*********ถ้ำเสือชากังราว*********

[เฒ่า]

ผมเข้าไปทุกวัน บ่นจนเลิกบ่นไปแล้ว คนชอบแทร็คมางานนี้มันส์จริงๆขอบอก

[bwalker]

เรียน พี่ใหญ่ และ พี่เสือเเน๊ต และเสือกำแพงเพชรทั้งหลาย ครับ เนื่องด้วย วันที่ 12 ผมติดภาระกิจ ไปร่วมกิจกรรมวันแม่ ที่ รร.ผมเอง ทั้งที่ตั้งใจจะลงแข่ง(ครั้งแรกในชีวิต) แต่ด้วยภาระหน้าที่ความเป็นครู ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาให้กับเรื่องจักรยานเท่าไร ทีแรกนึกว่า รร.จะจัดก่อนวันแม่ซะอีก ยังงัยผมจะขอซุ่มซ้อม ไปเรื่อยๆ ปั่นเสือมาครึ่งปี แล้ว ยังงัยก็ต้องหาโอกาสลงแข่งให้ได้สักครั้งล่ะครับ สุดท้าย ขอให้แชมป์กันถ้วนๆหน้า นะครับ

[Treky]

รุ่น VIP เสือ "ล" กับ เสือ "ว" ขอจองที่ 1 กับที่ 2 ครับ (Rocky & klien) ไม่รู้ใครเหมือนกัน

[เฒ่า]

ทดสอบ

[เฒ่า]

ทดสอบ อีกครั้ง

[เฒ่า]

[เฒ่า]

[youtube]-li9typ2Cak&feature=channel[/youtube]

[kasam-hong]

ขอร่วมเป็นสมาชิกด้วยคนนะ

[bwalker]

สรุปว่าถ้วยอยู่ในจังหวัดรึเป่าคับ แล้วใครได้ครับ พี่ใหญ่ ดูจากคลิปแล้วยังมันเลยคับ ถ้าได้แข่งจิงๆคงมันกว่านี้นะคับ

[เฒ่า]

สวัสดีครับ อ. เกษม ยินดีต้อนรับครับ มีอะไร ส่งข่าวกันทางนี้ได้เลยนะครับ สะดวกดี

ตามไปชมภาพกันอย่างจุใจได้ที่นี่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=222631

[Treky]

ของมันส์...แรง

[มะเดื่อ]

อาทิตย์นี้ เสือวุฒิชวนออกทริป มีใครสนใจบ้าง ว่ามาเลย จะได้เตรียมตัว คลองน้ำไหล OK ไหม 6.00 น. ต้นโพธิ์ที่เดิม ลงชื่อได้เลยนะครับ ถ้าเกิน 5 ไปโลด

[มะเดื่อ]

เปลี่ยนจุดหมายเป็นน้ำตกคลองวังเจ้าแล้ว ไปกันหรือเปล่า

[Treky]

ขอเป็น ช่องเย็น ได้ไหม. ... ล้อเล่นครับ เสือหลายท่าน หากินอยู่แค่แถวบ่อน้ำร้อนครับ ลูกพี่

[เฒ่า]

อยากให้พวกเราอ่าน

...Heat Stroke หรือ Sun Stroke เป็นอาการที่เกิดจากความร้อนและเสียเหงื่อมากซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ ในระหว่างฝึก ถ้าพบเพื่อนนักกีฬาของเราคนใดมีอาการเหงื่อหยุดไหล ปวดหัว ม่านตาขยาย หายใจถี่ หัวใจเต้นถี่ ความดันเลือดสูง อุณหภูมิสูงกว่า 105 องศาฟาเรนไฮ ตัวชา กล้ามเนื้อกระตุก ความคิดสับสน สติเลอะเลือนทันทีทันใด ให้ถอดเสื้อผ้าของเขาออกโดยเร็ว เพื่อทำให้ร่างกายเขาเย็นลงทันที หากเอาตัวเขาลงไปนอนแช่น้ำได้จะดีมาก ยิ่งถ้าให้นอนในอ่างอาบน้ำที่มีน้ำและน้ำแข็งแช่อยู่จะดีมาก และเอาตัวเขาขึ้นมาเมื่ออุณหภูมิในร่างกายลดลงต่ำกว่า 103 องศาฟาเรนไฮ หากทำเช่นนั้นไม่ได้หรือไม่มีโอกาสที่จะทำเช่นนั้นได้ ก็ให้เอาตัวนอนลง เอาน้ำราดตัวให้เสื้อผ้าเปียก ทำการพัดลมเร่งอากาศเพื่อช่วยลดความร้อน พยายามนวดให้ทั่วตัว เอาน้ำแข็งถูตามตัว(ไม่ใช่ถูแบบในหนัง เรื่อง จันดารา นะครับ) หากเขายังมีสติ ก็ให้เขาดื่มน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้เย็นๆ จากนั้นให้นำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด ช่วงนั้นพยายามเอาน้ำราดตัวให้เปียกอยู่เสมอหรือเอาผ้าชุบน้ำเย็นโปะตัวไว้ เมื่อถึงโรงพยาบาลหมอจะให้น้ำเกลือทางเส้นเลือดดำและต้องนอนพักที่โรงพยาบาลหลายวัน เพื่อรอดูอาการ “ร่างกายขาดน้ำ” (Fluid Imbalance) และ อาการ ไตวาย
....อาการอย่างนี้ ถ้าช่วยไม่ทัน…ถึงตายได้
พวกเรานักกีฬารู้วิธีการช่วยเหลือผู้อื่นไว้บ้างก็จะดี เพราะ.......การช่วยเบื้องต้นจะทำให้เพื่อนของเรามีโอกาสรอดชีวิตมากขึ้น การดื่มน้ำตลอดเวลาที่ฝึกกลางแสงแดดแผดเผา เพื่อปรับความสมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย คือ วิธีที่ดีที่สุด