อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ผมอายุ 40 ละครับ
น้ำหนักเกิน ปั่นเพื่อลดความอ้วน น้ำหนัก 70 สุง 163
ปั่นเสือหมอบ มาได้ เกือบปี ละ
AV 27-28ปั่น สกายเลน ครับ
รอบเดียว บ้าง สองรอบบ้าง
ท่านอื่น ปั่นอย่างไร กันบ้างครับ
น้ำหนักเกิน ปั่นเพื่อลดความอ้วน น้ำหนัก 70 สุง 163
ปั่นเสือหมอบ มาได้ เกือบปี ละ
AV 27-28ปั่น สกายเลน ครับ
รอบเดียว บ้าง สองรอบบ้าง
ท่านอื่น ปั่นอย่างไร กันบ้างครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2016, 13:20
- Bike: Charge Grater 2
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ขึ้นหลักสี่แบบนี้คงไม่มีใครอยากตอบ 555
ผม 44 ครับ เบิ้ลสี่เลย ปั่นบายพาส ที่พิษณุโลกครับ
ใช้รถไฮบริด av 27-30 ปั่นอย่างน้อยวันละ 20 กม ครับ
ผม 44 ครับ เบิ้ลสี่เลย ปั่นบายพาส ที่พิษณุโลกครับ
ใช้รถไฮบริด av 27-30 ปั่นอย่างน้อยวันละ 20 กม ครับ
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณครับ พี่
ท่านต่อไป เชิญครับ 555
ท่านต่อไป เชิญครับ 555
-
- สมาชิก
- โพสต์: 67
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ม.ค. 2016, 13:20
- Bike: Charge Grater 2
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
อยากไปสกายเลนเหมือนกันนะครับ แต่โอกาสยังไม่อำนวย ไว้ได้ไปเมื่อไหร่จะเอารูปมาฝากครับ
- mindbomb
- ขาประจำ
- โพสต์: 345
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.ย. 2014, 11:22
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
๔๑ ครับ หนัก ๖๕ สูง ๑๖๘
เอวี ไม่ทราบจริงๆครับ ไม่ได้ติดไมล์เลยซักคันที่มีอยู่
วันปกติที่มีโอกาสก็บนสันเขื่อนดินช่องเขาขาด วนหนึ่งรอบแล้วกลับบ้านได้ประมาณยี่สิบกิโลเมตรครับ
ทุกวันอาทิตย์ก็ไปไต่ดอยถนนสายท่าปลา-บ้านนางพญา ไปกลับประมาณหกสิบกิโลเมตรใช้เวลาประมาณห้าชั่วโมงกว่าครับ
ขออนุญาตโม้นิด วิวสวยนะครับขอบอกสาวก็งามสมชื่อหมู่บ้านเลยละ นางพญา แห่ๆ
เอวี ไม่ทราบจริงๆครับ ไม่ได้ติดไมล์เลยซักคันที่มีอยู่
วันปกติที่มีโอกาสก็บนสันเขื่อนดินช่องเขาขาด วนหนึ่งรอบแล้วกลับบ้านได้ประมาณยี่สิบกิโลเมตรครับ
ทุกวันอาทิตย์ก็ไปไต่ดอยถนนสายท่าปลา-บ้านนางพญา ไปกลับประมาณหกสิบกิโลเมตรใช้เวลาประมาณห้าชั่วโมงกว่าครับ
ขออนุญาตโม้นิด วิวสวยนะครับขอบอกสาวก็งามสมชื่อหมู่บ้านเลยละ นางพญา แห่ๆ
ถึงแน่แต่นานหน่อย
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ได้ครับ ยินดีต้อนรับsimpleBE เขียน:อยากไปสกายเลนเหมือนกันนะครับ แต่โอกาสยังไม่อำนวย ไว้ได้ไปเมื่อไหร่จะเอารูปมาฝากครับ
สกายเลน รอบละ 23 กม
เตรียมบัตร ประชาชน หมวกกันน็อค และรองเท้าด้วยนะครับ
มา กทม เมื่อไร บอกได้ครับ
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
หกสิบ กิโล กับเส้นทางธรรมชาติmindbomb เขียน:๔๑ ครับ หนัก ๖๕ สูง ๑๖๘
เอวี ไม่ทราบจริงๆครับ ไม่ได้ติดไมล์เลยซักคันที่มีอยู่
วันปกติที่มีโอกาสก็บนสันเขื่อนดินช่องเขาขาด วนหนึ่งรอบแล้วกลับบ้านได้ประมาณยี่สิบกิโลเมตรครับ
ทุกวันอาทิตย์ก็ไปไต่ดอยถนนสายท่าปลา-บ้านนางพญา ไปกลับประมาณหกสิบกิโลเมตรใช้เวลาประมาณห้าชั่วโมงกว่าครับ
ขออนุญาตโม้นิด วิวสวยนะครับขอบอกสาวก็งามสมชื่อหมู่บ้านเลยละ นางพญา แห่ๆ
เป็นอะไร ที่สวยงามมากครับ
คนกรุง คงต้องหาทางไปออกทริป ต่างจังหวัด
- Tdf
- ขาประจำ
- โพสต์: 1707
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 22:06
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
อายุเกิน 45 ไปหลายปีแล้วครับ ปั่นสกายเลนเป็นส่วนใหญ่ AV 30+ ปกติปั่นต่อเนื่อง 3 รอบขาไม่แตะพื้น 70 โลทุกครั้ง ไม่งั้นไม่คุ้มเสียเวลามา เคยปั่นได้ต่อเนื่อง 4 รอบครั้งนึงแต่ตอนนั้นแดดลมเป็นใจและเตรียมตัวอย่างดี ปลายปีว่าจะลองอีกสักครั้งนึง เผื่อจะได้ต่อไป 5 รอบต่อเนื่องที่ตั้งเป้าหมายไว้
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ขอบคุณครับ พี่ สกายเลนเหมือนกันเลยTdf เขียน:อายุเกิน 45 ไปหลายปีแล้วครับ ปั่นสกายเลนเป็นส่วนใหญ่ AV 30+ ปกติปั่นต่อเนื่อง 3 รอบขาไม่แตะพื้น 70 โลทุกครั้ง ไม่งั้นไม่คุ้มเสียเวลามา เคยปั่นได้ต่อเนื่อง 4 รอบครั้งนึงแต่ตอนนั้นแดดลมเป็นใจและเตรียมตัวอย่างดี ปลายปีว่าจะลองอีกสักครั้งนึง เผื่อจะได้ต่อไป 5 รอบต่อเนื่องที่ตั้งเป้าหมายไว้
ผมจะไป AV30 ให้ได้ครับ
ใช้หมอบ หรือ เสือภูเขาครับ ปั้นมากี่ปีละครับ ผมปีเดียวเอง
เคยได้ 3 รอบ ครั้งนึง แต่พัก ช่วง ห้องน้ำอันที่สอง
เป้าหมายคือ สามรอบ ปกติ สองรอบและ รอบเดียวถ้ารีบกลับ
ขอบคุณครับ
- กลางอ่าว
- สมาชิก
- โพสต์: 11
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.ค. 2015, 10:04
- team: กลางอ่าวไบค์ทีม
- Bike: Araya Federal
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
เคยไปปั่นที่ skylane ครั้งนึง วอร์มก่อนไป TC 100 พุทธมณฑล - วัดลำพญา AV24
วันอาทิตย์นี้ก็จะปั่น Testrun TC 100 สัตหีบ - วัดญาณ ฯ ไปเรื่อย ๆ เหนื่อยก็พักครับ
ลุงโถน[/color]
- Yoe
- ขาประจำ
- โพสต์: 274
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ค. 2013, 09:41
- Bike: Columbus Zona,Campagnolo, HED, Selle italia
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ใกล้ 40แล้วครับ ก่อนหน้านี้ก็ไปงานปั่นต่างๆ สุพรรณ หัวหิน audax200 ล้อคาร์บอนขอบสูงก็สัมผัสมาแล้ว
ตอนนี้เลิกปั่นเร็วแล้ว เพิ่งขายหมอบไปไม่กี่วันก่อน
จะหันมาคบมินิหมอบแทนครับ ชิลๆดีกว่า
ตอนนี้เลิกปั่นเร็วแล้ว เพิ่งขายหมอบไปไม่กี่วันก่อน
จะหันมาคบมินิหมอบแทนครับ ชิลๆดีกว่า
- Tdf
- ขาประจำ
- โพสต์: 1707
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 22:06
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ใช้เสือหมอบปั่นมาเกือบสี่ปีแล้วครับ ถ้าใช้เสือภูเขาคงไม่น่าได้เกินสองรอบ ตอนแรกผมก็ปั่นได้สองรอบแล้วเลิก ตอนหลังตั้งเป้าหมายเพิ่มเป็นปั่นไม่หยุดสามรอบ พอทำได้ก็เพิ่มเป็นสี่รอบ แต่เวลามันไม่พอและต้องเตรียมตัวเยอะไปหน่อยเลยไม่ค่อยมีโอกาสได้ทำredsea7777 เขียน:
ขอบคุณครับ พี่ สกายเลนเหมือนกันเลย
ผมจะไป AV30 ให้ได้ครับ
ใช้หมอบ หรือ เสือภูเขาครับ ปั้นมากี่ปีละครับ ผมปีเดียวเอง
เคยได้ 3 รอบ ครั้งนึง แต่พัก ช่วง ห้องน้ำอันที่สอง
เป้าหมายคือ สามรอบ ปกติ สองรอบและ รอบเดียวถ้ารีบกลับ
ขอบคุณครับ
- Joeboy
- สมาชิก
- โพสต์: 89
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ธ.ค. 2013, 12:18
- Tel: 0183191501
- Bike: Dahon Cadenza
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ผมนี่เลย 45 มาได้ปีกว่าๆ ปั่นมาได้เกือบ 3 ปี มี หมอบ พับ ซิงเกิ้ลสปีด และก็ TT แล้วแต่อารมณ์คับ
ปกติปั่น SKL เฉพาะเสาร์ ส่วนอาทิตย์ นานๆ ที อายุมากแล้วไม่ค่อยเน้น av ครับ ปัจจุบันมาเน้นสายปั่นทนครับปั่น
หลังๆ มานี่ ปั่น SKL อยู่ประมาณ 4-5 รอบ แบบไม่พัก และไม่เน้น av พกน้ำไป 3-4 ขวด หมดเกลี้ยง av ประมาณ 32
เคยได้สูงสุดแบบไม่หยุดพักเลย ได้ 6 รอบ เมื่อต้นเดือนสิงหาที่ผ่านมานี้ครับ หลังจากนั้น ไม่เคยถึง เต็มที่ก็ 5 รอบ ตั้งใจว่าจะไปให้ได้ถึง 6 อีกครั้งครับ
ช่วงหลังกลายเป็นว่าถ้าไป SKL แล้วปั่นน้อยกว่า 4 รอบ กลับบ้านมานี่ ครั่นเนื้อครั่นตัว
ปกติปั่น SKL เฉพาะเสาร์ ส่วนอาทิตย์ นานๆ ที อายุมากแล้วไม่ค่อยเน้น av ครับ ปัจจุบันมาเน้นสายปั่นทนครับปั่น
หลังๆ มานี่ ปั่น SKL อยู่ประมาณ 4-5 รอบ แบบไม่พัก และไม่เน้น av พกน้ำไป 3-4 ขวด หมดเกลี้ยง av ประมาณ 32
เคยได้สูงสุดแบบไม่หยุดพักเลย ได้ 6 รอบ เมื่อต้นเดือนสิงหาที่ผ่านมานี้ครับ หลังจากนั้น ไม่เคยถึง เต็มที่ก็ 5 รอบ ตั้งใจว่าจะไปให้ได้ถึง 6 อีกครั้งครับ
ช่วงหลังกลายเป็นว่าถ้าไป SKL แล้วปั่นน้อยกว่า 4 รอบ กลับบ้านมานี่ ครั่นเนื้อครั่นตัว
- redsea7777
- ขาประจำ
- โพสต์: 222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2009, 13:51
- Tel: 0869958996
- Bike: MeridaReacto300
- ติดต่อ:
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
Joeboy เขียน:ผมนี่เลย 45 มาได้ปีกว่าๆ ปั่นมาได้เกือบ 3 ปี มี หมอบ พับ ซิงเกิ้ลสปีด และก็ TT แล้วแต่อารมณ์คับ
ปกติปั่น SKL เฉพาะเสาร์ ส่วนอาทิตย์ นานๆ ที อายุมากแล้วไม่ค่อยเน้น av ครับ ปัจจุบันมาเน้นสายปั่นทนครับปั่น
หลังๆ มานี่ ปั่น SKL อยู่ประมาณ 4-5 รอบ แบบไม่พัก และไม่เน้น av พกน้ำไป 3-4 ขวด หมดเกลี้ยง av ประมาณ 32
เคยได้สูงสุดแบบไม่หยุดพักเลย ได้ 6 รอบ เมื่อต้นเดือนสิงหาที่ผ่านมานี้ครับ หลังจากนั้น ไม่เคยถึง เต็มที่ก็ 5 รอบ ตั้งใจว่าจะไปให้ได้ถึง 6 อีกครั้งครับ
ช่วงหลังกลายเป็นว่าถ้าไป SKL แล้วปั่นน้อยกว่า 4 รอบ กลับบ้านมานี่ ครั่นเนื้อครั่นตัว
ผมจะไปให้ถึงเป้าหมายนั้นให้ได้ เช่นกัน อีกห้า ปี 555
- Wimpy
- ขาประจำ
- โพสต์: 300
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2015, 19:55
Re: อายุ 40 แล้ว ปั่นกันเท่าไร อย่างไรบ้างครับ
ตอนนี้ย่าง 43 แล้ว ปั่นมาได้ปีเศษๆ นน.80 กก. (จากเดิมก่อนปั่น 98) ตอนนี้ปั่นเสือหมอบครับ
ปั่นถนนเส้นทางที่ ตจว. ครับ ใน1อาทิตย์ ผมปั่น5 วัน(อีกสองวันก็ปั่นครับแต่ปั่นกินลมชมวิวชมธรรมชาติไม่เกิน 20 กม. Av 15-18 ปั่นไปกินกาแฟ เยี่ยมเพื่อนฝูงทำนองนี้ ถือเป็นการพักขาไปในตัว)
วันปกติ ส่วนมากผมปั่นคนเดียวช่วงเช้า ระยะทาง 80 กม. บางวันถ้ามีธุระก็ลดหย่อนไป แต่ต้องมี 1วัน ที่ต้องได้ 100 กม.แบบไม่มีการหยุดพัก แต่ถ้าเจอกลุ่มเพื่อนฝูงระหว่างทางก็ไปกันเป็นกลุ่ม ส่วนเสาร์-อาทิตย์ ถ้าสมาชิกพร้อมก็จะปั่นกลุ่มครับ ออกทริปกันบ้าง 80-140 กม. หรือ 200 กม.ก็เคยมี ... กลุ่มผมปั่นกันไม่เร้วนะครับ ไม่ค่อยเกิน40กัน จะมียิง 50-60 บ้างนานๆครั้ง Av ไม่เกิน 30ต้นๆ ถ้าปั่นเดี่ยวแล้วแต่อารมณ์ในแต่ละวัน และ เส้นทางครับ ถ้าถนนดีๆทางสะดวกๆเนินไม่เยอะมาก av 29-33 เส้นทางไม่ดีก้น้อยลงไปตามสภาพ ใน1เดือนจะมีสักวันที่ต้องปั่นเส้นทางที่มีเนินเขาเยอะๆคือปั่นจบน่องหย่อนกันเลยทีเดียว
เป้าหมายไม่ต้องการไรมากครับ แค่คุมน้ำหนักตัวเพราะเคยอ้วนมากและเป็นคนอ้วนง่าย เลยต้องปั่นแทบทุกวัน เน้นออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงคลายเครียดไม่เน้นแข่งครับ และถ้าเป้นไปได้ อยาก นน.ลงไปเหลือสัก 75 กก.
ปั่นถนนเส้นทางที่ ตจว. ครับ ใน1อาทิตย์ ผมปั่น5 วัน(อีกสองวันก็ปั่นครับแต่ปั่นกินลมชมวิวชมธรรมชาติไม่เกิน 20 กม. Av 15-18 ปั่นไปกินกาแฟ เยี่ยมเพื่อนฝูงทำนองนี้ ถือเป็นการพักขาไปในตัว)
วันปกติ ส่วนมากผมปั่นคนเดียวช่วงเช้า ระยะทาง 80 กม. บางวันถ้ามีธุระก็ลดหย่อนไป แต่ต้องมี 1วัน ที่ต้องได้ 100 กม.แบบไม่มีการหยุดพัก แต่ถ้าเจอกลุ่มเพื่อนฝูงระหว่างทางก็ไปกันเป็นกลุ่ม ส่วนเสาร์-อาทิตย์ ถ้าสมาชิกพร้อมก็จะปั่นกลุ่มครับ ออกทริปกันบ้าง 80-140 กม. หรือ 200 กม.ก็เคยมี ... กลุ่มผมปั่นกันไม่เร้วนะครับ ไม่ค่อยเกิน40กัน จะมียิง 50-60 บ้างนานๆครั้ง Av ไม่เกิน 30ต้นๆ ถ้าปั่นเดี่ยวแล้วแต่อารมณ์ในแต่ละวัน และ เส้นทางครับ ถ้าถนนดีๆทางสะดวกๆเนินไม่เยอะมาก av 29-33 เส้นทางไม่ดีก้น้อยลงไปตามสภาพ ใน1เดือนจะมีสักวันที่ต้องปั่นเส้นทางที่มีเนินเขาเยอะๆคือปั่นจบน่องหย่อนกันเลยทีเดียว
เป้าหมายไม่ต้องการไรมากครับ แค่คุมน้ำหนักตัวเพราะเคยอ้วนมากและเป็นคนอ้วนง่าย เลยต้องปั่นแทบทุกวัน เน้นออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงคลายเครียดไม่เน้นแข่งครับ และถ้าเป้นไปได้ อยาก นน.ลงไปเหลือสัก 75 กก.