หน้า 2 จากทั้งหมด 3

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 18 พ.ย. 2016, 11:13
โดย Peerapong Putsathit
เป็นบทความที่ดีมากครับ ขอบคุณครับ ;)

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 21 พ.ย. 2016, 21:58
โดย bomchirayu
ไม่เคยได้ศึกษาจริงจัง แต่พอได้อ่านแล้วค่อนข้างจะเห็นด้วยกับแนวคิดนี้เลยครับ เพราะเมื่อก่อนเวลาเป็นตะคริวก็จะหยุดพัก กินน้ำ กินเกลือแร่ แต่ก็เหมือนไม่ช่วย หลังๆใช้วิธีปั่นเบาๆ เท่าที่ไหวไปเรื่อยๆ นิ่งๆ รู้สึกว่าหายเร็วกว่า ถ้าเป็นตามแนวคิดนี้ ก็คงเป็นเพราะสมองกับกล้ามเนื้อมันปรับตัวกลับมาสัมพันธ์กัน...ขอบคุณมากครับสำหรับบทความดีๆ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 23 พ.ย. 2016, 23:24
โดย LUZ
ไม่มีน้ำแตงกวาดองใช่อย่างอื่นแทนได้ไหมว่าจะลองพก บ๊วย ดู...เป็นมันทุกสนามเลยปีนี้ซ้อมก็หนักพอดูซ้อมก็ไม่มีอาการ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 13 ธ.ค. 2016, 09:58
โดย เสื้อสีส้ม
พึ่งได้อ่านครับ ขอบคุณในเนื้อความรู้ จะได้ลดการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ เพราะเชื่อแต่เดิ่มว่าการเป็นตะคริว เกิดจากการขาดเกลือแร่ จากประสบการณ์จะมีลักษณะคล้ายกลับหลายท่าน คือเมื่อปั่นเกิน หรือโหมหนักเกิน ที่เคยจะมีอาการตะคริวทุกครั้ง อีกอย่างการพัอผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะมีอาการตะคริวเร็วขึ้น ผมลดอาการด้วยการราดน้ำ จะช่วยระดับหนึ่ง ทดลองใช้นะครับเผื่อลดอาการได้

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 14 ธ.ค. 2016, 00:35
โดย aultra7
ขอบคุณมากนะครับ ;)

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 16 ธ.ค. 2016, 10:04
โดย นิด ผาสุข
ขอบคุณค่ะ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 20 ธ.ค. 2016, 09:21
โดย vipote
เป็นบทความที่ดีมากๆ จะได้นำไปปรับใช้ต่อไป ส่วนตัวผมมักจะเกิดตะคิวช่วงที่พักผ่อนน้อยซ้อมน้อย แล้วไปปั่นหนักๆ จากบทความนี้ถ้าเกิดลองพกลูกอมที่มีรสเปรี้ยวจี๊ดไปตอนลงแข่งก็น่าจะช่วยดึงความสนใจของระบบประสาทได้บ้าง ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 22 ธ.ค. 2016, 01:58
โดย Natveerothai
ขอบคุณงามๆเลยครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 02 ม.ค. 2017, 06:47
โดย Gentoo
สุดยอดครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 19 ต.ค. 2017, 08:45
โดย sunmatesport
ขอบคุณมากครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 15 ธ.ค. 2017, 10:22
โดย กล่อมเดือน เตือนดาว
ลองแล้วลูกอมเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดไม่ได้ผลขึ้นโลที่20เหมือนเดิม

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 15 ธ.ค. 2017, 13:52
โดย เสือกินปลาทู
เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจของระบบประสาทโดยใช้ของกินจากที่ลองดูผมว่าไม่ค่อยจะใด้ผลนะ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 24 ธ.ค. 2017, 10:41
โดย HumnoiZ
ขอบคุณความรู้ใหม่ๆครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 03 ก.พ. 2018, 08:40
โดย sunmatesport
ขอบคุณครับ

Re: แนวคิดใหม่ว่าด้วยเรื่อง "ตะคริว" (muscle cramps) สาเหตุ และ ป้องกันอย่างไร ?

โพสต์แล้ว: 20 ก.พ. 2018, 13:31
โดย Aphisaraporn Pui
สาระดีมากค่ะ