วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
- wiboon2501
- ขาประจำ
- โพสต์: 2033
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ต.ค. 2010, 18:27
- Tel: 0811669855
- team: เสือหิว(ชมรมจักยานศรีเชียงใหม่)
- Bike: mtb Gary Fisher ,Cannondale Caad9
- ตำแหน่ง: อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย
-
- สมาชิก
- โพสต์: 61
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ค. 2012, 01:11
- Tel: 0969507985
- team: ไม่มีจ๊
- Bike: รถถีบ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 45
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2012, 09:56
- ตำแหน่ง: หนองจอก,กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
เข้ามาได้ความรู้อีกแล้ว ขอบคุณมากครับ
- dopasniper
- สมาชิก
- โพสต์: 33
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.พ. 2009, 08:49
- Tel: 0895968350
- team: อิสระ
- Bike: Trek- GT
- ตำแหน่ง: หาดใหญ่
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ขอบคุณมากครับ
(หน้านอก... บอกความงาม
หน้าใน... บอกความดี
หน้าที่... บอกความสามารถ
หน้านอก...แต่งให้พอดี
หน้าในและหน้าที่...แต่งให้มากๆ)
หน้าใน... บอกความดี
หน้าที่... บอกความสามารถ
หน้านอก...แต่งให้พอดี
หน้าในและหน้าที่...แต่งให้มากๆ)
- titanl3oo
- สมาชิก
- โพสต์: 9
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2012, 10:12
- Bike: fixed gear
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
วิธีขี่ขาเดียวก็ใช้กับ fixedgear ไม่ได้ใช่ไหมครับ??
บันไดมันไม่ฟรี อ่า
บันไดมันไม่ฟรี อ่า
Family Journey Pure power Nofree and "FREINDSHIP" is
......................." NATIVE FIXED".......................
เพื่อนฝากขาย fixed gear ทั้งคัน 7000บาท แถม หมวก+ล้อ1คู่+สายล๊อคจักรยาน
ซื้อให้ลูกๆหลานๆ ไปปั่นเล่น หรือไปปั่นเองก็ได้นะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=660114
......................." NATIVE FIXED".......................
เพื่อนฝากขาย fixed gear ทั้งคัน 7000บาท แถม หมวก+ล้อ1คู่+สายล๊อคจักรยาน
ซื้อให้ลูกๆหลานๆ ไปปั่นเล่น หรือไปปั่นเองก็ได้นะครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=660114
- คนภูเขา
- ขาประจำ
- โพสต์: 1200
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2009, 11:55
- Tel: 0868885825
- team: SuperHighway 1971 , สรรหา...
- Bike: เสือหมอบ สับถังเก่าๆ
- ตำแหน่ง: 544/214 ซ.วัดไผ่เงิน ถ.จันทน์ แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม กทม. 10120
- ติดต่อ:
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ขอบคุณครับ
อยู่กับสิ่งที่มี ไม่ใช่สิ่งที่ฝัน...ขอคารวะทุกท่านที่ข้าน้อยเคยโทรไปปรึกษา
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 100
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2012, 10:24
- Bike: Bianchi Nirone7 / CBoardman SLR9.8
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ซ้อมแบบนี้จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์มั้ยครับ
- cactus
- ขาประจำ
- โพสต์: 206
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มี.ค. 2012, 22:03
- Bike: merida 5d
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ถ้าปั่นบนถนนก็ต้องคอยระวังรถ ทางโค้ง ทางแยก แต่ถ้าปั่นบนเทรนเนอร์ก็ไม่ต้องพะวงครับsecretagent เขียน:ซ้อมแบบนี้จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์มั้ยครับ
- niwatcmu
- ขาประจำ
- โพสต์: 112
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2010, 16:13
- Tel: 086-931-หก-หก-สี่-สี่
- team: soi mangkon
- Bike: giant anthem /trek
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
สุดยอดเลยครับกำลังหาอยู่พอดี
- kinfolk
- ขาประจำ
- โพสต์: 2773
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2011, 10:15
- Tel: 0894640990
- thongchaii
- ขาประจำ
- โพสต์: 659
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2011, 10:32
- Tel: 0898599482
- team: 4 สี่สายน้ำ-ลาดยาว
- Bike: specialized sl3. m5 surly troll touring
- ตำแหน่ง: บมจ.ธนาคารกรุงไทย
- tanawedwanchanasen
- ขาประจำ
- โพสต์: 253
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2012, 08:19
- Tel: 083-8648062
- team: อ้อยไบค์ พะเยา
- Bike: SCOTT
- ตำแหน่ง: 302/6 ม.4 ต.ท่าวังทอง อ.เมือง จ. พะเยา
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ขอบคุณมากครับได้ความรู้ดี จะลองฝึกดูคับ..
-
- สมาชิก
- โพสต์: 1
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2013, 14:05
- Tel: 0883272301
- Bike: เสือหมอบ และ เสือภูเขา
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ขอบคุณ สำหรับสิ่งดีๆครับ
- soonchai
- ขาประจำ
- โพสต์: 1197
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ก.พ. 2013, 21:22
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
ผมก็ฝึกบ้างในบ้างครั้งเพราะกำลังหัดควงขา แต่ว่าปั่นขาเดียวมันเมื่อยเหลือเกิน แต่ว่ายอมรับเลยว่ามันทำให้ขาแข็งแรงดีขึ้นมากกว่าปั่น2ขาอีกครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 161
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2012, 12:52
- ติดต่อ:
Re: วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น
You'll Never Ride Alone.