นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

ตอบกลับ
ต๊อกแต๊ก
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 17
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2017, 22:16
Tel: 0857054544
ติดต่อ:

นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย ต๊อกแต๊ก »

ปั่นเสือหมอบมาปีกว่า น้ำหนักจาก78 เหลือ62 สูง172 เมื่อก่อนนั้งที่ไหนได้นานๆ ตอนนี้นั้งได้ไม่นานเจ็บก้นครับ มีวิธีแก้ไขอย่างไงบ้างครับ (ตอนปั่นไม่เจ็บ เจ็บตอนใช้ชีวิตประจำวัน)
แก้ไขล่าสุดโดย ต๊อกแต๊ก เมื่อ 07 ธ.ค. 2018, 00:27, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
B70
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 110
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 มิ.ย. 2014, 07:57

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย B70 »

ลองเปลี่ยนเบาะและวัด sitbone ที่เหมาะสม จะช่วยได้เลยครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Angkrit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 109
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2014, 19:20
Tel: 089465xxxx
team: Ex-Petroleum Cycling Club
Bike: XDS 29er

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย Angkrit »

ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ

ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)
ต๊อกแต๊ก
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 17
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ม.ค. 2017, 22:16
Tel: 0857054544
ติดต่อ:

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย ต๊อกแต๊ก »

ขอโทษครับ ผมคงถามผิด ตอนปั่นไม่เจ็บครับ จะปวดตอนใช้ชีวิตประจำวัน เช่นนั้งทำงาน กินข้าว ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
trek3900/2009
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1953
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2009, 02:31

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย trek3900/2009 »

นน.ลดมามาก ตัวบางลงทั่วตัว ก้นด้วย เนื้อก้นหายไป=ระดับอานลดลง นน.เท มาลงทางก้นเพิ่ม ตอนปั่นชินไม่รู้สึก แต่เนื้อที่หายไปเหมือนเปลี่ยนแผ่นรองก้นที่บางลงด้วย นั่งนานกดทับสะสมอาจทำให้มีการ ระบม หลังปั่นได้ครับ
รับบริการฟิตติ้งจักรยานที่บ้านลูกค้า ราคามิตรภาพ เยี่ยมเพจได้เลยครับhttps://www.facebook.com/RasitFitter/

https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513

https://www.facebook.com/groups/763837143758055/
รูปประจำตัวสมาชิก
Wimpy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 300
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2015, 19:55

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย Wimpy »

ผมคิดว่านานๆไปร่างกายจะปรับตัวแล้วก็จะชินไปเองได้นะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือหนวดหายยา53
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 48
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2011, 13:46
Tel: 090-2735512, 088-2696542
team: สายน้ำผึ้ง
Bike: Scott Addict 10 Ridley Helium Giant TCR Advanced 0 Trek Madone 5.2 Surly LHT Trin-x
ติดต่อ:

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย เสือหนวดหายยา53 »

ผมก็เป็นครับเดิม 65 ปั่นไปเรื่อยๆตอนนี้เหลือ 55 เวลานั่งเก้าอี้ต้องใช้ผ้าขนหนูพับรองนั่งครับ
kanmtb
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 11
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2015, 22:20

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย kanmtb »

Angkrit เขียน:ลองลดแหวนรองสเตม ดู ครับ น้ำหนักจะมาลงที่แขนหน่อย เพื่อสร้างความสมดุลระหว่างน้ำหนักที่กดที่เบาะกับน้ำหนักที่ลงมาที่เเขน หาท่านกล้ามเนื้อเเขนเเข็งเเรงก็อาจจะพอแก้ได้ เรื่องฟิตติ้งนี้อยู่ที่ความยืดหยุ่นของร่างกาด้วยครับ

ส่วนตัว ใช้รถซื้อมาเเรกๆ ช่างรองแหวนมาซะเยอะ นั่งแปปๆ ก็เจ็บก้นเเล้ว เหมือนน้ำหนักมันมากดที่ตูด เพราะเป็น คนปั่นแบบก้มๆๆ เลยลดแหวนรองสเตม เลยช่วยได้ แถมเวลา กดรถก็พุงดี (อันนี้ร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกัน เเต่ผมลองแนะนำพอเป็นเเนวทางให้ครับ)
ตามนี้เลยครับ ผมแนะนำเรื่องนี้ให้กับหลายคนมากๆ
พูดปุ้บเถียงปั้บว่าร่างกายไม่เหมือนกันอย่างนุ้นอย่างนี้บ้าง
ความแข็งแรงต่างกันบ้าง ไม่ถนัดบ้าง บลา บลา บลา
แต่ก็ไม่เคยลองกันเลยนะ มัวแต่กลัวๆ ว่าจะเมื่อย จะปั่นยากขึ้น
ผมว่าของแบบนี้มันต้องลองนะ อย่ากลัวการลอง
และผมรับประกันได้เลยว่า ถ้าไซต์รถถูกต้องแล้ว
การลดแหวนนี้ละ เป็นสิ่งที่จำเป็นเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
kinui
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 244
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2014, 10:09
Bike: intenso 2015

Re: นำ้หนักลง นั้งนานๆเจ็บก้น ทำอย่างไรครับ

โพสต์ โดย kinui »

เป็นเหมือนกันครับ จาก 83 เหลือ 71 รู้สึกเจ็บช่วงปลายกระดูกเชิงกราน หรือจุดที่กระดูกกดลงเบาะครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”