00001
สรุปทริปอยากปั่นไปเที่ยวเมืองกาญจนบุรี 14-15 เมษายน 2550
จากจุดเริ่มต้นมีความคิดว่าอยากจะปั่นจักรยานไปเมืองกาญจนบุรี เห็นเส้นทางสวยงาม เลยนัดเพื่อนอีกคนชวนปั่นไปด้วยกัน โทรหาลุงโจ้ มีนัดไปกับกลุ่มปั่นไปนครราชสีมา โทรหาพี่ธารพายุ ช่วงนี้ขอพักเรื่องการปั่นก่อน ตัดสินใจจะชวนปั่นบนเวปก็อาจจะไม่มีใครมาปั่นด้วยกัน เพราะรู้สึกว่าต้องเคยเห็นหน้ากันมาบ้างพอควร ถึงจะไว้ใจกันได้ ก็เลยอาศัยแอบๆ ชวนปั่นกันกระทู้ของคนอื่นแทน

โชคดีครับที่ได้คนเอ้ บ้านโป่ง โทรมาขอปั่นด้วย โดยมาเริ่มที่นครปฐม ต้องขอขอบคุณ คุณเอ้ บ้านโป่งมากๆ สำหรับการปั่นครั้งนี้ ซึ่งคุณเอ้มีอัธยาศัยดีมากๆ เลยครับ ให้การดูแลในการปั่นเป็นอย่างดี พร้อมทั้งคำแนะนำต่างๆ ตลอดทุกเส้นทางเลย และเส้นทางก็สวยงามมากๆ จนถึงเมืองกาญจนบุรี จริงๆ ผมกับเพื่อนปั่นกันแค่ความเร็ว 17-18 กม/ชม เท่านั้น เพราะหมดแรงหลายช่วง ถึงเมืองกาญฯก็ 5 โมงเย็นแล้ว กลัวว่าคุณเอ้จะขึ้นรถไฟไม่ทัน เลยไม่ได้กล่าวคำขอบคุณเลย ต้องอีกวันโทรมากล่าวคำขอบคุณอีกครั้งครับ หวังว่าคงได้มีโอกาสได้ปั่นร่วมกันอีกครั้งนะครับ

ขอขอบคุณสำหรับ Thaimtb ที่ได้ให้พื้นที่ในการสรุปทริปครับ
By : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 07:47:09 น. ]


<<หน้าก่อน     ,     หน้าถัดไป>>
ความเห็นที่ 61

ที่นี่จะมี 2 วัดอยู่ติดกันเพียงกำแพงกั้นเท่านั้น คือวัดถ้ำเขาน้อยกับวัดถ้ำเสือ แต่คนนิยมไปเที่ยววัดถ้ำเสือมากกว่า
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:38:15 น. ]

ความเห็นที่ 62

ด้านวัดถ้ำเขาน้อย มีศาลาจีน ยังสร้างไม่เสร็จ
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:40:13 น. ]

ความเห็นที่ 63

อีกมุมหนึ่ง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:43:08 น. ]

ความเห็นที่ 64

ศาลาจีนอีกหลัง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:44:33 น. ]

ความเห็นที่ 65

ด้านหน้าของศาลเจ้าวัดถ้ำเขาน้อย สวยทีเดียวไม่ได้เข้าไปชม
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:54:17 น. ]

ความเห็นที่ 66

ชมความงามของวัดถ้ำเสือ
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:55:29 น. ]

ความเห็นที่ 67

เข้ามายังวัดถ้ำเสือ จะเห็นภาพประสาทชัดเจนขึ้น มีบันไดขึ้นไปชมซึ่งยาวมาก คุณเอ้บอกว่าด้านบนจะมีบันไดวนไปถึงยอดสูงสุด 8 ชั้น ขนาดคุณเอ้เป็นนักกีฬายังหอบเลยครับ หรือจะขึ้นทางด้านประสาทจีนก็เห็นวิวได้กว้างกว่าครับ เสียดายไม่ได้ขึ้นไปชมเวลามีน้อย
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 12:59:35 น. ]

ความเห็นที่ 68

ด้านทางขึ้นบันได ดูแล้วหลายขั้นกว่าจะไปถึง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:01:29 น. ]

ความเห็นที่ 69

มีบริการรถรางขึ้นไปด้านบนเหมือนกัน ประหยัดแรง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:02:49 น. ]

ความเห็นที่ 70

16.30 น. ได้เวลาเดินทางไปต่อ ออกมาทางด้านหลังวัดถ้ำเสือ จะมีทางขึ้นเป็นถนนไปถึงยอดได้เหมือนกัน
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:05:18 น. ]

ความเห็นที่ 71

ทิวทัศน์ภูเขาด้านหน้าจะมีการระเบิดหิน แต่ยกเลิกสัมปะทานไปแล้ว
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:08:02 น. ]

ความเห็นที่ 72

ปั่นขนานไปกับเมืองกาญฯ อีกด้านหนึ่ง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:09:57 น. ]

ความเห็นที่ 73

ถึงวัดบ้านถ้ำ วัดนี้จะมีถ้ำแก้วที่ตกผลึกเป็นห้องทั้งสี่ด้าน คุณเอ้บอกว่า ถ้าจะเข้าไปได้ต้องมีรอบเอวไม่เกิน 38 นิ้ว เพราะทางเข้าจะต้องลงไปในช่องแคบๆ เป็น2 ช่วง ซึ่งถ้ารอบเอวใหญ่ก็เข้าไม่ได้แล้ว ซึ่งอยู่ด้านบนต้องขึ้นบันไดไปอีกร่วมชม. สังเกตุเห็นศาลาบนยอดเขา เห็นคนขึ้นไปตัวเล็กๆเลย
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:15:24 น. ]

ความเห็นที่ 74

บริเวณปากทางเข้าเป็นรูปปลามังกร
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:24:18 น. ]

ความเห็นที่ 75

มองแล้วอยากขึ้นไปชมจัง
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:25:14 น. ]

ความเห็นที่ 76

ขอถ่ายรูปตัวเองหน่อย
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:27:02 น. ]

ความเห็นที่ 77

16.46 น. เหลืออีกไม่ถึง 10 กิโล ถึงเมืองกาญฯ ตอนนี้ก็ประมาณ 130 โลแล้ว
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 13:31:43 น. ]

ความเห็นที่ 78

ในที่สุดก็ปั่นมาถึงที่พักจนได้ครับ สำหรับที่พักผมจองล่วงหน้าไว้แล้วไม่ต้องมาหาเมื่อมาถึง เลยสบายใจได้ว่ามีที่นอนแน่ๆ สำหรับคุณเอ้ได้แยกทางไปขึ้นรถไฟที่สถานีก่อน กะว่าจะไปส่งให้ถึงสถานีเลย แต่หมดแรงกันแล้ว และเห็นคุณเอ้ยิงหายไปแล้วคงจะตามไม่ทัน ก็เลยไม่ได้กล่าวคำขอบคุณเลย แต่ก็ได้โทรขอบคุณในวันถัดไปครับ สำหรับการปั่นระยะทางโดยรวม 143 กม. รวมเวลา 7 ชม.กว่าๆ ความเร็วเฉลี่ยที่ทำได้ 18.4 กม/ชม.ครับ

ไว้พรุ่งนี้จะมาต่อในการปั่นเที่ยวรอบเมืองกาญจนบุรีวันที่สองครับ

สำหรับคุณหมูที่ถามเรื่องการควบคุมเบาหวาน ที่คุณหมูบอกว่าเป็นกันทั้งบ้านนั้นน่าจะเกิดจากพันธุกรรมครับ สำหรับตัวผมนั้นทางบ้านไม่ได้เป็นเลย เป็นสาเหตุการรับประทานอาหารของผมเองแต่ก่อน คือว่าจะทานเหล้า เบียร์หนักมากในแต่ละครั้ง และก็มีความเครียดสะสมมาโดยตลอด ชอบคิดเรื่องเดียวเป็นเวลานานๆ ไม่หลุดซักที ช่วงก่อนจะเป็นจะทำงานหนักมากด้วย เลยเป็นแบบชนิดเรียกว่าเฉียบพลัน ระดับน้ำตาลขึ้นสูงถึง 397 mg/dL ซึ่งคนปกติจะอยู่แค่ 70-110 mg/dL เท่านั้น ที่นี้พอเป็นแล้วหมอให้ฉีดยาอินซูลินตลอดชีวิตเลย

สำหรับวิธีควบคุมเบาหวาน สำหรับผมนะครับ จะมีเครื่องตรวจระดับน้ำตาลด้วยตัวเอง ก่อนทานอาหารเช้าจะต้องไม่เกิน 110 mg/dL ถ้าเกินก็ต้องออกกำลังกายก่อนในตอนเช้าเช่น ปั่นจักรยานมาทำงานประมาณ 10 กิโลแล้ววัดใหม่ ถ้ายังเกินก็เพิ่มตัวยาฉีดได้ หรือเลื่อนเวลาไปอีก 15 นาทีก่อนทานอาหารจากปกติ 30 นาที สำหรับมื้อเช้าก็จะเป็นข้าว 1 จานและกับข้าว 2 อย่างผลไม้เช่นฝรั่ง 1 ลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก นม 1 กล่อง เวลามื้อเช้าช่วง 7.00-8.00 น. มื้อกลางวันจะเป็นก๋วยเตี๋ยว 1 ชามและผลไม้ 1 อย่าง ส่วนตอนเย็นจะวิ่ง 30 นาที และทำการวัดระดับน้ำตาลอีกครั้งให้อยู่ในช่วง 70-110 mg/dL ก่อนทานอาหารเย็นก็จะเป็น ข้าว 1/2 จาน กับข้าว 2 อย่าง ผลไม้ 1 อย่าง ช่วงเวลา 19.00-20.00 น. จากนั้นถ้าผมปั่นจักรยานอยู่กับที่ ประมาณ 1 ชม.ก็จะทานผลไม้เช่นส้ม 2 ผลหรือแตงโม ก่อนนอนจะวัดระดับน้ำตาลอีกครั้ง แล้วทานนม 1 กล่อง ครับ นี่คือกิจวัตรของผม

ถ้าเป็นวันที่ต้องออกทริปเช่นวันอาทิตย์ ก็จะเพิ่มน้ำตาลให้ตัวเองทุก 10 กม.ที่ปั่นไปตลอดเส้นทางครับ เช่นทานส้ม 2 ผล
From : เอส-เมอร์ริด้า [ 17 เม.ย. 50 - 14:04:17 น. ]


ความเห็นที่ 79
ขอบคุณครับ
From : หมู ๐๘๔-๐๙๐๘๗๖๘ [ 17 เม.ย. 50 - 15:25:49 น. ]

ความเห็นที่ 80
โอ้โห ละเอียดดีจริงๆ คนเมืองกาญจน์(เก่า)ยังอาย
From : เด็กหนองจอก [ 17 เม.ย. 50 - 17:54:49 น. ]

ความเห็นที่ 81
สวัสดีครับ

ไม่ต้องขอบคุณอะไรกันหรอก .... แค่ได้ปั่นจักรยานเที่ยวก็เวิร์คแล้วครับ

ตามที่คุยกันไว้นะครับ ผมขอคั่นรบกวนกระดานของคุณเอส-เมอริด้ามาเป็นสารบัญการท่องเที่ยวของผมซะหน่อย เห็นบอกอยากจะชมรูปที่ผมเคยไปมา


From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:38:11 น. ]


ความเห็นที่ 82

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=31426&st=1

1.โบสถ์สแตนเลสที่กาญจนบุรี

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:39:16 น. ]


ความเห็นที่ 83

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=30867

2.สำรวจเส้นทางท่าม่วง HAROMAN กับนายเอ้



From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:42:20 น. ]


ความเห็นที่ 84

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=31131

3.แอดเวนเจอร์ 1

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:43:17 น. ]


ความเห็นที่ 85

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=31132

4.แอดเวนเจอร์ 2

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:43:53 น. ]


ความเห็นที่ 86

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=31133

5.แอดเวนเจอร์ 3

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:45:01 น. ]


ความเห็นที่ 87

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=35275

6.สวนผึ้ง – แก่งส้มแมว


ลืมบอกไป 4 ข้อด้านบนนั้น เป็นเส้นทางที่ท่าม่วง ใกล้ ๆ ที่เราปั่นไปกันครับ
From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:47:27 น. ]


ความเห็นที่ 88

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=34112

7.ไปไหนมาบ้างในเมืองกาญฯ

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:48:35 น. ]


ความเห็นที่ 89

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=60320

8.กาญฯ – สู่เกาะมหามงคล

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:49:12 น. ]


ความเห็นที่ 90

http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=71031

9.ทริปนำเส้นทางร่วมกับคณะชาวญี่ปุ่น

From : เอ้ บ้านโป่ง [ 17 เม.ย. 50 - 19:49:47 น. ]



กระทู้เก่าในกระดานเดิมไม่สามารถโพสเพิ่มเติมได้อีก
ขอเชิญไปใช้งานที่ กระดานข่าวรุ่นใหม่ นะครับ