ปั่น 6 โมงเช้า ควรทานอาหารตอนตี 4

[เด็กราดรีขี่4300]

ในความคิดผม ...ร่างกายคนเรามันมีอะไรอีกเยอะที่มนุษย์เรายังไม่รู้

ระบบมันซับซ้อนมากมาย การที่จะนำข้อมูลเพียงนิด มาวิเคราะห์สิ่งที่ใหญ่กว่ามากๆ

มีโอกาสถูกต้องได้น้อยมาก อย่างเรื่องนี้เป็นต้น ผมไม่เชื่อเอาซะเลย

อันนี้ไม่เกี่ยวนะ...ตอนเราอยู่ประถมเราศึกษาประเทศ โตขึ้นมามัธยมศึกษาโลกของเรา

เรียนจักรวาล นับวันเรายิ่งจะเรียนรู้ในสิ่งที่ไกลตัวไปเรื่อย จนลืมหันมามองตัวเราเอง

แต่ศาสนาพุทธสอนให้เราศึกษาใจเราเอง

[26er]

เคยคิดไหมครับว่า การรับประทานอาหารตรงเวลาวันละ 3 มื้อ เป็นเรื่องหรูหราซึ่งเกิดขึ้นหลังจากมนุษย์เริ่มเข้าสู่สังคมเกษตร
ทำให้มีอาหารเหลือกิน เก็บสะสมไว้ในยุ้งฉางได้ ก่อนหน้านั้น คงล่าสัตว์กิน สองสามวันมื้อ หรือวันละสองมื้อ สามมื้อ ตามแต่
จะหาได้ การตื่นมารับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย 2 ชม. นี่ หรูหราเกินความจริงเช่นกัน

นักกีฬาสมัยใหม่ส่วนใหญ่จะได้รับการฝึกให้ย่อยอาหารเบา ๆ ระหว่างการแข่งขันได้สบาย ยกตัวอย่าง ที่เห็นบ่อยคือนักเทนนิส
กับกล้วยหอม

ถ้าฝึกไม่ดีรับประทานเข้าไประหว่างออกกำลัง จุกเล่นหรือขี่ต่อไม่ได้เท่านั้นเอง

[pisitas]

ตอนนี้มีคนเอาบทความนี้ไปเผยแพร่อีกครับ น่าจะมีปัญหามาก

ให้ตามไปอ่านที่ป๋า Lucifer เขียนไว้ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์การแพทย์มากกว่า

http://www.bikeloves.com/board_qa/show_ ... p?qID=7446



Thank you ( three time)

[MichaelTwist]

กระทู้โลกแตกมาอีกแล้ว
ร่างกายของมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์นะครับ
มีการปรับตัวเสมอ
และร่างกายมนุษย์ไม่ใช่คอมพิวเตอร์
ที่ถูกโปรแกรมมายังไงก็ทำยังงั้นไปตลอด

เอาเป็นว่าผมปั่นจักรยาน 5.20 น.
ซ้อมเพื่อการแข่งขัน ไม่ได้ปั่นเพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียว
ก็ไม่เห็นเป็นอะไรนะครับ
แข็งแรงปกติดี

[kaemart]

ผมตื่นตี4 .40ปั่นตอนตี5 ทานกาแฟ3in1แก้วเดียว ปั่นวันละ30นาที-1ชม. แล้วแต่โอกาส ถ้าไม่ปั่นเวลานี้จะไม่มีเวลาได้ปั่นเลย ถ้าปั่นตอนเช้าแล้วสุขภาพแย่ผมว่าไม่ปั่นสุขภาพน่าจะแย่กว่าเสียอีก

[pisitas]

กีวนป๋า ๆ อายุห้าสิบ หกสิบ กว่า ๆ ที่บุ่งตาหลัว โคราช นี่ ปั่นกันเช้า ตีห้า หกโมง กันมานานหลายปีแล้วครับ

ฟิตเปรี๊ยะะะะะะะ ขอโทษ หนุ่ม ๆ นี่ตามพวกป๋า ได้ไม่เกิน ครึ่ง ชม.