ThaiMTB.com

วันเวลาปัจจุบัน 10 ก.ค. 2014, 13:37

* เข้าสู่ระบบ    * สมัครสมาชิก * FAQ




กลับไปยังกระทู้  [ 16 โพสต์ ]  ไปที่หน้า 1, 2  ต่อไป หน้าเว็บบอร์ด » กระดานหลัก » เทคนิคการซ้อม/อุปกรณ์ » เสือหมอบ (roadbike)
เจ้าของ ข้อความ
  16 พ.ย. 2012, 21:41 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 26
Tel: 0829024930
team: No.
Bike: Trek 4300

สถิติออนไลน์: 1d 23h 28m 25s
ตามหัวข้อเลยนะครับ อายุ 15 ปี 2 เดือน น้ำหนักตัว 75 สูง 175 ครับ รถที่ใช้อยู่คือ เสือหมอบ Bianchi ครับ

อยู่จังหวัดเชียงใหม่นะครับ อยากได้ตารางการฝึกฝนครับ ปกติปั่นความเร็วเฉลีย 30-35 ครับ

ปกติจะปั่นวันเสาร์อาทิตวันละประมาณ 80-100 กิโลครับ (บางอาทิตก็ไม่ได้ไปปั่นครับ)

ผมรู้ศึกว่าตัวเองอ้วนมากและเวลาปั่นตามเพื่อนที่ผอมกว่ามักจะตามไม่ทันทำให้ความรู้ศึกในการปั่นจักรยาน

แย่ลงมากเลยครับผมจึงเพิ่มการฝึกเข้าไปให้มากขึ้นปั่นมากขึ้นหนักขึ้นทุกวันทุกวันแต่ก็ยังตามไม่ทัน

และไม่ทราบแนวทางการฝึกของตัวเองเลยครับชอบทางเรียบมากกว่าขึ้นเขาเวลาว่างนะตอนนี้คือ

หลังเลิกเรียนจัน-ศุก 16.30 น.วันเสาร์และอาทิตว่างทั้งวันครับส่วนมากจะปั่นทางเรียบครับ

จึงอยากจะขอความช่วยเหลือจากพี่ๆทั้งหลายช่วยแนะนำการฝึกและการควบคุมอาหารให้ด้วยครับ

ปล.ผมเคยเล่นกีฬามาหลายชนิดแต่ก็ผิดพลาดทุกครั้งมีแต่จักรยานครับที่ผมปั่นไปและสนุกไปด้วยเหมือนกับขลาดจักรยานไม่ได้เลยครับถึงแม้จะผิดพลาดก็ตาม

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=j5-yKhDd ... r_embedded
Eminem - Not Afraid / ไม่กลัวไม่เกรง + ความผิดพลาดนับร้อย ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น


  16 พ.ย. 2012, 22:20 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 1870
Bike: Trek

สถิติออนไลน์: 59d
viewtopic.php?f=64&t=115384

ลองเข้าไปอ่านดูครับ

_________________
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ


  16 พ.ย. 2012, 22:21 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 26
Tel: 0829024930
team: No.
Bike: Trek 4300

สถิติออนไลน์: 1d 23h 28m 25s
iN2 เขียน:
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=115384

ลองเข้าไปอ่านดูครับ



ขอบคุณครับ

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=j5-yKhDd ... r_embedded
Eminem - Not Afraid / ไม่กลัวไม่เกรง + ความผิดพลาดนับร้อย ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น


  16 พ.ย. 2012, 22:28 
      ข้อมูลส่วนตัว  

โพสต์: 346
Tel: 024613686
team: พระประแดง
Bike: Giant tcr aluxxx

สถิติออนไลน์: 42d 11m 53s
อยู่เชียงใหม่ ไปซ้อมกับพี่ๆซอยตันซิครับ แรงแน่

_________________
ฝันให้ไกล ไปให้ถึง พึ่งตัวเอง


  16 พ.ย. 2012, 22:31 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 26
Tel: 0829024930
team: No.
Bike: Trek 4300

สถิติออนไลน์: 1d 23h 28m 25s
carabao09 เขียน:
อยู่เชียงใหม่ ไปซ้อมกับพี่ๆซอยตันซิครับ แรงแน่


อยากไปเหมือนกันครับแต่ไม่ค่อยกล้าอ่ะครับ

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=j5-yKhDd ... r_embedded
Eminem - Not Afraid / ไม่กลัวไม่เกรง + ความผิดพลาดนับร้อย ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น


  16 พ.ย. 2012, 22:40 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 573
Bike: Dahon P8 , Giant TCR1

สถิติออนไลน์: 37d 23h 41m 48s
Chayuttra เขียน:
carabao09 เขียน:
อยู่เชียงใหม่ ไปซ้อมกับพี่ๆซอยตันซิครับ แรงแน่


อยากไปเหมือนกันครับแต่ไม่ค่อยกล้าอ่ะครับ

ตามลายเซ็นท่านเลยครับ


  16 พ.ย. 2012, 22:41 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 26
Tel: 0829024930
team: No.
Bike: Trek 4300

สถิติออนไลน์: 1d 23h 28m 25s
chproject เขียน:
Chayuttra เขียน:
carabao09 เขียน:
อยู่เชียงใหม่ ไปซ้อมกับพี่ๆซอยตันซิครับ แรงแน่


อยากไปเหมือนกันครับแต่ไม่ค่อยกล้าอ่ะครับ

ตามลายเซ็นท่านเลยครับ

ยังไงอ่ะครับไม่เข้าใจ

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=j5-yKhDd ... r_embedded
Eminem - Not Afraid / ไม่กลัวไม่เกรง + ความผิดพลาดนับร้อย ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น


  16 พ.ย. 2012, 22:49 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 406
team: นครนายก , 347 Cycling Team
Bike: ไม่สำคัญเท่าคนขี่

สถิติออนไลน์: 18d 15h 2m 4s
อ้างคำพูด:
ยังไงอ่ะครับไม่เข้าใจ


ปั่นกับขาแรง ไม่ลองไม่รุ้ละครับ อย่างที่ลายเซ็นท่านบอกละครับ ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น

ปล.ไม่ได้ขึ้นอยุ่ที่แรงแต่อยุ่ที่ใจละครับ :D

_________________
คุยกันประสานักปั่น! :: http://www.facebook.com/bambyonemanshow
Garmin Connect Profile :: http://connect.garmin.com/profile/ThenameBam


  16 พ.ย. 2012, 22:53 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 26
Tel: 0829024930
team: No.
Bike: Trek 4300

สถิติออนไลน์: 1d 23h 28m 25s
TheNameBam เขียน:
อ้างคำพูด:
ยังไงอ่ะครับไม่เข้าใจ


ปั่นกับขาแรง ไม่ลองไม่รุ้ละครับ อย่างที่ลายเซ็นท่านบอกละครับ ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น

ปล.ไม่ได้ขึ้นอยุ่ที่แรงแต่อยุ่ที่ใจละครับ :D

ขอบคุณครับผมจะลองไปตามหาเขาดูว่าอยู่ไหนกันจะได้ไปปั่นด้วย

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=j5-yKhDd ... r_embedded
Eminem - Not Afraid / ไม่กลัวไม่เกรง + ความผิดพลาดนับร้อย ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น


  17 พ.ย. 2012, 07:29 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 3694
Tel: 0819292113
team: Paknam Inter Team
Bike: TREK MADONE SIX 2012, Bianchi Sempre 2012

สถิติออนไลน์: 54d 6h 26m 12s
อายุเท่านี้ ยังแรงได้อีกเยอะครับ ซ้อมกับพี่ๆซอยตัน เรียนรู้เทคนิคไปเรื่อยๆ
โชคดีครับ :P

_________________
รวมกันเราอยู่ แยกกันกรูเหนื่อย ขอดูดไปด้วยคน


  17 พ.ย. 2012, 15:55 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 426
Bike: Bianchi & Trek

สถิติออนไลน์: 18d 13h 30m
อย่าเน้นทางเรียบอย่างเดียวนะครับ :D ขึ้นเขาด้วย มันเป็นส่วนหนึ่งของการซ้อมครับ :D


  17 พ.ย. 2012, 16:22 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 193
Bike: Davichi

สถิติออนไลน์: 48d 4h 13m 40s
Chayuttra เขียน:
TheNameBam เขียน:
อ้างคำพูด:
ยังไงอ่ะครับไม่เข้าใจ


ปั่นกับขาแรง ไม่ลองไม่รุ้ละครับ อย่างที่ลายเซ็นท่านบอกละครับ ดีกว่าท้อถอยตั้งแต่ต้น

ปล.ไม่ได้ขึ้นอยุ่ที่แรงแต่อยุ่ที่ใจละครับ :D

ขอบคุณครับผมจะลองไปตามหาเขาดูว่าอยู่ไหนกันจะได้ไปปั่นด้วย


ถึงกับต้องออกไปตามหา :D

_________________
I May Not Be There Yet, But I'm Closer Than I Was Yesterday. *


  17 พ.ย. 2012, 21:05 
      ข้อมูลส่วนตัว  
ภาพประจำตัวสมาชิก

โพสต์: 467
team: STREET FIGHTER CHIANGMAI!!!!!!!!!

สถิติออนไลน์: 36d 23h 44m 36s
อาเธอร์ไบค์ เขียน:
อย่าเน้นทางเรียบอย่างเดียวนะครับ :D ขึ้นเขาด้วย มันเป็นส่วนหนึ่งของการซ้อมครับ :D

+100 ครับ สลับวันนะครับ ดอยบ้างเรียบบ้าง หวังว่าคงได้เจอกันนะครับ ผมขึ้นดอยสุเทพตอนเย็นๆ :D

_________________
การปั่นจักรยานนี่ทำให้เราหายเครียดได้เหมือนกันนะ


  17 พ.ย. 2012, 21:27