ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของ"รถพับ" โดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ
ตอบกลับ
bsompol
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 16:21
team: WKK HUAHIN team
Bike: merida สีขาว อวบ เอวเว้า
ติดต่อ:

ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย bsompol »

ปั่นรถพับ แต่อยากได้รอบขาประมาณ 80 รอบ/นาที
ควรจะใช้ความเร็วเท่าไหร่ ที่เกียร์ไหนบ้างครับ
เอาโดยประมาณ 7 เกียร์ จานหน้า 52 ครับ
ขอบคุณครับ
เพื่อนแท้ย่อมเข้าใจในสิ่งที่เพื่อนเป็น
เปลี่ยนตัวเองเพื่อเอาใจใคร เหนื่อยเกินไปหรือเปล่า
ต้วมเตี้ยมตะลอนทัวร์
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2015, 22:38
ตำแหน่ง: กทม
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย ต้วมเตี้ยมตะลอนทัวร์ »

ใช้เกียร์จากเบาไปหาหนัก แล้วค่อยๆปรับว่าคุณมีแรงเท่าไรก็เท่านั้น
รอบขาไม่เร็ว รอบเอวไฟแลบ
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

ขอทราบเบอร์ยางหลัก mm (etrto)
จำนวนฟันของจานหน้า
และเฟืองหลังแต่ละเฟือง(เกียร์ชั้น)
หรือรุ่นเกียร์ดุมและเฟืองหลัง
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

ตัวอย่าง จาน 52T เฟือง 11-28T
ยาง 28-406 Schwalbe Durano
ตั้งค่าไมล์ 1452
ไฟล์แนบ
Screenshot_20170611-095804.jpg
Screenshot_20170611-095804.jpg (219.95 KiB) เข้าดูแล้ว 6920 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย poommm เมื่อ 11 มิ.ย. 2017, 10:16, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

อัตราทดเดียวกัน
จาน 52T เฟือง 11-28T
ยาง 32-406 Schwalbe Kojak
ตั้งค่าไมล์ 1477
...
ยางคนละเบอร์ 28 vs 32
อัตราทดเดียวกัน
80 รอบขาให้ผลต่างกัน
...
..
.
ไฟล์แนบ
Screenshot_20170611-095722.jpg
Screenshot_20170611-095722.jpg (214.16 KiB) เข้าดูแล้ว 6919 ครั้ง
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
bsompol
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 270
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 16:21
team: WKK HUAHIN team
Bike: merida สีขาว อวบ เอวเว้า
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย bsompol »

ขอบคุณทุกท่านครับ
งั้นคงต้องพยายามเลี้ยงความเร็วให้อยู่ที่ 18-20 km/ hr ที่เกียร์ 5
เพื่อนแท้ย่อมเข้าใจในสิ่งที่เพื่อนเป็น
เปลี่ยนตัวเองเพื่อเอาใจใคร เหนื่อยเกินไปหรือเปล่า
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

bsompol เขียน:ขอบคุณทุกท่านครับ
งั้นคงต้องพยายามเลี้ยงความเร็วให้อยู่ที่ 18-20 km/ hr ที่เกียร์ 5
ถ้าตามเฟืองชุด 11-28T
ความเร็ว 20kmph +/- รอบขา 80
อยู่ที่เกียร์ 4 เฟือง 18 GI52.55/53.46
ไม่ใช่เกียร์ 5
แก้ไขล่าสุดโดย poommm เมื่อ 11 มิ.ย. 2017, 19:36, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

ต้องดูเบอร์ยางกับชุดเฟืองด้วยครับ
ถ้าเป็นยางเบอร์ 37-406
ชุดเฟิอง 12-32T
หนังคนละม้วนกับ 2 เม้นท์บนเลย
ไฟล์แนบ
Screenshot_20170611-192307.jpg
Screenshot_20170611-192307.jpg (233.7 KiB) เข้าดูแล้ว 6899 ครั้ง
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
sonnyboy
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 35
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ค. 2013, 22:30
team: Tyrell Thailand
Bike: Dahon,Tyrell
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย sonnyboy »

น่าจะอยู่ที่แรงผู้ปั่นมากกว่าครับถ้าแข็งแรงก็ลงที่เกียค่อนข้างหนักถ้าใหม่ๆก็เกียเบาหน่อยขึ้นอยู่กับว่าอยากแช่นานแค่ไหนของแบบนี้แรงขาส่วนบุคคลล้วนๆครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
kai_non
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 780
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2008, 17:30
team: อิสระ
Bike: giant tcr 1 , treak 1500 , bianchi FG , ninerone 7 , caad 9 , sl3 , sl4 , oltre , giant tcr advance , tcr advance sl , venge , guru photon,model one, swift attack , neilplyed nazare2
ตำแหน่ง: สงขลา

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย kai_non »

อย่างแรกหาไมล์ แบบมีวัดรอบขา แล้วออกไปปั่น ที่รอบ 80 ไม่สนว่าความเร็วเท่าไหร่ เกียไหน ขี่ทุกวัน ที่รอบ 80 แล้วเกียจะหนักขึ้น ตามความแข็งแรงที่เพิ่มมากขึ้น และความเร็วก็จะเพิ่มตามมาเอง
อยากขี่...เมื่อมีอารมณ์
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

แรงคนเรา..ไม่เท่ากัน..แต่จะมีแรงพื้นฐานมนุษย์เป็นตัวกำหนดค่าความหนักเกียร์พื้นฐานหรือค่า GI (Gear Inch)..และจะใช้งานสัมพันธ์กับรอบขา..ตามค่าอ้างอิงจากอัตราเต้นหัวใจมนุษย์ 60-90 bpm..โดยมีค่าความหนักพื้นฐานอยู่ที่ค่า GI50 ไล่ไปถึง GI100 (หรือมากกว่าสำหรับนักแข่ง)..และจะลดค่าความหนักต่ำกว่า GI50 เมื่อใช้กับทางชัน..การคำนวณค่า GI จะต้องใช้ค่าเส้นผ่าศูนย์กลางล้อที่มีหน่วนวัดเป็นนิ้วตามจริง..ไม่ใช่เอาค่าหยาบๆ 16 หรือ 20 นิ้วมาคำนวณ..วิธีวัดที่ได้ค่าใกล้เคียงความจริงที่สุด..คือกลิ้งล้อกับพื้นเพื่อวัดเส้นรอบวงเป็น mm แล้วใส่สูตรคูณ 7 หาร 22 จะได้เส้นผ่าศูนย์กลางเป็น mm แล้วจึงทำการหารด้วย 25.4 แปลงค่าเป็นนิ้ว..จึงจะได้ขนาดล้อจริงเพื่อคำนวณค่า GI จับเอาจำนวนฟันจานหน้าตั้ง..หารด้วยเฟืองหลัง..จะได้ค่าอัตราทด..แล้วจึงจับไปคูณขนาดล้อ..จึงจะได้ค่า GI ตัวเลขยิ่งมาก..เกียร์ยิ่งหนัก..ระยะทางต่อรอบปั่นจะสูง..ทำความเร็วได้ดี..แต่ต้องไม่หนักเกินแรง..ณ ค่า GI พื้นฐานที่ GI50 เมื่อปั่นด้วยรอบขา 80 จะให้ความเร็ว 19.15 kmph..ทางลัดในการหาค่าความเร็ว..จะใช้สูตรค่า GI คูณด้วย 383.1771 จะได้ความเร็วเป็นกิโลเมตรต่อชั่วโมงที่ 80 รอบขา..ค่า GI เกิดจากจานหน้าตั้งหารเฟืองหลังได้อัตราทดคูณขนาดล้อเป็นค่า GI ดังนั้น..ค่า 1 GI จึงเท่ากับอัตราทด 1 ต่อ 1 ของล้อ 1 นิ้ว..เมื่อแปลงค่าเป็น mm..ล้อ 1 นิ้วจึงเท่ากับ 25.4 mm ใส่สูตรหาเส้นรอบวง (คูณ 22 หาร 7)..ล้อ 1 นิ้วจะมีเส้นรอบวง 79.8285714285714 mm เมื่อป้อนรอบขาเข้าไป 80 รอบต่อนาทีต่อเนื่อง 60 นาที..จะเท่ากับว่า 1 GI จะให้ความเร็ว 383.1771 เมตรต่อชั่วโมง..ถ้าจะหาค่า 90 รอบ..ก็จัดการหาร 80 คูณ 90 ก็จะได้ความเร็วที่ 90 รอบ..เจ้าของกระทู้กลับไปเริ่มใหม่ตั้งแต่กลิ้งล้อวัดเส้นรอบวงเป็น mm ใส่สูตรหาเส้นรอบวง (×7÷22) แล้วแปลงค่าเป็นนิ้ว..จากนั้นเอาจานหน้าตั้งหารเฟืองหลังคูณขนาดล้อทีละเฟือง..เพื่อหาค่า GI แต่ละเกียร์..แล้วคูณ 383.1771 จะได้ความเร็วที่ 80 รอบขาของแต่ละเกียร์....
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
kob1234
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 363
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2015, 13:28
Tel: 0945599693
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย kob1234 »

ใช้ได้ทุกเกียร์ ทุกความเร็ว อยู่ที่ขา ยกเว้นตอนขึ้นเขา ครับ ควรมีไมล์วัดรอบขา ที่สามารถเรียกดูบันทึกได้ เช่น กามิน
รูปประจำตัวสมาชิก
Tangchai007
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 480
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2013, 09:22
Bike: รถมือสอง

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย Tangchai007 »

ขอบคุณมากครับ คุณPoommm อธิบายได้กระจ่าง สามารถนำไปใช้อ้างอิงในการที่จะซื้อจานหน้ากับชุดเฟืองหลังได้ดีครับ
ความยาวขาจานก็มีส่วนมากเลยครับที่จะทำรอบขาได้ดีเลือกที่เหมาะสมกับตัวเรา
รูปประจำตัวสมาชิก
kathi
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 100
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2016, 10:17

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย kathi »

มีอีกหนึ่งไอเดียครับไม่ต้องคำนวน ไม่ต้องซื้อตัววัดรอบขา แค่เราหาเพลงที่มีจังหวะ 160 BPM ซึ่งเป็นเพลงจังหวะสนุกมาเปิดเวลาปั่น น่าจะช่วยรักษารอบขาได้ 80 รอบต่อนาที เหมือนเปิดเพลงเวลาวิ่ง ทำให้รักษาจังหวะในการวิ่งได้ (ถ้าออกถนนควรใส่หูฟังข้างเดียวหรือติดลำโพงเพื่อความปลอดภัยครับครับ)
ตัวอย่างเพลง 160 BPM จะได้รอบขา 80 รอบต่อนาที
https://www.youtube.com/watch?v=psaTUZw ... nPc&t=2011
https://www.youtube.com/watch?v=xBJIUpZ ... Pc&index=1

อันนี้ 140 BPM จะได้รอบขา 70 รอบต่อนาที
https://www.youtube.com/watch?v=wo3P2YPqr7c

อันนี้ 120 BPM จะได้รอบขา 60 รอบต่อนาที
https://www.youtube.com/watch?v=ZHrvAw4RwaI

ปล. ปกติจังหวะ 80 BPM เพลงมันไม่สนุกไม่ชวนปั่นครับ เลยคูณ 2 เข้าไปเป็น 160 ปั่นสนุกกว่าเยอะ แล้วหาร 2 เอา (หารโดยการนับซ้ายขวาแทนที่จะนับทีละ 1 รอบ)

**** เทมโป (อิตาลี: tempo แปลว่า time) หรือ ลีลา หมายถึงความเร็วในการเล่นเครื่องดนตรี ในปัจจุบันจะระบุเป็นค่า ครั้งต่อนาที (beats per minute ใช้ตัวย่อ BPM) หมายความว่าโน้ตแต่ละตัว จะต้องถูกเล่นด้วยเป็นจำนวนกี่ครั้งต่อนาที
poommm
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 514
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 00:16
Tel: 086-346-3360
Bike: Brompton
ติดต่อ:

Re: ล้อ 20 ต้องการปั่นรอบขาที่ 80 ครั้งต่อนาที ปรึกษาครับ

โพสต์ โดย poommm »

ไม่ต้องเสียบหูฟังหรอกครับ
รักคือฝันไป สาว สาว สาว
เพลงเดียวอยู่
รอบขา 78-80
แค่ร้องและหายใจให้ทัน
086-346-3360 : poommm@gmail.com
...
..
.
ตอบกลับ

กลับไปยัง “รถพับ”