การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:) เมื่อคืนกลับไปเอารถขึ้นเทรนเนอร์ กดบันไดอ้าวทำไมหนักจังปั่นไม่ไปเลย หันไปดูยางหลังอ่อนมากสูบก็ไม่มีเซ็งเลยครับ :( เมื่อเช้าเลยไปว่ายน้ำที่สวนหลวง ว่ายไปชั่วโมงนิดๆ รู้สึกสดชื่นดีครับ สงสัยเสพติดการออกกำลังกายแล้วครับ :lol:
:P น้ำหนักวันนี้อยู่ที่67.3ครับ :D
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:lol: 555.ปล่อยยางแบนอยู่ตั้ง2วัน ไม่มีสูบจะใช้วันนี้เลยลองเอาสูบเก่าๆที่เอาใว้สูบยางรถเข็น อ้าวก็สูบได้นี่หว่า โง่ซ่ะนาน ไม่ต้องซื้อใหม่แล้วเรา555. :lol: :lol: :D
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รูปประจำตัวสมาชิก
sol invictus
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 92
ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2011, 23:14
team: SG69
Bike: Specialized sl2 campione, Bianchi Ducati Corse, Brompton P6R

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย sol invictus »

มีวิธีช่วยให้ลื่นอีกอย่างครับ หยอดน้ำมันตรงแกนลูกกลิ้งครับ
ผมได้เทรนเนอร์มาใหม่ ๆ ไม่เคยหยอด ปั่นฝืดมาก พอหยอดแล้วลื่นปรึ๊ด ๆ เลยครับ ได้อารมณ์ใกล้เคียงกับการขี่บนถนนจริงมากขึ้นครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:lol: 66.6โลแล้วครับ :D เป้าหมาย65น่าจะอยู่ไม่ไกลแล้วครับ :lol:
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:x หยุดปั่นไป2วันน้ำหนักกลายเป็น67.4เลยครับ เย็นนี้ต้องปั่นแล้วเรา55. :lol:
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รูปประจำตัวสมาชิก
pooyen
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 158
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.พ. 2011, 10:39
Tel: 0814227494
team: น่าถีบบบบ !!!!!
Bike: Bianchi,Dahon Archer P18
ตำแหน่ง: หลอเเหล (วัดลาดบัวขาว ราชโยธา)

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย pooyen »

พอดีพึ่งจะได้มาเหมื่อนกันครับ เพิ่งปั่นได้ไม่ถึงอาทิตย์
ปัญหาเเรกก้อคือต้องหาจุดอ้างอิงกันล้มให้ได้ก่อนเลย เเต่ก้อดูเหมือนว่าไม่ยาก ในที่สุดก้อล้มอยู่ดี
อีกข้อผมคงต้องรบกวนคุณ the first men ว่า
รถที่ท่านปั่นเป็นเเบบเสือหมอบรึเปล่าครับ รบกวนบอกตำเเหน่งในการติดตั้งเทรนเนอร์ให้สมกับตำเเหน่งล้อหน้าหน่อยครับ
เพราะรู้สึกว่า เหมือนมันจะไม่ Balance ยังไงก้อไม่รู้ครับ

ขอบคุณครับ
โปรดอย่ามองคนอื่นๆ ในโลกของตัวเอง
__________________________
กลุ่มน่าถีบ ที่หน้าตาไม่น่าถีบ เราแค่ชวนคุณมาถีบ
https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%8 ... 97?fref=ts
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:o ไม่ได้เปิดมาดูหลายวัน มีคำถามด้วยไม่รู้ตอบช้าไปป่าวครับ รถผมก็หมอบครับผมกะๆให้แกนดุมหน้าตรงกับแกนกลางของลูกหน้ามากที่สุดครับ แล้วลองขี่ดูว่ามันไปได้ดีป่าวครับ บางทีตอนจอดมันก็ตรงแต่พอขึ้นปั่นมันจะไม่ค่อยพอดีครับเราต้องค่อยๆหาจุดพอดีกับรถเราครับ ลองดูไม่ยากครับ :lol:
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
dech314
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 265
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ม.ค. 2010, 11:36
ติดต่อ:

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย dech314 »

พึ่งหัดใช้เหมือนกันครับ เหนื่อยมาก ๆ เหนื่อยกว่าปั่นบนถนน อีกครับ หรือว่าคิดไปเองรึเปล่าเนี่ยะ
แต่สนุกมากครับผม
จูงทุกที่ที่มีเนิน
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:D
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
รูปประจำตัวสมาชิก
สุขมาก
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 214
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 มิ.ย. 2011, 11:22

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย สุขมาก »

ผมก็ชอบใช้เทรนเนอร์แบบ 3 ลูก เหมือนกัน
มันได้อารมณ์ ในการปั่น ทรงตัว เหมือนปั่นบนถนนจริงครับ

แรกๆ ไครมียังขึ่นตั้งตัวเองปั่นบนเทรน ไม่ได้ ลองเอา ปี๊ป หรือที่พอเหยีบได้ สูงสัก ฟุตกว่าๆ
มาวางไว้ข้างเทรนให้เราขึ่นตั้งล้อและตัวบนเบาะไปเลย ไปก่อนครับ แล้วเริ่มออกปั่นไป
ใช้เกียร์ที่ชอบนะครับ พอดีๆ เดี๋ยวค่อยเปลี่ยน ถ้าทรงตัวได้แล้ว
5-10 ครั้ง แรก อาจจะยังเลื้อยหรือทรงตัวไม่ได้

แต่ก็ ต้องได้ครับ มันจะเริ่มจับทางได้เอง

ใหม่ๆ ถ้ายังไม่เคยใช้เทรนเนอร์แบบ 3 ลูกนะครับ

ให้ลองใช้หรือทำอย่างที่บอกก่อน เดี๋ยว ขึ่นไม่ได้แล้วถอดใจไม่เอาแล้ว ;)

Dust In the Wind‏...
เราก็แค่ฝุ่นละอองในสายลม
สุดแต่ลม...จะหอบพัดพาเราไปทางไหน
สุดท้ายก็ล่วงหล่น..แต่อาจจะมีฝุ่นหรือเม็ดทรายบางเม็ด ที่ถูกหล่อหล่อมไปเป็นแท่งแก้วเจียรไน.(.>,<).
Reaw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 137
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ย. 2010, 15:53
Tel: 0818788015
team: ตา-ยาย เมืองย่า
Bike: merida 1-20,spe m5,gary

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย Reaw »

หาราวจับมือหนึ่ง อีกมือจับแฮน
รูปประจำตัวสมาชิก
LA Phuket
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 37
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ย. 2011, 10:15
Tel: 076617385
team: เลี้ยงพุง
Bike: LA Redline

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย LA Phuket »

ขอให้สมหวัง :D :D :D
รูปประจำตัวสมาชิก
the first men
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1054
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ค. 2010, 18:17
Tel: 023287875/0830639309
team: -Love Adn Care Pet
Bike: -mini,Gt,mini java

Re: การลดน้ำหนักบนเทรนเนอร์3ลูกกลิ้งไม่ยากอย่างที่คิดมั่ง!!!

โพสต์ โดย the first men »

:D ไม่ได้ใช้งานเทรนเนอร์มาหลายเดือนแล้ว พอกลับมาใช้ใหม่อีกครั้งมันไม่สนุกเท่ากับตอนออกไปปั่นบนถนนเลยครับ คงต้องใช้งานมันบ่อยขึ้นแล้วเดี๋ยวมันจะน้อยใจซ่ะก่อนคัรบ :lol: :lol: :lol:
แค่ขี่ไปทำงานจะอัฟทำไมนักหนาเนี่ย ตังค์ก็เสียเ_ียก็ด่า....
น้องหมาน้องแมวป่วยเรารักษาได้ ถ้าอยู่ไกลก็พามาถ้าใกล้ๆเดียวไปหาถึงที่ครับ
083-0639309
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”