ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
- maxtrek
- ขาประจำ
- โพสต์: 1308
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 09:44
- Tel: 089-6791533
- team: PR.BIKECLUB
- Bike: M5 (2010)/SCOTT aspect 27.5
- ตำแหน่ง: Chonburi
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
อันนี้ ก็แนวเดียวกับกระทู้ของพวกเราเลย
แต่ผมสงสัยก่อนนะครับ แล้วจึงค้นหาจาก google
เหลือเชื่อพวกนักปั่นฝรั่งเค้าก็เปิดประเด็นเรื่องเดียวกันเลย 555+
ลองคลิ๊กเข้าไปดูนะครับ
http://www.bikeforums.net/training-nutr ... -ride.html
A beer after a ride?
What would some of you expert nutritionalists and food chemists have to say about drinking a beer following a ride? Some of the darker beers especially, have lots of calories that are readily accessible. I am not talking about drinking beer as a recovery method. My question is really more about the potential negative aspects to having one beer (or maybe two) after a ride. There is definitely the dehydration aspect, but what about the biochemistry of alcohol specifically, versus carbohydrate?
ซึ่งก็ยังน่าเสียดายที่กระทู้นี้ โภชนากร ชาวต่างประเทศก็ยังไม่มายืนยัน จะมีก็แต่คนมาตอบไว้ทำนองว่า เคยอ่านเจอใน นิตยสารจักรยาน แค่นั้น
แถมยังตบท้ายอีกว่า แนวโน้มไปทางบวก อิอิ
I usually always complete my ride with a good brew. It is my reward!
There was an article in Bicycle magazine about a year ago concerning beer drinking after a ride. If I recall it was pretty positive about it.
Cheers!
แต่ผมสงสัยก่อนนะครับ แล้วจึงค้นหาจาก google
เหลือเชื่อพวกนักปั่นฝรั่งเค้าก็เปิดประเด็นเรื่องเดียวกันเลย 555+
ลองคลิ๊กเข้าไปดูนะครับ
http://www.bikeforums.net/training-nutr ... -ride.html
A beer after a ride?
What would some of you expert nutritionalists and food chemists have to say about drinking a beer following a ride? Some of the darker beers especially, have lots of calories that are readily accessible. I am not talking about drinking beer as a recovery method. My question is really more about the potential negative aspects to having one beer (or maybe two) after a ride. There is definitely the dehydration aspect, but what about the biochemistry of alcohol specifically, versus carbohydrate?
ซึ่งก็ยังน่าเสียดายที่กระทู้นี้ โภชนากร ชาวต่างประเทศก็ยังไม่มายืนยัน จะมีก็แต่คนมาตอบไว้ทำนองว่า เคยอ่านเจอใน นิตยสารจักรยาน แค่นั้น
แถมยังตบท้ายอีกว่า แนวโน้มไปทางบวก อิอิ
I usually always complete my ride with a good brew. It is my reward!
There was an article in Bicycle magazine about a year ago concerning beer drinking after a ride. If I recall it was pretty positive about it.
Cheers!
ชวนปั่นวัดป่าอัมพวัน หนองรี บ้านบึง จ.ชลบุรี
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1103981
PR BIKECLUB
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1103981
PR BIKECLUB
-
- สมาชิก
- โพสต์: 81
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 มิ.ย. 2013, 22:04
- Tel: 0819080509
- Bike: เสือหมอบ
- ติดต่อ:
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
ผมไม่รู้หลักการอะไรนะ แต่หลังจากปั่นแล้วผมจัด1-2ขวดหลับสบายเลย แต่ถ้ากินแล้วปั่นต่อ1กระป๋องนี่ลดกรดในกระเพาะอาหารได้เวลาเคลียดมากจากการปั่นได้ดีเลย
- Bigmou88
- ขาประจำ
- โพสต์: 151
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ม.ค. 2010, 04:32
- Tel: 089-668-8986
- team: Midnight Riders
- Bike: ARAYA Muddy FoX, Single speed จดประกอบ
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
ตามอ่านมาเก็บข้อมูลครับ
ทางเปลี่ยวใช้กำลัง.................................ใจ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 276
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2010, 12:23
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องเบียร์อยู๋พอดีครับ ผมเห็นขาแรงหลายท่าน ซดเบียร์แทนข้าวเย็น ฮิฮิฮิ : ))
- bigod_10
- ขาประจำ
- โพสต์: 1157
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2012, 11:16
- team: ไม่มี
- Bike: specailized rockhopper
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
ผมชอบความเห็นพี่ท่านนี้ครับ ผมคิดเหมือนกันครับมีแค่ชอบหรือไม่ชอบครับเสือซ่อนเล็บ เขียน:ข้อเสีย...ทางวิชาการ ไม่ทราบจริงๆครับ
ข้อดี...ทางวิชาการ ผมก็ไม่ทราบอีกเหมือนกัน
แต่ในทางสังคมศาสตร์ มนุษย์ศาสตร์ สุนทรีย์ศาสตร์และความฉลาดทางอารมณ์
มันให้ผลดีเสมอมา กว่า 10 ปีแล้ว
ผมดื่มเล่นๆ ชิลๆ 1 ป๋อง หลังการปั่นมานานแล้ว
แต่อาจจะเป็นเพราะผมเป็นนักปั่นสายบันเทิง สบายๆ ไม่เร่งร้อน
จึงไม่มีผลต่อร่างกาย แต่ก็มีผลกับหัวใจบ้างในบางทริปที่ปั่นคนเดียว ไม่มีมิตรสหายร่วม "ชนกระป๋อง"
ส่วนตัวผมไม่มีความเห็นเรื่อง ดีหรือไม่ดี
ผมสนใจแค่เรื่อง ชอบหรือไม่ชอบ มากกว่า
แต่จะติดตามกระทู้นี้ครับ
เผื่อมีความรู้อะไรที่น่าสนใจ...รออ่านครับ
- leeyongpeaw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1012
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2012, 01:26
- team: ไปใด้ทุกทีม ิิิิ กำ
- Bike: bmx
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
3ขวดกำลังดีครับถ้า4ขวดขึ้นไปเมา5555555555555
รถไม่แพงแต่แรงกูมี (มีนิสเดียว)ิิิิกำ
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
- junhom
- ขาประจำ
- โพสต์: 459
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2014, 20:37
- Tel: 0896119759
- team: แอวมองไซคลิ่งทีม
- Bike: Giant TCR Advance
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
หูยานอะดิครับ แค่จับสองล้อคู่ใจออกไปปั่นก็ยังโดนประชดประชันอยู่เลยว่าจะให้นอนกับจักรยานแระ เอองานนี้จะยอมยานหรือไม่ยานก็ดวงใครดวงมันนะจ๊ะ
"ขอแค่ได้ปั่น"
L-Mong cycling
L-Mong cycling
- maxtrek
- ขาประจำ
- โพสต์: 1308
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 09:44
- Tel: 089-6791533
- team: PR.BIKECLUB
- Bike: M5 (2010)/SCOTT aspect 27.5
- ตำแหน่ง: Chonburi
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
ผมเองก็แอบชอบความเห็นท่านนี้นะครับ น่าจะทำงานวงการนักเขียน หรือไม่ก็ออกแนว Artistbigod_10 เขียน:ผมชอบความเห็นพี่ท่านนี้ครับ ผมคิดเหมือนกันครับมีแค่ชอบหรือไม่ชอบครับเสือซ่อนเล็บ เขียน:ข้อเสีย...ทางวิชาการ ไม่ทราบจริงๆครับ
ข้อดี...ทางวิชาการ ผมก็ไม่ทราบอีกเหมือนกัน
แต่ในทางสังคมศาสตร์ มนุษย์ศาสตร์ สุนทรีย์ศาสตร์และความฉลาดทางอารมณ์
มันให้ผลดีเสมอมา กว่า 10 ปีแล้ว
ผมดื่มเล่นๆ ชิลๆ 1 ป๋อง หลังการปั่นมานานแล้ว
แต่อาจจะเป็นเพราะผมเป็นนักปั่นสายบันเทิง สบายๆ ไม่เร่งร้อน
จึงไม่มีผลต่อร่างกาย แต่ก็มีผลกับหัวใจบ้างในบางทริปที่ปั่นคนเดียว ไม่มีมิตรสหายร่วม "ชนกระป๋อง"
ส่วนตัวผมไม่มีความเห็นเรื่อง ดีหรือไม่ดี
ผมสนใจแค่เรื่อง ชอบหรือไม่ชอบ มากกว่า
แต่จะติดตามกระทู้นี้ครับ
เผื่อมีความรู้อะไรที่น่าสนใจ...รออ่านครับ
เอาละคร๊าบมีคนเข้ามา view ดู เกิน 1000 แล้ว ยังไม่ได้ข้อมูลที่แท้จริงถึงโทษหรือประโยชน์ จากการดืมหลังปั่น อย่างชัดเจน
ตอนนี้อากาศก็เป็นใจเย็นสบายเหมาะกับการดื่ม เบียร์ เป็นอย่างยิ่ง
เอาเป็นว่ามุมมองเรื่องโทษหรือประโยชน์ ขอเว้นวรรคไว้ก่อน
ขอให้เพื่อนนักปั่นได้มีความสุขกับกิจกรรมที่ชอบพร้อมๆ กัน ทั้ง ปั่น ดื่ม แถมกินของอร่อยแกล้มไปด้วย
หลังปีใหม่ เสร็จจากการเฉลิมฉลองแล้ว อาจจะมีข้อมูลเชิงวิชาการมาฝากครับ (ค่อยกลับเข้าโหมดวิชาเกินอีกครา 555+)
CHEERS
ปล. กระทู้นี้ไม่ได้ส่งเสริมให้เมาแล้วปั่นนะครับ ดืมพอสนุกๆ ไม่เสียสุขภาพ จะดีมากครับ
คำเตือน การดืมเบียร์หรือสุราขณะปั่น อาจทำให้สมรรถนะภาพทางเพศเสื่อมได้
ชวนปั่นวัดป่าอัมพวัน หนองรี บ้านบึง จ.ชลบุรี
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1103981
PR BIKECLUB
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1103981
PR BIKECLUB
- เสือณัฐ
- สมาชิก
- โพสต์: 65
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 พ.ย. 2014, 11:06
- Tel: 0830305730
- team: อิสระ
- Bike: Giant XTC Advanced carbon 29er
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
ผมเคยอ่านบทความเกี่ยวกับเบียร์..ทางการแพทย์บอกว่าดื่มวันละไม่เกิน 1 กระป๋อง จะให้คุณมากกว่าโทษ..ผมสังเกตุนักกีฬาอาชีพหลายๆคน..หลังแข่งจบก็พากันไปฉลอง..ถ้าไม่ดีจริงคงถูกโคชห้ามไปแล้ว..
-
- สมาชิก
- โพสต์: 5
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2014, 16:13
- team: อิสระ
- Bike: Trek 3900.,2014
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
กลุ่มที่ผมปั่นประจำก็หลังจากปั่นเสร็จ ก็จะกินเบียร์ขวดเล็ก 1 ขวด...แล้วจะตามมาด้วยขวดที่สอง จากนั้นแยกย้ายคับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 184
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2014, 15:01
- Tel: 097-121-2330
- team: ปั่นเล่นๆ
- Bike: BS Radax
- ตำแหน่ง: ลาดกระบัง กทม
- ติดต่อ:
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
+1tora เขียน:กระป๋องที่ 2 จะตามมาในไม่ช้าครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 184
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ธ.ค. 2014, 15:01
- Tel: 097-121-2330
- team: ปั่นเล่นๆ
- Bike: BS Radax
- ตำแหน่ง: ลาดกระบัง กทม
- ติดต่อ:
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
+1นายไวไวครับ เขียน:เบียร์กระป๋องนึง35บาท ส่วนน้ำเปล่าฟรี ถ้าปั่นทุกวันกินจนเป็นนิสัยจะเสียเงิน 1050 บาท ต่อเดือน ยิ่งถ้ามากกว่านั้นลองคูณเข้าไปดูครับ สเต็มเบาๆราคา1000นี่หาแล้วคิดแล้วคิดอีก จักรยานทำให้ผมเลิกเหล้าได้ครับ เอาเงินไปแต่งจักรยาน ปั่นมา2-3ปี มีเสื้อจักรยานตั้งหลายตัว ปั่นปีแรกไม่มีเลย
- anupon25
- ขาประจำ
- โพสต์: 187
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2014, 11:22
- team: No Name คิคิ
- Bike: Specialized
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
สลายกรดครับ โปรเค้าบอกมาครับ ว่าแต่มีอีกป๋องมั้ยครับ 55555
***ขำๆนะครับ
***ขำๆนะครับ
ถ้ายอมแพ้กลางคันเพราะลำบาก.....สุดท้ายจะเป็นคนที่ไม่มีปํญญาทำอะไรเลย
- Webmonster
- สมาชิก
- โพสต์: 12
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มี.ค. 2015, 00:34
Re: ดืมเบียร์ 1 กระป๋อง หลังจากปั่นเสร็จทันที มีผลอย่างไรบ้าง??
เท่าที่ปรึกษาอากู๋ดู
พบว่ามีทั้ง + และ -
ทั้งต่อร่างกาย (สุขภาพ, กล้ามเนื้อ, ตับ, ไต, สมอง) และสังคม (ศีล, การเข้าสังคม, อุบัติเหตุ)
คหสต. ผมว่า
ดื่มมากก็ไม่ดี
ไม่ดื่มเลยก็ไม่เฮ
รับผิดชอบต่อตัวเองและสังคมด้วยนะครับ
ฝากแถมท้ายด้วยสิ่งที่ได้จากอากู๋ครับ
http://thai.cri.cn/247/2012/08/27/225s201527.htm
ก่อนและหลังออกกำลังกายไม่ควรดื่มเบียร์
นักกีฬาบางคนเห็นว่า เบียร์สามารถเสริมน้ำตาลและน้ำ สามารถดื่มก่อนฝึกซ้อมหรือเข้าร่วมการแข่งขัน แต่ความจริง ในเบียร์ปริมาณ 360 มิลลิลิตร มีน้ำตาลเพียง 16 กรัม กล่าวคือ พลังงานของเบียร์มาจากแอลกอฮอล์ ไม่ใช่น้ำตาล แม้ว่าดูดซึมง่ายและรวดเร็ว แต่แอลกอฮอล์จะตกค้างในตับไม่ใช้กล้ามเนื้อ ดังนั้น เบียร์ไม่สามารถสนองพลังงานที่กล้ามเนื้อต้องการ อีกด้านหนึ่ง เบียร์จะกระตุ้นให้ไตขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเร็วขึ้น จนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ดังนั้น ก่อนออกกำลังกาย ในระหว่างการออกกำลังกายและภายหลังออกกำลังกาย ล้วนไม่ควรดื่มเบียร์ ถ้าชอบดื่มเบียร์ในระหว่างการรับประทานอาหาร ยังควรดื่มน้ำเปล่าด้วย เพื่อเสริมน้ำให้ร่างกาย
http://www.chularat.com/knowledge_detai ... 14&lang=th
แคลอรีในแอลกอฮอล์จะถูกใช้ก่อนที่ร่างกายจะใช้แคลอรีจากไขมันที่สะสมไว้ โดยปกติแอลกอฮอล์ ดื่มเข้าไปจะถูกตับเปลี่ยนเป็นสารอะซีเทตในเลือดและมีปริมาณเพียงเล็กน้อย ที่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ร่างกายชอบที่จะเผาผลาญสารอะซีเทตเป็นพลังงานแทนที่จะเผาผลาญไขมันที่ร่าง กายมีอยู่แล้ว ฉะนั้นผู้ที่ชอบดื่มเบียร์1-2 กระป๋องหลังจากออกกำลังกาย โดยอ้างว่าเป็นการทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไปขณะออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้วหลังออกกำลังกาย แอลกอฮอล์จะถูกนำไปเก็บสะสมเป็นไขมัน ทำให้อ้วนขึ้นได้ คนที่อ้วนอยู่แล้วมักจะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีก จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แคลอรี่จากแอลกอฮอล์ชอบสะสมในส่วนพุง ถ้าไม่อยากลงพุง ก็ต้องเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมาแคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถึงแม้ แอลกอฮอล์เองจะไม่มีไขมัน แต่มีแคลอรี่สูงเกือบเท่าไขมันเมื่อผสมกับน้ำผลไม้ น้ำตาลและผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคลอรีก็จะยิ่งทำให้แคลอรี่สูงขึ้นไปอีก
พบว่ามีทั้ง + และ -
ทั้งต่อร่างกาย (สุขภาพ, กล้ามเนื้อ, ตับ, ไต, สมอง) และสังคม (ศีล, การเข้าสังคม, อุบัติเหตุ)
คหสต. ผมว่า
ดื่มมากก็ไม่ดี
ไม่ดื่มเลยก็ไม่เฮ
รับผิดชอบต่อตัวเองและสังคมด้วยนะครับ
ฝากแถมท้ายด้วยสิ่งที่ได้จากอากู๋ครับ
http://thai.cri.cn/247/2012/08/27/225s201527.htm
ก่อนและหลังออกกำลังกายไม่ควรดื่มเบียร์
นักกีฬาบางคนเห็นว่า เบียร์สามารถเสริมน้ำตาลและน้ำ สามารถดื่มก่อนฝึกซ้อมหรือเข้าร่วมการแข่งขัน แต่ความจริง ในเบียร์ปริมาณ 360 มิลลิลิตร มีน้ำตาลเพียง 16 กรัม กล่าวคือ พลังงานของเบียร์มาจากแอลกอฮอล์ ไม่ใช่น้ำตาล แม้ว่าดูดซึมง่ายและรวดเร็ว แต่แอลกอฮอล์จะตกค้างในตับไม่ใช้กล้ามเนื้อ ดังนั้น เบียร์ไม่สามารถสนองพลังงานที่กล้ามเนื้อต้องการ อีกด้านหนึ่ง เบียร์จะกระตุ้นให้ไตขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเร็วขึ้น จนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ดังนั้น ก่อนออกกำลังกาย ในระหว่างการออกกำลังกายและภายหลังออกกำลังกาย ล้วนไม่ควรดื่มเบียร์ ถ้าชอบดื่มเบียร์ในระหว่างการรับประทานอาหาร ยังควรดื่มน้ำเปล่าด้วย เพื่อเสริมน้ำให้ร่างกาย
http://www.chularat.com/knowledge_detai ... 14&lang=th
แคลอรีในแอลกอฮอล์จะถูกใช้ก่อนที่ร่างกายจะใช้แคลอรีจากไขมันที่สะสมไว้ โดยปกติแอลกอฮอล์ ดื่มเข้าไปจะถูกตับเปลี่ยนเป็นสารอะซีเทตในเลือดและมีปริมาณเพียงเล็กน้อย ที่ถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ร่างกายชอบที่จะเผาผลาญสารอะซีเทตเป็นพลังงานแทนที่จะเผาผลาญไขมันที่ร่าง กายมีอยู่แล้ว ฉะนั้นผู้ที่ชอบดื่มเบียร์1-2 กระป๋องหลังจากออกกำลังกาย โดยอ้างว่าเป็นการทดแทนน้ำที่ร่างกายเสียไปขณะออกกำลังกาย แต่ในความเป็นจริงแล้วหลังออกกำลังกาย แอลกอฮอล์จะถูกนำไปเก็บสะสมเป็นไขมัน ทำให้อ้วนขึ้นได้ คนที่อ้วนอยู่แล้วมักจะเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายขึ้นอีก จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แคลอรี่จากแอลกอฮอล์ชอบสะสมในส่วนพุง ถ้าไม่อยากลงพุง ก็ต้องเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมาแคลอรี่จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถึงแม้ แอลกอฮอล์เองจะไม่มีไขมัน แต่มีแคลอรี่สูงเกือบเท่าไขมันเมื่อผสมกับน้ำผลไม้ น้ำตาลและผลไม้อื่น ๆ ที่มีแคลอรีก็จะยิ่งทำให้แคลอรี่สูงขึ้นไปอีก
Challenge Your Limits!
- พล 347
- ขาประจำ
- โพสต์: 1101
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:24
- team: 347 Cycling Team
- Bike: Cannondale EVO
- ติดต่อ: