ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

ตอบกลับ
Nok_Tri
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 180
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2015, 17:19
ติดต่อ:

ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย Nok_Tri »

ใช้จาน Rotor Q-ring มาประมาณ 800-900 กิโลแล้วครับ
รู้สึกว่ามันทำให้เมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Lower Back หรือ Erector Spinae) โดยเฉพาะตรงส่วนที่ติดกับกระดูกสันหลัง เดือดร้อนไปถึงหมอนวดต้องมานวดกันบ่อย ๆ
คือสู้สึกตั้งแต่ครั้งแรกที่ปั่นกับจานนี้ มันเมื่อยมาก แต่ก็คิดว่าจานมันทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ถูกใช้งานมากขึ้น
ถ้ามันแข็งแรงขึ้นอาการก็จะหายไป
แต่ว่าปั่นมาจน 800-900 กิโลแล้วมันก็ยังเมื่อยอยู่
รบกวนผู้มีประสบการณ์ให้ความเห็นครับ ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ว่าวต้องลม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 715
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2013, 18:27
Bike: Focus Cayo Evo 4.0

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย ว่าวต้องลม »

ผมก็ยังเป็นถึงว่าใช้มานาน
งานพิมพ์ด่วน รอรับได้เลยยยยยยยย บริการรับพิมพ์สิ่งพิมพ์ทุกชนิด http://www.thaiutsaha.com
รูปประจำตัวสมาชิก
น่องแตกทีม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 258
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 เม.ย. 2015, 16:01
Tel: 088-8888888
team: ขาอ่อน
Bike: ไม่ต้องแพง ใช้ออกกำลังกาย

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย น่องแตกทีม »

เล่นเวทท่าหลังครับช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นครับ
ไม่ชอบพวกเห็นแก่ตัว
รูปประจำตัวสมาชิก
Pirach Buajan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 133
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.พ. 2018, 23:21
Tel: 0803223698
team: ((ไร้สังกัด))
Bike: GOGMA F10
ติดต่อ:

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย Pirach Buajan »

ไม่เคยใช้ครับ แต่เคยทีอาการ เมื่อยกล้าม หน้าขา และหลังขา ครับ ไม่เคยไปฟิตติ้ง อ่านๆในเนตเหมือนกัน ปรับเบาะอยู่นานทีเดียว ผมใช้วิธีปรับเบาะครับ ยกขึ้น เลื่อนตำแหน่งหน้าหลัง ขยับที่ละไม่เกิน 0.5เซนติเมตร
เท่าที่จับความรู้้สึกได้ส่วนตัวนะครับ
ถ้าเมื่อยกล้ามหลังขา สาเหตุจากเบาะ สูง เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
ถ้าเมื่อยกล้ามหหน้าขา สาเหตุจากเบาะ ต่ำ เกิ้นไป ผมปรับที่ละ0.3-0.5 ต่อการปรับที่ละครั้ง
เผื่อเป็นแนว แต่ ปัจจัย หลัก ต้องดูจากการปั่น ปั่นหนักปั่นเบาครับ ดูจากเหตุน่าจะเป็นคนปั่นค่่่่่่่่่่่่อนข้างเร็ว



ปั่นวันละ 40-70 กิโลเมตร ต่อวัน อาทิตย์ประมาณ 300 โล
ปล,ผมไม่ใช่ช่าง ครับ
[align=center]นายไพรัช บัวจันทร์ 080-322-3698
ที่อยู่ ร้านจีที คอมพิวเตอร์ 845/1 ถ.เจ้าเงาะ ต.ในเมือง อ.บ้านไผ่ จ.ขอนแก่น 40110
*บช.ออมทรัพย์ ธ.กรุงเทพ สาขาอ.บ้านไผ่ 370-4-11750-0
นายไพรัช บัวจันทร์ ID LINE 080-322-3698
*จัดส่งทาง เคอรี่ และ ไปรษณีย์*[/align]
รูปประจำตัวสมาชิก
kinui
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 244
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2014, 10:09
Bike: intenso 2015

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย kinui »

ใช้อยู่ บริหารหลังบ้างครับ ซิทอับ แพลงกิ้ง
ผมไม่มีอาการที่ว่า
thaiji333
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 284
ลงทะเบียนเมื่อ: 01 เม.ย. 2014, 23:31
team: เสือชากังราว
Bike: Ridley finix c
ติดต่อ:

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย thaiji333 »

ผมปั่น qxl ก็เป้นนะ ปั่นมา 2 ปีละ หลังปั่นต้องขยันยืดเส้นด้วยครับ ถึงจะหายไว
รูปประจำตัวสมาชิก
unggoonk
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 110
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2014, 07:43

Re: ใครมีอาการเหมือนกันบ้างครับ ใช้จาน Q Ring แล้วเมื่อยกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

โพสต์ โดย unggoonk »

ได้ลองปรับ OCP รึยังครับ จังหวะที่เราออกแรงได้ดีอาจจะไม่สัมพันธ์กับองศาใบเบี้ยว
เลยทำให้เหมือนเราต้องออกแรงปั่นคล้ายๆปั่นขึ้นเขาอยู่ตลอดเวลา ก็ทำให้มีโอกาสปวดหลังได้
ความเห็นส่วนตัวนะครับ เพราะก็เคยมีอาการคล้ายๆกันอยู่
https://www.facebook.com/unggoonkasemsuk
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เสือหมอบ (roadbike)”