ปวดหัวเข่าครับ
ผู้ดูแล: seven@klein, Cycling B®y, tntm, เสือ Spectrum
- siripong2522
- สมาชิก
- โพสต์: 27
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 16:31
- Tel: 0969451030
- team: -
- Bike: Trin x
- ติดต่อ:
ปวดหัวเข่าครับ
ผมศึกษามานานพอสมควรใช้เวลาปรับแต่งพอสมควรทั้งค่อยๆปรับเบาะก็แล้ว แต่ก็ยังปวดหัวเข่าอยู่ดี สุดท้ายว่าจะลองขาจานจาก 175 เหลือ 170 จะมีผลทำให้ลดอาการเจ็บหัวเข่าได้ไหมครับท่านใดที่เจ็บหัวเข่าแล้วเปลี่ยนขาจานมีผลอย่างไรบ้าง
- peep_bmw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1793
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ก.ค. 2013, 15:48
- Bike: Trek 4900
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ส่วนใหญ่ที่ผมเคยเจอกับตัวเอง อาการปวดเข่ามักมากับการที่เบาะเราต่ำเกินไป (ปวดด้านหน้าเข่า) ถ้าเปลี่ยนมาใช้ขาจาน 170 โดยไม่ได้ปรับความสูงเบาะตาม ผมเกรงว่ามันจะยิ่งปวดกว่าเดิมหรือเปล่าครับ คห.ผมอาจผิดพลาดไปบ้างก็ขออภัยครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 63
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2015, 08:08
- Tel: 027035152-312
- team: -
- Bike: giant
Re: ปวดหัวเข่าครับ
อานต่ำเกินไปครับแน่นอนเจอกับตัวเองปรับให้เหมาะๆๆหายแน่นอน
-
- สมาชิก
- โพสต์: 12
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 เม.ย. 2016, 09:46
- Tel: 0899524991
- team: Ryoma
- Bike: lapierre
- ติดต่อ:
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ผมใช้170แล้วปวดเข่าพอเปลี่ยนมาเป็น175ไม่เคยเจ็บเข่าอีกเลยครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 247
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 พ.ค. 2011, 13:01
- Tel: 022781265
- team: AREE BIKE
- Bike: EAGLE look scott
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ใช้ผ้ายืดรัดตอนเวลาปั่นช่วยได้มากเลยครับ
*****ความพยายามอยู๋ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ^_^ - -* >_< *****
- siripong2522
- สมาชิก
- โพสต์: 27
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 16:31
- Tel: 0969451030
- team: -
- Bike: Trin x
- ติดต่อ:
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ
- คนบ้านโคกนาโก
- ขาประจำ
- โพสต์: 1164
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2012, 09:36
- Tel: 0923516919
- Bike: SCOTT Scale 950 1x11 sp. Fox FIT4
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ขึ้นนั่งบนเบาะตัวตรงๆ แล้วเอาส้นเท้ายันลูกบันไดให้เข่าตึงครับ เพราะนั่นคือระยะความสูงของเบาะที่เหมาะสมของคุณ
- เหนกราดรี
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 10:16
- Tel: 089-9622537
- team: ปั่นด้วยใจ
- Bike: GIANT-ATX-860 / CU-92
Re: ปวดหัวเข่าครับ
1.ความสูงเบาะ
2.ปั่นจานใหญ่มากและนานเกิน ควรซ้อมซอยก่อน ใช้จานใหญาเป็นครั้งคราว
2.ปั่นจานใหญ่มากและนานเกิน ควรซ้อมซอยก่อน ใช้จานใหญาเป็นครั้งคราว
" ดั่งบานพับเล็กเคลื่อนประตูใหญ่ ความตั้งใจสู่ความสำเร็จ "
ขาย " ด่วนจี๋เหมือนขี้จะแตกเลยครับ "
โอน 7060-312714 เอนก สูงกิจบูลย์ ธ.กรุงไทย สาขาบ้านโป่ง
โทร.089-9622537[ เหนกราด" รี ]
ขาย " ด่วนจี๋เหมือนขี้จะแตกเลยครับ "
โอน 7060-312714 เอนก สูงกิจบูลย์ ธ.กรุงไทย สาขาบ้านโป่ง
โทร.089-9622537[ เหนกราด" รี ]
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 625
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2012, 19:21
- Tel: อั่น 086-6323259
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสูขภาพ กลางหมื่น 10 กรกฏาคม 2556
- Bike: bianchi JAB 27 speeds
- bia
- ขาประจำ
- โพสต์: 876
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ธ.ค. 2013, 12:48
- Tel: 08212454**
- team: EGAT Bike
- Bike: Twitter Overloed
- ตำแหน่ง: 115 ม 6 โคกภู ภูพาน สกลนคร
Re: ปวดหัวเข่าครับ
อย่าให้หนักจนเสื่อมนะครับ ผมเป็นแระ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 625
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 เม.ย. 2012, 19:21
- Tel: อั่น 086-6323259
- team: ชมรมจักรยานเพื่อสูขภาพ กลางหมื่น 10 กรกฏาคม 2556
- Bike: bianchi JAB 27 speeds
Re: ปวดหัวเข่าครับ
หายปวดยังถ้าไม่หายเวลาปั่นอย่ากะแทกเท้า ให้กดเท้าหมุนตามบันใด
สุขภาพดี จิตใจดี มีสุข
- siripong2522
- สมาชิก
- โพสต์: 27
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 มี.ค. 2016, 16:31
- Tel: 0969451030
- team: -
- Bike: Trin x
- ติดต่อ:
Re: ปวดหัวเข่าครับ
ตอนนี้เปลี่ยนเฟรมมาฟลูซัพ หายแล้วครับ