นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee » 14 พ.ย. 2016, 09:51

เมื่อวานไปปั่น 96 โล singha road classic ที่เชียงราย ระหว่างขี่ก็รู้สึกนิ้วชา (นิ้วนางซ้าย) ปกติเคยเป็นบ้างไม่เป็นบ้าง แต่ตอนนี้ผ่านมาอีกวันนึงแล้ว มันยังชาอยู่เลยครับ มีท่านใดเคยเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ ผมใช้รถ spec e5 smartweld ล้อ แฮนด์ หลักอาน เป็นคาร์บอนหมดแล้ว

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย ว่าวต้องลม » 15 พ.ย. 2016, 07:38

ลองปรับเสตมดูครับ
งานพิมพ์ด่วน รอรับได้เลยยยยยยยย บริการรับพิมพ์สิ่งพิมพ์ทุกชนิด http://www.thaiutsaha.com

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย sure » 15 พ.ย. 2016, 17:23

ลองไม่ไส่ถุงมือปั่นดูครับ ถ้าไม่หาย ก็ดูการยึดมือตบ ว่าตำแหน่ง เป็นอย่างไร เมื่อเทียบกับอีกข้าง หรือลองขยับปรับตำแหน่งใหม่ดูครับ

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย nutdum » 17 พ.ย. 2016, 07:51

ต้องดูไซด์รถก่อนครับว่าถูกไซด์รึเปล่าถ้าเบาะสูงกว่าแฮนด์มากๆปรับยังไงก็น่าจะชา ผมเคยปั่นจบทริป200กิโลนิ้วนางกับนิ้วก้อยซ้ายชาอยู่1อาทิตย์ครับ รถฟิตติ้งแล้วพี่ที่ฟิตติ้งแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพิ่ม น้ำหนักจะได้ไม่ลงไปที่มืออย่างเดียว ทุกวันนี้ปั่นยาวๆจะพยายามเปลี่ยนท่าจับดร็อบล่างบ้างจับฮูดบ้างจับบาบ้างผลัดๆกันก็ช่วยได้เยอะครับ^^

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee » 17 พ.ย. 2016, 15:48

ขอบพระคุณทุกท่านครับ

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee » 17 พ.ย. 2016, 15:49

คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย Paitoon1956 » 02 ม.ค. 2017, 03:44

phuphakdee เขียน:คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู

ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee » 04 ม.ค. 2017, 15:30

ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ





ขอบคุณครับ จะลองปรับดูครับ

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย sunmatesport » 07 ก.พ. 2018, 08:54

เป็นเหมือนกันครับขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ
จำหน่ายปลอกแขนกันแดด sunmate ปลอกแขนกันแดดป้องกันรังสียูวี uv มากกว่า99% ปลอกแขนกันแดดทั้งชายและหญิง
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 13 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน