00001
สอบถามเรื่องรองเท้าวิ่งหน่อยครับ
มีใครวิ่งบ้างครับ..ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งแบบ ระดับล่างจนถึงระดับสูงให้หน่อยครับ อยากทราบยี่ห้อ รุ่น และราคา เปลี่ยนบรรยากาศจากการปั่นครับ...ขอบคุณครับ
By : เสือ ช. [ 12 ต.ค. 49 - 21:38:19 น. ]

ความเห็นที่ 1

คลิ๊กที่นี่ คุณหมอjfkแนะนำไว้


From : Real [ 12 ต.ค. 49 - 21:52:28 น. ]


ความเห็นที่ 2
ตามมาเจอจนได้นะ..เสือเรียว
พอดี..วันนี้..โส่ยตี๋..เอารองเท้าวิ่ง Mizuno X10 เพิ่งซื้อมาให้ดูเลยอยากได้บ้างราคาถูกกว่าที่ คุณหมอjfkแนะนำไว้อีก..แต่พออ่านที่ตามที่link.แล้วรู้สึกว่าน้ำหนักรองเท้าจะมากไปไม่เหมาะกับคนตัวเล็กอยางผมเลยครับ
From : เสือ ช. [ 12 ต.ค. 49 - 22:18:11 น. ]

ความเห็นที่ 3
http://dir5.nipa.co.th/?p=%22mizuno+wave+creation&prov=utf8&dm=
From : โส๋ยตี๋ [ 12 ต.ค. 49 - 22:24:27 น. ]

ความเห็นที่ 4


Mizuno X10

คลิ๊กที่นี่ เว๊ปรองเท้าวิ่งMizuno

คลิ๊กที่นี่ เว๊ปสมาพันธ์ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพไทย


From : Real [ 12 ต.ค. 49 - 23:07:16 น. ]


ความเห็นที่ 5
จะลงแข่งวิ่งรุ่น 30-40 ปี ด้วยหรือเปล่าเสือช. จะได้ไปหาซื้อด้วย
ร้องเท้าจักรยาน sidi
tv sony
รองเท้าบอลก็ adidas
รองเท้าก็ nike ไว้ก่อนแน่นอนเหมือน ชิมาโน xt xtr แล้วแต่

ส่วนนวด ก็ที่ไหนก็ได้แล้วแต่เบอร์ แต่ต้องถอดรองเท้าเพื่อล้างเท้าก่อนนวดครับ

พบกันส่งคูคตนะครับเสือ ช.ไปหรือเปล่าครับ
From : เป็ปซี่ลิตร [ 13 ต.ค. 49 - 08:40:34 น. ]


ความเห็นที่ 6
ถ้าไม่รีบร้อน รอปลายเดือนหน้า งานกรุงเทพมาราธอน (25 พ.ย.) จะมีรองเท้าวิ่งหลายยี่ห้อ ลดราคา จนอาจจะต้องซื้อ 2 คู่ ผมถูกโฉลกกับยี่ห้อ New Balance ใช้ยี่ห้อนี้ดูจะเกินสิบคู่ได้ ส่วนคุณหมอ JFK จะถูกโฉลกกับยี่ห้อ Asics

ช่วงที่เขาขายรองเท้าวิ่งคือ ก่อนวันจัดแข่งวิ่งกรุงเทพมาราธอน 3 วัน ปีนี้ก็ตรงกับวันที่ 22-24 พ.ย. สถานที่ขายก็คือ อาคารลีลาศ ในสวนลุมฯ (ตรงข้ามตึกอื้อจือเหลียง) หรือจะซื้อในวันงาน (ที่สวนสราญรมย์ ข้างพระบรมมหาราชวัง) ก็ได้ แต่ผมดูแล้วจะมีให้เลือกน้อยกว่า ไปซื้อวันแรก( 22 พ.ย.) จะเหมาะที่สุด เพราะมีให้เลือกแทบทุกไซส์ วันหลังๆ บางไซส์จะหมดครับ

เมื่อช่วงปลายเดือน ก.ย.ที่ผ่านมา ที่เซ็นทรัลชิดลม ก็ลดราคารองเท้า New Balance 20-70% ราคาถูกกว่าที่ผมซื้อในงานกรุงเทพมาราธอนเมื่อปีที่แล้ว ซึ่งลดราคาแล้วยังแพงกว่าที่เซ็นทรัลชิดลมประมาณ 500 บาท ผมเจอรุ่นถูกใจที่ใส่อยู่ จะซื้อแต่ไม่มีไซส์ที่ต้องการ มาบอกคนน้องๆที่ทำงาน เขาแห่กันไปซื้อที่เซ็นทรัลชิดลม บางคนซื้อทีเดียว 3 คู่

ลืมบอกไปว่า รองเท้าวิ่งทุกยี่ห้อ ส่วนใหญ่ Made in China นะครับ ถ้าทำในประเทศเขาเอง จะแพงกว่า ผมมี New Balance ของ USA คู่หนึ่ง แต่ใส่วิ่งแล้วก็ไม่แตกต่างกันเท่าไร ที่ดูจะแตกต่างกัน น่าจะเป็นเรื่องความคงทนมากกว่า เรื่องรองเท้าวิ่ง คุณหมอ JFK เชี่ยวชาญ ถ้ามาเจอกระทู้นี้ คงตอบมา
From : ทรงศักดิ์ [ 13 ต.ค. 49 - 09:09:46 น. ]


ความเห็นที่ 7
ผมเคยซื้อเอสิคในงานวิ่ง นึกว่าถูกคู่หนึ่งก็สามพันกว่าบาท อาจจะโชคร้ายไปเจอคู่ที่เก่าเก็บ วิ่งไม่เท่าใดพื้นหลุดซะแล้ว สงสัยต้องกลับไปคบกับดีแมคของไทย ๆ ดีกว่า
From : เกษม ฯ [ 13 ต.ค. 49 - 13:15:01 น. ]

ความเห็นที่ 8
ก็กะว่าจะซื้อใส่วิ่งงานกรุงเทพมาราธอนครับ....แต่ยังไม่เคยซ้อมวิ่งเลยครับ..ไม่รู้ช่วงนี้มีที่ไหนลดราคารึป่าว..อยากได้ประมาณ 2-3 พันบาทครับ ขอบคุณ พี่ทรงศักดิ์ มากครับ
เป็ปซี่..แล้วเจอกันที่คลอง 6 ว่าจะเอาเสือหมอบไปครับ
From : เสือ ช. [ 13 ต.ค. 49 - 13:40:25 น. ]

ความเห็นที่ 9
ราคาตามที่เสือช.ให้มาผมว่าไนกี้คงจะเหมาะที่จะใช้ในการเริ่มต้นวิ่งครับส่วนAsicsนั้นถ้าเป็นของJP.ก็โอเคเลยครับแต่ราคาสูงครับเพราะเหมาะสำหรับใช้แข่งขันมากครับ อย่างที่พี่เกษมว่าแหละครับผมไม่แนะนำให้ซื้อของเก็บสต๊อกเพราะคุณภาพจะลดลงตามอายุแม้จะไม่ได้ใช้ก็ตาม
ถ้าจะลงกรุงเทพมาราธอนระยะมินิคงจะเหมาะกว่านะครับเสือช.เพราะถ้าเต็มมาราธอนก่อนแข่ง1เดือนซ้อมวิ่งระยะ30โลได้ไม่ถึง3ครั้งผมไม่แนะนำให้ลงครับเดี๋ยวจะวิ่งได้ไม่ครบระยะ
From : NTi [ 13 ต.ค. 49 - 21:06:24 น. ]

ความเห็นที่ 10
ขอบคุณทุกท่านครับ...เสาร์-อาทิตย์นี้ว่าจะลองไปเดินดูตามห้างก่อนครับ
From : เสือ ช. [ 13 ต.ค. 49 - 21:43:14 น. ]

ความเห็นที่ 11
ถ้า เสือ ช. ลงวิ่งงานกรุงเทพมาราธอน บอกผมด้วยนะ.. จะไปลงด้วย..

From : Meridian - Hidalgo [ 14 ต.ค. 49 - 00:17:33 น. ]

ความเห็นที่ 12
ครับ...ถ้าใกล้ๆแล้วซ้อมถึงลงแน่นอนพร้อมกับ เฮียโส๋ย อีกคน
From : เสือ ช. [ 14 ต.ค. 49 - 22:07:15 น. ]

ความเห็นที่ 13
สอบถามเพื่อนๆครับ ผมไม่เคยลงวิ่งแข่งขันเลย
ซ้อมวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าช่วงเช้า5กิโลฯเย็นอีก5กิโลฯ
สมควรลงรุ่นไหนดีครับ ขอบคุณครับ
From : โส๋ยตี๋ [ 15 ต.ค. 49 - 17:52:56 น. ]

ความเห็นที่ 14
เรียนคุณโส๋ยตี๋

คุณโส๋ยตี๋ ไม่ได้บอกว่า 5 กม. นั้นใช้เวลาเท่าไร หรือ ตั้งสปีดไว้ที่เท่าไร ถ้าหาก 10-12 กม./ชม. คงลงวิ่งระยะมินิมาราธอนได้ คือ 10 กม. (เต็มๆ คือ 10.55 กม.) แต่ผมมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้เพิ่มเติมว่า
1.การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ต่างกับการวิ่งบนพื้นจริงมาก เพราะเป็นการฝึกจำลอง หลายครั้งที่วิ่งบนลู่ดี แต่จะวิ่งบนพื้นจริงไม่ค่อยดี เพราะมีตัวแปรมากมาย เช่น โดยเฉพาะพื้นผิวถนนที่บางแห่เรียบ บางแห่งขรุขระ เป็นร่องเป็นหลุม มีสิ่งกีดขวาง เปียกน้ำ ลาดเอียง ทำให้เราต้องมองถนน ยังมีรถราหรือสิ่งที่ผ่านไปมาอีก
2.น่าจะฝึกวิ่งบนลู๋วิ่งให้ได้มากกว่า 5 กม. นะครับ อย่างน้อย 8 กม. ถ้าจะดีก็ 10 กม.ด้วยสปีดคงที่ 10 กม./ชม. (ประมาณได้ว่า พลังงานที่ใช้ในการวิ่งบนลู่วิ่ง จะน้อยกว่าวิ่งบนพื้นจริง 10-20 % หมายความว่า ถ้าใช้พลังงานเท่ากัน วิ่งบนลู่วิ่ง 10 กม. จะวิ่งบนพื้นจริงได้ประมาณ 8-9 กม.)
3. ควรฝึกวิ่งบนพื้นจริงมากกว่าบนลู่วิ่ง เพื่อฝึกความทนทานความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การฝึกวิ่งบนลู่วิ่งจะเน้นฝึกเรื่องการเพิ่มและรักษาความเร็ว และฝึกจังหวะการหายใจให้คงที่
4. อย่าเชื่อตัวเลขที่ปรากฏบนลู่วิ่ง ไม่ว่าจะเป็น เลขสปีด ระยะทาง เวลา และ HEART RATE(ถ้ามี) เพราะคลาดเคลื่อนได้ง่าย
5.ไม่ว่าซ้อมบนลู่วิ่งหรือทางจริง ควรให้ได้เวลาต่อเนื่องอย่างน้อย 40 นาที ไม่มีหยุด และไม่ว่าจะสปีดเท่าไร(จะช้าจะเร็วก็ได้) เพราะที่เวลานี้นอกจากจะลดน้ำหนักลงได้ ยังได้ท่าวิ่ง การหายใจ ความอึด และกำลังใจ

From : ทรงศักดิ์ [ 16 ต.ค. 49 - 10:37:03 น. ]


ความเห็นที่ 15
ขอบคุณครับพี่ทรงศักดิ์ ผมตั้งความเร็วไว้ที่10กม/ชม.ครับ
ผมคงต้องซ้อมให้มากเดิมครับ ตั้งใจจะลงวิ่ง22กม สงใสคงต้องลงรุ่น10กม อย่างที่พี่
ทรงศักดิ์แนะนำแล้วครับ

From : โส๋ยตี๋ [ 16 ต.ค. 49 - 21:46:21 น. ]

กระทู้เก่าในกระดานเดิมไม่สามารถโพสเพิ่มเติมได้อีก
ขอเชิญไปใช้งานที่ กระดานข่าวรุ่นใหม่ นะครับ