วิธีเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อขาและการปั่นเร่งให้ดีขึ้น

[CyclingSyndrome]

ขอบคุณมากครับพี่นิกร

[jeng.jj]

สวดยอดไปเลยครับจะลลองทำดู

[MSVMTB]

Thx na kub

[pmiyata]

ผมขี่เสือภูเขาถ้าจะฝึกต้องใช้จานหน้าใบไหนและจานหลังใบไหนครับ
รบกวนช่วยชี้แนะหน่อยครับ มือใหม่หัดปั่นครับ

[aroma_GG]

ก่อนเจ็บเอวก็ฝึกขาเดียว ได้ผลดีทีเดียว ตอนนี้เจ็บไปสามสี่เดือน ต้องกลับมาเริ่มหนึ่งอีกล่ะเซ็งมากก...

[eyes_of_art]

เยี่ยมเลย ขอบคุณครับ

[Pepsileo.139]

เยี่ยมเลย. ขอบคุณครับ

[เสือบางปู]

Thank you

[super50]

ได้เทรนเนอร์มา เดี๋ยวต้องลองเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อล่ะ
ขอบคุณกระทู้คุณภาพครับผม

[เสือชายกว๊าน]

ปูพื้นใหม่ยังไม่สายครับ

[jiabhooligan]

แจ่ม