+++20กิโล ควรปั่นได้กี่นาที+++

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

Re: +++20กิโล ควรปั่นได้กี่นาที+++

โพสต์ โดย myjoefiend » 15 พ.ค. 2019, 20:49

ประเดิมลองดูครับลองปั่นวันแรก 23.84 ความเร็วเฉลี่ย 25.5 พัก 4 รอบ 56.7 วิ ปั่นจากที่ทำงานมาก็ 8 กม.แรงมอด ปั่นกลับอีก 8 กม.สรุปเย็นวันนี้ปั่นไป 40 km.โดยประมาณพอดี
84290.jpg

84291.jpg

84292.jpg

84290.jpg

84290.jpg
แนบไฟล์
Screenshot_2019-05-15-21-36-14.png
Screenshot_2019-05-15-21-47-33.png
แก้ไขล่าสุดโดย myjoefiend เมื่อ 15 พ.ค. 2019, 21:51, แก้ไขไปแล้ว 1 ครั้ง.
ปั่นมันเข้าไปถ้าหัวใจรักลูกหลานปั่นไปปั่นมากลายเป็นสิ่งเสพติด

CHEVROLET FD 207 ShimanoRS41-7R 7Speed ​​Revo-SL Shimano MF-TZ21,14-28T 170 mm.56T
Stolen 2012 STEREO Matte Purple 11.2 kg.20.6"(165-180 cm.)36H25T/9T
LOUIS GARNEAU LGS-RSR2 LG WHITE 9.2kg (450mm) (160-175)SHIMANO TIAGRA (20Speeds)

Re: +++20กิโล ควรปั่นได้กี่นาที+++

โพสต์ โดย Binla » 22 ก.ย. 2019, 16:57

ปั่นมา7เดือนกว่า3200โลไม่เคยปั่นทางราบยาวถึง10โลทางราบยาวสุดไม่น่าจะเกิน5โล


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน