นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- สมาชิก
- โพสต์: 17
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2017, 22:16
- Tel: 0857054544
- ติดต่อ:
นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ปั่นเสือหมอบมาปีกว่า น้ำหนักจาก78 เหลือ62 สูง172 เมื่อก่อนนั้งที่ไหนได้นานๆ ตอนนี้นั้งได้ไม่นานเจ็บก้นครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไงบ้างครับ (ตอนปั่นไม่เจ็บ เจ็บตอนใช้ชีวิตประจำวัน)
แก้ไขล่าสุดโดย ต๊อกแต๊ก เมื่อ 07 ธ.ค. 2018, 00:27, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
- B70
- ขาประจำ
- โพสต์: 110
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 มิ.ย. 2014, 07:57
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ลองเปลี่ยนเบาะและวัด sitbone ที่เหมาะสม จะช่วยได้เลยครับ
- Angkrit
- ขาประจำ
- โพสต์: 109
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2014, 19:20
- Tel: 089465xxxx
- team: Ex-Petroleum Cycling Club
- Bike: XDS 29er
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ
ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)
ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)
-
- สมาชิก
- โพสต์: 17
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2017, 22:16
- Tel: 0857054544
- ติดต่อ:
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ขอโทษครับ ผมคงถามผิด ตอนปั่นไม่เจ็บครับ จะปวดตอนใช้ชีวิตประจำวัน เช่นนั้งทำงาน กินข้าว ขอบคุณครับ
- trek3900/2009
- ขาประจำ
- โพสต์: 1953
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2009, 02:31
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
นน.ลดมามาก ตัวบางลงทั่วตัว ก้นด้วย เนื้อก้นหายไป=ระดับอานลดลง นน.เท มาลงทางก้นเพิ่ม ตอนปั่นชินไม่รู้สึก แต่เนื้อที่หายไปเหมือนเปลี่ยนแผ่นรองก้นที่บางลงด้วย นั่งนานกดทับสะสมอาจทำให้มีการ ระบม หลังปั่นได้ครับ
รับบริการฟิตติ้งจักรยานที่บ้านลูกค้า ราคามิตรภาพ เยี่ยมเพจได้เลยครับhttps://www.facebook.com/RasitFitter/
https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513
https://www.facebook.com/groups/763837143758055/
https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513
https://www.facebook.com/groups/763837143758055/
- Wimpy
- ขาประจำ
- โพสต์: 300
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2015, 19:55
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ผมคิดว่านานๆไปร่างกายจะปรับตัวแล้วก็จะชินไปเองได้นะครับ
- เสือหนวดหายยา53
- สมาชิก
- โพสต์: 48
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2011, 13:46
- Tel: 090-2735512, 088-2696542
- team: สายน้ำผึ้ง
- Bike: Scott Addict 10 Ridley Helium Giant TCR Advanced 0 Trek Madone 5.2 Surly LHT Trin-x
- ติดต่อ:
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ผมก็เป็นครับเดิม 65 ปั่นไปเรื่อยๆตอนนี้เหลือ 55 เวลานั่งเก้าอี้ต้องใช้ผ้าขนหนูพับรองนั่งครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 11
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2015, 22:20
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
ตามนี้เลยครับ ผมแนะนำเรื่องนี้ให้กับหลายคนมากๆAngkrit เขียน:ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ
ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)
พูดปุ้บเถียงปั้บว่าร่างกายไม่เหมือนกันอย่างนุ้นอย่างนี้บ้าง
ความแข็งแรงต่างกันบ้าง ไม่ถนัดบ้าง บลา บลา บลา
แต่ก็ไม่เคยลองกันเลยนะ มัวแต่กลัวๆ ว่าจะเมื่อย จะปั่นยากขึ้น
ผมว่าของแบบนี้มันต้องลองนะ อย่ากลัวการลอง
และผมรับประกันได้เลยว่า ถ้าไซต์รถถูกต้องแล้ว
การลดแหวนนี้ละ เป็นสิ่งที่จำเป็นเลย
- kinui
- ขาประจำ
- โพสต์: 244
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2014, 10:09
- Bike: intenso 2015
Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ
เป็นเหมือนกันครับ จาก 83 เหลือ 71 รู้สึกเจ็บช่วงปลายกระดูกเชิงกราน หรือจุดที่กระดูกกดลงเบาะครับ