สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

ถ้าเป็นรถหรืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเป็นของเสือหมอบโดยเฉพาะ เชิญเข้าห้องนี้ครับ

Moderator: Cycling B®y, spinbike, velocity

สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย Pung Pannawit » 13 มี.ค. 2018, 13:58

คือผมเป็นคน ขายาวแต่ตัวสั้นครับ ผมใช้เฟรม ท่อตั้ง 51 แต่ท่อนอน ยาว 55 ครับ ช่วงขาสามารถปรับพอดีได้ แต่ผมต้องเอื้อมตัวไปจับแฮนอย่างมาก มีอาการปวดไหล่กับบริเวณศอก ถ้าปรับอานเข้าใกล้แฮนก็พอดี แต่รู้สึกว่าเข่าจะงอเยอะไปหน่อย ผมควรต้องปรับส่วนไหนดีครับ *สเตมยาว 100

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย mazz » 13 มี.ค. 2018, 14:56

ถ่ายรูปมาดูเลยครับ เพื่อนสมาชิกจะได้ช่วยดู

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย Pung Pannawit » 13 มี.ค. 2018, 15:34

mazz เขียน:ถ่ายรูปมาดูเลยครับ เพื่อนสมาชิกจะได้ช่วยดู

ประมาณนี้ครับ อาจต้องปรับท่าการปั่นเองหรือ ปรับที่ตัวจักรยาน ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะครับ
แนบไฟล์
29101749_10211599372167908_8114672035218587648_o.jpg

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย kommand » 13 มี.ค. 2018, 17:21

ปั่นจักรยานเสือหมอบนานเหรอยังครับ หรือเพึ่งปั่น ถ้าเพิ่งปั่นนั้นร่างกายช่วงแขนบ่าไหล่ รวมถึงแกนลำตัวยังไม่แข็งแรง ก็ต้องใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อครับ

การกระจายน้ำหนักตัวควรจะสมดุล ไม่โน้มไปข้างหน้าหรือเยื้องหลังไปไกล

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย Pung Pannawit » 13 มี.ค. 2018, 19:01

kommand เขียน:ปั่นจักรยานเสือหมอบนานเหรอยังครับ หรือเพึ่งปั่น ถ้าเพิ่งปั่นนั้นร่างกายช่วงแขนบ่าไหล่ รวมถึงแกนลำตัวยังไม่แข็งแรง ก็ต้องใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อครับ

การกระจายน้ำหนักตัวควรจะสมดุล ไม่โน้มไปข้างหน้าหรือเยื้องหลังไปไกล

ได้สักพักแล้วครับ แต่ไม่รู้จะนานพอไหม ถ้าในกรณีที่นานแล้วยังมีอาการเดิมอยู่ ควรปรับเปลี่ยนยังไงดีครับ

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย Ruetairat » 14 มี.ค. 2018, 01:01

ปั่นหมอบ twitter เหมือนกัน เจ้านี้พี่แกเล่นท่อนอนยาวทุกคันเลย

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย phantom » 14 มี.ค. 2018, 14:57

เท่าที่ดูจากรูปก็เหมือนยังไม่ได้ก้มมากนะครับ แต่ดูแขนตึงอยู่ ขอศอกควรงอเล็กน้อย จากรูปอยากให้ลองเอื้อมไปจับชิพเตอร์ให้สุดกว่านี้แล้วก้มตัวลงไปอีกนิดให้ข้อศอกงอเล็กน้อยลองดูว่าไหวไหม ถ้าไม่ไหวระยะยาวก็เพิ่มความแข็งแรงแกนลำตัว แพลงกิ้งช่วยได้ ระยะสั้นก็คงต้องลดสเต็มให้สั้นลงครับ
อุปกรณ์ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย หลงแสงสี » 15 มี.ค. 2018, 12:28

ผมว่าเสต็มมันเตี้ยไปครับ ดูจากการที่พี่งัดองศาของฮู้ดให้มันชี้ขึ้นมาเยอะมากๆ เสต็มก็กลับให้องศาชี้ขึ้น
เพื่อชดเชยระยะที่ก้มไม่ไหว

ทางที่ดีผมว่าลองปรับองศาของแฮน+ฮู้ด ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แล้วยอมลดเสต็มสั้นลงให้เหมาะกันระยะเอื้อมดีกว่าครับ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องควบคู่กับการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายไปด้วยครับ ค่อยๆทำ ค่อยๆยืด แล้วจะปั่นสนุกขึ้นครับ

ปล.เดี๋ยวพอความยืดหยุ่นของร่างกายดีขึ้น มันจะเอื้อมได้มากขึ้นเอง ค่อยปรับกลับมาใช้เสต็มที่ยาวเหมือนเดิม


Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย M-1 » 16 มี.ค. 2018, 16:24

ดูคร่าว ๆ 1.แนวดิ่งตรงเข่ากับลูกบันได ตอนขาจานขนานพื้นโลกแกนบันไดมันยื่นเลยเข่านะ น่าจะเลื่อนเบาะไปข้างหน้าอีก ทีนี้ระยะเอื้มก็จะลดลง หรือ 2.ก้มอีกครับ หากก้มแล้วไม่ปวดหลัง บางทีก้มมากกว่าเดิม น้ำหนักตัวลงบนเบาะได้มากกว่าก้มน้อยครับ ต้องลอง หรืออาจจะทำทั้งสองอย่าง

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย Pung Pannawit » 16 มี.ค. 2018, 19:12

ขอบคุณพี่ๆ มากครับที่มาให้คำแนะนำ จะลองนำคำแนะนำของทุกท่านไปลองปรับดูนะครับ พี่ๆคนไหนมีคำแนะนำเพิ่มเติมยินดีเลยนะครับ

Re: สอบถามเรื่องระยะการเอื้อมมือไปจับแฮนครับ

โพสต์ โดย ekphuangprang » 22 มี.ค. 2018, 17:08

ก้มน้อยไปนิดครับ อาจจะเพิ่งขึ่หมอบ ขี่บ่อยๆจะรู้ตำแหน่งที่สบายลองปรับเบาะขึ้นลง เดินหน้าถอยหล้งดครับ ถ้าอยากให้เป๊ะก็ไปฟิตติ้งครับ หลักเค้ามีอยู่ว่า ความสูงจากกลางกระโหลกถึงอานที่เรานั่ง(ดาดฟ้าเบาะ55) ให้เอาอินซีม คูณด้วย 0.885 ครับ ได้ความสูงแล้วลองปรับเดินหน้าถอยหลังดู ขอให้สนุกกับการปั่นครับ


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 23 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน