เสียดายเวลาที่ทำลายสุขภาพมาตั้งนาน และต้องขอขอบคุณ ThaiMTB ที่ทำให้ผมสนใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น

[thumnoon]

ตั้งเป้า ลดน้ำหนัก 70 กก. เพื่อนๆเตรียมล้างท้องไว้รอ

[tom-tcom]

ขอบคุณทุกท่านนะครับที่มาให้กำลังใจผม

ผมดีใจมากเลยที่สังคมจักรยานมีแต่สิ่งดี ๆ ทั้งสุขภาพ และมิตรภาพที่ดีจากเื่พื่อน ๆ ในเวปนี้ ตอนนี้ผมรู้สึกว่าถ้าวันไหนที่ผมไม่ได้ปั่นจักรยานจะรู้สึกหงุดหงิดมากเลย สงสัยจะเริ่มติดแล้ว 555

ที่อำเภอผมอยู่ผมไม่ค่อยเห็นคนปั่นจักรยานเลย ไม่รู้จะหากลุ่มได้ยังไง ผมอยู่ อ.อุทุมพรพิสัย จ.ศรีสะเกษ วันเสาร์อาทิตย์นี้ ผมว่าจะลองปั่นระยะ 50 กม. ดู ไม่เน้นเวลา แต่จะปั่นไปเรื่อย ๆ ยังไงก็ขอคำแนะนำจากพี่ ๆ เพื่อน ๆ ในที่นี้ด้วยนะครับ

[RCPM]

เข้ามาติดตามอ่านครับ
มือใหม่เหมือนกันครับ ปั่นได้ 3 เดือนครึ่ง
ปั่นระยะยาวต้องเผื่อแรงขากลับด้วยครับ ผมเคยแล้วไปคนเดียวเหนื่อยตรงไหนหยุดตรงนั้น
ขากลับขาอ่อนหมดแรงเกือบกลับไม่ถึงบ้าน

[เสือสองแคว]

เข้ามาให้กำลังใจครับ ถ้าต้องการปั่นทางไกล ๆ แนะนำว่าให้ค่อย ๆ เพิ่มระยะทางขึ้นไปครับ ใจเย็น ๆ อย่ารีบร้อน ถ้าจะให้ดีนะ ผมว่าชวน ผบ.มาปั่นด้วยกันซิครับ

[เป้(MAHACHAI)]

เข้ามาให้กำลังใจครับ ถ้าต้องการปั่นทางไกล ๆ แนะนำว่าให้ค่อย ๆ เพิ่มระยะทางขึ้นไปครับ ใจเย็น ๆ อย่ารีบร้อน ถ้าจะให้ดีนะ ผมว่าชวน ผบ.มาปั่นด้วยกันซิครับ

ตามนี้เลยครับ. ค่อยๆเพิ่มระยะทางอาทิตย์ละ 10% ครับ

....เป็นกำลังใจให้ครับ

[funyang51]

ขอบคุณทุกท่านนะครับที่มาให้กำลังใจผม

ผมดีใจมากเลยที่สังคมจักรยานมีแต่สิ่งดี ๆ ทั้งสุขภาพ และมิตรภาพที่ดีจากเื่พื่อน ๆ ในเวปนี้ ตอนนี้ผมรู้สึกว่าถ้าวันไหนที่ผมไม่ได้ปั่นจักรยานจะรู้สึกหงุดหงิดมากเลย สงสัยจะเริ่มติดแล้ว 555

ที่อำเภอผมอยู่ผมไม่ค่อยเห็นคนปั่นจักรยานเลย ไม่รู้จะหากลุ่มได้ยังไง ผมอยู่ อ.อุทุมพรพิสัย จ.ศรีสะเกษ วันเสาร์อาทิตย์นี้ ผมว่าจะลองปั่นระยะ 50 กม. ดู ไม่เน้นเวลา แต่จะปั่นไปเรื่อย ๆ ยังไงก็ขอคำแนะนำจากพี่ ๆ เพื่อน ๆ ในที่นี้ด้วยนะครับ

ยังไม่มีใครปั่นนั่นแหละดีเราพยายามชักชวนมาปั่นเราจะยี่งมีความสุข-ที่มีคนมาร่วมปั่น

[benjasak]

ผมเป็นกำลังใจให้กับคนที่เคยอ้วนนะครับ...การปั่นจักรยานมันดีๆจิงๆครับ....ได้พบเจอเพื่อนๆมากหน้าหลายตา อายุต่างกันก็มี...
สรุปว่าดีครับ......ผมให้ผ่านครับ

[Nengzaa]

ผมก็เป็นมือใหม่หัดปั่นได้ประมาณสองสัปดาห์แล้วครับ
ต้องขอขอบคุณเนื้อหา สาระ และเว็ปไซด์ดีๆนี้ ที่ทำให้ผมได้มีวันนี้้ด้วยครับ

[tronsure]

เป็นกำลังใจให้ครับผม ผม หนัก 110 ล่ะ ไว้หล่อเมื่อไหร่เอารูปมาอวดเเน่นอนครับ

[tom-tcom]

ขอบคุณทุกท่านนะครับที่กำลังใจและแนะนำผม

ตอนเช้าผมปั่นได้ 20 กม.แล้วครับ ใช้เวลาไปประมาณ 55 นาที รู้สึกว่าจะไม่ค่อยเหนืี่อยแล้ว ดีใจมากเลยที่ร่างกายตัวเองแข็งแรงขึ้น

ต้องขอบคุณจักรยาน และเพื่อน ๆ ในเวปนี้ครับผม

[funyang51]

ถ้าหยุดบุหรี่+สุราได้100%จะฟื้นตัวได้เร็จโดยเฉพาะบุหรีทำให้เหนื่อยง่าย

[nbt]

ขอบคุณทุกท่านนะครับที่กำลังใจและแนะนำผม

ตอนเช้าผมปั่นได้ 20 กม.แล้วครับ ใช้เวลาไปประมาณ 55 นาที รู้สึกว่าจะไม่ค่อยเหนืี่อยแล้ว ดีใจมากเลยที่ร่างกายตัวเองแข็งแรงขึ้น

ต้องขอบคุณจักรยาน และเพื่อน ๆ ในเวปนี้ครับผม

ใครเริ่มปั่น อยากให้พยายามปั่นไปเรื่อยๆครับ ร่างกายมันจะค่อยๆแข็งแรงขึ้นแบบทวีคูณกราฟ exponential เลยครับ (ไม่ใช่แบบเส้นตรง linear) จนคุณเองรู้สึกแปลกใจ ตอนแรกปั่นขึ้นสะพาน 100m อาจจะยากเย็น พอฝึกผ่านไปซักเดือนก็จะเริ่มขึ้นเนิน 1kmได้ อีกซักสามเดือนจะขึ้นเขาใหญ่ได้ จนถึงครึ่งปีอาจขึ้นดอยอินทนนท์ได้เลยครับ

[kerksu750]

มาเป็นกำลังใจให้ครับพี่ ....... ชีวตก่อนปั่นจักรยานของพี่ช่างเหมือนผมซะเหลือเกิน

[BeeMyShop]

มาให้กำลังใจ มือใหม่เหมือนกัน ยังไม่ได้ปั่นไปไหนเลย
ปั่นอยู่ในซอย อ่านแล้วเหมือนได้พลังให้ปั่นต่อไป

[fish]

ยินดีด้วยกับสุขภาพที่ดีขึ้นครับ ผมก็เป็นคนนึ่งที่อยากได้จักรยานซักคันแต่รุ่นที่ผมชอบ ยังไม่เข้า เห็นว่าวันที่27 ของเข้า ช่วงรอผมก็ วิ่งไปก่อน รอจักรยาน วิ่งที่สวนสุขภาพ พอมีจักรปั่นผ่านต้องหันไปมองทุกที ยี่ห้อไรน้า คนนี้สวยจัง เอ้ย คันนี้สวยจัง ^ ^