แก้ปวดเข่าด้านหน้าขณะเหยียบบันไดหนักๆ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
koken
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 81
ลงทะเบียนเมื่อ: 25 เม.ย. 2011, 19:41
Tel: 0842332178
Bike: bianchi kuma 5300/Fuji rubaix cuxtom 2014
ติดต่อ:

แก้ปวดเข่าด้านหน้าขณะเหยียบบันไดหนักๆ

โพสต์ โดย koken »


แก้อาการปวดเข่าด้านหน้าขณะยืนเดินหรือเหยียบบันไดจักรยานหนักๆ โดยการ release qaudriceps และ ITB
นักกายภาพบำบัด
รูปประจำตัวสมาชิก
tumbledoll
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 35
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2015, 19:36

Re: แก้ปวดเข่าด้านหน้าขณะเหยียบบันไดหนักๆ

โพสต์ โดย tumbledoll »

ขอบคุณมากครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”