คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1152
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มี.ค. 2014, 00:33
- Bike: Gian Talon 2
- ติดต่อ:
คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
ปั่นจักรยานประจำ จะสามารถลดน้ำหนักได้ไหมครับ
หรือ ใครปั่นแล้ว น้ำหนักไม่ลด แต่ คงที่ หรือ เพิ่มขึ้น
หรือ ใครปั่นแล้ว น้ำหนักไม่ลด แต่ คงที่ หรือ เพิ่มขึ้น
- Yajokkung
- ขาประจำ
- โพสต์: 1471
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2011, 20:50
- team: ปั่นทำงานครับ ไม่มีอะ
- Bike: เศษเหล็ก เชียงกง
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
น้ำหนักไม่ลด ------------------ แต่ ความดันกลับมาปกติ อัตราไขมันลดลง กล้ามเนื้อดันเพิ่มมาแทน -* -
Max Speed 21km/h /// AV 13km/h /// Longest Distance 40 km
Ultimate Big Fat Noob 125 Kg
Ultimate Big Fat Noob 125 Kg
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1301
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ต.ค. 2013, 13:59
- team: Salaya Bike Club (SBC)
- Bike: Road Bike & MTB
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
การออกกำลังมันก็ช่วยลดน้ำหนักได้อยู่แล้วล่ะครับ แต่ใครละลดมากลดน้อย มันก็ขึ้นอยู่กับอัตราบริโภค กับอัตราการเผาผลาญ เคยเห็นผู้หญิงบางคนมาปั่นจักรยาน ปั่นรถพับปั่นประมาณ 5 นาที แล้วก็นั่งกินขนม ขนมเพียบเลย คือประมาณว่าน่าจะมาปิคนิคมากกว่า มาออกกำลังกาย ผมก็นั่งอยู่ใกล้ๆ ซึ่งผมปั่นมาแล้วประมาณชั่วโมงนึง ก็มานั่งพักกินน้ำมีน้ำเปล่าขวดนึงเย็นๆ พอเหลือบหันไปเห็นขนมนมเนยที่เธอเอามาแล้ว อยากแย่งกินมาก ๆ ก็นั่งดูเธอกิน ดูเธอมีความสุขมากๆ กินเสร็จเธอจับรถพับ พับเก็บเอาไปใส่รถ ขับกลับบ้าน.....................................
เพื่อ สุขภาพ และ มิตรภาพ
ความร่ำรวยที่สุดของชีวิต คือ "สุขภาพที่แข็งแรง"
ความสุขที่สุดของชีวิต คือ "การช่วยเหลือผู้อื่น"
ก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลง คือ"การเริ่มต้น"
ความร่ำรวยที่สุดของชีวิต คือ "สุขภาพที่แข็งแรง"
ความสุขที่สุดของชีวิต คือ "การช่วยเหลือผู้อื่น"
ก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลง คือ"การเริ่มต้น"
- ota_hay
- ขาประจำ
- โพสต์: 1839
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2008, 14:19
- team: unknow device
- Bike: Wahoo 29er , TrinX Z5 MiniVelo
- ตำแหน่ง: จันทบุรี
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
ผมน้ำหนักเท่าเดิมครับ น่าจะมาจากเพราะไม่ได้ควบคุมอาหารเป็นเรื่องเป็นราว
แต่เป็นหวัดน้อยลง ปีที่แล้วไม่ต้องเข้า รพ.เลย แล้วก็อัตราการเต้นของหัวใจก็ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ปรกติครับ
สรุปว่า น.น.ไม่ลดแต่สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ปล.ปั่นวันละ 1ช.ม.ความเร็วเฉลี่ย 25 ก.ม/ช.ม.
แต่เป็นหวัดน้อยลง ปีที่แล้วไม่ต้องเข้า รพ.เลย แล้วก็อัตราการเต้นของหัวใจก็ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ปรกติครับ
สรุปว่า น.น.ไม่ลดแต่สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ปล.ปั่นวันละ 1ช.ม.ความเร็วเฉลี่ย 25 ก.ม/ช.ม.
Thaimtb มีบอร์ด"ไฟส่องสว่าง/อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์" แล้วนะครับ >>> http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=775
- ตู่มอ'ไซค์
- ขาประจำ
- โพสต์: 1058
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2013, 20:58
- Tel: 0894260738
- team: RC MTB
- Bike: TREK GIANT
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
ton_Anusorn เขียน:การออกกำลังมันก็ช่วยลดน้ำหนักได้อยู่แล้วล่ะครับ แต่ใครละลดมากลดน้อย มันก็ขึ้นอยู่กับอัตราบริโภค กับอัตราการเผาผลาญ เคยเห็นผู้หญิงบางคนมาปั่นจักรยาน ปั่นรถพับปั่นประมาณ 5 นาที แล้วก็นั่งกินขนม ขนมเพียบเลย คือประมาณว่าน่าจะมาปิคนิคมากกว่า มาออกกำลังกาย ผมก็นั่งอยู่ใกล้ๆ ซึ่งผมปั่นมาแล้วประมาณชั่วโมงนึง ก็มานั่งพักกินน้ำมีน้ำเปล่าขวดนึงเย็นๆ พอเหลือบหันไปเห็นขนมนมเนยที่เธอเอามาแล้ว อยากแย่งกินมาก ๆ ก็นั่งดูเธอกิน ดูเธอมีความสุขมากๆ กินเสร็จเธอจับรถพับ พับเก็บเอาไปใส่รถ ขับกลับบ้าน.....................................
-
- สมาชิก
- โพสต์: 72
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2014, 01:08
- Bike: Bianchi Impulso / cervelo s5 / s work shiv tt
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
เคยหนัก 180 เริ่มปั่น 110 ตอนนี้ 94 ไม่เชื่อขอรูปทาง pm ได้ครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1152
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มี.ค. 2014, 00:33
- Bike: Gian Talon 2
- ติดต่อ:
- zefer111
- ขาประจำ
- โพสต์: 1217
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2009, 23:32
- ติดต่อ:
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
สูง 180 ช่วงฟิตหน่อยซ้อมเยอะ หนัก 76-78 ตอนนี้ 84-86 ซ้อมน้อย
อาหารการกินเท่าๆเดิม แต่พักหลังมาเริ่มดื่มเบียร์
อาหารการกินเท่าๆเดิม แต่พักหลังมาเริ่มดื่มเบียร์
Endurance & Durable !!!~~
- Rush
- ขาประจำ
- โพสต์: 4883
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ต.ค. 2008, 20:50
- team: จักรยานกู้ภัยอิสระ
- Bike: Fuji Newest 4.0, รถพับ 16' Ireton single speed , เสือภูเขาอลูสีลอกเกือบหมดแล้ว 8 เกียร์ , เสือหมอบเหล็กเกียร์เดี่ยว , Cronus รุ่น Soldier, Trinx จักรยานปั่นสองคน
คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
www.google.com เจมส์ เมสัน ค่ายมวยไทเกอร์
หนุ่มอังกฤษคนนี้ หนักเกือบ 200 กิโลกรัม ปั่นไม่กี่เดือน ลดเหลือน้อยกว่า 90 กิโลกรัม ได้ด้วยแฮะ
หนุ่มอังกฤษคนนี้ หนักเกือบ 200 กิโลกรัม ปั่นไม่กี่เดือน ลดเหลือน้อยกว่า 90 กิโลกรัม ได้ด้วยแฮะ
- หนีแม่มาเล่น
- ขาประจำ
- โพสต์: 173
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ธ.ค. 2012, 23:07
- team: R/C พิมาย
- Bike: Bianchi doss - mutt
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
ลดได้ครับ เมื่อก่อนผมหนัก 125 โล ปั่นแบบจริงจังแล้วคุมอาหารมื้อเย็นเอาเน้นผักผลไม้ เ
ริ่มเดือน ก.ค.ปีที่แล้ว ปัจจุบันหนัก 95-96 โล
เป้าหมายปีนี้จะดให้เหลือสัก 90 โล
ริ่มเดือน ก.ค.ปีที่แล้ว ปัจจุบันหนัก 95-96 โล
เป้าหมายปีนี้จะดให้เหลือสัก 90 โล
ปั่นลด นน.ไปเรื่อย ๆ
I ♥ BIANCHI
I ♥ BIANCHI
- pomroland
- ขาประจำ
- โพสต์: 2756
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 พ.ค. 2013, 00:19
- Bike: Specialized
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
พุงลดครับ แต่ถ้าจะให้ลดตลอดต้องควบคุมเรื่องอาหาร รับรอง เท่เลย แต่ยังควบคุมเรื่องอาหารไม่ได้ เลยขึ้นๆลงๆพุงยื่นๆหดๆ ส่วนกล้ามเนื้อต้นขาก็แข็งแรงมากขึ้น มีกล้ามเนี้อ ตีกอลฟ์ได้ไกลมากขึ้น
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1209
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ธ.ค. 2011, 12:54
- Tel: 0850268244
- team: อบลราชธานี
- Bike: trek 3900
- ตำแหน่ง: อุบลราชธานี
- ติดต่อ:
Re: คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
ผมลงนะครับ เหลือ 75 ขอลงอีกนิด
หนทางหมื่นลี้ เริ่มจากก้าวแรก กำแพงเมืองจีน ไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว
- ตู่มอ'ไซค์
- ขาประจำ
- โพสต์: 1058
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2013, 20:58
- Tel: 0894260738
- team: RC MTB
- Bike: TREK GIANT
- Rush
- ขาประจำ
- โพสต์: 4883
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ต.ค. 2008, 20:50
- team: จักรยานกู้ภัยอิสระ
- Bike: Fuji Newest 4.0, รถพับ 16' Ireton single speed , เสือภูเขาอลูสีลอกเกือบหมดแล้ว 8 เกียร์ , เสือหมอบเหล็กเกียร์เดี่ยว , Cronus รุ่น Soldier, Trinx จักรยานปั่นสองคน
คนอ้วน ที่ปั่นจักรยานบ่อยๆ สามารถลดน้ำหนัก ได้ไหม.......................................................>>>
- ไฟล์แนบ
-
- James Mason.jpg (51.05 KiB) เข้าดูแล้ว 1685 ครั้ง
-
- Mason.jpg (57.7 KiB) เข้าดูแล้ว 1685 ครั้ง
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1152
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มี.ค. 2014, 00:33
- Bike: Gian Talon 2
- ติดต่อ: