(กดปุ่ม X ที่มุมขวาเพื่อไม่แสดงคำประกาศนี้อีก) -->

ปรับโฉมใหม่!! หน้า
ชวนปั่น/ประชาสัมพันธ์งานปั่น จะเปลี่ยนรูปแบบการแสดงเป็น เรียงตามวันที่จัดกิจกรรมการปั่น‬ น่าจะทำให้ค้นหาวางแผนไปปั่นกันได้ง่ายๆ ต่อไปจะไม่มีการปักหมุดกันยาวเหยียดแล้วนะครับ ‪, ‪ สำหรับกระทู้ใหม่ๆจะได้รับการโปรโมตเป็นพิเศษโดยอัตโนมัติอยู่ด้านบนนาน3วัน‬ , สำหรับผู้จัดทริปเวลาตั้งประกาศอย่าลืมป้อนวันกิจกรรมด้วยนะครับ

คลิกไปชมเลย --> viewforum.php?f=1

Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย Marketing Probike » 21 มี.ค. 2009, 13:36

สวัสดีค่ะ เพื่อนนักปั่นทุกท่าน คราวก่อนได้แนะนำเคล็ดลับในการปั่นจักรยานให้สนุกสำหรับหน้าร้อนไปแล้ว แต่ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวแดดออก เดี๋ยวฟ้าครึ้ม เดี๋ยวฝนตก จึงขออนุญาตแนะนำความรู้เกี่ยวกับเทรนเนอร์สำหรับท่านที่เบื่ออากาศแปรปรวน แต่ใจยังอยากจะปั่นจักรยานอยู่กันค่ะ

TRAINER คืออะไร
Trainer คือ อุปกรณ์ในการช่วยฝึกซ้อมจักรยานใช้เพื่อซ้อมได้ทุกเวลา กินเนื้อที่น้อย ให้ความหลากหลายในการฝึกซ้อมได้ไม่ว่าจะเป็นการซ้อมความแข็งแกร่งเพื่อขึ้นเขาโดยเฉพาะ ซ้อมรอบขาเพื่อให้หัวใจทำงานได้ในระดับที่ต้องการ ซ้อมแบบพาวเวอร์เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับผู้มีเวลาขี่จักรยานจริงน้อย ทำให้ไม่เสียโอกาสในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งตลอดเวลา หากจัดตารางซ้อมที่สม่ำเสมอ นักจักรยานจะสามารถวัดขีดความสามารถได้ เมื่อต้องซ้อมด้วยตารางซ้อมเดียวกันในครั้งต่อๆไป

การฝึกซ้อมด้วยเทรนเนอร์
ทัศนคติของการฝึกซ้อมจักรยานด้วยเทรนเนอร์ในปัจจุบันได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง เปลี่ยนจากความน่าเบื่อกลายเป็นสิ่งที่ท้าทายและตื่นตัวกับตารางซ้อมใหม่ๆที่น่าสนใจ อีกทั้งซีดีแนะนำการฝึกซ้อมของต่างประเทศที่มีให้ตั้งแต่ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายให้แข็งแรง จนถึงระดับสูง โดยเน้นทักษะเฉพาะอย่างให้เลือกตามความต้องการ ลองศึกษาเหตุผลต่างๆที่ต้องใช้เทรนเนอร์ และลองสอบถามผู้ที่ใช้เทรนเนอร์อย่างได้ผล แล้วค่อยไปศึกษาชนิดของเทรนเนอร์ที่เหมาะกับการฝึกซ้อมของแต่ละคน

เหตุผลที่ต้องใช้เทรนเนอร์
• อยู่ กทม. ถนนอันตรายเกินกว่าจะซ้อมได้เต็มที่โดยไม่ต้องระวังอะไร
• มีจุดอ่อน เช่น ขึ้นเขาไม่ดี หรือไม่สามารถรักษาระดับการขี่ได้นานๆ ขี่ไม่คงเส้นคงวา
• ใช้เวลาน้อยแต่มีประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมสูง
• เลือกเวลาซ้อมได้ตามความจำเป็น ไม่เกี่ยวกับการเดินทางหรือเส้นทางที่ฝึกซ้อม
• จัดตารางซ้อมได้ตั้งแต่ระดับเริ่มต้น จนถึงระดับสูง
• ไม่ต้องเดินทางไปไหนไกล ได้อยู่ใกล้ครอบครัว เพียงแค่ไม่กี่ก้าวก็ซ้อมได้เต็มที่
• ไม่ต้องง้อเพื่อนที่มักจะเล่นตัวเพราะเราขี่ช้าไม่ทันใจ
• ฝนตก(อีกแล้ว) ฟ้ามืดเร็วหรือสว่างช้าในช่วงฤดูหนาว
• การฝึกซ้อมด้วยเทรนเนอร์คนเดียว ทำให้มีสมาธิ มีความอดทนสูง ทนต่อความกดดันได้ดี

ใครบ้างที่ควรใช้เทรนเนอร์
เอาล่ะ คราวนี้คุณลองถามตัวเองซิว่า กำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ใช่หรือไม่ ?
• ชอบขี่จักรยานช่วงสุดสัปดาห์แต่มีเวลาจำกัดสำหรับการซ้อมระหว่างสัปดาห์
• เป็นคนติดบ้าน หรืองานยุ่งจนไม่มีโอกาสออกไปซ้อมขี่จักรยานนอกเมืองได้บ่อยๆ
• มักจะขี่ตามเพื่อนไม่ทันแม้จะขี่ด้วยกันทุกสัปดาห์
• เป็นผู้ที่มีนิวาสสถานอยู่ใจกลางกรุงเทพมหานคร ซึ่งไม่ต้องพูดถึงสถานที่ๆจะขี่จักรยานได้ตามใจชอบ(คือไม่มี นั่นเอง)
• นอกจากจะมีเวลาน้อยแล้ว ยังหาเวลาออกนอกเมืองบ่อยๆไม่ได้ (คนที่บ้านถามทุกที เวลาจะออกไปขี่ข้างนอก)
• มักเจออุปสรรคไม่คาดฝัน เช่น ฝนตก รถติด รถเมล์ไม่เป็นมิตร พ่นควันใส่หน้าเรา ตกท่อกทม.
• ผู้ที่มีความกระตือรือล้นอยากขี่จักรยานได้ดีขึ้น ไล่ตามเพื่อนๆทัน และช่วยเพื่อนๆได้บ้าง
• เป็นคนที่ชอบเซอร์ไพรส์ให้เพื่อนๆประหลาดใจ (ไปทำอะไรมา ทำไมเก่งขึ้นผิดหูผิดตา)
• อยู่ต่างจังหวัดในพื้นที่ ที่ไม่มีภูเขา หรืออยู่ชานเมืองที่มีแต่ทางเรียบ อยากเปลี่ยนแนวทางการซ้อมบ้าง
• อยากซ้อมใจจะขาด แต่แถวบ้านไม่มีใครปั่นจักรยานพาซ้อมได้เลย
ไม่ว่าคุณจะตอบใช่ข้อใดข้อหนึ่งหรือหลายข้อก็ตาม หากคุณปลงใจที่จะให้เทรนเนอร์เป็นตัวช่วยในการแก้ปัญหาเหล่านี้แล้วล่ะก็ คราวหน้าเราจะมาดูกันว่า เทรนเนอร์มีกี่ประเภท และแบบไหนที่เหมาะกับตัวคุณกันค่ะ
โชว์รูมโปรไบค์ ถ.สารสิน (หลังสวนลุมพินี)
เวลาทำการของโชว์รูม
วันจันทร์ ถึง วันศุกร์ 10.00 - 19.00
วันเสาร์ 8.30 - 19.00 วันอาทิตย์ 8.30 - 17.00
โทร 02-253-3384, 02-254-1077 ต่อ 107 ,108
http://www.probike.co.th


ภาพประจำตัวสมาชิก
JADE555
WLM
อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย JADE555 » 21 มี.ค. 2009, 17:42

Thank a lot :D
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM

เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย จุ๋ย » 21 มี.ค. 2009, 21:17

:D :D :D
ช่วยลดโลกร้อน ด้วยการปั่นจักรยานไปทำงาน

Facebook http://www.facebook.com/jui3397

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย O'Pern » 22 มี.ค. 2009, 16:49

ว่าจะหามาลองใช้สักอัน แต่ไม่รู้เลือกแบบไหนดี
fear is a mind killer

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย suzurun » 22 มี.ค. 2009, 19:35

ขอบคุณมากเลยครับ
เหตุผลที่กล่าวมาทั้งหมดทรงหมดเลยครับ :D
เด๋วจะรอติดตามภาค 2

ผมใช้เทรนเนอร์แบบลูกลิ้ง 3 ลูก ของ minoura ครับ
***************************************************
ความสนุกในการปั่นจักรยาน ไม่ได้อยู่ที่มีอุปกรณ์ราคาแพง
แต่อยู่ที่เราได้ใช้เวลาอยู่กับมัน....

ติดตั้ง ปรับแต่ง BB7 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=63&t=265494&start=690
***************************************************


Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย meepoo » 23 พ.ค. 2009, 10:24

เหตุผลเดียว คือ อยากปั่นครับ..แต่ฝนตก...เลยต้องพึ่ง Trainner

ให้เลือกได้ ฝนตกแบบปอยๆ..ก็ยังอยากปั่น Outdoor ครับ... :) :)
""" ...... ฉันทะ - วิริยะ - จิตตะ - วิมังสา ..... """

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย suntibike » 31 ก.ค. 2009, 10:14

เข้าข่ายเกิน 80% ซื้อมาใช้แลวครับ ปั่นดีขึ้นมากจริงๆ ยิ่งช่วงหน้าฝนนี่แหล่มจริงๆ
ระยะทางยังอีกไกล สมัครใจอยู่ท้ายทีม (ปิดขบวนตลอด...)

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย Frogman_twin » 01 ส.ค. 2011, 07:47

:D
ไม่ต้องประสบความสำเร็จทุกอย่าง แต่สิ่งที่เลือกทำขอให้ทำให้เต็มที่น๊ะลูก

Re: Trainer Trilogy ภาค 1 (เทรนเนอร์คืออะไร ทำไมต้องใช้เทรนเนอร์

โพสต์ โดย nuang » 01 ส.ค. 2011, 13:09

:lol: เห็นใช้กันเลยใช้บ้าง ผล รอบขาดีกว่าเดิมเยอะ :lol:
"G"จักรยาน 083-3269326 084-3935852
ธ.กสิกรไทย 3672458241 ออมทรัพย์ ประทาน
http://www.facebook.com/G.Jakkrayan


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน