จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
- พีระพล เฟื่องฟู
- ขาประจำ
- โพสต์: 270
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
- Tel: 0850337764
จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
สวัสดีครับ เพื่อนๆชาวนักปั่นที่รักสุขภาพ ทุกท่าน
ผมจั่วหัวเรื่องไว้เพื่ออยากเล่าประสบการณ์ในการสร้างสุขภาพ...ผมใช้เวลา ไม่ถึง 2 ปี เริ่มต้นเมื่อ 5 ส.ค. 53 จากน้ำหนักตัว 89 กก. ณวันนี้ ผ่านมา 1 ปี กับ 7 เดือน น้ำหนักผมเหลือ 70 กก. รอบเอวเคยวัดได้ 110 ซม. ตอนนี้ลดเหลือ 83 ซม.มันคือความท้าทาย...และคือความภาคภูมิใจที่อย่ากแลกเปลี่ยนอย่างน้อยที่สุดก็อยากให้เพื่อนๆเกิดแรงบันดาลใจในการสร้างสุขภาพกันนะครับ เอารูปมาให้ดูความแตกต่างนะครับ
ผมจั่วหัวเรื่องไว้เพื่ออยากเล่าประสบการณ์ในการสร้างสุขภาพ...ผมใช้เวลา ไม่ถึง 2 ปี เริ่มต้นเมื่อ 5 ส.ค. 53 จากน้ำหนักตัว 89 กก. ณวันนี้ ผ่านมา 1 ปี กับ 7 เดือน น้ำหนักผมเหลือ 70 กก. รอบเอวเคยวัดได้ 110 ซม. ตอนนี้ลดเหลือ 83 ซม.มันคือความท้าทาย...และคือความภาคภูมิใจที่อย่ากแลกเปลี่ยนอย่างน้อยที่สุดก็อยากให้เพื่อนๆเกิดแรงบันดาลใจในการสร้างสุขภาพกันนะครับ เอารูปมาให้ดูความแตกต่างนะครับ
- ไฟล์แนบ
-
- DSC00148_resize.JPG (96.32 KiB) เข้าดูแล้ว 12777 ครั้ง
-
- _MG_2705_resize.JPG (104.8 KiB) เข้าดูแล้ว 12773 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย พีระพล เฟื่องฟู เมื่อ 10 ส.ค. 2012, 07:35, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
- air4ukm
- สมาชิก
- โพสต์: 36
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2012, 15:25
- Tel: 081-3913314
- team: -
- Bike: TREK 3900
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ยินดีด้วยครับกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ผมเองก็ ใช้เวลาเกือบปี สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ดี
มีอีกสิ่งหนึ่งที่ผุดบังเกิดขึ้น ทุกครั้งที่ปั่นคือ
มีปัญญา สติ คิดแก้ปัญหาในสิ่งไม่คาดว่าจะคิดออก
ก็คิดได้ คิด ออก ครับ
ผมเองก็ ใช้เวลาเกือบปี สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ดี
มีอีกสิ่งหนึ่งที่ผุดบังเกิดขึ้น ทุกครั้งที่ปั่นคือ
มีปัญญา สติ คิดแก้ปัญหาในสิ่งไม่คาดว่าจะคิดออก
ก็คิดได้ คิด ออก ครับ
"The Path of Tranquility"
"The Way of Cycling"
"The Way of Cycling"
- JADE555
- ขาประจำ
- โพสต์: 7878
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2009, 06:31
- Tel: อยากรู้ให้โทรมาถาม (- -")
- team: CARBON ASS!!!
- Bike: เหล็กมาร
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ใช้เวลาเท่ากัน ผมจาก 70 ขึ้นไป 85
ปั่นต่อไป จนกว่าตูดจะไหม้เป็นเถ้าถ่าน CARBON ASS TEAM
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
เฟรมบุบกลาง ยางก็แบน แฮนด์ก็หลุด
โซ่สะดุด ล้อสะบัด เฟืองก็แหลม
ยางนอกโล้น ขอบล้อแตก ยางในแพลม
สนิมแจม ลูกปืนร้าว รองเท้าพัง!!
- พีระพล เฟื่องฟู
- ขาประจำ
- โพสต์: 270
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
- Tel: 0850337764
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ดีใจมากครับอย่างน้อยๆก็มี 2 ท่านเข้ามาอ่านและให้กำลังใจ
จุดเริ่มต้น(แรงบันดาลใจ)นะครับ เมื่อกลางปี 2553 คุณแม่ของผมไม่สบาย ในฐานะลูกผมกับพี่สาวผลัดกันเฝ้าไข้ที่ รพ.เป็นเวลา เดือนเศษๆจนแอบคิดว่าคุณแม่เห็นท่าจะไม่ดีเสียแล้ว....มีแพทย์หญิงท่านหนึ่งเป็นเจ้าของไข้..ท่านเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องโรคไตครับ ท่านถามผมว่า น้ำหนักเท่าไหร่ อายุเท่าไหร่ รอบเอวเท่าไหร่..........ผมตอบว่าน้ำหนัก 89 กก. รอบเอว 110 ซม. อายุ 50 ปี ท่านถามต่อว่ามีลูกกี่คน ผมตอบว่า 1 คน ท่านพูดกับผมต่อว่า..เตรียมตัวบ้างละยัง ผมก็งงๆนะครับถามว่าเตรียมตัวเรื่องอะไร....ท่านแรงมากเลยครับ ท่านบอกว่าเตรียมตัวที่จะไตวายไงล่ะ...ผมรู้สึกไม่พอใจนะครับแต่ก็พยายามนิ่งไว้ก่อน "อายุขนาดนี้ น้ำหนักเท่านี้ รอบเอวเท่านี้ ทำนายว่าอายุไม่เกิน 65 ไตวายชัวร์" ....เป็นคำทำนายที่โหดร้ายมากเลยครับ...."หมอทำนายไม่พลาดแน่เห็นมานักต่อนักแล้ว อยากรู้ใช่ไหมว่าไตวายทรมานอย่างไร ...ระยะสุดท้ายใกล้ตายมีแผลกดทับตามก้นและหลังเหวอะหวะกลิ่นเหม็นรุนแรง...ลูกคนเดียวพลิกตัวให้ไม่ไหวหรอก ไหนจะต้องนอนอยู่บนเตียงนานนับปี"........"แต่คุณเปลี่ยนอนาคตคุณได้นะคิดว่ายังทันอย่างน้อยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้นะ"
ว่างๆจะมาเล่าต่อนะครับ
จุดเริ่มต้น(แรงบันดาลใจ)นะครับ เมื่อกลางปี 2553 คุณแม่ของผมไม่สบาย ในฐานะลูกผมกับพี่สาวผลัดกันเฝ้าไข้ที่ รพ.เป็นเวลา เดือนเศษๆจนแอบคิดว่าคุณแม่เห็นท่าจะไม่ดีเสียแล้ว....มีแพทย์หญิงท่านหนึ่งเป็นเจ้าของไข้..ท่านเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องโรคไตครับ ท่านถามผมว่า น้ำหนักเท่าไหร่ อายุเท่าไหร่ รอบเอวเท่าไหร่..........ผมตอบว่าน้ำหนัก 89 กก. รอบเอว 110 ซม. อายุ 50 ปี ท่านถามต่อว่ามีลูกกี่คน ผมตอบว่า 1 คน ท่านพูดกับผมต่อว่า..เตรียมตัวบ้างละยัง ผมก็งงๆนะครับถามว่าเตรียมตัวเรื่องอะไร....ท่านแรงมากเลยครับ ท่านบอกว่าเตรียมตัวที่จะไตวายไงล่ะ...ผมรู้สึกไม่พอใจนะครับแต่ก็พยายามนิ่งไว้ก่อน "อายุขนาดนี้ น้ำหนักเท่านี้ รอบเอวเท่านี้ ทำนายว่าอายุไม่เกิน 65 ไตวายชัวร์" ....เป็นคำทำนายที่โหดร้ายมากเลยครับ...."หมอทำนายไม่พลาดแน่เห็นมานักต่อนักแล้ว อยากรู้ใช่ไหมว่าไตวายทรมานอย่างไร ...ระยะสุดท้ายใกล้ตายมีแผลกดทับตามก้นและหลังเหวอะหวะกลิ่นเหม็นรุนแรง...ลูกคนเดียวพลิกตัวให้ไม่ไหวหรอก ไหนจะต้องนอนอยู่บนเตียงนานนับปี"........"แต่คุณเปลี่ยนอนาคตคุณได้นะคิดว่ายังทันอย่างน้อยผ่อนหนักให้เป็นเบาได้นะ"
ว่างๆจะมาเล่าต่อนะครับ
- nouy
- ขาประจำ
- โพสต์: 851
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ค. 2011, 16:50
- Tel: 089-5793049
- team: คนกลัวเมียทั่วไป..
- Bike: ดูเอาเถอะ.....
- ตำแหน่ง: ครรีบ้าง...ประทายบ้าง..โคราช..เดิ้ง
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
......แจ่มเลยครับ..ฟิต/เฟิม ....ผมปั่นๆไปเผลอไม่ได้"ขึ้น"(นน.)แล้วลงยากกก..ครับ
- sakalot
- ขาประจำ
- โพสต์: 58519
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ต.ค. 2009, 15:20
- Tel: Inferno Call☎
- team: ...endless team.. ☭....
- Bike: La blackline...& JaVa Team ♫ ♬ ♪ ♩
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
...ปั่นไปกินไปJADE555 เขียน:ใช้เวลาเท่ากัน ผมจาก 70 ขึ้นไป 85
❤..ต้องใช้หินสองก้อนถึงจะเกิดไฟได้.....ไม่อาจขาดไป แม้เพียงก้อนใดก้อนหนึ่ง....
*..จะเดินเคียงข้างกัน ตลอดไป..*♡♡ ♡☀
♂➸....สู้ต่อไป ทาเคชิ....★♡
*..จะเดินเคียงข้างกัน ตลอดไป..*♡♡ ♡☀
♂➸....สู้ต่อไป ทาเคชิ....★♡
- พีระพล เฟื่องฟู
- ขาประจำ
- โพสต์: 270
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
- Tel: 0850337764
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
จากนั้นมาอีก 2 วัน ผมตัดสินใจที่จะเอาจริงเอาจังกับการออกกำลังกายครับ..บังเอิญว่าคนที่ผมแอบรักเขาอยู่ในขณะนั้นเธอชอบการปั่นจักรยาน(เป็นปัจจัยเสริม) ผมเริ่มต้นด้วยการไปหาซื้อเสื้อผ้าชุดกีฬาเป็นแบบกางเกงขาสั้นและเสื้อยืดที่เข้าชุดกันหลายชุดสีสันสดใสทั้งนั้นเลย(ขอหล่อไว้ก่อน)ปัญหาคือความน่าเกลียดของหุ่นแต่งชุดไหนก็พุงป่องหมดเลยครับต้องอำพรางด้วยเสื้อตัวหลวมๆ วันแรกวิ่งรอบๆสวนสุขภาพภายในโรงพยาบาลครับรอบละประมาณ 200 เมตร ได้แค่ 2 รอบลิ้นห้อยเลยครับ แข้งขามันหนักไปหมดยกไม่ขึ้น วันที่สองไปวิ่งอีกก็เหมือนเดิมครับได้แค่ 2 รอบ นอนกลางคืนทรมานเหลือเกินลุกเข้าห้องน้ำถึงกับเป๋ๆไปเลยครับ พอแก้ผ้าอาบน้ำมองตัวเองในกระจกรู้สึกหงุดหงิดมาก.....ยอมรับว่ารังเกียจตัวเองนะครับอ้วนพุงพลุ้ย..คางเป็นชั้นๆ..วิ่งนิดเดียวก็เหนื่อย...เริ่มคิดหาเครื่องทุ่นแรงครับจักรยานคือทางเลือกใหม่..คิดแบบนั้นแล้วก็ไปซื้อจักรยานญี่ปุ่นมือสอง(จักรยานจ่ายตลาด)คันละ 3,000 บาทครับลองปั่นดู
- nongza
- ขาประจำ
- โพสต์: 930
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ม.ค. 2011, 10:47
- Tel: 086-9338855
- team: ทีมเสี่ยโรงกลึง สุโขทัย
- Bike: GIANT xct
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ยินดีด้วยอย่างจริงใจแต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการควบคุมน้ำหนักเอาไว้และออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องครับ
- เสือท่าลาว
- ขาประจำ
- โพสต์: 229
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 08:20
- Tel: 088-4252761
- team: เสือเพชรบูรณ์ สาขาเพชรละคร
- Bike: รถกระป๋อง FLASH F3 ดำๆ
- nanonop
- ขาประจำ
- โพสต์: 167
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 มี.ค. 2009, 18:57
- team: ไร้สังกัด
- Bike: vintage miyabi + dahon+giant
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ขอบคุณ Thaimtb และผองเพื่อนเสือทุกท่าน
เพราะรัก จึง ถีบบบบบบ
รักแท้ แพ้เหมากอง
เพราะรัก จึง ถีบบบบบบ
รักแท้ แพ้เหมากอง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 320
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 พ.ย. 2011, 13:52
- Tel: 0835989950
- team: ไม่มี
- Bike: หมอบ mosso และ หมอบ c2c
- ตำแหน่ง: 99 ถ.ลงหาดบางแสน ต.แสนสุข อ
- ติดต่อ:
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
พอเริ่มปั่นจักรยาน สิ่งดีดี ก็ตามมา
สิ่งดีดีเกิดขึ้นทุกวัน
- พีระพล เฟื่องฟู
- ขาประจำ
- โพสต์: 270
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
- Tel: 0850337764
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
ผมเริ่มปั่นจักรยานญี่ปุ่นคันนั้น....ทุกเย็นหลังเลิกงานวันละประมาณ 10 กม.ครับ ปั่นๆไปก็นึกรำคาญคนรู้จักมักจอดรถยนต์ทักทายเพราะสงสัยว่าทำไมอยู่ดีๆก็ปั่นจักรยาน...แต่พอผ่านไปหลายๆวันเขาก็เลิกทักไปเอง แต่ก็ยังเหลวไหลเป็นบางครั้งนะครับ บางวันปั่นผ่านไปเจอวงเหล้า..คอเหล้าเก่าๆที่คุ้นเคยกันก็มีแวะอยู่ครับ...บางครั้งเมาแอ๋กลับบ้านไม่ได้ก็มีครับ แต่ลองมาคิดทบทวนดูอยู่ว่าทำเพื่ออะไร..ตกลงจะเอาจริงไหม...ก็ยืนยันครับว่าเอาจริงเลยเพิ่มการวิ่งตอนเช้าๆอีกเช้าละ 1.5 กม. วิ่งไปจ่ายตลาดแม่ค้าสงสัยกันใหญ่ว่าทำไมเหงื่อท่วมหัวท่วมตัวขณะจ่ายตลาดบางคนนึกว่ากรำฝนมา.....เดินหิ้วกับข้าวไปบ้านแม่ทุกวัน เหนื่อยแทบขาดใจเลยครับทำอยู่เป็นเดือนนะครับลองชั่งน้ำหนักดูโอ้...พระเจ้าสวรรค์มีตาน้ำหนักผมเหลือ 80 นิดๆเดินไปไหนมีแต่คนทักบางคนกล่าวหาว่าผมกินยาลดความอ้วน...เปล๊า..ผมออกกำลังกายครับ ได้ใจเลยเดินทั่วทุกแผนกมีความสุขที่มีคนทักผอมลง...มื้อเย็นเลยถูกจัดระเบียบใหม่กินผักเป็นถาดๆมื้อเที่ยงไม่มีการเบิ้ลเด็ดขาด....ตอนค่ำๆอยู่บ้านคนเดียวนี่ครับแก้ผ้าโทงๆแล้วหากระจกเงามาติดทั่วบ้านเห็นว่าพุงยังป่องอยู่ก็เลยเพิ่มระยะทางในการวิ่งอีกเป็น 2-3 กม.ทุกเช้า....อยู่ดีวันหนึ่งขณะที่ปั่นเจ้าจักรยานญี่ปุ่นอยู่ก็มีนักปั่นแปลกหน้าปั่นแซงหน้าไป...แม่เจ้าโว้ยหล่อเท่สุดๆรถสวย หมวก แว่น ชุด ดูผอมเพรียว...โหตูไม่มีสิทธิหล่อให้รู้ไป เอาวะเป็นไงเป็นกันพรุ่งนี้จไปซื้อจักรยานพร้อมชุดบ้าง ยอมรับว่าตอนนั้นไม่ณุ้จักว่าอันไหนเสือภูเขา อันไหนเสือหมอบรู้อย่างเดียวว่ามันหรูดี
- sompong39
- ขาประจำ
- โพสต์: 3149
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2008, 08:33
- Tel: 0981019695
- team: แอบขี่ ...
- Bike: แม่บ้าน พับ หมอบ ภูเขา ทัวร์ริ่ง
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
นิสัย....JADE555 เขียน:ใช้เวลาเท่ากัน ผมจาก 70 ขึ้นไป 85
คนเขา ประทับใจ มาแล้ว นะตาเจต
___H__
_/\ \
/\__\\__ __\
| | "" | |''''||`
~~~""""`"""""`~~* ความรัก..คือ อะไร .....
_/\ \
/\__\\__ __\
| | "" | |''''||`
~~~""""`"""""`~~* ความรัก..คือ อะไร .....
- jamzkub
- ขาประจำ
- โพสต์: 1812
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 23:19
- Tel: 087-5628569
- team: Honda Auto Mobile Racing Team (จ.สุราษฎร์ธานี)
- Bike: Bianchi Vertigo
- ตำแหน่ง: อ.พุนพิน จ.สุราษฎร์ธานี
- ติดต่อ:
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
เปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยครับ
ไม่มีความสุขชั่วนิรันดร์ที่ใฝ่หา ไม่มีรักอมตะที่ยั่งยืนชั่วกาลนาน ไม่มีความฝันใดที่งดงามในความจริง
MYTHLAND The Mysterious World ดินแดนแห่งศาสตร์ลึกลับและเทพปกรณัม
http://mythland.org/v3/?fromuid=5
รวมเพลงสากล ♡ BOSSANOVA MUSIC ซึ้งๆ เพราะๆ เบาๆ จ้า
MYTHLAND The Mysterious World ดินแดนแห่งศาสตร์ลึกลับและเทพปกรณัม
http://mythland.org/v3/?fromuid=5
รวมเพลงสากล ♡ BOSSANOVA MUSIC ซึ้งๆ เพราะๆ เบาๆ จ้า
- พีระพล เฟื่องฟู
- ขาประจำ
- โพสต์: 270
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.พ. 2011, 12:59
- Tel: 0850337764
Re: จากน้ำหนัก 89 เหลือ 70 กก.คือความท้าทาย บนถนนสายนักปั่น(เพื่อสุขภาพ)
เอารูปเก่าๆมาดูแล้วตกใจครับ ดูรู้เลยว่าบวมเหล้า..รึเปล่า
- ไฟล์แนบ
-
- DSC03586_resize.JPG (110.19 KiB) เข้าดูแล้ว 12632 ครั้ง
-
- DSC03482_resize.JPG (99.07 KiB) เข้าดูแล้ว 12633 ครั้ง