กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
uncle_yan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 204
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ค. 2012, 21:48
Tel: 087-9978978
team: กลุ่มเสือ 2 วัย
Bike: JAVA XCA

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย uncle_yan »

เสือปลา เขียน:ช่วยแนะนำร้านที่จำหน่ายด้วยครับผม หรือหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปหรือเปล่าครับ...ขอบคุณหลายๆ... ;)
ไม่ทราบไปซื้อมาแล้วหรือยังครับ - ผมซื้อใน Top ขวดละ 30 กว่าบาท ครับ ทุกวันนี้ยังใช้ไม่หมดเลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
@หนุกหนาน@
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 77
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.ค. 2013, 16:08
Tel: ๐๙-๑๐๖๐-๘๖๓๖
team: โอเลี้ยง วินเทจ ทีม Udonthani
Bike: specialized & Surly LHT

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย @หนุกหนาน@ »

ขอบคุณครับ :D
นาข่าเสือภูเขา ครั้งที่ 7 https://www.facebook.com/dhana.yuth/med ... 492&type=1
รูปประจำตัวสมาชิก
pchaivong
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 80
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2011, 03:28
team: จิ้งจอกสังคม (Social Fox)
Bike: Giant TCR
ตำแหน่ง: Bangkok
ติดต่อ:

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย pchaivong »

ถ้าต้องการความสะดวก พวก electrolyte tablet ก็ดีครับ (ราคาก็คล้ายๆกับเราซื้อ gatorade)
มาเป็นเม็ดๆ สะดวกดี แต่ผมจะใช้เฉพาะเวลาซ้อมเกิน 1 ชั่วโมงเท่านั้นนะครับ ถ้าวันไหนผมซ้อมน้อยกว่านั้น ก็น้ำเปล่า ก็พอเพียงแล้ว
ถ้าเกิน 1 ชั่วโมงครึ่งนี่ต้องเตรียมพวก อาหารให้พลังงานไปกินด้วย ตอนซ้อมผมใช้กล้วยตาก (เพราะว่าปั่นไม่เร็ว Long Slow distance) ตอนแข่งใช้พวก powergel
akekb
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1067
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มิ.ย. 2013, 13:03
Tel: 0874719905
Bike: Model one fm066

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย akekb »

:D
รูปประจำตัวสมาชิก
toop
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 7434
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ค. 2012, 22:34
team: คสลช. / ชมรมจักรยานพับได้
Bike: จักรยานพับ

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย toop »

บทความนานแล้ว แต่ยังมีประโยชน์เสมอ ขอบคุณครับ

:D :D :D
รูปประจำตัวสมาชิก
anupon25
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 187
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2014, 11:22
team: No Name คิคิ
Bike: Specialized

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย anupon25 »

ของดีๆทั้งนั้นครับ :D :D :D
ถ้ายอมแพ้กลางคันเพราะลำบาก.....สุดท้ายจะเป็นคนที่ไม่มีปํญญาทำอะไรเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
psychedelicte
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 41
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มี.ค. 2013, 17:43
Tel: 0968826226,0834226667
team: -
Bike: BMC TMR01, Tokyo Bike, Alex Moulton TSR

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย psychedelicte »

ขอบคุณครับ ผมกับตะคริวจะเป็นเพื่อนสนิทกันอยู่แล้วครับ
มาเยือนกันตลอด
green_t
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1060
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ต.ค. 2008, 22:29
team: ยังไม่กล้าสมัคร
Bike: ยังไม่มีเลย เก็บเงินอยู่ครับ

Re: กินเกลือระหว่างปั่น ป้องกันตะคริว

โพสต์ โดย green_t »

ปัก
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”