ขอความช่วยเหลือหน่อยครับเพิ่งซื้อฺ BMC SLR 02 ไซ 51 สูง172 มันตรงไซด์ มั๊ยครับ ดูๆมันน่าจะตรง

[sayannat]

วันแรก ปั่น 50 km กลับมา ปวด แขนหลังไหล่มาก วันที่ สอง กะเอา 70 km ไปถึง 20 km รีบกลับบ้านด่วนเลย ปวดมาก เหมือนปั่นๆแล้วมันเอื้อมมือมากๆ ปกติ ปั่น MTB อยู่ ตกวันละ 50-70 km ไม่ปวดหลังสบายชิว ขึ้นเขาสงเขาอยากเปลี่ยนแนวบ้าง เจอ แบบนี้ ท้อเลย หรือต้องปรับ เปลี่ยนสเตม ครับที่ให้มา มัน 100-6 ครับ ลองปรับหมดแล้วทั้งเบาะ แฮน ยกขึ้นหน่อยนึง ยังงปวดเหมือนเดิม หรือ กลับไปให้ร้านที่ซื้อ ปรับให้ ดีครับ ( ร้านราชาจักรยาน ) ขอบคุณร่วงหน้า นะครับ

[Hear moo]

ตรงครับขี่ไปซักพักเเล้วจะชิน

[Terre]

ร่างกายยังไม่ชินมั้งครับ

[pakpoome k.]

ผมสูง174 รถไซส์51 คับ ยืดสเตม 120. -10° เอาแหวนรองคอออก2ตัว ขี่ดีคับ 100 โลขึ้นถึงจะมีอาการที่ไหล่ว่าจะหาแฮนด์ที่มีระยะrachสั่นมาลองดู..ของคุณลองปั่นสักอาทิตย์แล้วค่อยว่ากันใหม่คับ..น่าจะอยู่ในช่วงปรับตัว ถ้าไม่หายก็ต้องไปลองฟิตติ้งคับ เพราะรถมันเป็นองศาแข่งอะคับ สู้ๆคับ

[sayannat]

ขอบคุณครับ จะลองดูซัก 200 km ดูครับ

[peep_bmw]

ผมปั่นภูเขาอยู่ก่อน พอเปลี่ยนมาหมอบปวดเมื่อยไปหมดจนคิดว่าไม่น่าซื้อมาเลย ปั่นไปเรื่อยแล้วหายครับ ปรับรถนิดๆหน่อยๆให้เข้ากับร่างกายเราด้วย สรุปผมว่ารอให้ร่างกายปรับตัวก่อนครับ น่าจะตรงไซส์แล้วหละ

[lotus]

ลองปั่น 1000 กม ก่อนครับ

แล้วหัดเล่นดัมเบล + ทำ crunch/sit up/ + วิดพื้นทุกวันครับ

ผมตอนเริ่มหมอบ 8 ปีก่อน ก่อนหน้าก็ทำแบบที่แนะนำครับ ทำให้วันแรกที่ได้หมอบมา ไปลงแข่ง 70 กม ใจเกินร้อย ได้ไม่ปวดเมื่อย ปั่นรวดเดียวเลยครบ สบายมาก ตอนนั้นอายุ 55

[copkrisd]

ตรงเป๊ะ

[sayannat]

สงสัยต้อง ให้มันชิน ถ้าชินแล้วกลับไป ปัน MTB อีก ต้อง ปรับตัวอีกมะครับนี้ กะว่าจะปั่น แบบตามใจอะวันนี้ อยากปั่น MTB อีกวันอยากปั่น เสือหมอบ ประมาณ นี่

[jump_ai]

ขี่หมอบจนชิน ขี่ภูเขา สบายครับ ตัวอ่อนลงเยอะ

[kwanbkk]

BMC ท่อนอนยาวครับ
ถูกไซสแล้วครับ

[benpariwat]

ลองทำท่า planking ทุกวันดูนะครับ

[superjom]

ผมสูง 168 ใช้รถรุ่น/ไซด์เดียวกันเจ้าของกระทู้ แต่
1. ผ่านการปรับแต่งเพื่อให้เข้ากับร่างกายโดยเปลี่ยนเสต็มเป็น 90 จากของเดิม 100
2. ทำ basic fiting

ยังไงผมว่าลองดูก่อนครับ ถ้าไม่ชอบจริงๆบอกตรงๆ ปล่อยของรับรองไม่นาน เจ็บตัวนิดเดียวครับ 555+

[อยากรู้เช็คIPจิอิอิ]

ขอโทษนะครับ วันที่ออกรถ ทางร้านได้setting คร่าวๆให้ก่อนมั๊ยครับ?
หรือคุณลูกค้า ปรับ-เซทเองครับ?

[Opikza]

ค่อยๆ ปั่น ค่อยๆปรับ ค่อยๆเซ็ท ปรับความสูงหลลักอาน กับ เยื้องหน้าเยื้องหหลังของอาน
แค่นี้ก่อน