ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 เม.ย. 2012, 09:20
- Tel: 0937373177
- team: ป๋องแป๋ง
- Bike: แม่ซื้อให้
ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
ผมเห็นนักปั่นจักรยานแต่ละคนที่ใส่ชุดมนุษย์อวกาศ(ชุดแข่งเต็มรูปแบบ) พร้อมรถคู่ใจแพงๆ
ส่วนมากพุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลย เวลาใส่ชุดแล้วดูเหมือนกบโดนรัด
เลยอยากรู้ว่าเค้าปั่นกันแบบไหนทำไมพุงไม่ลดกันเลยครับ
ส่วนมากพุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลย เวลาใส่ชุดแล้วดูเหมือนกบโดนรัด
เลยอยากรู้ว่าเค้าปั่นกันแบบไหนทำไมพุงไม่ลดกันเลยครับ
แม่บอกว่า "จักรยานเค้ามีไว้ออกกำลังกาย ไม่ใช่มีไว้เพื่ออวดคนอื่นนะลูก"
- อ่อนล้า
- ขาประจำ
- โพสต์: 2857
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
- Tel: 080-3118737
- Bike: bianchi..lemond..K2..yeah
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
นั่นคือแหล่งพลังงานในการปั่น....อิๆๆ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3727
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
- Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
พอคนเรา อายุเกิน30 จะอ้วนง่ายมากๆครับ กินมากนิดหน่อยก็พุงยืดละ
ตอนไปปั่น น้ำหนักก็ลดได้เยอะครับ แต่กลับมากิน มันก็เพิ่มอีก วนไปเวียนมา
ตอนไปปั่น น้ำหนักก็ลดได้เยอะครับ แต่กลับมากิน มันก็เพิ่มอีก วนไปเวียนมา
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
- เสือตะคริว
- ขาประจำ
- โพสต์: 544
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 16:47
- team: Let's go Chiangmai
- Bike: รักนะแต่ไม่แสดงออก
- ตำแหน่ง: Chiangmai
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
ใจเย็นๆครับ เดี๋ยวก็ลดแล้ว ถ้าไม่ปั่นไปแวะชิมไปปั่นเสร็จแวะ037อีกกระป๋อง รับรองลดแน่นอน
คุณเสือตะคริวหยุดปั่นจักรยานชั่วคราว เลี้ยงลูกน้อยไปก่อน ขอมาปั่นกระทุ้แทน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 817
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2009, 16:18
- ติดต่อ:
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
037 คือ ลีโอเบียร์ เล่นเอาซะงง
ขาแรงเชิญทางอื่น ขาหื่นเชิญทางนี้ อิอิ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1088
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.พ. 2011, 00:11
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
ลองหันมาทำพฤติกรรมแบบฝรั่งดูสิครับ สำหรับคนออกกำลังกาย ทานพวกแป้งเป็นหลักเลย โดยเฉพาะพวกสปาเกตตี้
ทานแทนข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ก๋วยจั้บ ข้าวเหนียวไก่ย่าง ไอศครีมกะทิ รับรองพุงแฟ่บแน่ๆครับ เห็นส่วนใหญ่คนขี่จักรยาน
เมืองนอกหุ่นดีๆทั้งนั้น และที่เห็นเยอะก็คือ ทานพวก โปรตีนบาร์ หรือสแน็คบาร์ แทนข้าวระหว่างการปั่น เค้าจะไม่ทานแบบเราๆ
บ้านเราเจริญอาหารกว่าต่างประเทศไปมั๊ง ผมเองก็พุงเริ่มออกแล้ว พยายามออกกำลังกายหน้าท้องให้พุงลด ต้องทำต่อเนื่อง
เพราะถ้าหยุดเมื่อไหร่ มันจะแพ้แรงโน้มถ่วงของโลกทันทีครับ
ทานแทนข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ก๋วยจั้บ ข้าวเหนียวไก่ย่าง ไอศครีมกะทิ รับรองพุงแฟ่บแน่ๆครับ เห็นส่วนใหญ่คนขี่จักรยาน
เมืองนอกหุ่นดีๆทั้งนั้น และที่เห็นเยอะก็คือ ทานพวก โปรตีนบาร์ หรือสแน็คบาร์ แทนข้าวระหว่างการปั่น เค้าจะไม่ทานแบบเราๆ
บ้านเราเจริญอาหารกว่าต่างประเทศไปมั๊ง ผมเองก็พุงเริ่มออกแล้ว พยายามออกกำลังกายหน้าท้องให้พุงลด ต้องทำต่อเนื่อง
เพราะถ้าหยุดเมื่อไหร่ มันจะแพ้แรงโน้มถ่วงของโลกทันทีครับ
- knot
- ขาประจำ
- โพสต์: 1987
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 21:22
- Tel: 0896-02-0896 เท่านั้น!!
- team: Bangsaray bike team บางเสร่ไบค์
- Bike: Trek4400 => Orbea'Lanza' => S-work Stumpjumper[M5],KTM Strada RC 1.0
- ตำแหน่ง: 125/3 ม.1 ต.บางเสร่ อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี 20250
- ติดต่อ:
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
เพราะเขาใช้พลังงานน้อยกว่าที่ทานเข้าไปไงครับ เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม อีก 1 สาเหตุด้วย
>>> B a n g s a r a y b i k e t e a m บางเสร่ไบค์ทีม <<<
facebook.com/BangsarayBike
>>> My facebook<<<
facebook.com/BangsarayBike
>>> My facebook<<<
- โยชูวา
- ขาประจำ
- โพสต์: 1327
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2009, 23:11
- Tel: 0834169645
- team: FREEDOM
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
เขาเป็นคนใจง่าย ใครชวนไปไหนก็ไป ก็เลยท้องกลางคัน
- phanu phongdee
- ขาประจำ
- โพสต์: 413
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2011, 12:15
- team: ไม่มีสังกัด(เข้าGANGไหนหัวหน้าตายหมด)
- Bike: LA XT920,จักรยานพับ
- ตำแหน่ง: บ้านริมคลอง วัดศรีวารีน้อย
- ติดต่อ:
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
เหมือนข้าวต้มมัดหรือไม่ก็แหนมมัด
เมื่อก่อนก็อายแต่เดี๋ยวนี้เฉยๆ..หลังปั่นผมคบกับช้างครับ...
เมื่อก่อนก็อายแต่เดี๋ยวนี้เฉยๆ..หลังปั่นผมคบกับช้างครับ...
ลา บางน้ำจืด(เข้าGANGไหนหัวหน้าตายหมด)
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 371
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
- Tel: 0849811666
- team: ศรีสะเกษ
- Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
- ติดต่อ:
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
น่าจะมาจากความเข้าใจผิดอะไรซักอย่างนะ เรื่องการเติมพลังงานเพื่อใช้ในการปั่นจักรยาน
เพราะปั่นเสร็จแล้ว ร่างกายพึ่งเผาผลาญพลังงานจากการปั่นไป แล้วไปกินข้าว กินเบียร์ หรืออื่นๆ คงต้องกินกันมันแน่ๆ เพราะมันหิว 5555
ปกติถ้าไปดูในบอร์ดเรื่องโภชนาการ กับ การปั่นจักรยาน หรือแม้แต่กระทู้ที่เขาลดได้จริงๆแล้ว จะเห็นได้ว่า
เขาจะเติมพลังงาน(กินอาหาร)ก่อนออกปั่นกันประมาณ 1-2 ชั่วโมง คนอ้วนที่เขาลดน้ำหนักกันส่วนใหญ่น่าจะทานข้าวเย็นเวลาประมาณ 16:30 -17:30 และคำนวนพลังงานที่ใช้ในการปั่นของตัวเองว่าต้องใช้กี่ กิโลแครอรี่ นะครับและค่อยออกไปปั่นให้มันเผาผลาญพลังงานที่พึ่งกินเข้าไป มันเลยไม่สะสมเพิ่ม แถมยังมีโอกาสเผาผลาญพวกที่สะสมไว้ของเก่าออกไปได้อีกด้วย
สุดท้ายท้ายสุด ก็คงอยู่ที่ใจ เอาชนะใจตนเองได้ พุง หรือ แม้แต่ความอ้วนคงทำอะไรคุณไม่ได้ (ถูกผิดประการ ใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย)
เพราะปั่นเสร็จแล้ว ร่างกายพึ่งเผาผลาญพลังงานจากการปั่นไป แล้วไปกินข้าว กินเบียร์ หรืออื่นๆ คงต้องกินกันมันแน่ๆ เพราะมันหิว 5555
ปกติถ้าไปดูในบอร์ดเรื่องโภชนาการ กับ การปั่นจักรยาน หรือแม้แต่กระทู้ที่เขาลดได้จริงๆแล้ว จะเห็นได้ว่า
เขาจะเติมพลังงาน(กินอาหาร)ก่อนออกปั่นกันประมาณ 1-2 ชั่วโมง คนอ้วนที่เขาลดน้ำหนักกันส่วนใหญ่น่าจะทานข้าวเย็นเวลาประมาณ 16:30 -17:30 และคำนวนพลังงานที่ใช้ในการปั่นของตัวเองว่าต้องใช้กี่ กิโลแครอรี่ นะครับและค่อยออกไปปั่นให้มันเผาผลาญพลังงานที่พึ่งกินเข้าไป มันเลยไม่สะสมเพิ่ม แถมยังมีโอกาสเผาผลาญพวกที่สะสมไว้ของเก่าออกไปได้อีกด้วย
สุดท้ายท้ายสุด ก็คงอยู่ที่ใจ เอาชนะใจตนเองได้ พุง หรือ แม้แต่ความอ้วนคงทำอะไรคุณไม่ได้ (ถูกผิดประการ ใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย)
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
- nextstep
- ขาประจำ
- โพสต์: 4478
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ม.ค. 2010, 16:02
- ติดต่อ:
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
ที่เห็นนั่นลดลงแล้วนะ
ชอบปั่นจักรยานมาก แต่ปั่นเท่าไรก็ขึ้นเขาไม่ค่อยไหวเลยต้องมาวิ่งช่วยเพิ่มแรงขา
พอมาวิ่งก็เจ็บ ต้องว่ายน้ำช่วยรักษา นับนิ้วแล้ว เออ..3 อย่างพอดี ไปไตรละกัน :mrgreen:
พอมาวิ่งก็เจ็บ ต้องว่ายน้ำช่วยรักษา นับนิ้วแล้ว เออ..3 อย่างพอดี ไปไตรละกัน :mrgreen:
-
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 เม.ย. 2012, 09:20
- Tel: 0937373177
- team: ป๋องแป๋ง
- Bike: แม่ซื้อให้
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
หลากหลายความคิดเห็นที่อ่านแล้วอดที่จะมีรอยยิ้มไม่ได้
ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนมากนะครับ
ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนมากนะครับ
แม่บอกว่า "จักรยานเค้ามีไว้ออกกำลังกาย ไม่ใช่มีไว้เพื่ออวดคนอื่นนะลูก"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 159
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ส.ค. 2008, 09:39
- Tel: 080-0731044
- Bike: s-work m5,khs team
- Fastcat4100
- ขาประจำ
- โพสต์: 153
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2010, 14:25
- Tel: 0868346051
- Bike: Trek
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
ไม่แปลก
คนที่ไปวิ่งที่สนามกีฬา ออกกำลังกายตอนเย็น
มีคนอ้วน กับ ผู้สูงอายุ เยอะแยะ น่าจะมีมากกว่าคนหุ่นดีเสียอีก
วัยรุ่น มักจะยังไม่อ้วน แต่ก็มักจะไม่ออกกำลังกายกัน
มันวนเป็นวัฎจักรไปอย่างนี้แหละ
คนที่ไปวิ่งที่สนามกีฬา ออกกำลังกายตอนเย็น
มีคนอ้วน กับ ผู้สูงอายุ เยอะแยะ น่าจะมีมากกว่าคนหุ่นดีเสียอีก
วัยรุ่น มักจะยังไม่อ้วน แต่ก็มักจะไม่ออกกำลังกายกัน
มันวนเป็นวัฎจักรไปอย่างนี้แหละ
สำหรับชาวเสือ โลกกว้าง แต่ทางนั้นแคบ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 16
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ม.ค. 2010, 19:03
- Bike: merida matt 5 2010
- ตำแหน่ง: 108/7 หมู่3 ถนน สงขลา-นาทวี ต.เขารูปช้าง อ.เมือง จ.สงขลา 90000
Re: ทำไมนักปั่นแต่ละคน พุงใหญ่ๆกันทั้งนั้นเลยครับ
นั่นนะซิ!! ผมว่าคงต้องเลิกปั่นแล้วไปเดินห้างแทน เห็นแต่ละคนหุ่นดีกันจัง 5555