การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

Moderator: Cycling B®y, spinbike, velocity

Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย munanza » 14 ก.พ. 2016, 22:42

เข้ามาเก็บเกี่ยวประสบการณ์ดีๆครับ


Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย jdjjoker » 19 มี.ค. 2016, 12:31

ขอบคุณครับ


Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย สิงห์เฒ่า » 19 เม.ย. 2016, 16:26

เอาให้เข้าใจ ง่ายที่สุดเลยนะ! ควงขาธรรมดา คนปั่นตามหลังจะเห็นการทำของขาคนปั่นข้างหน้าคุณเช่นดังการทำงานของ ลูกสูบรถยนต์ แต่เป็นสองสูบ สม่ำเสมอกัน หากฝึก"ควงข้อเท้า"ด้วย การทำงานของลูกสูบที่ขานั้น จะเป็นเช่นดั่งการทำงาน ของลูกสูบโรตารี่ ของรถยนต์ นี่แหละหลักการทำงานของ ขาและข้อเท้าประสาน กัน (หากเข้าใจการทำงานและหลักการของเครื่องยนต์ แล้วนำมาเปรียบเทียบ) ลูกสูบเครื่องยนต์โรตารี่ พลังของมันขับออกมาได้มากกว่า ของเครื่องยนต์ลูกสูบธรรมดา หลักการเช่นเดียวกันแดะ! ส่วนเรืองกล้ามเนื้อส่วนใหนทำงานบ้างอย่างไรนั้น เป็นเรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬาไป นักปั่นสมัครเล่นเอาให้เข้าใจง่ายๆ หลักการเท่านี้ รับรองสำเร็จ คริๆ :D (ข้อเท้าจะหมุนวนเป็นวงเล็กอยู่ด้านใน ส่วนขาจะะหมุนวนเป็นวงใหญ่อยู่ด้านนอก)มันจึงได้พลังข้อเท้าเข้ามาเติมล่ะทีนี้
ร้านจักรยาน MM1 BIKE https://www.facebook.com/MM1BIKE?ref=hl รังสิต คลอง3


Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย commander29 » 22 มิ.ย. 2016, 14:35

ว่าแต่ พี่แดง หายไปไหนแล้วครับ ผมยังรออ่านของพี่แดงอยู่นะครับ ^^
You will never walk alone... ^____^

::____::Al-Sadeeq Cycling Club::____::


สนใจสั่งของจาก ebay เชิญเข้ามาคุยกันก่อนนะครับ => Ranchu Preorder

Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย songdee999 » 17 ก.ค. 2016, 08:22

ขอบคุณครับ
เบอร์โทร : 095-637-7-843
Line ID : songsong999 :P :P :P

Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย Somjeat Upapong » 08 ก.ค. 2017, 16:53

การฝึกควงขามีปัจจัยเพียงไม่กี่ข้อที่สำคัญ คือ
- ต้องฝึกให้กล้ามเนื้อทุกชิ้นพร้อมเสียก่อนครับ มิฉะนั้นถ้าไปฝืนจะเกิดการบาดเจ็บได้
- การยืด-คล้ายกล้ามเนื้อก่อน-หลังปั่นที่ถูกต้องสม่ำเสมอสำคัญมาก ถ้าทำถูกต้องกล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ครบทุกส่วนอย่างค่อยเป็นค่อยไปครับ
- กายภาพของแต่ละคนแตกต่างกัน ถ้าไม่มีโค้ชทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาคอยดูแล ควรค่อยๆสร้างกล้ามเนื้อไปทีละส่วน
- เมื่อทุกส่วนพร้อมจึงจะเริ่มจับความรู้สึกได้ และสามารถปลดปล่อยพลังงานได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
- การปรับแต่ง Fitting ที่ถูกต้องมีความสำคัญมาก ถ้าต้องการพัฒนาอย่างจริงจัง
ขอให้สนุกกับการปั่น และสุขภาพดีครับ


Re: การใช้ข้อเท้าในการ ควงขา

โพสต์ โดย Pornthep Pramkaew » 25 ก.พ. 2018, 22:04

เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณครับ

гербицид лонтрел купить

โพสต์ โดย agrohimwbv » 03 มี.ค. 2018, 11:29

Здравствуйте дамы и господа!

[img]http://img10.lostpic.net/2016/10/02/a9dcec621e5059796a1c00d8e681827d.jpg
[/img]


Минеральные удобрения– вещества, имеющие неорганическую природу происхождения. Они традиционно используются в сельском хозяйстве, так как являются более доступными, чем органические, дают быстрый положительный эффект, и имеют широкий спектр действия. Также их гораздо удобнее и дешевле транспортировать.
1)аммиачная селитра купить в минске - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой.Покупая у нас, вы можете заказать товар, как оптом, так и в розницу. Крупным заказчикам всегда предоставляются скидки в объеме соответствующей величине сделки между нами.
2)минеральные удобрения купить Минск - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. Наши поставщики имеют в штате квалифицированных специалистов, способных точно произвести расчёты и анализ почвы, а на основе этих показателей создать для вас удобрения с идеальным набором макро- и микроэлементов.
3)неорганические удобрения купить - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. Вы можете использовать нашу продукцию не только в целях крупной агрокорпорации с тысячами гектаров земли, но и для облагораживания приусадебного участка, дачных посевов.
4)минеральные удобрения в Беларуси - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. В этом нам помогает наличие главного офиса, складов для готовой продукции, сети дилеров. Кроме того, мы дорожим своей репутацией и несем ответственность за качество нашего товара.
Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе НАЖМИТЕ ССЫЛКУ
От всей души Вам всех благ!

удобрения картинки
какие минеральные удобрения вносить в почву осенью
удобрения азотом фосфором
входит аммиачную селитру
используют удобрения
удобрения урожайности
флорон стимулятор
рапс как удобрение для огорода
система удобрения ярового ячменя
удобрения купить беларусь
виды удобрений
состав кристалона
удобрение роста развития
имидор инсектицид инструкция по применению
диаммофоска npk купить
квадрис фунгицид цена
аммиачная селитра виды
растворять удобрения
карбамид
удобрения весной
минеральные удобрения необходимо вносить почву
удобрение хвойных купить
удобрение гумат
купить аммофос оптом
райкат старт цена
удобрения для клубники
протравитель скарлет инструкция
органическое удобрение органик
купить удобрения в минске
все о жидком комплексном удобрении
роль удобрений растений
минеральные удобрения
сколько вносить удобрения
удобрения оптом минске
влияние минеральных удобрений
стоимость удобрений
минеральные удобрения картинки
лучшие удобрения
реализация минеральных удобрений
атланте лобос
удобрения бутонизации
райкат финал
виды удобрений растений
кристалон купить
калийные удобрения осенью
удобрение под капусту
фосфорные удобрения
аммофос производители
калийные удобрения при выращивании картофеля
кристалон зеленый

протравитель скарлет купить

โพสต์ โดย agrohimwbv » 03 มี.ค. 2018, 11:34

Привет друзья!

[img]http://img10.lostpic.net/2016/10/02/a9dcec621e5059796a1c00d8e681827d.jpg
[/img]


Минеральные удобрения– вещества, имеющие неорганическую природу происхождения. Они традиционно используются в сельском хозяйстве, так как являются более доступными, чем органические, дают быстрый положительный эффект, и имеют широкий спектр действия. Также их гораздо удобнее и дешевле транспортировать.
1)аммиачная селитра купить в минске - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой.Покупая у нас, вы можете заказать товар, как оптом, так и в розницу. Крупным заказчикам всегда предоставляются скидки в объеме соответствующей величине сделки между нами.
2)минеральные удобрения купить Минск - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. Наши поставщики имеют в штате квалифицированных специалистов, способных точно произвести расчёты и анализ почвы, а на основе этих показателей создать для вас удобрения с идеальным набором макро- и микроэлементов.
3)неорганические удобрения купить - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. Вы можете использовать нашу продукцию не только в целях крупной агрокорпорации с тысячами гектаров земли, но и для облагораживания приусадебного участка, дачных посевов.
4)минеральные удобрения в Беларуси - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. В этом нам помогает наличие главного офиса, складов для готовой продукции, сети дилеров. Кроме того, мы дорожим своей репутацией и несем ответственность за качество нашего товара.
Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе НАЖМИТЕ ССЫЛКУ
От всей души Вам всех благ!

используется аммиачная селитра
фосфорные удобрения когда вносить
удобрение мочевины аммиачной селитры
способы применения удобрений
аммофос аммофоска
диаммофоска купить
кальций аммиачная селитра
формы калийных удобрений
сернокислые удобрения
флорон стимулятор
гербициды средство сорняками
мочевина селитра удобрение
важнейшие удобрения
удобрение для цветения комнатных растений
азотно калийные минеральные удобрения
удобрения под зиму
внесение удобрений
калийные удобрения состав
удобрение весенней подкормки
калийные удобрения при выращивании картофеля
удобрение калий фосфор
диаммофоска химический состав
минеральные удобрения осенью
калийные удобрения экспорт
гербицид против пырей ползучий
оптовая продажа удобрений
удобрение для цитрусовых
лучшие удобрения
активное удобрение
удобрение под чеснок
аммофос фото
минеральные удобрения для огорода
белое удобрение
минеральное удобрение торф
удобрения в беларуси
минеральные удобрения осенью в саду
бесхлорные калийные удобрения
органические удобрения почвы
рецепты удобрений
технология применения минеральных удобрений
аммиачная селитра купить в минске
жидкое комплексное удобрение аммофос
минеральные удобрения состав
применять минеральные удобрения
диаммофоска фото
жидкое комплексное удобрение для хвойных
минеральные органические и бактериальные удобрения
калийные удобрения осенью
кристалон удобрение способ применения
азотные удобрения

где купить аммиачную селитру в минске

โพสต์ โดย agrohimwbv » 03 มี.ค. 2018, 11:36

Здравствуйте товарищи!

[img]http://img10.lostpic.net/2016/10/02/a9dcec621e5059796a1c00d8e681827d.jpg
[/img]


Минеральные удобрения– вещества, имеющие неорганическую природу происхождения. Они традиционно используются в сельском хозяйстве, так как являются более доступными, чем органические, дают быстрый положительный эффект, и имеют широкий спектр действия. Также их гораздо удобнее и дешевле транспортировать.
1)аммиачная селитра купить в минске - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой.Покупая у нас, вы можете заказать товар, как оптом, так и в розницу. Крупным заказчикам всегда предоставляются скидки в объеме соответствующей величине сделки между нами.
2)минеральные удобрения купить Минск - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. Наши поставщики имеют в штате квалифицированных специалистов, способных точно произвести расчёты и анализ почвы, а на основе этих показателей создать для вас удобрения с идеальным набором макро- и микроэлементов.
3)неорганические удобрения купить - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. Вы можете использовать нашу продукцию не только в целях крупной агрокорпорации с тысячами гектаров земли, но и для облагораживания приусадебного участка, дачных посевов.
4)минеральные удобрения в Беларуси - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. В этом нам помогает наличие главного офиса, складов для готовой продукции, сети дилеров. Кроме того, мы дорожим своей репутацией и несем ответственность за качество нашего товара.
Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе НАЖМИТЕ ССЫЛКУ
Увидимся!

расчет дозы минеральных удобрений
комплексные жидкие удобрения патент
удобрение соль
селитра аммиачная марка а
минеральные удобрения азотные и фосфорные
аммофос состав удобрения
удобрение калий фосфор
удобрение содержанием азота
минеральные удобрения осенью в саду
кристалон
избыток минеральных удобрений
какие удобрения относятся к минеральным
вносить фосфорно калийные удобрения
жидкие комплексные удобрения состав
минеральные удобрения беларусь
неорганические удобрения
удобрение подкормки
какие надо удобрения
азотсодержащие удобрения
внесение удобрений в почву
купить кристалон минске
аммиачная селитра можно заменить
удобрение селитра аммиачная состав
сложносмешанные удобрения
основные минеральные удобрения
диаммофоска купить
азотно калийные минеральные удобрения
протравитель табу инструкция по применению
цвета удобрений
удобрение плодородное
удобрения для орхидеи фаленопсис
удобрение плодово ягодных
садоводство удобрение
аммофос np 12:52 купить
фунгициды для роз
райкат цена
лучшие азотные удобрения
аммофос осенью
погрузка минеральных удобрений
макро удобрения
селитра
удобрения в беларуси
удобрение перцев баклажанов
жидкое удобрение универсал
удобрение почвы суперфосфатом
удобрения для фиалок
диаммофоска npk купить
посадочный материал
удобрения садовода
калийные удобрения их применение

купить аммофос цена

โพสต์ โดย agrohimwbv » 03 มี.ค. 2018, 11:48

Доброго времени суток товарищи!

[img]http://img10.lostpic.net/2016/10/02/a9dcec621e5059796a1c00d8e681827d.jpg
[/img]


Минеральные удобрения– вещества, имеющие неорганическую природу происхождения. Они традиционно используются в сельском хозяйстве, так как являются более доступными, чем органические, дают быстрый положительный эффект, и имеют широкий спектр действия. Также их гораздо удобнее и дешевле транспортировать.
1)аммиачная селитра купить в минске - Минеральные удобрения купить в Минске можно самовывозом в течении 20 минут, либо c оперативной доставкой.Покупая у нас, вы можете заказать товар, как оптом, так и в розницу. Крупным заказчикам всегда предоставляются скидки в объеме соответствующей величине сделки между нами.
2)минеральные удобрения купить Минск - Мы предлагаем вам приобрести только комплексные препараты, позволяющие полностью насытить потребности растения после обработки. Наши поставщики имеют в штате квалифицированных специалистов, способных точно произвести расчёты и анализ почвы, а на основе этих показателей создать для вас удобрения с идеальным набором макро- и микроэлементов.
3)неорганические удобрения купить - Каждый товар проходит тщательные клинические испытания на различных видах почв и только после этого запускается в серийное производство. Вы можете использовать нашу продукцию не только в целях крупной агрокорпорации с тысячами гектаров земли, но и для облагораживания приусадебного участка, дачных посевов.
4)минеральные удобрения в Беларуси - Мы заботимся о том, чтобы предоставляемый нами сервис был высокого уровня. В этом нам помогает наличие главного офиса, складов для готовой продукции, сети дилеров. Кроме того, мы дорожим своей репутацией и несем ответственность за качество нашего товара.
Нам будет приятно видеть у нас на вебресурсе НАЖМИТЕ ССЫЛКУ
От всей души Вам всех благ!

внесение органических удобрений
удобрение для фермеров
минеральные органические и бактериальные удобрения
удобрения для сада и огорода
внесение калийных удобрений
минеральные удобрения рапса
жидкое удобрение для герани
удобрение для смородины
гербицид агро
фосфорные удобрения получение
стимуляторы роста растений купить минск
садоводство удобрение
удобрения купить магазины
селитра аммиачная класс опасности
жидкое комплексное удобрение для хвойных
органические удобрения почвы
калийные удобрения используют
фертика кристалон
минеральные удобрения их характеристика
азотно фосфорно калийное удобрение купить
амиачная селитра купить
производство минеральных удобрений
удобрения значение применение
удобрения вишни весной
удобрения в конце лета
аммиачная селитра сроки хранения
стоимость удобрений
удобрение корневой подкормки
удобрения ядохимикаты
акрон минеральные удобрения
используют удобрения
карбамид аммофос
удобрение ягода
купить минеральные удобрения оптом
виды минеральных удобрений
диаммофоска формула
натуральные азотные удобрения
унифлор удобрение купить
норма удобрений
минеральные удобрения для сельского хозяйства
удобрения для петуний
купить удобрения оптом
диаммофоска фото
жидкие комплексные удобрения презентация
вносим удобрения
удобрение овощное
азотно фосфорно калийное комплексное удобрение
аммофос действующее вещество
удобрения для цветов
минеральные органические удобрения растений


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 23 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน