ก่อนที่เราจะแข่งกินไรดี
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: ก่อนที่เราจะแข่งกินไรดี
ขอขอบคุณท่านทั้งสองมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
- เสือตี๋
- ขาประจำ
- โพสต์: 17282
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 พ.ย. 2009, 17:23
- Tel: หมอตี๋+น้องพร 0847849703
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพวัฒนานคร สระแก้ว
- Bike: TREK8500-HARO ESCAPE8.3-GIANTcross 3300-GIANTเหลือง
- ตำแหน่ง: รพ.วัฒนานคร สระแก้ว
Re: ก่อนที่เราจะแข่งกินไรดี
CyclingSyndrome เขียน:ขอขอบคุณท่านทั้งสองมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ
มิตรภาพ บนหลังอาน ยิ่งนาน ยิ่งผูกพันธ์
- nonthanan
- ขาประจำ
- โพสต์: 188
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ค. 2012, 15:16
- Tel: 089-9399634
- team: S.C.C.
- Bike: Wilier Triestina 29er
- ตำแหน่ง: แหลมฉบัง ชลบุรี
Re: ก่อนที่เราจะแข่งกินไรดี
ขอขอบคุณข้อมูลท่านทั้ง2 และ จขกทครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 83
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ธ.ค. 2013, 14:31
- Tel: 075346888
- team: A-Bike
- Bike: bianchi
Re: ก่อนที่เราจะแข่งกินไรดี
มีประโยชน์มากครับ ผมใช้ความเคยชินจากการซ้อม เช่นออกเย็นเพิ่มอาหารมื้อเที่ยงเป็นสองเท่า ออกเช้าก็เพิ่มมื้อเย็น ดื่มน้ำบ่อยก่อนออก ผมขี่ 60 กม.ตั้งการเต้นหัวใจโซน 4 พกน้ำขวดเดียว 90 กม. พกน้ำสองขวด ซ้อมเสร็จปกติไม่มีอาการเหนื่อยล้า เคยลงแข่ง 60 กม.ก็ทำเมือนตอนซ้อมเข้าเส้นชัยโดยปลอดภัยได้ถ้วยกลับบ้าน แต่ไม่รู้จะมีผลข้างเคียงใวันข้างหน้าหรือเปล่าช่วยแนะนำด้วยครับ