้น ถึงวันนี้ผมยังเก็บเสื้อตัวนี้ ไว้เป็นเครื่องเตือนใจ..ไม่หันไปเสพมันอีก...จนบัดนี้ ก็ 9 ปีแล้วครับ
ว่างๆ ก็เอาเสื้อออกมาให้ลูก กับแม่ของลูกดู และบอกกับลูกว่า ..ที่พ่อเลิกบุหรี่ได้จนบัดนี้ก็เพราะลูก นะ ... :mrgreen: :mrgreen:
ตอนนี้ลูก อายุ 15 ปีแล้ว ครับ..

ทุกวันนี้ พ่อ กะลูก หันมาเสพ เหงื่อที่ไหลออกมา จากการปั่นจักรยาน จนถ้วยรางวัล จะเต็มบ้านอยู่แล้ว..
หวังว่าคงจะไม่มีวันที่แม่ของลูก จะหาเสื้อที่มีข้อความว่า
[color=#FF0040].."ฉันรัก คนที่ไม่ไปปั่นจักรยานกับลูก และทิ้งฉันอยู่บ้านคนเดียว" [/color] :lol: :lol: :lol: :lol:

ผ่านมา 5 ปี หลังจากโพสต์ นี้ เมื่อ ปี 2552 ก็ยังแวะเวียนมาอ่านและขอให้กำลังใจกับท่านที่ ต้องการเลิกบุหรี่.... แนวทาง ต้องหากำลังใจ จากคนที่เรารักที่สุดครับ.. จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี...สู้ ๆ ๆ นะครับ... ตอนนี้ลูกผมอายุ 20 แล้ว แอนตี้ กลิ่นบุหรี่สุดๆ เวลาอยู่ท่ามกลางฝูงชน หรือในร้านอาหาร จมูกเธอไวมาก ได้กลิ่นปุ๊บ เหลียวมองหาปั๊บ ทำตาเขียวปึ๊ด.. 5555" :lol: :lol: :lol:
++ หลักการมีจักรยานอย่างพอเพียง ++
เงินเดือนหลักพัน ควรมีจักรยาน คันละหมื่น
เงินเดือนหลักหมื่น ควรมีจักรยาน คันละแสน
เงินเดือนหลักแสน ควรมีจักรยาน คันละล้าน
++ หากผู้ใดมีเกิน ท่านว่าจะเป็น ทุกข์ ++
เล็ก วังหีบ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 237
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 20:48
ติดต่อ:

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย เล็ก วังหีบ »

อ้วน สะพานควาย เขียน:สูบตอนมาร์โบโลซองละ 18 บาท (หนีภาษี) กรองทิพย์ซองละ 10 บาท
เลิกมาร์โบโลซองละ 55 บาท
ตอนนี้เท่าไรแย้วครับ
ประหยัดไปเท่าไรไม่ได้นับเลยครับ น่าจะได้หมอบดีๆ สักคันแล้วล่ะ
:P :P ดีครับ
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน
รูปประจำตัวสมาชิก
soonchai
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1197
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย soonchai »

บุหรี่มีผลต่อการปั่นหรือไม่ครับ
เลิกบุหรี่การปั่นจะดีขึ้นหรือไม่ครับ
สูบแล้วปั่น หรือปั่นเสร็จค่อยสูบ ผมว่ายังดูดีกว่า คนที่ปั่นไปสูบไป ดูแล้วมันไม่เหมาะสมมากๆเลย เคยเห็นอยู่ครั้ง
G~
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 97
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ย. 2010, 14:24

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย G~ »

บุหรี่ จะมีผลต่อ ระบบหายใจ
เลิกบุหรี่ น่าจะเหนื่อยน้อยลง
ควันและขี้บุหรี่ ปลิวเข้าหน้าเข้าตา ก็เหมาะสมต่อตัวผู้สูบแล้ว

ความเห็นส่วนตัวล้วน ๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
ธนกฤต 084 668-9777
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 575
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 มิ.ย. 2010, 14:26
Tel: 0846689777
ติดต่อ:

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย ธนกฤต 084 668-9777 »

เข้ามาให้กำลังใจครับ

การไปดื่มเที่ยวกับเพื่อนที่สูบบุหรี่ ก็ส่งผลให้เราเลิกยากครับ

ลองเที่ยวน้อยลง ไม่เจอเพื่อนที่สูล สักพัก ตั้งใจเลิกเพื่อสุขภาพเราเองนะครับ :D
line ID ton_tanakrit
เล็ก วังหีบ
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 237
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ธ.ค. 2012, 20:48
ติดต่อ:

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย เล็ก วังหีบ »

ปะการัง เขียน:
ปะการัง เขียน:เริ่มลองและสูบ ตั้งแต่ปี 2525 มีลูก ปี 2537 ยังไม่ยอมเลิก...
มาสดุด ตอนที่ลูกมีกิจกรรมที่โรงเรียนได้ เต้นลีลาประกอบเพลง ตอนลูกอยู่อนุบาล 2 (ประมาณปี 2543)
และใส่เสื้อตามรูป...ในเพลง.."หนูรักพ่อ..ที่ไม่สูบบุหรี่"..
สะอึก ครับ....
จากนั้นอีกไม่กี่วัน ผมก็หักดิบ...จากที่สูบมาตั้ง 18 - 19 ปี ทำให้ป่วย(ลงแดง) ประมาณ 1-2 อาทิตย์ เกือบโดนไล่ออกงานเพราะขาดงานติดต่อกัน ช่วงลงแดง...แต่พอเจ้านายทราบเหตุผล ก็ยกวันที่ผมขาดงานไป ไม่คิดเป็นวันลา และยินดีด้วยที่จะเลิกบุหรี่..(สุดยอดเจ้านายครับ..)
..จากวันนั้น ถึงวันนี้ผมยังเก็บเสื้อตัวนี้ ไว้เป็นเครื่องเตือนใจ..ไม่หันไปเสพมันอีก...จนบัดนี้ ก็ 9 ปีแล้วครับ
ว่างๆ ก็เอาเสื้อออกมาให้ลูก กับแม่ของลูกดู และบอกกับลูกว่า ..ที่พ่อเลิกบุหรี่ได้จนบัดนี้ก็เพราะลูก นะ ... :mrgreen: :mrgreen:
ตอนนี้ลูก อายุ 15 ปีแล้ว ครับ..

ทุกวันนี้ พ่อ กะลูก หันมาเสพ เหงื่อที่ไหลออกมา จากการปั่นจักรยาน จนถ้วยรางวัล จะเต็มบ้านอยู่แล้ว..
หวังว่าคงจะไม่มีวันที่แม่ของลูก จะหาเสื้อที่มีข้อความว่า
[color=#FF0040].."ฉันรัก คนที่ไม่ไปปั่นจักรยานกับลูก และทิ้งฉันอยู่บ้านคนเดียว" [/color] :lol: :lol: :lol: :lol:
:ugeek: สุดยอดเลยครับผมสูบมา20ปีเลิกได้3ปีเเล้วครับด้วยวิธีปั่นจักรยานช่วยครับ/ขอให้ทุกคนที่ตั้งใจเลิกบุหรี่ทําสําเร็จครับอยู่ที่ใจใจใจ :mrgreen:
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน
รูปประจำตัวสมาชิก
GTX
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 521
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ย. 2010, 09:12
team: 1 Sby Cycling Team

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย GTX »

ไม่ได้เข้ากระทู้นี้มานาน จากวันที่ผมหยุดแบบหักดิบ มาจนถึงวันนี้ 2ปี4 เดือน

ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆที่กำลังหยุดและกำลังจะหยุดบุหรี่ด้วยคน สู้ ๆ ครับ
ลุงตุ๊
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 9
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ก.ค. 2014, 23:13
Tel: 026910704

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย ลุงตุ๊ »

ขอเอาใจช่วยผู้ที่กำลังเลิก และผู้ที่คิดจะเลิกบุหรี่ ผมเริ่มสูบมาตั้งแต่เข้าเรียนอาชีวะ เลิกมาได้ 4 ปี 1 เดือนแล้วครับ ตอนนี้อายุ 58 ปี
รูปประจำตัวสมาชิก
Lupinthe
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 พ.ค. 2013, 11:59
Bike: TREK Madone 2.5 Black

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Lupinthe »

ขอให้แค่มีความคิดที่จะเลิกสูบ ก็แสดงว่าเรามีมุมมองที่เปลี่ยนไปแล้วจากเดิมตอนที่เราเริ่มสูบ โดยส่วนตัวครับสำหรับผมการที่หยุดสูบมีผลดี ดังนี้
1.ประหยัด 2.มีเวลาเพิ่ม 3.ร่างกายดีขึ้นจริงครับ(ดูได้จากเวลาปั่น หรือวิ่ง) 4.ไม่ต้องกังวลเวลาลืมไฟแช็ก หรือเวลาจะออกนอกบ้าน

แต่ผมไม่ได้บอกให้ใครเลิก หรือชักชวนให้เลิกนะครับ ของแบบนี้เราเคยผ่านมาผมว่ามันต้องมาจากความรู้สึกว่าอยากเลิกของตัวเอง และมันจะเลิกได้
บางครั้งผมก็ยังสูบครับ ไม่ได้เลิกขาด ผมถึงใช้คำว่าหยุด แต่บางครั้งของผมนั่นหมายถึงวาระที่อาจจะร่วมกลุ่มกับเพื่อน ๆ คือถ้าไม่สูบก็หายใจเข้าไปอยู่แล้ว งั้นขอสูบเองดีกว่า

เป็นกำลังใจสำหรับคนต้องการจะเลิก หรือหยุดครับ ตัวเราเท่านั้นที่จะรู้ดีที่สุดว่ามันถึงเวลาแล้วหรือยัง
tasphoom
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 14
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2012, 15:45
Tel: 0840049039
team: -
Bike: bianchi kuma 5300

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย tasphoom »

หยุดได้ 70 วันแล้วครับ สูบมา15ปี
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ
G~
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 97
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ย. 2010, 14:24

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย G~ »

[quote="tasphoom"]หยุดได้ 70 วันแล้วครับ สูบมา15ปี
บางวันอยากถึงขนาด ฝันว่าสูบบุหรี่ ตกใจสะดุ้งตื่นมา ดีใจที่ไม่ได้สูบจริง
ไม่รู้จะรอดได้นานแค่ไหน เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านครับ[

ขอให้แข็งใจต่อไปครับ
จนกว่า..จมูก..จะเหม็นกลิ่นควันบุหรี่
รูปประจำตัวสมาชิก
xnpn
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 8
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.ค. 2014, 15:05
ตำแหน่ง: mother earth

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย xnpn »

...
แก้ไขล่าสุดโดย xnpn เมื่อ 25 ต.ค. 2015, 12:05, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
PKTL
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 31
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ย. 2013, 09:44

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย PKTL »

สู้ๆครับ :cry: :cry: :cry: :cry:
แก้ไขล่าสุดโดย PKTL เมื่อ 16 เม.ย. 2015, 11:44, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”