อยากถามเกี่ยวกับการฝึกซ้อมครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เขาควง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 412
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ธ.ค. 2010, 13:35
Tel: 0826831737
team: KHAOKHUANGBIKE <KKB>
Bike: TREK 3 9 0 0 TREK 6000 2012 ฟ้าดำ
ตำแหน่ง: 119/161ม.9ต.ทับใต้ อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์

อยากถามเกี่ยวกับการฝึกซ้อมครับ

โพสต์ โดย เขาควง »

ผมอยากขอคำแนะนำจากสมาชิกหน่อยนะครับว่า มีเวลาซ้อมแค่40วันกว่าๆ ก่อนแข่ง ทั้งๆที่ห่างหายจากการปั่นไปนานครับ พอมีเทคนิคอะไรบ้างครับว่าจะซ้อมอย่างไร ให้ทันหรือประสบผลสำเร็จมากที่สุดครับ แล้วผมเป็นคนเหนื่อยง่าย ถ้าเช้าวิ่ง เย็นปั่นจะมีผลอะไรหรือไม่ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ
ฝึกซ้อมดี ปั่นดีดี ไม่มีแพ้
ฝีเท้าแย่ ปั่นดีดี ดีขึ้นได้
ฝีเท้าดี ปั่นดีดี เราดีใจ
ฝึกเต็มที่ ปั่นดีดี มีชัยเอย

ทุกทุกสิ่งมีทั้งกล้ามีทั้งกลัว
อย่าก้มหัวยอมแพ้ต่ออุปสรรค
แม้บางครั้งจะผ่านไปไม่ยากนัก
ต้องตระหนักมีสติติดตัวไป
คำว่า"แพ้"สาเหตุอยู่ที่ตัวเรา
ไม่ใช่เขาคนอื่นคนไหนๆ
ความมุ่งมั่นกำลังกายกำลังใจ
ขาดไม่ได้เพราะว่ามันนั้นสำคัญ
ความผิดหวังสอนให้คนนั้นเข้มแข็ง
ความยากเย็นสอนให้คนแก้ปัญหา
อุปสรรคสอนให้คนใข้ปัญญา
ทุกปัญหาแก้ได้ที่ตัวเรา
รูปประจำตัวสมาชิก
jeremy roy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 379
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2009, 18:48
Tel: 0819756452
team: ก๋องแก๋ง Bike
Bike: มีขี่คงดีกว่าเดิน

Re: อยากถามเกี่ยวกับการฝึกซ้อมครับ

โพสต์ โดย jeremy roy »

ลองไปดูกระทู้เก่าของ คุณฉันทนา นะครับ ทำไมถึงเป็นแชมป์ 15 วันกับการซ้อมที่หนัก.......มีหก ตอน ครับ คอรส์การฝึก 15 วันอยู่ตอนที่ 6 กรอกที่ช่องค้นหานะครับ ผมทำ link ไม่เป็นครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
punya467
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2222
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
team: Rayong road bike, On/Off cycling
Bike: NICH LTD

Re: อยากถามเกี่ยวกับการฝึกซ้อมครับ

โพสต์ โดย punya467 »

jeremy roy เขียน:ลองไปดูกระทู้เก่าของ คุณฉันทนา นะครับ ทำไมถึงเป็นแชมป์ 15 วันกับการซ้อมที่หนัก.......มีหก ตอน ครับ คอรส์การฝึก 15 วันอยู่ตอนที่ 6 กรอกที่ช่องค้นหานะครับ ผมทำ link ไม่เป็นครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=315618
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
รูปประจำตัวสมาชิก
เขาควง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 412
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ธ.ค. 2010, 13:35
Tel: 0826831737
team: KHAOKHUANGBIKE <KKB>
Bike: TREK 3 9 0 0 TREK 6000 2012 ฟ้าดำ
ตำแหน่ง: 119/161ม.9ต.ทับใต้ อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์

Re: อยากถามเกี่ยวกับการฝึกซ้อมครับ

โพสต์ โดย เขาควง »

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ
ฝึกซ้อมดี ปั่นดีดี ไม่มีแพ้
ฝีเท้าแย่ ปั่นดีดี ดีขึ้นได้
ฝีเท้าดี ปั่นดีดี เราดีใจ
ฝึกเต็มที่ ปั่นดีดี มีชัยเอย

ทุกทุกสิ่งมีทั้งกล้ามีทั้งกลัว
อย่าก้มหัวยอมแพ้ต่ออุปสรรค
แม้บางครั้งจะผ่านไปไม่ยากนัก
ต้องตระหนักมีสติติดตัวไป
คำว่า"แพ้"สาเหตุอยู่ที่ตัวเรา
ไม่ใช่เขาคนอื่นคนไหนๆ
ความมุ่งมั่นกำลังกายกำลังใจ
ขาดไม่ได้เพราะว่ามันนั้นสำคัญ
ความผิดหวังสอนให้คนนั้นเข้มแข็ง
ความยากเย็นสอนให้คนแก้ปัญหา
อุปสรรคสอนให้คนใข้ปัญญา
ทุกปัญหาแก้ได้ที่ตัวเรา
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”