พฤศจิกายน 2556
ผู้ดูแล: เสือรักษ์ อิสระ, jim jazz
กฏการใช้บอร์ด
ชมรมจักรยานถลาง,ภูเก็ต ตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2554
โดยกลุ่มผู้สนใจกิจกรรมจักรยานเพื่อสุขภาพและกีฬา ในชุมชนเขตอำเภอถลาง และใกล้เคียง
สำนักงานชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
ตั้งอยู่ ณ บ้านเลขที่ 119/1-4 หมู่ที่ 1 ตำบลกระษัตรี อำเภอถลาง จังหวัดภูเก็ต 83110
ปัจจุบันมีสมาชิกกลุ่ม จำนวน 63 คน มีความประสงค์ร่วมกัน
จัดตั้งชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพและกีฬาขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์ดังนี้
1. เพื่อส่งเสริมให้เด็ก เยาวชนและประชาชนได้ร่วมกิจกรรมของชมรมเพื่อพัฒนาให้เป็นทรัพยากรมนุษย์ที่มีคุณภาพ ทั้งด้านสุขภาพ ร่างกาย จิตใจ สังคมและสติปัญญา
2. เพื่อใช้กิจกรรมของชมรมไปพัฒนาความมีจริยธรรม ความมีระเบียบวินัย มีน้ำใจเป็นนักกีฬา เคารพกติกา และอยู่ร่วมกันในสังคมประชาธิปไตยได้อย่างมีความสุข
3. เพื่อเสริมสร้างความสามัคคีอันดีระหว่างสมาชิก
4. เพื่อให้สมาชิกทุกคน มีส่วนร่วมในการดูแลบำรุงรักษาและพัฒนาชมรมให้ยั่งยืน
ผู้ประสานงานและดูแลบอร์ด นายดำรงศักดิ์ สาระโบก(เสือรักษ์อิสระ)
(ประชาสัมพันธ์ชมรมจักรยานถลาง)
เบอร์โทรฯที่ติดต่อได้สะดวก 0818934016
ชมรมจักรยานถลาง,ภูเก็ต ตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 3 สิงหาคม พ.ศ. 2554
โดยกลุ่มผู้สนใจกิจกรรมจักรยานเพื่อสุขภาพและกีฬา ในชุมชนเขตอำเภอถลาง และใกล้เคียง
สำนักงานชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
ตั้งอยู่ ณ บ้านเลขที่ 119/1-4 หมู่ที่ 1 ตำบลกระษัตรี อำเภอถลาง จังหวัดภูเก็ต 83110
ปัจจุบันมีสมาชิกกลุ่ม จำนวน 63 คน มีความประสงค์ร่วมกัน
จัดตั้งชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพและกีฬาขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์ดังนี้
1. เพื่อส่งเสริมให้เด็ก เยาวชนและประชาชนได้ร่วมกิจกรรมของชมรมเพื่อพัฒนาให้เป็นทรัพยากรมนุษย์ที่มีคุณภาพ ทั้งด้านสุขภาพ ร่างกาย จิตใจ สังคมและสติปัญญา
2. เพื่อใช้กิจกรรมของชมรมไปพัฒนาความมีจริยธรรม ความมีระเบียบวินัย มีน้ำใจเป็นนักกีฬา เคารพกติกา และอยู่ร่วมกันในสังคมประชาธิปไตยได้อย่างมีความสุข
3. เพื่อเสริมสร้างความสามัคคีอันดีระหว่างสมาชิก
4. เพื่อให้สมาชิกทุกคน มีส่วนร่วมในการดูแลบำรุงรักษาและพัฒนาชมรมให้ยั่งยืน
ผู้ประสานงานและดูแลบอร์ด นายดำรงศักดิ์ สาระโบก(เสือรักษ์อิสระ)
(ประชาสัมพันธ์ชมรมจักรยานถลาง)
เบอร์โทรฯที่ติดต่อได้สะดวก 0818934016
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
ประชาสัมพันธ์
คือว่าทางชมรมจะมีการเก็บค่าสมาชิกรายปี ของปี 2557 กันแล้วนะครับ โดยปีนี้เก็บค่าสมาชิก คนละ 300 บาท นักเรียนนักศึกษาเก็บ 100 บาทครับ
เสือท่านใดที่ต้องการที่จะเข้ามาเป็นสมาชิกของชมรมจักรยานถลางหรือว่าที่เป็นสมาชิกกันอยู่แล้ว ตอนนี้ให้ทุกท่านเสือ สมัครเข้ามาได้เลยครับ
สิ่งที่ท่านต้องนำมาสมัคร เงิน และสำเนาบัตรประชาชน หน้าหลังครับ
หมายเหตุ+++ที่เอาสำเนาบัตรประชาชนก็เพราะว่า จะได้ยืนเป็นเอกสารให้กับทางเทศบาลเอาไว้เป็นหลักฐานในครั้งนี้ด้วยครับ(เพื่อการแข่งขัน..ในแต่ละครั้งด้วย)
ไปสมัครได้ที่ ร้านเสือบัฟ เสือรักษ์ ประธาน เสือเสี่ย เลขา หรือว่าร้านแป๊ะกิ้มก็ได้ครับ
ขอให้บอกๆต่อกันไปด้วยครับ
คือว่าทางชมรมจะมีการเก็บค่าสมาชิกรายปี ของปี 2557 กันแล้วนะครับ โดยปีนี้เก็บค่าสมาชิก คนละ 300 บาท นักเรียนนักศึกษาเก็บ 100 บาทครับ
เสือท่านใดที่ต้องการที่จะเข้ามาเป็นสมาชิกของชมรมจักรยานถลางหรือว่าที่เป็นสมาชิกกันอยู่แล้ว ตอนนี้ให้ทุกท่านเสือ สมัครเข้ามาได้เลยครับ
สิ่งที่ท่านต้องนำมาสมัคร เงิน และสำเนาบัตรประชาชน หน้าหลังครับ
หมายเหตุ+++ที่เอาสำเนาบัตรประชาชนก็เพราะว่า จะได้ยืนเป็นเอกสารให้กับทางเทศบาลเอาไว้เป็นหลักฐานในครั้งนี้ด้วยครับ(เพื่อการแข่งขัน..ในแต่ละครั้งด้วย)
ไปสมัครได้ที่ ร้านเสือบัฟ เสือรักษ์ ประธาน เสือเสี่ย เลขา หรือว่าร้านแป๊ะกิ้มก็ได้ครับ
ขอให้บอกๆต่อกันไปด้วยครับ
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4889
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 19:26
- Tel: 089 7292709
- team: ถลางจ ภูเก็ต
- Bike: cannondale
- ติดต่อ:
Re: พฤศจิกายน 2556
รุ่นนี้สงวนให้แป๊ะกิ๊มเท่านั้นครับเสือรักษ์ อิสระ เขียน:สมัครมาอีกแล้วครับ สดๆร้อนเลย ต้องลงให้กับหนุ่มหน้ามนต์ก่อนเสือโกทึกครับ จะไปเอาถ้วยพระราชทานหว่า
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4889
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 19:26
- Tel: 089 7292709
- team: ถลางจ ภูเก็ต
- Bike: cannondale
- ติดต่อ:
Re: พฤศจิกายน 2556
สมัครเลยครับ+1เสือรักษ์ อิสระ เขียน:ประชาสัมพันธ์
คือว่าทางชมรมจะมีการเก็บค่าสมาชิกรายปี ของปี 2557 กันแล้วนะครับ โดยปีนี้เก็บค่าสมาชิก คนละ 300 บาท นักเรียนนักศึกษาเก็บ 100 บาทครับ
เสือท่านใดที่ต้องการที่จะเข้ามาเป็นสมาชิกของชมรมจักรยานถลางหรือว่าที่เป็นสมาชิกกันอยู่แล้ว ตอนนี้ให้ทุกท่านเสือ สมัครเข้ามาได้เลยครับ
สิ่งที่ท่านต้องนำมาสมัคร เงิน และสำเนาบัตรประชาชน หน้าหลังครับ
หมายเหตุ+++ที่เอาสำเนาบัตรประชาชนก็เพราะว่า จะได้ยืนเป็นเอกสารให้กับทางเทศบาลเอาไว้เป็นหลักฐานในครั้งนี้ด้วยครับ(เพื่อการแข่งขัน..ในแต่ละครั้งด้วย)
ไปสมัครได้ที่ ร้านเสือบัฟ เสือรักษ์ ประธาน เสือเสี่ย เลขา หรือว่าร้านแป๊ะกิ้มก็ได้ครับ
ขอให้บอกๆต่อกันไปด้วยครับ
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
เสือรักษ์ อิสระ เขียน:อัฟเดทวันนี้ครับ เสือที่สมัครหรือลงรายชื่อที่จะไปหัวหิน ประจวบ
1.ท่านประธานเสก
2.บังฉา แมวเก้าชีวิต
3.เสือยุทธ
4.เสือบัฟ ทรงผมปวดใจเมีย
5.เสือบุญ หนุ่มเจ้าสำราญ
6.เสือจิม จะไปทวงความเจ็บปวด
7.โกทึก วีซ่าผ่านแล้ว
8.เจ้บิว บีบี จะไปเอาที่ 1 เสือหมอบทางเรียบ
9.
ท่านที่ไปหัวหินให้นำสำเนาบัตรประชาชน มาให้ด้วยนะครับ จะทำเบิกค่าเดินทาง ค่าที่พัก ค่าอาหาร ค่าน้ำมัน เอามาให้เสือรักษ์หรือว่าประธานหรือฝากใครมาให้ก็ได้จะครับ
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 469
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2010, 12:40
- Tel: 0894740024
- team: ชมรมจักรยานถลางภูเก็ต
- Bike: CANNONDALE scalpel team ,SIX carbon ,SPECIALIZED S-WORKS Stumpjumper HT carbon 29 er Year 2013
Re: พฤศจิกายน 2556
รายชื่ออันดับที่9ว่างอยู่ใช้ไม่ ขอเป็นผมน๊ะห้ามใครแย่งน๊ะถ้าไม่ได้ผมไม่ไปจริง 9999999999นำโชคเสือรักษ์ อิสระ เขียน:เสือรักษ์ อิสระ เขียน:อัฟเดทวันนี้ครับ เสือที่สมัครหรือลงรายชื่อที่จะไปหัวหิน ประจวบ
1.ท่านประธานเสก
2.บังฉา แมวเก้าชีวิต
3.เสือยุทธ
4.เสือบัฟ ทรงผมปวดใจเมีย
5.เสือบุญ หนุ่มเจ้าสำราญ
6.เสือจิม จะไปทวงความเจ็บปวด
7.โกทึก วีซ่าผ่านแล้ว
8.เจ้บิว บีบี จะไปเอาที่ 1 เสือหมอบทางเรียบ
9.
ท่านที่ไปหัวหินให้นำสำเนาบัตรประชาชน มาให้ด้วยนะครับ จะทำเบิกค่าเดินทาง ค่าที่พัก ค่าอาหาร ค่าน้ำมัน เอามาให้เสือรักษ์หรือว่าประธานหรือฝากใครมาให้ก็ได้จะครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4889
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 19:26
- Tel: 089 7292709
- team: ถลางจ ภูเก็ต
- Bike: cannondale
- ติดต่อ:
Re: พฤศจิกายน 2556
อาทิตย์นี้ใครไปเก็บป๋องมั่งครับ
เจอกันหน้าบ้านโกพันครับ
เจอกันหน้าบ้านโกพันครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 469
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ส.ค. 2010, 12:40
- Tel: 0894740024
- team: ชมรมจักรยานถลางภูเก็ต
- Bike: CANNONDALE scalpel team ,SIX carbon ,SPECIALIZED S-WORKS Stumpjumper HT carbon 29 er Year 2013
Re: พฤศจิกายน 2556
ใครมาขายปลากระป๋องเหรอ?jim jazz เขียน:อาทิตย์นี้ใครไปเก็บป๋องมั่งครับ
เจอกันหน้าบ้านโกพันครับ
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
ไปให้น้ำนักแข่งไตรกีฬากันดีกว่าครับ ตอเช้า
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
ผมว่าป๋องไม่น่าจะได้หรอกครับเสือจิม มีน้ำให้ตลอดทางแล้วนิตอเช้า55555555jim jazz เขียน:อาทิตย์นี้ใครไปเก็บป๋องมั่งครับ
เจอกันหน้าบ้านโกพันครับ
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
อัฟเดทวันนี้ครับ 26 พย.13
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.บังฉา แมวเก้าชีวิต
2.เสือยุทธ สาวน้อยจอมพลัง
3.เจ้บิว บีบี
4.เสือบัฟ ทรงผมปวดใจเมีย
5.โกทึก วีซ่าร์ผ่าน
6.โกพัน เมืองใหม่
7.เสือจิม จอมขมังเวศน์
8.เสือดัน ป่าคลอก
9.จ่าปุ๊
เต็มตามจำนวนคนนั้งและการเก็บรถแล้วละครับ
อัฟเดทวันนี้ครับ 26 พย.13
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.ท่านประธานเสก
2.เสือบุญ ศิษย์จารย์อุ๊
3.เสือเสี่ย หนุ่มหน้ามน คนหน้าหวาน
4.ครอบครัวเสือเสี่ย
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.บังฉา แมวเก้าชีวิต
2.เสือยุทธ สาวน้อยจอมพลัง
3.เจ้บิว บีบี
4.เสือบัฟ ทรงผมปวดใจเมีย
5.โกทึก วีซ่าร์ผ่าน
6.โกพัน เมืองใหม่
7.เสือจิม จอมขมังเวศน์
8.เสือดัน ป่าคลอก
9.จ่าปุ๊
เต็มตามจำนวนคนนั้งและการเก็บรถแล้วละครับ
อัฟเดทวันนี้ครับ 26 พย.13
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.ท่านประธานเสก
2.เสือบุญ ศิษย์จารย์อุ๊
3.เสือเสี่ย หนุ่มหน้ามน คนหน้าหวาน
4.ครอบครัวเสือเสี่ย
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
ปล.โปรดนำสำเนาบัตรประชาชน ไปให้กับท่านประธานเสกด้วยนะครับ
ให้เซ็นชื่อด้วย แล้วเขียนว่า สำเนาถูกต้อง แล้วก็บอกให้เขาด้วยว่า เพื่อใช้ทำการแข่งขันจักรยานที่หัวหิน แค่นี้แหละ แหลงไหรให้เทือน
ให้เซ็นชื่อด้วย แล้วเขียนว่า สำเนาถูกต้อง แล้วก็บอกให้เขาด้วยว่า เพื่อใช้ทำการแข่งขันจักรยานที่หัวหิน แค่นี้แหละ แหลงไหรให้เทือน
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
บอกเล่าสู่กันฟังครับเสือชมรมจักรยานท่านที่ได้ไปแข่งขันที่ลากูน่าไตรกีฬาที่ผ่านมา
ผลที่ออกมาเป็นที่น่ายินดี ประทับใจกับการไปแข่งในครั้งนี้มีชื่อเสียงของชมรมชาวถลาง
เขาคือ
เสือแอนและเสือเสี่ย
ส่วนอันดับมีดังนี้ เสือแอน เข้ามาอันดับที่ 5 และเสือเสี่ย ข้ามาอันดับที่ 11 ถือว่าสุดยอดทั้งคู่ครับ
ตบมือดังๆหน่อยครับ ..........................................
ผลที่ออกมาเป็นที่น่ายินดี ประทับใจกับการไปแข่งในครั้งนี้มีชื่อเสียงของชมรมชาวถลาง
เขาคือ
เสือแอนและเสือเสี่ย
ส่วนอันดับมีดังนี้ เสือแอน เข้ามาอันดับที่ 5 และเสือเสี่ย ข้ามาอันดับที่ 11 ถือว่าสุดยอดทั้งคู่ครับ
ตบมือดังๆหน่อยครับ ..........................................
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4889
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ธ.ค. 2008, 19:26
- Tel: 089 7292709
- team: ถลางจ ภูเก็ต
- Bike: cannondale
- ติดต่อ:
Re: พฤศจิกายน 2556
สุดยอดครับเสือรักษ์ อิสระ เขียน:บอกเล่าสู่กันฟังครับเสือชมรมจักรยานท่านที่ได้ไปแข่งขันที่ลากูน่าไตรกีฬาที่ผ่านมา
ผลที่ออกมาเป็นที่น่ายินดี ประทับใจกับการไปแข่งในครั้งนี้มีชื่อเสียงของชมรมชาวถลาง
เขาคือ
เสือแอนและเสือเสี่ย
ส่วนอันดับมีดังนี้ เสือแอน เข้ามาอันดับที่ 5 และเสือเสี่ย ข้ามาอันดับที่ 11 ถือว่าสุดยอดทั้งคู่ครับ
ตบมือดังๆหน่อยครับ ..........................................
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
วันอาทิตย์นี้ เสือจิมเก็บป๋องน้ำให้ด้วยนะครับ ขอ 3 ลูกนะครับ (ต้องสวยๆนะ)5555
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม
- เสือรักษ์ อิสระ
- ขาประจำ
- โพสต์: 6818
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 เม.ย. 2009, 17:27
- Tel: 0841870149
- team: ชมรมจักรยานถลาง ภูเก็ต
- Bike: specialized M4
Re: พฤศจิกายน 2556
ทั้งหมด 12 ท่านเสือครับ ขอให้นำสำเนาบัตรประชาชนไปให้ท่านประธานด้วยนะครับ อัฟเดทวันที่ 27 พย.2013 ครับเสือรักษ์ อิสระ เขียน:อัฟเดทวันนี้ครับ 26 พย.13
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.บังฉา แมวเก้าชีวิต
2.เสือยุทธ สาวน้อยจอมพลัง
3.เจ้บิว บีบี
4.เสือบัฟ ทรงผมปวดใจเมีย
5.โกทึก วีซ่าร์ผ่าน
6.โกพัน เมืองใหม่
7.เสือจิม จอมขมังเวศน์
8.เสือดัน ป่าคลอก
9.จ่าปุ๊
เต็มตามจำนวนคนนั้งและการเก็บรถแล้วละครับ
อัฟเดทวันนี้ครับ 26 พย.13
รายชื่อผู้ที่ไปแข่งหัวหิน ที่จะเดินทางไปในวันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2013 มีรายชื่อดังต่อไปนี้
1.ท่านประธานเสก
2.เสือบุญ ศิษย์จารย์อุ๊
3.เสือเสี่ย หนุ่มหน้ามน คนหน้าหวาน
4.ครอบครัวเสือเสี่ย
การนินทาว่าร้ายเป็นเรื่องของเขา...การให้อภัยเป็นเรื่องของเสือรักษ์อิสระ...คติ...ความกลัว...จะทำให้เสื่อม