หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

Moderator: Cycling B®y, spinbike, velocity

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย Wimpy » 24 เม.ย. 2018, 12:52

ผมหยุดมาเกือบเดือนแล้ว ยาวนานที่สุดในรอบสองปีกว่าที่เริ่มปั่นจักรยาน

พอกระแสจักรยานเริ่มซบเซา ยอมรับเลยว่าไม่ค่อยมีแรงจูงใจในการปั่น ปกติปั่นคนเดียวก็ต้องมีคนอื่นปั่นสวนทางมาให้เห็นตลอดทั้งกลุ่มและเดี่ยวเรียกว่าคึกคักไม่เหงาเลย แต่ช่วงหลังบางวันตลอดเส้นทาง 70-80 กม ที่ปั่นประไม่มีใครเลย ที่เลิกราไปก็เยอะ สมาชิกในกลุ่มก็หายไปกว่าครึ่ง บางคนปั่น2วันหยุดไป 5-10วัน ทั่งที่เมื่อก่อนออกปั่นทุกวัน

พอเริ่มหยุดน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ความฟิตเริ่มหาย ความขี้เกียจเริ่มมาเยือน ตอนเช้าแทบไม่อยากตื่นเลย ตอนนี้พยามเริ่มใหม่อีกครั้งแต่คงไม่ง่ายที่จะกลับไปเหมือนเดิม

ตอนนี้พยามหาแรงจูงใจใหม่ หาเทรนเน่อร์มาปั่น และกำลังจะประกอปรถใหม่ครับน่าจะพอช่วยได้

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย JETMAN » 24 เม.ย. 2018, 15:54

Wimpy เขียน:ผมหยุดมาเกือบเดือนแล้ว ยาวนานที่สุดในรอบสองปีกว่าที่เริ่มปั่นจักรยาน

พอกระแสจักรยานเริ่มซบเซา ยอมรับเลยว่าไม่ค่อยมีแรงจูงใจในการปั่น ปกติปั่นคนเดียวก็ต้องมีคนอื่นปั่นสวนทางมาให้เห็นตลอดทั้งกลุ่มและเดี่ยวเรียกว่าคึกคักไม่เหงาเลย แต่ช่วงหลังบางวันตลอดเส้นทาง 70-80 กม ที่ปั่นประไม่มีใครเลย ที่เลิกราไปก็เยอะ สมาชิกในกลุ่มก็หายไปกว่าครึ่ง บางคนปั่น2วันหยุดไป 5-10วัน ทั่งที่เมื่อก่อนออกปั่นทุกวัน

พอเริ่มหยุดน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ความฟิตเริ่มหาย ความขี้เกียจเริ่มมาเยือน ตอนเช้าแทบไม่อยากตื่นเลย ตอนนี้พยามเริ่มใหม่อีกครั้งแต่คงไม่ง่ายที่จะกลับไปเหมือนเดิม

ตอนนี้พยามหาแรงจูงใจใหม่ หาเทรนเน่อร์มาปั่น และกำลังจะประกอปรถใหม่ครับน่าจะพอช่วยได้

เหมือนผมมากเลยครับ ถ้าค้นพบแล้ว ยังไง เล่าสู่ฟังด้วยนะครับ
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน viewtopic.php?f=57&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา viewtopic.php?f=64&t=270637&p=6587332#p6587332

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย M-1 » 26 เม.ย. 2018, 09:46

เบื่อก็ไม่ต้องปั่น ไปวิ่ง,เล่นแบตหรือทำอย่างอื่น อยากปั่นเมื่อไหร่ก็ค่อยปั่น ผมนี่ปั่นบ่อยก็เบื่อเหมือนกัน ก็ไปวิ่งบ้างปั่นบ้าง

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย jazz tac » 26 เม.ย. 2018, 11:40

เริ่มมายังไงระคับ ลองคิดไปที่จุดเริ่มต้นดูไม๊คับ

ผมเอง ปลุกอารมณ์ ด้วยรายการโปรทัวร์ นั่งดูไปเรื่อย

กระตุ้นต่อมได้พอสมควรคับ ยิ่งดูหลายรายการ

ยิ่งเหลียวมองนาฬิกาไปเรื่อย เมื่อไรจะถึงเวลาออก

ยิ่งดูยิ่งหมั่นเขี้ยว อยากปั่นๆๆ

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย Paitoon1956 » 26 เม.ย. 2018, 14:13

แก้ปัญหาโรคภัยก่อนครับ
หาเครื่องวิ่งอยู่กับที่ ราคาประมาณ 3,000 บ.
วันละ 60 นาที เดี๋ยวแรงมาเอง
วิ่งวันฝนตกได้ด้วย แก้เสี้ยนจักรยานได้ด้วย

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย blackswan » 26 เม.ย. 2018, 21:53

ลองลงสมัครงานแข่งสักงานสิครับ แรงบัลดาลใจในการเอาตัวรอดมาแน่นอนครับ
"ทำวันนี้ให้ดีพอแล้วหรือยัง"

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย thumnoon » 27 เม.ย. 2018, 17:00

มันอยู่ที่ตัวเรา ปั่นไปเหอะประโยชน์เยอะ ไม่ต้องคิดมาก
แต่เราปั่นไปปั่นมาก็เบื่อๆ ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้น ทุกอย่างเราทำได้
ผมลองไปสนามแข่งครับ มีอะไรๆให้เราเรียนรู้ และต้องขยันซ้อมอย่างต่อเนื่่อง
กลับมาจากแข่ง ต้องมาวิเคราะห์อีกว่า มีข้อเสียตรงในเราต้องพัฒนาและปรับปรุง
นำข้อคิดต่างของเพื่อนๆนักแข่งมาปรับปรุงให้กับตัวเรา
ก็เลยเกิดเป็น วงจรบ้าพลัง
โยกทุกมอ ดันทุกเนิน

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย JETMAN » 28 เม.ย. 2018, 20:16

ขอบคุณสำหรับ คอมเม้นดีๆ ทุกท่านครับ
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน viewtopic.php?f=57&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา viewtopic.php?f=64&t=270637&p=6587332#p6587332

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย lucifer » 29 เม.ย. 2018, 12:22

ความยาก ของการกลับมาปั่นใหม่ คือ ต้องกลับมาทน"เจ็บก้น" กันก่อน มันคืออุปสรรคแรกๆเลย

ต่อมา หาเพื่อนปั่นครับ การได้ปั่นกับเพื่อนๆ จะเป็นแรงจูงใจที่ดี บางครั้งการคาดหวังสุขภาพทางกายด้วยการออกกำลังกายคนเดียว มันก็อาจจะทำให้เสียสุขภาพจิตไป แต่การปั่นกับเพื่อนๆที่ถูกใจ นอกจากสุขภาพกายจะมาแล้ว สุขภาพจิตก็จะตามมาด้วยเช่นกัน
ถ้าอ่อนซ้อม อ่อนทักษะ ก็จะพบว่าจักรยานคันไหนๆก็ไม่แตกต่างกันหรอก เพราะปั่นไม่ไปเหมือนๆกัน และบังคับควบคุมได้ห่วยพอๆกัน

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย วีรบุรุษสำราญธนภัทร » 01 พ.ค. 2018, 21:11

หาเพื่อนปั่นจิงๆคับ อยู่กทม.ผมแนะนำเวโลโดรมหัวหมาก ฟรี มีพี่ๆน้าๆขาประจำ ผมเริ่มปั่น, ขาอ่อนคอยดูดลุงอายุ52 av เขา 35 วันละชม. มีหลุดบ้างและชอบดูหนัง ชอบเรื่องSeabiscuit มาก ม้าตัวเอกตัวเล็กมากแต่สายเลือดม้าแข่งแท้ๆ เป็นแชมเปี้ยนเพราะจับคู่กับนักขี่ม้าอดีตนักมวยตาพิการ หากวิ่งตัวเดียวจะช้า แต่พอลงสนามและได้สบตาม้าอื่นเท่านั้นแหละ..... สร้างจากเรื่องจริงในวงการเดิมพันแข่งขันม้ายักษ์ใหญ่ของพวกอเมริกัน เข้าชิงเจ็ดออสการ ปีเดวกับลอรดออฟเดอะริง
แอ้ดไลนได้คับ thanaphat08 หรือเบอพีเอมมานะ อายุ36คับ
มีทุกรุ่นเช่นภูเขา หมอบ รถพับรถแม่บ้านมาบ่ายๆ

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย poohbear » 02 พ.ค. 2018, 08:31

กลับมาย้อนถามตัวเองก่อนครับ ว่าเราปั่นเพื่ออะไร ?
เมื่อก่อนผมปั่นจริงจังมาก พอหยุดไปแค่ 2 อาทิตย์ ยังนอยเลยครับ รู้สึกว่าแรงลดลง
ตอนนั้นยอมรับว่าตั้งเป้าหมายไว้ตลอด จัดตารางซ้อม ต้องแรงขึ้นต้องแกร่งขึ้น
ปัจจุบันเวลาน้อยลง ให้ขายให้เลิกปั่นก็ทำไม่ได้ เพราะเรารักการปั่นจริงๆ
สุดท้ายส่วนใหญ่ปั่นเรื่อยๆออกกำลังกายพอ แบ่งความสำคัญไปให้สิ่งที่สำคัญกับชีวิตเราจริงๆ
จักรยานก็ยังปั่นเพื่อสุขภาพ พบปะเพื่อนฝูง แต่ต่างตรงไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องแรงเหมือนเมือก่อนแล้ว

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย nudragon » 02 พ.ค. 2018, 09:46

ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต :)

ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน

แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด

ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่
Road : Java Feroce
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย Nok_Tri » 02 พ.ค. 2018, 11:03

nudragon เขียน:ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต :)

ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน

แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด

ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่

IRONMAN 70.3 ไม่ต้องไปก็ได้ ภูเก็ตมันไกล
ไป Challenge กาญจนบุรีดีกว่าครับ

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย nudragon » 02 พ.ค. 2018, 11:47

Nok_Tri เขียน:
nudragon เขียน:ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต :)

ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน

แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด

ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่

IRONMAN 70.3 ไม่ต้องไปก็ได้ ภูเก็ตมันไกล
ไป Challenge กาญจนบุรีดีกว่าครับ


คงอีกนานเลยครับพี่ชาย ตอนนี้ได้แค่ซ้อม Brick 40km/วิ่ง10km ทุกอาทิตย์ ก็แย่ละครับ ยังต้องฝึกอีกเยอะๆเลยครับ
Road : Java Feroce
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619

Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ

โพสต์ โดย Lam_merison » 03 พ.ค. 2018, 13:56

อย่างผม ตั้งเป้าเอาระยะทางครับ 200,000 กม. ปั่นมาขึ้นปีที 6 ปีนี้ ปั่นไปได้ 5 หมื่นกว่ากม.ละครับ เก็บไปเดือนละ 1000 กม.ไปเรื่อย

เป้าแรกให้ได้ 100,000 กม.ก่อน
แนบไฟล์
222.JPG
ปั่นปีละ 10,000 กม.ก็พอ จะเอาอะไรมากมาย


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 26 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน