หลอนจริงนันท์ นาสาร เขียน:ไปกับพี่รับรองหลอนแน่ไข่เบสเหอ...
จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
ผู้ดูแล: pOmz, สุพร, คุณขวัญแก้ว
กฏการใช้บอร์ด
รวมชมรมในจังหวัดสุราษฎร์ธานี
ผู้ดูแลบอร์ด คุณอรอุษา เลิศสุวรรณไพศาล (คุณขวัญแก้ว)
โทรศัพท์หมายเลข 081-5661526
รวมชมรมในจังหวัดสุราษฎร์ธานี
ผู้ดูแลบอร์ด คุณอรอุษา เลิศสุวรรณไพศาล (คุณขวัญแก้ว)
โทรศัพท์หมายเลข 081-5661526
- pOmz
- ขาประจำ
- โพสต์: 6116
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 07:55
- Tel: AIS 085-2656952
- Bike: Fuji Altamira Ltd.
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
เด็กดี .. ต้องใส่แว่น
- นันท์ นาสาร
- ขาประจำ
- โพสต์: 1767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
- Tel: 089-4715750
- team: สุราษฏร์ธานี
- Bike: JOUR , M4 , E5
- ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
- ติดต่อ:
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
เฮ้ยยย ป้อม....ว่างๆ มาหลอนกันหน่อยมั้ย...555
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
- bank16395
- ขาประจำ
- โพสต์: 3334
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
- Tel: 0801454XXX
- team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
- Bike: เออ้านเหม็ด
- ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย
- bank16395
- ขาประจำ
- โพสต์: 3334
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
- Tel: 0801454XXX
- team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
- Bike: เออ้านเหม็ด
- ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย
- kona02
- สมาชิก
- โพสต์: 42
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ธ.ค. 2011, 21:05
- Tel: 077431930
- team: phumrieng bike- เมืองไข่เค็ม ไชยา SURATTHANI
- Bike: Bianchi Impulso 105
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
ปั่นไป ชิมไป ปีนี้จัดหม้าย อ.นันท์
- สุพร
- ขาประจำ
- โพสต์: 3332
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ต.ค. 2010, 10:24
- Tel: 077379194
- team: ชมรมกาญจนดิษฐ์ไบค์
- Bike: pinarello, Giant
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
มนุษย์ที่แท้ นอนก็เป็นสุข ตื่นก็ไม่ผวา
- bank16395
- ขาประจำ
- โพสต์: 3334
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
- Tel: 0801454XXX
- team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
- Bike: เออ้านเหม็ด
- ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย
- นันท์ นาสาร
- ขาประจำ
- โพสต์: 1767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
- Tel: 089-4715750
- team: สุราษฏร์ธานี
- Bike: JOUR , M4 , E5
- ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
- ติดต่อ:
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
5555......ปั่นไปชิมไป....มีแน่นอนครับ....ใจเย็นๆ คร้าบบบบบบ เพราะตอนนี้ทางนาสารกำลังเลือกตั้งเปลี่ยนผู้หารชุดใหม่ ไม่รุ้ว่าจะได้ใครนิ..... ถ้าได้คนเดิมรับรองขึ้นเข้ากันหลอนแน่ 5555
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
- bank16395
- ขาประจำ
- โพสต์: 3334
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
- Tel: 0801454XXX
- team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
- Bike: เออ้านเหม็ด
- ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 641
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2010, 13:53
- Tel: 077249407
- team: เมืองไข่เค็ม (สุราษฎร์ธานี)
- Bike: S-Work Tarmac
- ติดต่อ:
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
จัดตะ(วันนี้แอบไปใช้ WI-FI) หน้าบ้าน
ปั่นที่สบายใจแล้วกัน สุขใจดี
- pOmz
- ขาประจำ
- โพสต์: 6116
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 07:55
- Tel: AIS 085-2656952
- Bike: Fuji Altamira Ltd.
- mamarine
- สมาชิก
- โพสต์: 87
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2012, 15:07
- team: เมืองเงาะไบค์
- Bike: NewUltimate , NicH L2RS
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
รายงานตัวสมาชิกใหม่คร๊าบบบบบ กิจ บ้านนาสาร
AGE 33
Resting Heart Rate : 60
Maximum Heart Rate : 189
Target Zone
Healthy Heart (40-52%) Zone 1 : 112-127
Easy (52-64%) Zone 2 : 127-143
Aerobic (64-76%) Zone 3 : 143-158
Anaerobic Threshold (76-88%) Zone 4 : 158-174
VO2 Max (88-100%) Zone 5 : 174-189
Resting Heart Rate : 60
Maximum Heart Rate : 189
Target Zone
Healthy Heart (40-52%) Zone 1 : 112-127
Easy (52-64%) Zone 2 : 127-143
Aerobic (64-76%) Zone 3 : 143-158
Anaerobic Threshold (76-88%) Zone 4 : 158-174
VO2 Max (88-100%) Zone 5 : 174-189
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 641
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2010, 13:53
- Tel: 077249407
- team: เมืองไข่เค็ม (สุราษฎร์ธานี)
- Bike: S-Work Tarmac
- ติดต่อ:
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
อ.นันท์ซุ่มซ้อมหนัก ไม่มีใครกล้าตาม แรงมากมาก
ปั่นที่สบายใจแล้วกัน สุขใจดี
- bank16395
- ขาประจำ
- โพสต์: 3334
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มิ.ย. 2010, 19:11
- Tel: 0801454XXX
- team: สังกัดทีมสัจธรรม/สังกัดทีมตาปีไบค์
- Bike: เออ้านเหม็ด
- ตำแหน่ง: 2/36หมู่3ต.มะขามเตี้ย
- นันท์ นาสาร
- ขาประจำ
- โพสต์: 1767
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 22:30
- Tel: 089-4715750
- team: สุราษฏร์ธานี
- Bike: JOUR , M4 , E5
- ตำแหน่ง: อ.บ้านนาสาร จ.สุราษฏร์ธานี
- ติดต่อ:
Re: จักรยานเมืองนาสาร จร้าาาาาา.........
ช่วงนี้ซ้อมแบบปั่นเล่นไปเรื่อยๆ แหละท่านพี่......ไม่ค่อยมีเวลานิ......คงได้เจอเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ วันแข่งที่สุราษฏร์นะคร้าบบบบบs16416 เขียน:อ.นันท์ซุ่มซ้อมหนัก ไม่มีใครกล้าตาม แรงมากมาก
ภาพความมันส์ ปั่นไปชิมไป ประจำปี 2556 คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้
สรุปผลการแข่งขันกีฬาแห่งชาติ รอบคัดเลือกภาค 4 ประจำปี 2555 สุราษฏร์ธานีเกมส์ คลิ๊กแรงๆ ก็ได้