มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2018, 12:55
- Tel: -
- team: -
- Bike: BMC Slr03
มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
มือใหม่รบกวนสอบถามครับ
**"เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP(เข่าตรงแกนบันได) แต่ขี่ปวดมือมาก ปวดข้อมือมาก"**
กับ
"เลื่อนอานถอยหลัง1-1.5ซม ไม่ปวดมือ ไม่ปวดข้อมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP(เข่าถอยหลังออกจากแกนบันได)"
แล้วแบบนี้ผมจะทำยังไงครับ
**"เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP(เข่าตรงแกนบันได) แต่ขี่ปวดมือมาก ปวดข้อมือมาก"**
กับ
"เลื่อนอานถอยหลัง1-1.5ซม ไม่ปวดมือ ไม่ปวดข้อมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP(เข่าถอยหลังออกจากแกนบันได)"
แล้วแบบนี้ผมจะทำยังไงครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 449
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ต.ค. 2016, 08:18
- ติดต่อ:
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
ปรับมุมแฮนด์ มุมฮูด ระยะเอื้มสั้น ๆ ปั่นสบาย ไม่เจ็บมือหรอก ระยะเอื้อมพอดีรึเปล่าดูที่องศาของแขนกับลำตัว
- mazz
- ขาประจำ
- โพสต์: 817
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2011, 10:20
- Tel: 0815325547
- team: เสืออิสระ
- Bike: trek ,merida
- maxz_daduang
- สมาชิก
- โพสต์: 58
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2016, 21:20
- Bike: NOname
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
kop มันไม่ได้เป็นข้อบังคับ หรือเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดนะครับ มันแค่แนวๆทาวอันนึง แค่นั้นเอง อย่าไปยึดติดกับมันครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2018, 12:55
- Tel: -
- team: -
- Bike: BMC Slr03
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
ขอบคุณมากครับพี่ ตอนแรกผมก็ยึดติดกับค่าkop ทนขี่ปวดมือ มานาน ตอนนี้ไม่ไหวแล้วครับ ยอมถอยเบาะ1ซม ขี่สบายมือมาทันทีเลยครับ ไม่ต้องนอนทรมานครับmaxz_daduang เขียน:kop มันไม่ได้เป็นข้อบังคับ หรือเป็นตำแหน่งที่ดีที่สุดนะครับ มันแค่แนวๆทาวอันนึง แค่นั้นเอง อย่าไปยึดติดกับมันครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.พ. 2018, 12:55
- Tel: -
- team: -
- Bike: BMC Slr03
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
ขอบคุณมากครับพี่ น่าสนใจมากครับmazz เขียน:เพิ่มความยาวสเต็มครับ
- ChaiManU
- ขาประจำ
- โพสต์: 159
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2015, 12:57
- Bike: Bridgeston Radac
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
KOP คืออะไรครับ ?
รถก็เก่า คนก็แก่ ไปแค่ไหว ... ก็ไกลอยู่นะ
- trek3900/2009
- ขาประจำ
- โพสต์: 1953
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ส.ค. 2009, 02:31
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
Knee over Padel คือ แนวดิ่งเข่าลงมาที่แกนบันได ครับChaiManU เขียน:KOP คืออะไรครับ ?
รับบริการฟิตติ้งจักรยานที่บ้านลูกค้า ราคามิตรภาพ เยี่ยมเพจได้เลยครับhttps://www.facebook.com/RasitFitter/
https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513
https://www.facebook.com/groups/763837143758055/
https://www.facebook.com/pages/Lapierre-bike-Thailand/1543570505857513
https://www.facebook.com/groups/763837143758055/
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 113
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2011, 22:43
- team: Play Cycling Club
- Bike: Bianchi Impulso
- ติดต่อ:
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
ที่ผมมอง บางกรณี อาจเกิดจากหลักอานที่สูงไปครับ
ลองเซ็ทหลักอานให้พอดีกับช่วงขาจริงๆ แล้วปรับมิติรถใหม่ครับ
ลองเซ็ทหลักอานให้พอดีกับช่วงขาจริงๆ แล้วปรับมิติรถใหม่ครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 237
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ย. 2016, 21:44
- Bike: TCR ONCE
Re: มือใหม่รบกวนสอบถามครับ "เลื่อนอานไปด้านหน้าได้ค่าKOP แต่ขี่ปวดมือมาก" และ "เลื่อนอานถอยหลัง ไม่ปวดมือ แต่ไม่ได้ค่าKOP"
กล้ามเนื้อแกนลำตัวอาจแข็งแรงไม่พอพยุงตัว พอถอยเบาะน้ำหนักตัวเลยลงที่ก้นมาก ลงที่แขนน้อยลงหรือเปล่าครับ ลองเพิ่มบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวพวก plank, side plank และ superman ดูครับ