การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
เมื่อคืนกลับไปเอารถขึ้นเทรนเนอร์ กดบันไดอ้าวทำไมหนักจังปั่นไม่ไปเลย หันไปดูยางหลังอ่อนมากสูบก็ไม่มีเซ็งเลยครับ เมื่อเช้าเลยไปว่ายน้ำที่สวนหลวง ว่ายไปชั่วโมงนิดๆ รู้สึกสดชื่นดีครับ สงสัยเสพติดการออกกำลังกายแล้วครับ
น้ำหนักวันนี้อยู่ที่67.3ครับ
น้ำหนักวันนี้อยู่ที่67.3ครับ
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
555.ปล่อยยางแบนอยู่ตั้ง2วัน ไม่มีสูบจะใช้วันนี้เลยลองเอาสูบเก่าๆที่เอาใว้สูบยางรถเข็น อ้าวก็สูบได้นี่หว่า โง่ซ่ะนาน ไม่ต้องซื้อใหม่แล้วเรา555.
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
- sol invictus
- สมาชิก
- โพสต์: 92
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2011, 23:14
- team: SG69
- Bike: Specialized sl2 campione, Bianchi Ducati Corse, Brompton P6R
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
มีวิธีช่วยให้ลื่นอีกอย่างครับ หยอดน้ำมันตรงแกนลูกกลิ้งครับ
ผมได้เทรนเนอร์มาใหม่ ๆ ไม่เคยหยอด ปั่นฝืดมาก พอหยอดแล้วลื่นปรึ๊ด ๆ เลยครับ ได้อารมณ์ใกล้เคียงกับการขี่บนถนนจริงมากขึ้นครับ
ผมได้เทรนเนอร์มาใหม่ ๆ ไม่เคยหยอด ปั่นฝืดมาก พอหยอดแล้วลื่นปรึ๊ด ๆ เลยครับ ได้อารมณ์ใกล้เคียงกับการขี่บนถนนจริงมากขึ้นครับ
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
66.6โลแล้วครับ เป้าหมาย65น่าจะอยู่ไม่ไกลแล้วครับ
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
หยุดปั่นไป2วันน้ำหนักกลายเป็น67.4เลยครับ เย็นนี้ต้องปั่นแล้วเรา55.
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
- pooyen
- ขาประจำ
- โพสต์: 158
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.พ. 2011, 10:39
- Tel: 0814227494
- team: น่าถีบบบบ !!!!!
- Bike: Bianchi,Dahon Archer P18
- ตำแหน่ง: หลอเเหล (วัดลาดบัวขาว ราชโยธา)
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
พอดีพึ่งจะได้มาเหมื่อนกันครับ เพิ่งปั่นได้ไม่ถึงอาทิตย์
ปัญหาเเรกก้อคือต้องหาจุดอ้างอิงกันล้มให้ได้ก่อนเลย เเต่ก้อดูเหมือนว่าไม่ยาก ในที่สุดก้อล้มอยู่ดี
อีกข้อผมคงต้องรบกวนคุณ the first men ว่า
รถที่ท่านปั่นเป็นเเบบเสือหมอบรึเปล่าครับ รบกวนบอกตำเเหน่งในการติดตั้งเทรนเนอร์ให้สมกับตำเเหน่งล้อหน้าหน่อยครับ
เพราะรู้สึกว่า เหมือนมันจะไม่ Balance ยังไงก้อไม่รู้ครับ
ขอบคุณครับ
ปัญหาเเรกก้อคือต้องหาจุดอ้างอิงกันล้มให้ได้ก่อนเลย เเต่ก้อดูเหมือนว่าไม่ยาก ในที่สุดก้อล้มอยู่ดี
อีกข้อผมคงต้องรบกวนคุณ the first men ว่า
รถที่ท่านปั่นเป็นเเบบเสือหมอบรึเปล่าครับ รบกวนบอกตำเเหน่งในการติดตั้งเทรนเนอร์ให้สมกับตำเเหน่งล้อหน้าหน่อยครับ
เพราะรู้สึกว่า เหมือนมันจะไม่ Balance ยังไงก้อไม่รู้ครับ
ขอบคุณครับ
โปรดอย่ามองคนอื่นๆ ในโลกของตัวเอง
__________________________
กลุ่มน่าถีบ ที่หน้าตาไม่น่าถีบ เราแค่ชวนคุณมาถีบ
https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%8 ... 97?fref=ts
__________________________
กลุ่มน่าถีบ ที่หน้าตาไม่น่าถีบ เราแค่ชวนคุณมาถีบ
https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%8 ... 97?fref=ts
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
ไม่ได้เปิดมาดูหลายวัน มีคำถามด้วยไม่รู้ตอบช้าไปป่าวครับ รถผมก็หมอบครับผมกะๆให้แกนดุมหน้าตรงกับแกนกลางของลูกหน้ามากที่สุดครับ แล้วลองขี่ดูว่ามันไปได้ดีป่าวครับ บางทีตอนจอดมันก็ตรงแต่พอขึ้นปั่นมันจะไม่ค่อยพอดีครับเราต้องค่อยๆหาจุดพอดีกับรถเราครับ ลองดูไม่ยากครับ
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 265
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ม.ค. 2010, 11:36
- ติดต่อ:
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
พึ่งหัดใช้เหมือนกันครับ เหนื่อยมาก ๆ เหนื่อยกว่าปั่นบนถนน อีกครับ หรือว่าคิดไปเองรึเปล่าเนี่ยะ
แต่สนุกมากครับผม
แต่สนุกมากครับผม
จูงทุกที่ที่มีเนิน
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
- สุขมาก
- ขาประจำ
- โพสต์: 214
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 มิ.ย. 2011, 11:22
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
ผมก็ชอบใช้เทรนเนอร์แบบ 3 ลูก เหมือนกัน
มันได้อารมณ์ ในการปั่น ทรงตัว เหมือนปั่นบนถนนจริงครับ
แรกๆ ไครมียังขึ่นตั้งตัวเองปั่นบนเทรน ไม่ได้ ลองเอา ปี๊ป หรือที่พอเหยีบได้ สูงสัก ฟุตกว่าๆ
มาวางไว้ข้างเทรนให้เราขึ่นตั้งล้อและตัวบนเบาะไปเลย ไปก่อนครับ แล้วเริ่มออกปั่นไป
ใช้เกียร์ที่ชอบนะครับ พอดีๆ เดี๋ยวค่อยเปลี่ยน ถ้าทรงตัวได้แล้ว
5-10 ครั้ง แรก อาจจะยังเลื้อยหรือทรงตัวไม่ได้
แต่ก็ ต้องได้ครับ มันจะเริ่มจับทางได้เอง
ใหม่ๆ ถ้ายังไม่เคยใช้เทรนเนอร์แบบ 3 ลูกนะครับ
ให้ลองใช้หรือทำอย่างที่บอกก่อน เดี๋ยว ขึ่นไม่ได้แล้วถอดใจไม่เอาแล้ว
มันได้อารมณ์ ในการปั่น ทรงตัว เหมือนปั่นบนถนนจริงครับ
แรกๆ ไครมียังขึ่นตั้งตัวเองปั่นบนเทรน ไม่ได้ ลองเอา ปี๊ป หรือที่พอเหยีบได้ สูงสัก ฟุตกว่าๆ
มาวางไว้ข้างเทรนให้เราขึ่นตั้งล้อและตัวบนเบาะไปเลย ไปก่อนครับ แล้วเริ่มออกปั่นไป
ใช้เกียร์ที่ชอบนะครับ พอดีๆ เดี๋ยวค่อยเปลี่ยน ถ้าทรงตัวได้แล้ว
5-10 ครั้ง แรก อาจจะยังเลื้อยหรือทรงตัวไม่ได้
แต่ก็ ต้องได้ครับ มันจะเริ่มจับทางได้เอง
ใหม่ๆ ถ้ายังไม่เคยใช้เทรนเนอร์แบบ 3 ลูกนะครับ
ให้ลองใช้หรือทำอย่างที่บอกก่อน เดี๋ยว ขึ่นไม่ได้แล้วถอดใจไม่เอาแล้ว
Dust In the Wind...
เราก็แค่ฝุ่นละอองในสายลม
สุดแต่ลม...จะหอบพัดพาเราไปทางไหน
สุดท้ายก็ล่วงหล่น..แต่อาจจะมีฝุ่นหรือเม็ดทรายบางเม็ด ที่ถูกหล่อหล่อมไปเป็นแท่งแก้วเจียรไน.(.>,<).
เราก็แค่ฝุ่นละอองในสายลม
สุดแต่ลม...จะหอบพัดพาเราไปทางไหน
สุดท้ายก็ล่วงหล่น..แต่อาจจะมีฝุ่นหรือเม็ดทรายบางเม็ด ที่ถูกหล่อหล่อมไปเป็นแท่งแก้วเจียรไน.(.>,<).
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 137
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ย. 2010, 15:53
- Tel: 0818788015
- team: ตา-ยาย เมืองย่า
- Bike: merida 1-20,spe m5,gary
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
หาราวจับมือหนึ่ง อีกมือจับแฮน
- LA Phuket
- สมาชิก
- โพสต์: 37
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2011, 10:15
- Tel: 076617385
- team: เลี้ยงพุง
- Bike: LA Redline
- the first men
- ขาประจำ
- โพสต์: 1054
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
- Tel: 023287875/0830639309
- team: -Love Adn Care Pet
- Bike: -mini,Gt,mini java
Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!
ไม่ได้ใช้งานเทรนเนอร์มาหลายเดือนแล้ว พอกลับมาใช้ใหม่อีกครั้งมันไม่สนุกเท่ากับตอนออกไปปั่นบนถนนเลยครับ คงต้องใช้งานมันบ่อยขึ้นแล้วเดี๋ยวมันจะน้อยใจซ่ะก่อนคัรบ
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309