ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 146
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2011, 18:13
- Bike: Gary Fisher wahoo , Dahon กำลังหา impulsoo
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ขอบคุณครับ
Try agains
แรงโน้มถ่วงของโลกไม่มีผลอะไรต่อการตกหลุมรัก
กระทู้แนะนำครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
แรงโน้มถ่วงของโลกไม่มีผลอะไรต่อการตกหลุมรัก
กระทู้แนะนำครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
- tanawedwanchanasen
- ขาประจำ
- โพสต์: 253
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2012, 08:19
- Tel: 083-8648062
- team: อ้อยไบค์ พะเยา
- Bike: SCOTT
- ตำแหน่ง: 302/6 ม.4 ต.ท่าวังทอง อ.เมือง จ. พะเยา
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
ผมก็เคยเป็น......
- pchaivong
- สมาชิก
- โพสต์: 80
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2011, 03:28
- team: จิ้งจอกสังคม (Social Fox)
- Bike: Giant TCR
- ตำแหน่ง: Bangkok
- ติดต่อ:
Re: ออกกำลังกายหนัก ๆ (มาก) แล้วมีอาการ โอเวอร์ฮีท แต่เหงื่อไม่มี
เหมือนที่หลายๆท่านบอกอ่ะครับ คือไม่ได้กินน้ำ ส่วนเหงื่อจริงๆแล้วมันคงระเหยไปน่ะครับ มากินตอนหลังจนพุงกางนี่สายไปแล้วครับ คงต้องอีกซักนั่งพักกว่าร่างกายจะปรับสมดุลย์ได้ใหม่golfyrider เขียน:เนื่องจากวันนี้ ปั่นสนุกอย่างบอกไม่ถูก
ตะบี้ตะบันปั่น รู้ทั้งรู้ว่าเหนื่อยแทบขาดใจ ไม่มีเครื่องวัดหัวใจ แต่รู้สึกว่ามันเต้นเร็วมาก
แต่ก็ฝืนปั่นไปเรื่อย ๆ ปั่นตามพี่ ๆ รุ่นเดอะเสือหมอบ เสือภูเขา เกาะเขาไปเรื่อย ๆ
แถมมีลุง สว.ปั่นนำอีก ไปกันไวมาก แกเอาแรงมาจากไหนเนี่ย เลยฮึกเหิมขอปั่นไปกับแกด้วย
จนรู้สึกคอแห้งอย่างมาก ขวดน้ำก็ไม่ได้เอามา
พอได้นั่งพัก แขนขา หมดแรงเลย หน้ามืด มึนหัว
พอดีรถไอติมผ่านมา เลยซื้อไอติมนั่งกิน ก็ค่อยยังชั่ว
จากนั้นก็ปั่นต่ออีกซักพัก ก็เกิดอาการ โอเวอร์ฮีท คือร่างกายรู้สึกร้อนมาก
เหมือนยืนตากแดดร้อน ๆ แต่เหงื่อออกน้อยมาก ก็เลยปั่นเบา ๆ กลับบ้าน
กลับมานั่งพัก ก็ยังรู้สึกร่างกายร้อนมาก แต่เหงื่อไม่ยอมออกเลย
แถมหิวน้ำตลอดเวลา กินน้ำจนพุงกางแล้วยังไม่ดับกระหายเลย
รู้ตัวว่าออกกำลังกายเกินกำลังไปเยอะ แถมดันไม่เอากระติกน้ำมาอีก
แต่ผมสงสัย ทำใมเหงื่อมันไม่ค่อยออก เหมือนก่อน มันเกี่ยวกับอาหารการกินหรือเปล่าครับ
ตอนผมไปปั่นทัวริ่งที่ลาวก็เหมือนกันครับ เหมือน overtraining เลย ตะคริวขึ้นเกือบทุกส่วน (ร่างกายขาด electrolyte) ไปถึงที่พัก ก็กินๆๆๆๆๆ แต่ก็เหมือน จขกท อ่ะครับ
กินแล้วไม่รู้สึกดีขึ้น ผมเลยเข้านอน ต้องวันรุ่งขึ้นถึงจะเป็นปกติ