อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 306
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2012, 07:45
- Tel: 0985354311
- team: SAI 1 BIKE-CLUB
- Bike: racdac&neo bike&marushi
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
สวัสดีครับผมธีรยุทธ ปุยทองจะครบอายุ 56 ปีเดือนกันยายนนี้ออกกำลังกายโดยปั่นจักรยานได้เกือบปีแล้ว( ตอนแรกปั่นเสือภูเขาเกิดอุบัติเหตุหยุดปั่นไปประมาณเกือบ 2 ปีเพิ่งมาเริ่มปั่นใหม่)ใช้เสือหมอบครับ อยากจะบอกเพื่อนสมาชิกว่าสว.อย่างเราๆท่านๆใช้เสือหมอบได้ครับ
- ไฟล์แนบ
-
- 10351517_10152547456222970_7622237988413616163_n.jpg (87.6 KiB) เข้าดูแล้ว 382 ครั้ง
SAI 1 BIKE-CLUB / สับถังฝั่งธนฯ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 912
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ก.ย. 2012, 21:50
- Tel: 090-0216034
- team: เสือสุขภาพลุ่มน้ำคำ
- Bike: specialized/KHS/Giant
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
ขอแจมด้วยคนผมก็ สว เพิ่งหัดปั่นหมอบ บอกตรงๆว่ามันส์อีกแบบหนึ่ง ถ้าระยะทางไกลจะไม่ค่อยได้เติมบ่อยเหมือนเสือภูเขา จะระแวงก็ตอนที่เจอถนนที่เราไม่เคยไป ที่ว่าหลังแข็งก็เหมือนความเห็นข้างต้นถ้าไม่ฝึกไว้ก็คงแข็งไปตลอดกาล ตอนนี้ก็ปั่นเสือภูเขาและเสือหมอบสลับกัน ขอให้สนุกกับการปั่นนะครับ
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น
-
- สมาชิก
- โพสต์: 23
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มี.ค. 2012, 08:12
- Bike: Giant TCR SLR May 2, 2014 ; Gary Fisher เสือภูเขา
Re: อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
อยากบอกว่าทุกวัยก็ปั่นหมอบได้ตามสภาพร่างกายครับ ผมก็สว เพิ่งปั่นหมอบตั้งแต่ พ.ค. 57 เกือบ 7 เดือนแล้ว แต่ผมมีการเตรียมร่างกายมาก่อนหน้าแล้ว โดยการฝึกโยคะเพื่อยืดเหยียดร่างกาย คอ ไหล่ โดยเฉพาะหลัง (จริงๆแล้วก็แทบทุกส่วนที่มันขาดความยืดหยุ่นไปหมดแล้ว) เพราะเห็นว่าท่าก้มเสือหมอบมากกว่าเสือภูเขา ก่อนหน้านี้ก็ปั่นเสือภูเขามาหลายปี ถ้าเตรียมร่างกายให้ดี ยืดเหยียดทุกวันในท่าต่างๆที่จำเป็นเฉพาะตัว ผมว่าปั่นได้ทุกคน ลองหาท่าฝึกโยคะจากyoutube ผมก็ฝึกจากนี่แหละ เดี๋ยวนี้ต้องฝึกทำทุกวัน มันจะเดี้ยงถ้าไม่ทำเลย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 254
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2009, 11:47
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
ผมตอนนี้ 68 ย่าง 69 แล้วยังเอาทั้งหมอบทั้งทัวริ่ง แต่ตอนนี้ไม่เน้นความเร็วหรอกเพราะสู้เด็กๆเขาไม่ได้ ตอนนี้มาติดใจทัวริ่งเพราะไม่เน้นความเร็ว ไปเรื่อยๆเมื่อยก็พัก อาศัยปั่นนานๆสักหน่อย ประมาณ 3 ชั่วโมงขึ้นไป สลับกับหมอบ ส่วนเรื่องก้มไม่มีปัญหา พอปั่นไปนานๆเข้าร่างกายปรับเองได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
- athi
- ขาประจำ
- โพสต์: 306
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มิ.ย. 2014, 07:09
- Bike: MTB:Giant Rincon V 2014 Size S, Folding Bike: DAHON Horize
Re: อยากปั่นหมอบ ไห้ถูกวิธี สำหรับคนแก่ 58
สู้ ๆ ครับคุณพี่ ขอให้หายขาดไว ๆtechno00 เขียน:มากกว่าคำว่า ขอบคุณหลายเด้อ คนแก่น้อมรับฟังเสมอ คงต้องเรียนรู้อีกมากทีเดียว ที่แน่ลุงปั่นเพื่อรักษาโรค เกือบจะหายแล้วครับ เส้นเลือดในสมองตีบ
ผมแค่ ย่าง 49 ปั่นสู้โรคเหมือนกัน เป็นภูมิแพ้ ตอนนี้ยังทรง ๆ อยู่ครับคิดว่าจะต้องหายขาดสักวันด้วยการปั่นนี่แหละครับ
Riding Bike, Making Health
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1077401
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1199286
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1077401
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1199286