ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

Moderator: Cycling B®y, spinbike, velocity

ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย เสือกินปลาทู » 25 ก.พ. 2019, 09:02

จะเปลี่ยนขาจานดีหรือใช้ตัวรองเพิ่มความสูงคลิทดี(ขาซ้ายสั้นกว่าขาขวา)ปัจุบันใช้บันใดสปีดเพลย์ ถ้าใช้ตัวเสริมเพิ่มความสูงของคลิท ไม่รุจะหาเจ้าตัวแผ่นเสริมจากที่ไหน ใครพอทราบรบกวนชี้เป้าหรือแนะนำผมทีครับ

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย somboon.d » 25 ก.พ. 2019, 22:14

ตามด้วยครับผมขาซ้ายยาวกว่าข้างขวาประมาณ1เซน

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย trek3900/2009 » 25 ก.พ. 2019, 23:31

ต้องใช้การรองครีทครับ สำหรับแผ่นรองครีท สปีดเพลย์ ลองติดต่อร้านนี้ดูครับ https://www.facebook.com/cyclingmodel/

แต่ครับแต่..........

คุณแน่ใจแค่ไหนว่าขาไม่เท่ากัน ?

ผมแนะนำว่าลองไปหานักกายภาพจริงๆ นะครับให้เขาเช็คร่างกายให้ละเอียด ท่านอาจจะพบว่า แท้จริงกระดูกขาเรายาวเท่ากัน แต่กล้ามเนื้อที่รั้งเกาะกับกระดูกท่อนนั้น มีความยืดหยุ่นไม่ปกตือันเกิดจากพฤติกรรม ยืน เดิน นั่ง นอน ยกของ หิ้วกระเป๋า ฯลฯ ในชีวิตประจำวันก็ได้ครับ ถ้าเป็นยปัญหากล้ามเนื้อนักการยภาพจะมีวิธีนวดปลดล็อคให้ท่านอาจจะมีขายาวเท่ากันก็ได้ครับธรรมชาติสร้างโครงสร้างร่างกายมาสมดุลเสมอครับ
รับบริการฟิตติ้งจักรยานที่บ้านลูกค้า ราคามิตรภาพ เยี่ยมเพจได้เลยครับhttps://www.facebook.com/RasitFitter/

https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513

https://www.facebook.com/groups/763837143758055/

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย เสือกินปลาทู » 26 ก.พ. 2019, 11:13

trek3900/2009 เขียน:ต้องใช้การรองครีทครับ สำหรับแผ่นรองครีท สปีดเพลย์ ลองติดต่อร้านนี้ดูครับ https://www.facebook.com/cyclingmodel/

แต่ครับแต่..........

คุณแน่ใจแค่ไหนว่าขาไม่เท่ากัน ?

ผมแนะนำว่าลองไปหานักกายภาพจริงๆ นะครับให้เขาเช็คร่างกายให้ละเอียด ท่านอาจจะพบว่า แท้จริงกระดูกขาเรายาวเท่ากัน แต่กล้ามเนื้อที่รั้งเกาะกับกระดูกท่อนนั้น มีความยืดหยุ่นไม่ปกตือันเกิดจากพฤติกรรม ยืน เดิน นั่ง นอน ยกของ หิ้วกระเป๋า ฯลฯ ในชีวิตประจำวันก็ได้ครับ ถ้าเป็นยปัญหากล้ามเนื้อนักการยภาพจะมีวิธีนวดปลดล็อคให้ท่านอาจจะมีขายาวเท่ากันก็ได้ครับธรรมชาติสร้างโครงสร้างร่างกายมาสมดุลเสมอครับ

ลองติดต่อไปแล้ว ไม่มีครับ

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย Somlak Boonyungjaroen » 27 ก.พ. 2019, 20:21

666.PNG

ลองทำแผ่นรองครีทใช้เองครับ ค่อยๆไล่ความหนาดู วัสดุเป็น PP ครับ
อันซ้ายหนา 6มิล อันขวา 10มิล
2แผ่นนี้ยังไม่เสร็จ ที่เสร็จแล้วใช้งานอยู่ครับ ไม่มีรูป
เผื่อเป็นแนวทางครับ :D :D

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย CK Man » 27 ก.พ. 2019, 23:44

หาซื้อแผ่นเสริม shimano cleat spacer sm-sh20 มีแผ่นรองหนา2มม2ชิ้นและแผ่นรองหนา1มม1ชิ้น สามารถเสริมความสูงได้1-5มมต่อชุดครับ ราคา270บาทหาซื้อได้ที่ร้านจยยนครไทยลาดพร้าวหรือร้านกม8รามอินทราครับ
แนบไฟล์
1551285249035-686012585.jpg

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย CK Man » 27 ก.พ. 2019, 23:47

พึ่งอ่านข้อความของจขทต้องการspeedway คงใช้กับคลีทshimano ไม่ได้ครับ

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย charlt » 28 ก.พ. 2019, 11:20

trek3900/2009 เขียน:ต้องใช้การรองครีทครับ สำหรับแผ่นรองครีท สปีดเพลย์ ลองติดต่อร้านนี้ดูครับ https://www.facebook.com/cyclingmodel/

แต่ครับแต่..........

คุณแน่ใจแค่ไหนว่าขาไม่เท่ากัน ?

ผมแนะนำว่าลองไปหานักกายภาพจริงๆ นะครับให้เขาเช็คร่างกายให้ละเอียด ท่านอาจจะพบว่า แท้จริงกระดูกขาเรายาวเท่ากัน แต่กล้ามเนื้อที่รั้งเกาะกับกระดูกท่อนนั้น มีความยืดหยุ่นไม่ปกตือันเกิดจากพฤติกรรม ยืน เดิน นั่ง นอน ยกของ หิ้วกระเป๋า ฯลฯ ในชีวิตประจำวันก็ได้ครับ ถ้าเป็นยปัญหากล้ามเนื้อนักการยภาพจะมีวิธีนวดปลดล็อคให้ท่านอาจจะมีขายาวเท่ากันก็ได้ครับธรรมชาติสร้างโครงสร้างร่างกายมาสมดุลเสมอครับ

เห็นด้วยครับ นักกายภาพจะมีวิธีวิเคราะห์ ทดสอบ ว่าปัญหาเกิดจากความยาวกระดูกหรือปัญหาจากการยืดตัวของกล้ามเนื้อ ผมก็เคยเข้าใจผิดมาตลอด

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย lucifer » 28 ก.พ. 2019, 11:34

เอาข้อเท็จจริงไปเลยไหมครับ

กระดูกขาทั้งสองข้างของเรานั้น ไม่มีใครที่ยาวเท่ากันเป๊ะๆ แต่ความยาวที่ไม่เท่ากันนั้น เขาเรียกว่าไม่ได้มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ เช่น อาจจะแตกต่างกันแค่ 1-2 มม. อะไรแบบนั้น

วิธีการวัดความยาวขา จะวัดจาก
1. วัดความยาวกระดูกขาบน โดยวัดจากปุ่มกระดูก Greater Trochanter ไปยังปุ่มกระดูกตรงข้อเข่า ( Lateral condyle of femur )
2. วัดความยาวของกระดูกขาท่อนล่าง โดยวัดจากปุ่มกระดูกตรงข้อเข่า ( Lateral condyle of femur ) ไปยังปุ่มกระดูกตาตุ่มนอก ( lateral malleolus )

แล้วเอาความยาวของทั้งสองข้างมารวมกัน ( อย่าลืมนะครับว่า การวัดก็มี error ของการวัดได้อีกเช่นกัน คือ ถ้าจะให้เป๊ะจริงๆ ต้องวัดกันที่ตัวกระดูกจริงๆ ซึ่งต้องใช้อุปกรณ์เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ที่มีความแม่นยำสูงมาก และคงไม่จำเป็นต้องลงทุนกันขนาดนั้นกับสิ่งที่ร่างกายสามารถเรียนรู้และอยู่กับมันได้ )

บางครั้งคุณก็อาจจะแปลกในว่า ทำไมมันไม่เป๊ะเว่อร์ แต่ไม่มีผลกับชีวิตของคุณ

ทั้งนี้เพราะว่าร่างกายมันชดเชยความแตกต่างนี้ได้ เช่น มุมเข่า มุมข้อเท้า มุมสะโพก

ถ้าคุณไม่เคยเกิดอุบัติเหตุ เช่น กระดูกต้นขาหัก มาก่อน ก็ไม่ต้องกังวลว่ามันจะยาวแตกต่างกันจนถึงจุดที่เรียกว่า "มีนัยสำคัญ"


อันที่จริง ช่างฟิตติ้งเก่งๆที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว มีความรู้ มีประสบการณ์ ก็สามารถวัดความยาวขาได้เช่นกัน การตรวจร่างกายเบื้องต้น เช่น จับกระดูกเชิงกราน แล้วให้ยกขาทีละข้างเพื่อดูการชดเชยของร่างกายเป็นอย่างไร ทดสอบ range การขยับของขาและข้อสะโพกว่าสัมพันธ์กันอย่างไร มีมุมวิกฤติเท่าไหร่ ก็สามารถตอบโจทย์ข้อสงสัยคุณได้

ถ้าขายาวไม่เท่ากันจริงๆ ซึ่งร่างกายยังสามารถชดเชยได้จนคุณไม่รู้สึกลำบากที่จะอยู่ร่วมกันมัน การใช้แผ่นรองคลีท ร่วมกับการปรับตัวก็ยังอยู่ในวิสัยที่ทำได้เช่นกัน

ในกรณีที่ขาสั้นยาวต่างกันมากๆ เช่น เคยมีกระดูกต้นขาหักมาก่อน และได้รับการรักษาที่ไม่สมบูรณ์ เช่น ขาสั้นยาวต่างกันเกินกว่า 1 cm แบบนี้บางครั้ง การแก้ปัญหาด้วยแผ่นรองคลีทอาจจะไม่เพียงพอ การเลือกความยาวขาจานที่เหมาะสมกับขาแต่ละข้างก็อาจจะยังทางเลือกที่น่าทดลองทำดู แต่แปลว่าคุณต้องลงทุนซื้อขาจาน 2 ชุด เพื่อใช้งานแค่ข้างเดียว ดูมันจะสิ้นเปลืองมิใช่น้อย
ถ้าอ่อนซ้อม อ่อนทักษะ ก็จะพบว่าจักรยานคันไหนๆก็ไม่แตกต่างกันหรอก เพราะปั่นไม่ไปเหมือนๆกัน และบังคับควบคุมได้ห่วยพอๆกัน

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย somboon.d » 28 ก.พ. 2019, 13:44

ผมวัดโดยนั่งบนเบาะเอาส้นเท้าถีบแกนบันไดปั่นถอยหลังข้างซ้ายปั่นถอยหลังได้ ข้างขวาไม่ได้ครับต้องรองพื้นรองเท้าประมาณ1เซนจึงจะปั่นถอยหลังได้ทั้ง2ข้าง

Re: ถ้าขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากันสมาชิกเลือกแก้วิธีปัญหานี้ด้วยวิธีใดครับ

โพสต์ โดย trek3900/2009 » 01 มี.ค. 2019, 00:26

lucifer เขียน:เอาข้อเท็จจริงไปเลยไหมครับ

กระดูกขาทั้งสองข้างของเรานั้น ไม่มีใครที่ยาวเท่ากันเป๊ะๆ แต่ความยาวที่ไม่เท่ากันนั้น เขาเรียกว่าไม่ได้มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ เช่น อาจจะแตกต่างกันแค่ 1-2 มม. อะไรแบบนั้น

วิธีการวัดความยาวขา จะวัดจาก
1. วัดความยาวกระดูกขาบน โดยวัดจากปุ่มกระดูก Greater Trochanter ไปยังปุ่มกระดูกตรงข้อเข่า ( Lateral condyle of femur )
2. วัดความยาวของกระดูกขาท่อนล่าง โดยวัดจากปุ่มกระดูกตรงข้อเข่า ( Lateral condyle of femur ) ไปยังปุ่มกระดูกตาตุ่มนอก ( lateral malleolus )

แล้วเอาความยาวของทั้งสองข้างมารวมกัน ( อย่าลืมนะครับว่า การวัดก็มี error ของการวัดได้อีกเช่นกัน คือ ถ้าจะให้เป๊ะจริงๆ ต้องวัดกันที่ตัวกระดูกจริงๆ ซึ่งต้องใช้อุปกรณ์เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ที่มีความแม่นยำสูงมาก และคงไม่จำเป็นต้องลงทุนกันขนาดนั้นกับสิ่งที่ร่างกายสามารถเรียนรู้และอยู่กับมันได้ )

บางครั้งคุณก็อาจจะแปลกในว่า ทำไมมันไม่เป๊ะเว่อร์ แต่ไม่มีผลกับชีวิตของคุณ

ทั้งนี้เพราะว่าร่างกายมันชดเชยความแตกต่างนี้ได้ เช่น มุมเข่า มุมข้อเท้า มุมสะโพก

ถ้าคุณไม่เคยเกิดอุบัติเหตุ เช่น กระดูกต้นขาหัก มาก่อน ก็ไม่ต้องกังวลว่ามันจะยาวแตกต่างกันจนถึงจุดที่เรียกว่า "มีนัยสำคัญ"


อันที่จริง ช่างฟิตติ้งเก่งๆที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว มีความรู้ มีประสบการณ์ ก็สามารถวัดความยาวขาได้เช่นกัน การตรวจร่างกายเบื้องต้น เช่น จับกระดูกเชิงกราน แล้วให้ยกขาทีละข้างเพื่อดูการชดเชยของร่างกายเป็นอย่างไร ทดสอบ range การขยับของขาและข้อสะโพกว่าสัมพันธ์กันอย่างไร มีมุมวิกฤติเท่าไหร่ ก็สามารถตอบโจทย์ข้อสงสัยคุณได้

ถ้าขายาวไม่เท่ากันจริงๆ ซึ่งร่างกายยังสามารถชดเชยได้จนคุณไม่รู้สึกลำบากที่จะอยู่ร่วมกันมัน การใช้แผ่นรองคลีท ร่วมกับการปรับตัวก็ยังอยู่ในวิสัยที่ทำได้เช่นกัน

ในกรณีที่ขาสั้นยาวต่างกันมากๆ เช่น เคยมีกระดูกต้นขาหักมาก่อน และได้รับการรักษาที่ไม่สมบูรณ์ เช่น ขาสั้นยาวต่างกันเกินกว่า 1 cm แบบนี้บางครั้ง การแก้ปัญหาด้วยแผ่นรองคลีทอาจจะไม่เพียงพอ การเลือกความยาวขาจานที่เหมาะสมกับขาแต่ละข้างก็อาจจะยังทางเลือกที่น่าทดลองทำดู แต่แปลว่าคุณต้องลงทุนซื้อขาจาน 2 ชุด เพื่อใช้งานแค่ข้างเดียว ดูมันจะสิ้นเปลืองมิใช่น้อย


ชัดเจนเลยครับพี่หมอ
รับบริการฟิตติ้งจักรยานที่บ้านลูกค้า ราคามิตรภาพ เยี่ยมเพจได้เลยครับhttps://www.facebook.com/RasitFitter/

https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513

https://www.facebook.com/groups/763837143758055/



ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 35 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน