นักปั่นโปร เวลาต้องปั่นทั้งเร็วและนาน heartrate จะอยู่โซนไหนกันครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
art2.1
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 83
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2012, 15:10
Bike: Trek Domane 2, Giant TCR Advance

นักปั่นโปร เวลาต้องปั่นทั้งเร็วและนาน heartrate จะอยู่โซนไหนกันครับ

โพสต์ โดย art2.1 »

คือเห็นในวีดีโอแต่ละอันนี่ ทั้งปั่นเร็ว ปั่นนาน ไม่รู้หัวใจกะปอดจะแข็งแรงไปถึงไหน
ก็เลยอยากรู้ว่า ปั่นกันแบบนี้ เค้าต้องคุม zone ของ heart rate ให้อยู่ช่วงไหนกันครับ
กลับข้างบน
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”