เทคนิคของแต่ล่ะท่านนี่คงต้องเก็บชั่วโมงบินกันอยู่ตลอดเวลา ก่อนออกทริปจริงๆนะครับ แถมมีเทคนิคการปั่นแล้วพัก เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวโดยไม่พักน้อยหรือนานเกินไป เยี่ยมจริงๆเลยครับ ส่วนผม ด้วยสังขารและความสามารถ คงต้องรอดูและเชียร์พี่ๆปั่นกันใหม่ในปีหน้าครับbird8850 เขียน:เทคนิคการปั่น ไกล
ระยะทางไกลๆแบบหัวหิน อยากไป 20 คน แต่ ไม่มีคนไปเลยไปแค่ 3 คน (รถพับ-มินิ) ช่วงแรกอย่าเร่ง มาเร่งช่วงกลาง
ช่วงหลังบ้าพลังเอา พักตามที่ผมกำหนดไว้ 20 Km./10 นาที ความเร็วที่กะเอาไว้ 28-30 แต่ถ้าเกาะ
หมอบก็ 35-40 แต่ไอล้อ 14 มันหายไปเลยครับต้อง ชลอ รอกันไป ออกจาก พระจอม 06.30 ถึงหัวหิน 15.30 น.
ความเร็วน้อยกว่ากลุ่มใหญ่ ความเร็วเฉลี่ยจะอยู่ 25 กม.ต่อชม. พอปั่นจริง ทำให้เรากำหนดเวลา และระยะทางได้ดีเลย ครับ
สรุปการปั่น
กลุ่มผมออกปั่น 6.30 น. ถึง 17.30 น. ระยะเวลา 11 ชม. ความเร็วเฉลี่ย 24.9 km./hr เวลาที่นั่งบนอานจักรยาน
ประมาณ 7.30 ชม. เพราะฉะนั้น เวลาที่ผมพักก็คือ 3.5 ชม. ถ้าเราคิดง่ายๆคิดที่ 187 km./พัก 9 ครั้ง จะเป็น
พักทุก 20.77 Km./ครั้ง ครั้งละ 23.33 นาที แต่ในความ จริง อาจต้อง พัก บางจุดมากหรือ น้อยอยู่ที่ ความปวดล้า
ปีหน้าขอผมติดสอยห้อยตามกลุ่มพี่หมูด้วยนะครับ เท่าที่อ่านข้อมูล ขาแรงกันไม่เบา
7.00 ถึงหัวหิน 15.40 เท่า ปั่น 8.4 ความเร็วเฉลี่ยจะอยู่ 25 กม.ต่อชม. 25x8.4 = 210 Km.
ถ้าบางบอนไปถึงหัวหิน ถ้าระยะทาง 180 km. เมื่อเอา 210-180 เหลือ 30 Km.
เพราะฉะนั้น 30Km เปลี่ยนเป็น ชม. คือ 60 นาทีคือ 25 Km. เศษ 5 Km.คือ 12 นาที
รวมแล้วเวลาพัก ก็ประมาณ 72 นาที ปั่น 180 Km. พัก รวม 72 นาที ปีหน้าต้อง ฝึกเก่งๆ
จะได้เกาะกลุ่มทั้นครับ
ปล.คิดผิดขออภัยครับผม
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ตอนที่ สุดท้าย หารถกลับบ้าน ได้กลับบ้านแต่ นอนไม่หลับ
เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
- toop
- ขาประจำ
- โพสต์: 7434
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ค. 2012, 22:34
- team: คสลช. / ชมรมจักรยานพับได้
- Bike: จักรยานพับ
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
- moomoo unlimit
- ขาประจำ
- โพสต์: 11069
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 14:47
- Tel: 0816416401(D)
- team: MooMoo Unlimit - InDepenDencE - Dahon CluB TOgether
- Bike: dahon HELIOS -K l e i n- MINI Panasonic Les MaillotS (20 -1 1/8 iNc) DaHon WobbegonG MINI (20 x 1.35)-Dahon PrestoLite 16 inc. Dahon Vector x10 , Dahon Speed UNO ,TOUR-SURLY*LHT-รถแม่บ้านตราจรเข้
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ระยะทางจากแมคโครบางบอนจนถึงหัวหินจะอยู่ที่ 184 โล เวลาที่อยู่บนรถจักยานก็ประมาณ 8 ชม. พักทานอาหารเช้าที่มหาชัยประมาณเกือบชม. กับพักกันที่เขาย้อยถึงประมาณ 11 โมง ทานเที่ยงอีก 1 ชม. กว่า และยิงยาวๆไปพักแถวเพชรบุรีอีกที่ประมาณบ่าย 2 อีก 40 นาทีมั้งครับ และไปต่อยาวๆไปจนถึงแถวท่ายางที่เป็นจุดนัดให้น้ำของกลุ่มใหญ่ จากนั้นก็ไปเกาะกลุ่มเสือหมอบที่ตมมาน่าจะเป็นกลุ่มแรกๆแถวชะอำยิงกนมายาวๆจนเกือบถึงอุโมงค์เข้ากลุ่มความเร็วได้ถึง 46 และพักรอกัน และปั่นเป็นกลุ่มอีกครั้งจนถึงจุดหมาย 3.40 ครับbird8850 เขียน:เทคนิคการปั่น ไกล
ระยะทางไกลๆแบบหัวหิน อยากไป 20 คน แต่ ไม่มีคนไปเลยไปแค่ 3 คน (รถพับ-มินิ) ช่วงแรกอย่าเร่ง มาเร่งช่วงกลาง
ช่วงหลังบ้าพลังเอา พักตามที่ผมกำหนดไว้ 20 Km./10 นาที ความเร็วที่กะเอาไว้ 28-30 แต่ถ้าเกาะ
หมอบก็ 35-40 แต่ไอล้อ 14 มันหายไปเลยครับต้อง ชลอ รอกันไป ออกจาก พระจอม 06.30 ถึงหัวหิน 15.30 น.
ความเร็วน้อยกว่ากลุ่มใหญ่ ความเร็วเฉลี่ยจะอยู่ 25 กม.ต่อชม. พอปั่นจริง ทำให้เรากำหนดเวลา และระยะทางได้ดีเลย ครับ
สรุปการปั่น
กลุ่มผมออกปั่น 6.30 น. ถึง 17.30 น. ระยะเวลา 11 ชม. ความเร็วเฉลี่ย 24.9 km./hr เวลาที่นั่งบนอานจักรยาน
ประมาณ 7.30 ชม. เพราะฉะนั้น เวลาที่ผมพักก็คือ 3.5 ชม. ถ้าเราคิดง่ายๆคิดที่ 187 km./พัก 9 ครั้ง จะเป็น
พักทุก 20.77 Km./ครั้ง ครั้งละ 23.33 นาที แต่ในความ จริง อาจต้อง พัก บางจุดมากหรือ น้อยอยู่ที่ ความปวดล้า
ปีหน้าขอผมติดสอยห้อยตามกลุ่มพี่หมูด้วยนะครับ เท่าที่อ่านข้อมูล ขาแรงกันไม่เบา
7.00 ถึงหัวหิน 15.40 เท่ากับใช้ระยะเวลาทั้งหมด 8.4 ชม. ความเร็วเฉลี่ยจะอยู่ 25 กม.ต่อชม.
25x8.4 = 210 Km. คือถ้าไม่พักเลย ต้องเอาระยะทางจากบางบอนไปถึงหัวหิน ประมาณ
ถ้าระยะทาง 180 km. เมื่อเอา 210-180 เหลือ 30 Km. เพราะฉะนั้น 30Km เปลี่ยนเป็น ชม.
คือ 60 นาทีต่อ 25 Km. เศษ 5 Km.คือ 12 นาที รวมแล้วเวลาพัก ก็ประมาณ 72 นาที
ต่อการ ปั่น 180 Km. พัก รวม 72 นาที ปีหน้าต้อง ฝึกเก่งๆ
จะได้เกาะกลุ่มทั้นครับ
ปล.คิดผิดขออภัยครับผม
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ตอนที่ สุดท้าย หารถกลับบ้าน ได้กลับบ้านแต่ นอนไม่หลับ
ดาฮอนคลับ 3.6 ทริปพิเศษส่งท้ายปลายปี 2015 ปั่นชมแสงสีชมต้นคริสต์มาสรอบๆกรุงเทพยามค่ำคืนวันศุกร์ที่ 25-12-58เวลา18.30-23.00 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=177545
- เสือกุ๊ก
- ขาประจำ
- โพสต์: 809
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ม.ค. 2010, 19:18
- Tel: 082-1777199
- team: มือใหม่ ยังไม่มีครับ
- Bike: Jamis Dragon como * KHS Easton Alite 4000 * Dahon Archer P18
- ตำแหน่ง: bangkok
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
อ่านแล้วเมื่อย+เหนื่อยแทนเลยครับ ร่างกายพร้อมอย่างเดียวไม่ได้ ต้องใจด้วยจริงๆ ....
กุ๊กอยากไปนะ แตใจยังไม่กล้าพอเพราะไม่ได้ปั่นซ้อมประจำ .... นับถือๆๆๆ พี่ๆ
กุ๊กอยากไปนะ แตใจยังไม่กล้าพอเพราะไม่ได้ปั่นซ้อมประจำ .... นับถือๆๆๆ พี่ๆ
http://www.facebook.com/AE5742
Id line : AE5742
Id line : AE5742
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 09:05
- Tel: 0833040497
- team: ไร้สังกัด
- Bike: รถพับและMTB
- ตำแหน่ง: ดินแดงโบสแม่พระ
- ติดต่อ:
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
กลุ่มพี่หมู ปั่นกันดุเดือดน่าดูเดี้ยวต้องฟิตแล้วคร้าบๆๆๆพี่น้อง
ตัวแทนจำหน่าย DAHON,JAVA,GIOS จำหน่าย จักรยานและ อุปกรณ์ซ่อม จักรยานโดย วิศวกร
[BIRD BIKE SHOP]ปากซอยสุทธิสารอินทรามระ29 ติดธนาคารกรุงศรี
เวลาทำการ จันทร์ถึงเสาร์13.30นถึง20.30น. โทรนัด083-3040497ล่วงหน้าก่อนมาที่ร้าน
http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=454 <<ดูของทั้งหมดคลิ้กเลยรถพับDAHON,JAVAและอื่นๆอีกมากมาย
[BIRD BIKE SHOP]ปากซอยสุทธิสารอินทรามระ29 ติดธนาคารกรุงศรี
เวลาทำการ จันทร์ถึงเสาร์13.30นถึง20.30น. โทรนัด083-3040497ล่วงหน้าก่อนมาที่ร้าน
http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=454 <<ดูของทั้งหมดคลิ้กเลยรถพับDAHON,JAVAและอื่นๆอีกมากมาย
- pitayapol_chi
- สมาชิก
- โพสต์: 74
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 เม.ย. 2013, 13:21
- Bike: Dr.Hon Board Walk D8 (Matt Turquoise)
- ตำแหน่ง: 200/68 หมู่บ้านกานดาพาร์ค ซ.3 ม.5 ถ.พระราม 2 ต.พันท้ายนรสิงห์ อ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
- DTH_123
- สมาชิก
- โพสต์: 63
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ธ.ค. 2013, 15:24
- Tel: (0867835220ยกเลิก)095-8716081
- team: Bike for family
- Bike: DAHON,JAVA X1
- ตำแหน่ง: นนทบุรี
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
..ปีหน้าว่าจะไปด้วยครับ.
- ไฟล์แนบ
-
- DSC_29322.JPG (93.08 KiB) เข้าดูแล้ว 540 ครั้ง
- monotone
- ขาประจำ
- โพสต์: 561
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 พ.ย. 2008, 12:20
- team: นี้แหละ
- Bike: สองล้อ สองขาปั่น
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ใจเกินร้อยจริงๆ ครับ
เอาไว้ฝากรูปมาโพสกันนะ >>>> http://image.ohozaa.com/
- CAAD2
- ขาประจำ
- โพสต์: 342
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:26
- Tel: TH76er
- team: caesarean
- Bike: Road & Off-Road
- ตำแหน่ง: 99.95'E & 13.10'N
- ติดต่อ:
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ขออนุญาต เข้าห้องเรียน ครับ
99.95'E & 13.10'N
- poporing
- สมาชิก
- โพสต์: 93
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2012, 18:55
- Bike: “•DAHON๛P20•”
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ป๋าเบริด์ ทำไมcencer หน้าด้วยอ่ะ ฮ่าๆๆ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2741
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ส.ค. 2010, 09:05
- Tel: 0833040497
- team: ไร้สังกัด
- Bike: รถพับและMTB
- ตำแหน่ง: ดินแดงโบสแม่พระ
- ติดต่อ:
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
เดี้ยวเขาหาว่าอวด ครับpoporing เขียน:ป๋าเบริด์ ทำไมcencer หน้าด้วยอ่ะ ฮ่าๆๆ
ตัวแทนจำหน่าย DAHON,JAVA,GIOS จำหน่าย จักรยานและ อุปกรณ์ซ่อม จักรยานโดย วิศวกร
[BIRD BIKE SHOP]ปากซอยสุทธิสารอินทรามระ29 ติดธนาคารกรุงศรี
เวลาทำการ จันทร์ถึงเสาร์13.30นถึง20.30น. โทรนัด083-3040497ล่วงหน้าก่อนมาที่ร้าน
http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=454 <<ดูของทั้งหมดคลิ้กเลยรถพับDAHON,JAVAและอื่นๆอีกมากมาย
[BIRD BIKE SHOP]ปากซอยสุทธิสารอินทรามระ29 ติดธนาคารกรุงศรี
เวลาทำการ จันทร์ถึงเสาร์13.30นถึง20.30น. โทรนัด083-3040497ล่วงหน้าก่อนมาที่ร้าน
http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=454 <<ดูของทั้งหมดคลิ้กเลยรถพับDAHON,JAVAและอื่นๆอีกมากมาย
- pitayapol_chi
- สมาชิก
- โพสต์: 74
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 เม.ย. 2013, 13:21
- Bike: Dr.Hon Board Walk D8 (Matt Turquoise)
- ตำแหน่ง: 200/68 หมู่บ้านกานดาพาร์ค ซ.3 ม.5 ถ.พระราม 2 ต.พันท้ายนรสิงห์ อ.เมือง จ.สมุทรสาคร 74000
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ปั่นตามรอยรุ่นพี่ครับ ปั่นเดียว ไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก เจอคนทักก็หยุดคุย แวะบันทึกรูปเป็นระยะ Facebook Up Date ให้คนทางบ้านอุ่นใจตลอดทาง และต้องขอบคุณเทคนิคดีๆที่เคยแนะนำกันเอาไว้นะครับผม รถพับปั่นไปไหนต่อไหนได้จริงๆ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 376
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ส.ค. 2009, 18:04
- Bike: LA หนัก14.8
-
- สมาชิก
- โพสต์: 41
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2015, 10:43
- team: Ae Cycling Performance #
- Bike: Bianchi Xr 1 / Bianchi inpulso
- ตำแหน่ง: สมุทปราการ
Re: เทคนิคการปั่น จักรยานพับได้ ไปทริป หัวหิน 186.5 Km. (สำหรับคนที่ไม่ได้ซ้อม) by BIRD จบตอน4เตรียมขึ้น 36.5Km. สุดโหด
ซู..ฮก เลยครับ นับถือใจจริงๆ
การเดินทางที่ช้าลง..ทำให้เราเห็นสิ่งรอบๆข้างมากขึ้น ( ป่ะ.ปั่นกัน )