ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
- golfyrider
- ขาประจำ
- โพสต์: 2640
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 19:29
- team: ยะลาฮาเฮ คนบ้าปั่นจักรยาน
- Bike: cannondale Killer V (copy ไทยทำ) - เสือหมอบแฮนด์ตรงมือสองจากญี่ปุ่น
- ตำแหน่ง: ยะลา
ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
เนื่องจากวันนี้ ปั่นสนุกอย่างบอกไม่ถูก
ตะบี้ตะบันปั่น รู้ทั้งรู้ว่าเหนื่อยแทบขาดใจ ไม่มีเครื่องวัดหัวใจ แต่รู้สึกว่ามันเต้นเร็วมาก
แต่ก็ฝืนปั่นไปเรื่อย ๆ ปั่นตามพี่ ๆ รุ่นเดอะเสือหมอบ เสือภูเขา เกาะเขาไปเรื่อย ๆ
แถมมีลุง สว.ปั่นนำอีก ไปกันไวมาก แกเอาแรงมาจากไหนเนี่ย เลยฮึกเหิมขอปั่นไปกับแกด้วย
จนรู้สึกคอแห้งอย่างมาก ขวดน้ำก็ไม่ได้เอามา
พอได้นั่งพัก แขนขา หมดแรงเลย หน้ามืด มึนหัว
พอดีรถไอติมผ่านมา เลยซื้อไอติมนั่งกิน ก็ค่อยยังชั่ว
จากนั้นก็ปั่นต่ออีกซักพัก ก็เกิดอาการ โอเวอร์ฮีท คือร่างกายรู้สึกร้อนมาก
เหมือนยืนตากแดดร้อน ๆ แต่เหงื่อออกน้อยมาก ก็เลยปั่นเบา ๆ กลับบ้าน
กลับมานั่งพัก ก็ยังรู้สึกร่างกายร้อนมาก แต่เหงื่อไม่ยอมออกเลย
แถมหิวน้ำตลอดเวลา กินน้ำจนพุงกางแล้วยังไม่ดับกระหายเลย
รู้ตัวว่าออกกำลังกายเกินกำลังไปเยอะ แถมดันไม่เอากระติกน้ำมาอีก
แต่ผมสงสัย ทำใมเหงื่อมันไม่ค่อยออก เหมือนก่อน มันเกี่ยวกับอาหารการกินหรือเปล่าครับ
ตะบี้ตะบันปั่น รู้ทั้งรู้ว่าเหนื่อยแทบขาดใจ ไม่มีเครื่องวัดหัวใจ แต่รู้สึกว่ามันเต้นเร็วมาก
แต่ก็ฝืนปั่นไปเรื่อย ๆ ปั่นตามพี่ ๆ รุ่นเดอะเสือหมอบ เสือภูเขา เกาะเขาไปเรื่อย ๆ
แถมมีลุง สว.ปั่นนำอีก ไปกันไวมาก แกเอาแรงมาจากไหนเนี่ย เลยฮึกเหิมขอปั่นไปกับแกด้วย
จนรู้สึกคอแห้งอย่างมาก ขวดน้ำก็ไม่ได้เอามา
พอได้นั่งพัก แขนขา หมดแรงเลย หน้ามืด มึนหัว
พอดีรถไอติมผ่านมา เลยซื้อไอติมนั่งกิน ก็ค่อยยังชั่ว
จากนั้นก็ปั่นต่ออีกซักพัก ก็เกิดอาการ โอเวอร์ฮีท คือร่างกายรู้สึกร้อนมาก
เหมือนยืนตากแดดร้อน ๆ แต่เหงื่อออกน้อยมาก ก็เลยปั่นเบา ๆ กลับบ้าน
กลับมานั่งพัก ก็ยังรู้สึกร่างกายร้อนมาก แต่เหงื่อไม่ยอมออกเลย
แถมหิวน้ำตลอดเวลา กินน้ำจนพุงกางแล้วยังไม่ดับกระหายเลย
รู้ตัวว่าออกกำลังกายเกินกำลังไปเยอะ แถมดันไม่เอากระติกน้ำมาอีก
แต่ผมสงสัย ทำใมเหงื่อมันไม่ค่อยออก เหมือนก่อน มันเกี่ยวกับอาหารการกินหรือเปล่าครับ
กำลังมองหาซื้อจานเสือหมอบพร้อมกะโหลก กับแฮนด์โอเวอร์ไซส์ ยกเล็กน้อย ไม่เน้นหรูขอแค่ใช้งานได้ก็พอครับ
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
- pru1
- ขาประจำ
- โพสต์: 180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 พ.ค. 2012, 11:34
- team: อิสระ
- Bike: vector p9 ........ trek 4300 ........ Reynolds
- ตำแหน่ง: นครพนม - ตรัง
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ไม่เอาน้ำไปอันตรายมากๆ
- golfyrider
- ขาประจำ
- โพสต์: 2640
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 19:29
- team: ยะลาฮาเฮ คนบ้าปั่นจักรยาน
- Bike: cannondale Killer V (copy ไทยทำ) - เสือหมอบแฮนด์ตรงมือสองจากญี่ปุ่น
- ตำแหน่ง: ยะลา
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ชะล่าใจไป กะว่าปั่นซักนิดนึงแล้วมาเล่นบาสกับเด็ก ๆ ปรากฏว่าติดลมpru1 เขียน:ไม่เอาน้ำไปอันตรายมากๆ
อยากให้เหงื่อออกครับ ต้องกินเกลือแร่หรือเปล่า
กำลังมองหาซื้อจานเสือหมอบพร้อมกะโหลก กับแฮนด์โอเวอร์ไซส์ ยกเล็กน้อย ไม่เน้นหรูขอแค่ใช้งานได้ก็พอครับ
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
- Best Lasalle
- ขาประจำ
- โพสต์: 374
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ส.ค. 2011, 15:43
- team: SPZ
- Bike: Merida TFS500d , MIni Java , Bianchi Impulso
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ไม่มีความรู้ครัีบ แต่ขอให้หายไวๆครับ
- golfyrider
- ขาประจำ
- โพสต์: 2640
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 19:29
- team: ยะลาฮาเฮ คนบ้าปั่นจักรยาน
- Bike: cannondale Killer V (copy ไทยทำ) - เสือหมอบแฮนด์ตรงมือสองจากญี่ปุ่น
- ตำแหน่ง: ยะลา
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ค่อยยังชั่วครับ แค่หิวน้ำกับร้อนมาก ๆ เฉย ๆ เหมือนจะเป็นไข้ด้วยตอนนี้Best Lasalle เขียน:ไม่มีความรู้ครัีบ แต่ขอให้หายไวๆครับ
บอกต่อ ๆ กันไปครับว่า ปั่นไปไหนใกล้ไกล อย่าลืมเอากระบอกน้ำติดรถไปด้วยนะครับ เดี๋ยวเครื่องน๊อค
กำลังมองหาซื้อจานเสือหมอบพร้อมกะโหลก กับแฮนด์โอเวอร์ไซส์ ยกเล็กน้อย ไม่เน้นหรูขอแค่ใช้งานได้ก็พอครับ
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ลองอ่าน 2 - 3 บทความนี้ดูครับ
เตือนภัย "โรคลมแดด" - ฮีต สโตรก (Heat stroke)
http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=3745.0
"โรคลมแดด" - ฮีต สโตรก (Heat stroke) โรคที่น่าสนใจ ในยุคโลกร้อน
http://ramathibodi.blogspot.com/2010/03 ... troke.html
HEAT STROKE โรคลมแดด - รู้ไว้ใช่ว่าเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรัก
http://www.oknation.net/blog/panuwat838 ... 28/entry-2
สัญญาณสำคัญของโรคนี้คือ ไม่มีเหงื่อออก ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่เป็นจะกระหายน้ำมาก ปวดศีรษะ มึนงง วิงเวียน คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน ต่างจากการเพลียแดดหรือเป็นลมแดดทั่วไปที่จะพบมีเหงื่อออกด้วย เมื่อเกิดอาการดังกล่าวจะต้องหยุดพักทันที ถ้าไม่ได้รับการดูแลรักษาทันท่วงที จะทำให้เสียชีวิตได้
เตือนภัย "โรคลมแดด" - ฮีต สโตรก (Heat stroke)
http://www.arunsawat.com/board/index.php?topic=3745.0
"โรคลมแดด" - ฮีต สโตรก (Heat stroke) โรคที่น่าสนใจ ในยุคโลกร้อน
http://ramathibodi.blogspot.com/2010/03 ... troke.html
HEAT STROKE โรคลมแดด - รู้ไว้ใช่ว่าเพื่อตัวคุณและคนที่คุณรัก
http://www.oknation.net/blog/panuwat838 ... 28/entry-2
สัญญาณสำคัญของโรคนี้คือ ไม่มีเหงื่อออก ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่เป็นจะกระหายน้ำมาก ปวดศีรษะ มึนงง วิงเวียน คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน ต่างจากการเพลียแดดหรือเป็นลมแดดทั่วไปที่จะพบมีเหงื่อออกด้วย เมื่อเกิดอาการดังกล่าวจะต้องหยุดพักทันที ถ้าไม่ได้รับการดูแลรักษาทันท่วงที จะทำให้เสียชีวิตได้
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
- team: The_Lange
- Bike: Sprint SL
- ติดต่อ:
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
น่ากลัวแหะ
อ่านจากกระทู้ที่เสือspectumแปะให้
อาจเป็นเพราะครึ่งวันก่อนปั่นอดน้ำมาหรือเปลาครับอาจทานน้ำน้อยก็เป็นได้
ปกติถึงไม่เอาน้ำไปก็ต้องเงื่อออกท่วมก่อนละ
ยังดีที่มีพักทานไอติมดับร้อนครับยังไงก็อย่าลืมน้ำนะครับ
อ่านจากกระทู้ที่เสือspectumแปะให้
อาจเป็นเพราะครึ่งวันก่อนปั่นอดน้ำมาหรือเปลาครับอาจทานน้ำน้อยก็เป็นได้
ปกติถึงไม่เอาน้ำไปก็ต้องเงื่อออกท่วมก่อนละ
ยังดีที่มีพักทานไอติมดับร้อนครับยังไงก็อย่าลืมน้ำนะครับ
Spin up
- golfyrider
- ขาประจำ
- โพสต์: 2640
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 19:29
- team: ยะลาฮาเฮ คนบ้าปั่นจักรยาน
- Bike: cannondale Killer V (copy ไทยทำ) - เสือหมอบแฮนด์ตรงมือสองจากญี่ปุ่น
- ตำแหน่ง: ยะลา
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ขอบคุณพี่เสืออีกแล้วคร๊าบ
เก็บข้อมูลเรียบร้อย โรคนี้น่ากลัวจริง ๆ
คราวหน้าต้องอาบน้ำปะแป้งเย็นแล้วพกน้ำดื่มออกไปปั่นล่ะ
เก็บข้อมูลเรียบร้อย โรคนี้น่ากลัวจริง ๆ
คราวหน้าต้องอาบน้ำปะแป้งเย็นแล้วพกน้ำดื่มออกไปปั่นล่ะ
ขอบคุณคร๊าบ ครั้งหน้าไม่พลาดครับ แต่กระบอกน้ำเริ่มเหม็นแล้ว ผมต้องไปล้างเตรียมไว้ก่อนLange เขียน:น่ากลัวแหะ
อ่านจากกระทู้ที่เสือspectumแปะให้
อาจเป็นเพราะครึ่งวันก่อนปั่นอดน้ำมาหรือเปลาครับอาจทานน้ำน้อยก็เป็นได้
ปกติถึงไม่เอาน้ำไปก็ต้องเงื่อออกท่วมก่อนละ
ยังดีที่มีพักทานไอติมดับร้อนครับยังไงก็อย่าลืมน้ำนะครับ
กำลังมองหาซื้อจานเสือหมอบพร้อมกะโหลก กับแฮนด์โอเวอร์ไซส์ ยกเล็กน้อย ไม่เน้นหรูขอแค่ใช้งานได้ก็พอครับ
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 142
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2012, 19:18
- Bike: Nich L2 ,Birdy ,Tyrell FSX
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ได้ความรู้เพิ่ม ต้องระวังนะครับ ท่าทางจะอันตรายมาก
- kobexotic
- สมาชิก
- โพสต์: 36
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ธ.ค. 2009, 15:07
- Tel: 08-6372-3384
- team: นานๆ เจอกันที
- Bike: KONA kula 2009
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
เพื่อนผมก็เกือบไปครับ Heat Stroke นอนโรงพยาบาล เป็นอาทิตย์
- golfyrider
- ขาประจำ
- โพสต์: 2640
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2013, 19:29
- team: ยะลาฮาเฮ คนบ้าปั่นจักรยาน
- Bike: cannondale Killer V (copy ไทยทำ) - เสือหมอบแฮนด์ตรงมือสองจากญี่ปุ่น
- ตำแหน่ง: ยะลา
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ขนน้ำไป 1 ลิตร จิบกินจนหมดเลย -*-
กลับบ้านมาได้ ฟาดลูกชิ้นปิ้ง นมกล่อง ขนมห่อ นอนอืดเลย
ดีกว่าออกไปปั่นแล้วไม่ได้กินน้ำมากเลย
กลับบ้านมาได้ ฟาดลูกชิ้นปิ้ง นมกล่อง ขนมห่อ นอนอืดเลย
ดีกว่าออกไปปั่นแล้วไม่ได้กินน้ำมากเลย
กำลังมองหาซื้อจานเสือหมอบพร้อมกะโหลก กับแฮนด์โอเวอร์ไซส์ ยกเล็กน้อย ไม่เน้นหรูขอแค่ใช้งานได้ก็พอครับ
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
เปิดตำนานเสือหมอบแฮนด์ยก คันใหม่ คันเก่าเก็บเข้ากรุเพราะซ่อมไม่ไหวแล้ว 5555 >>>คลิ๊ก<<<
รีวิวโปรแกรมจดบันทึกสถิติการปั่น สำหรับคนที่ใช้ไมล์ธรรมดา >>>คลิ๊ก<<<
- Best Lasalle
- ขาประจำ
- โพสต์: 374
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ส.ค. 2011, 15:43
- team: SPZ
- Bike: Merida TFS500d , MIni Java , Bianchi Impulso
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ดีใจด้วยที่หายดีแล้วgolfyrider เขียน:ขนน้ำไป 1 ลิตร จิบกินจนหมดเลย -*-
กลับบ้านมาได้ ฟาดลูกชิ้นปิ้ง นมกล่อง ขนมห่อ นอนอืดเลย
ดีกว่าออกไปปั่นแล้วไม่ได้กินน้ำมากเลย
-
- สมาชิก
- โพสต์: 17
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 เม.ย. 2013, 12:08
- Tel: 0819150090
- Bike: Wheeler&trek
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
โชคดี คราวหน้าต้องระวังนะครับ ดื่มน้ำมากๆเตรียมก่อนปั่น และระหว่างการปั่นจิบพอเหมาะ เพราะร่ายการใช้น้ำเป็นกระบวนการหนึ่งของการคายความร้อนจากร่างกาย ในขณะที่หน่วยเลือดพาความร้อนมาหน่วยเซล
- chainapa
- ขาประจำ
- โพสต์: 632
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 เม.ย. 2013, 18:27
- Tel: 0816362232
- team: นาป่า
- Bike: GIANT XTC
- ตำแหน่ง: นาป่า
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ใด้ความรู้เพิ่มเยอะเลยJaoyaop เขียน:โชคดี คราวหน้าต้องระวังนะครับ ดื่มน้ำมากๆเตรียมก่อนปั่น และระหว่างการปั่นจิบพอเหมาะ เพราะร่ายการใช้น้ำเป็นกระบวนการหนึ่งของการคายความร้อนจากร่างกาย ในขณะที่หน่วยเลือดพาความร้อนมาหน่วยเซล
ปั่นให้ถึงที่หมาย ดัวยใจรัก
- saenbang
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.พ. 2013, 23:03
- Tel: 0848128142
- team: ซอโอไบค์
- Bike: Merida Matt 40
- ตำแหน่ง: 42/1 ม.6 ต.มหาวัน อ.แม่สอด จ.ตาก
- ติดต่อ:
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ขอบคุณกระทู้นี้มากครับ
ผมพึ่งเป็นเลยหากระทู้แบบนี้อ่าน ซ้อม 30 โล ความเร็ว 20-30
พี่ๆชวนไปแข่ง เราก็หวังแค่ประสบการณ์ แข่ง60โล ปั่นไปกลับกลุ่มหลัง 30-35 บางช่วง 38
ปั่นให้แค่ 50 โล ปั่นเหลือ6-12 หมดสุดๆ เหงือไม่ออก แต่ขาไม่มีแรงแล้ว
พอเข้าเส้นชัยตาลาย เหมือนจะวูป พี่ๆบอกหน้าเหลือง
ตอนนี้ผ่านไป1อาทิตย์ ปั่นเหมือนตอนหัดปั่นวันแรกเลย
ขาไม่มีแรง แทบจะลงเดิน
ผมพึ่งเป็นเลยหากระทู้แบบนี้อ่าน ซ้อม 30 โล ความเร็ว 20-30
พี่ๆชวนไปแข่ง เราก็หวังแค่ประสบการณ์ แข่ง60โล ปั่นไปกลับกลุ่มหลัง 30-35 บางช่วง 38
ปั่นให้แค่ 50 โล ปั่นเหลือ6-12 หมดสุดๆ เหงือไม่ออก แต่ขาไม่มีแรงแล้ว
พอเข้าเส้นชัยตาลาย เหมือนจะวูป พี่ๆบอกหน้าเหลือง
ตอนนี้ผ่านไป1อาทิตย์ ปั่นเหมือนตอนหัดปั่นวันแรกเลย
ขาไม่มีแรง แทบจะลงเดิน
มือใหม่หัดปั่น